Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
to be Continued*) Ну на сей раз всё получится**)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капец сегодня.

Я особо ничем не занималась, но сьела больше, чем надо... Меня пугает эта крассная цифра..  Аааа....:*( Сама виновата..

Посмотрим, что завтра будет (иду в универ, контролиловать питание сложнее)..

made by M-a-e-e (deviantart)

Can you hear me? I'm screamin' from the top of the world...©

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я решила это сделать вечером, от ничегонеделанья. НО..))

Успела:

Сделать растяжку (15 мин.) с разминкой даже))

Силовые: * Поочерёдное Сгибание Рук С Гантелями (2 подхода по 12 раз на каждую руку)

*  Сгибание Рук В Локтях С Гантелями(2 подхода по 12 раз)

*Подъём На Мыски (с упором на стул)(-.-.-)

*Выпады Вперёд С Гантелями (-.-.-)

Аэробика: Степ: Низкая Нагрузка (комплексная, 10 мин.)

 

Надеюсь, всё пойдёт по плану))))

вес сейчас: 65 кг

хочу: 50-55

талия: 67см

бедра: 99 см :'(

нога: 57 см.

 

ну... 1st goal - 60 кг)))

 

go go go

Can you hear me? I'm screamin' from the top of the world...©
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика