Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
МаринаГабби: Рада гостям и поддержке.

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

75 smile

даже повышение калорий не влияет на мой вес... 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стараюсь не думать о плохом... не притягивать... Но вздрагиваю при каждом телефонном звонке, особенно ранним утром или поздним вечером, потому как о смертях родных узнавала по телефону... Трудно терять родных, особенно самых близких. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера только справили поминки 40 дней по маминой сестре, а сегодня маму мамы (Мою бабушку) положили в больницу с подозрением на пневмонию и болезнью почек... Очень жалко мою маму... очень переживаю за бабушку. Дай БОГ ей здоровья, пусть она быстрее попрвиться, чтобы мамочка чуть успокоилась... Сначала умер ее папа, потом дочь, сестра... Одни слезы... Если бы не внуки, то и радоваться бы совсем перестала... 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж давненько, 2 месяца...

Последние три дня (в том числе сегодня) питаюсь вне коридора. Вчерашнюю еду вообще не в состоянии посчитать, много всего было неизвестных рецептов, да и не помню всё что съела. Знаю точно одно, что наелась с удовольствием и не до тошноты, а всё в меру и по чуть-чуть. Только салатики были с майонезом, потому считаю что жиров переела... Сегодня съела больше коридора калорий, остальное в норме. В общем в плане питания я собой довольна. А вот про физнагрузку этого не могу сказать. Тренек очень мало, а без движений совсем не стройнеется((( 

Завтра взвешусь... подозреваю, что там будет всё та же циферка 75)))) 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красотенюшка!!!!

С таким коридором и вес на месте? Это точно ступенька у тебя. И давно?

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это мой отчетик по питанию за прошлую неделю, всё такое зелененькое)) 

 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах ровно 75. Это моя "любимая" цифра smile

Со среды начинаю новую программку, нет, не физкультуры, а программку жизни))) Весна же! Необходимо избавляться от "ненужных" вещей. На повестке дня (точнее месяца) генеральная уборка квартиры и пересадка цветов. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Времени завтра будет поменьше, т.к. с утра необходимо съездить в два места, а после обеда едем к родителям, во вторник поминки 40 дней smile

Всё ложусь спать)))

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. 28.03.2011
2. 75,0
3. Объемы:
ОГ (грудь) -96
ОТ (талия) -78
ОБ (бедра) -108
ОН (нога) -61

4. Предполагаемый вес в конце гонки -70
5. КК (зеленый коридор по всем параметрам): кол-во дней -7
6. Питьевой режим (не менее 8 стаканов): кол-во дней -6
7. Режим сна (не менее 7 часов): кол-во дней -7
8. Спорт: сожженные ккал, минуты силовых тренировок - 278 кал, силовых нет

Таков мой отчет за неделю для гоночек, утром вес уточню и вставлю в группу забега)) 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь это будет скоро))) обязательно приду к вам в банк!

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда подкапливай и приноси! Будем ждатьsmile

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юлечка))) Читала я вашу темку, понравилось. Только вносить туда нечего, нет у меня этих вкладов))) А со ста грамм, что я потеряла за последние 2 месяца процентов оч мало будет smile. Я как только заимею "вклад", обязательно внесу его в банк. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мариночка!

Тут девочки кое-какой проект открыли. Банк Потерянных Килограммов называется. Вот тут он: /community/post.php?topic_id=32681.

Меня очень даже мотивирует. Сбросила 300 грамм и отнесла в банк здала на хранение. В конце месяца в зависимости от количества вкладов начисляются бонусные баллы, на которые можно себя чем-то приятным побаловать. Просто как дополнительный мотивация.

На меня тоже иногда скука наваливается, но потом она проходит.

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я конечно уже пережила этот период, когда вечером дико хочется жрать))) 

Вечером очень даже спокойно отношусь к еде, иногда конечно рука тянется к чему-нибудь съедобному, но разум говорит "НЕ НАДО" и я спокойна)))

Вчера жарила котлеты детям вечером, меня даже запах не смутил, ну пахнет, и что? Сегодня с утра съела одну котлетку и всё ОК. Довольна собой))) 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не  сошлось  на  бёдрах платье,
Юбку трудно надевать;
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь. Верчусь, как в преисподней,
Хоть давно уж спать пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата  два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то скучно мне стало худеть... каждый день одно и то же... даже отчеты одинаковые... скучно... Всё гладко-одинаковое smile

Надо что-то делать, ведь весна и солнце - красота))) 

Ну соблюдаю я коридор, пью много воды, чуть упражнений делаю в течение дня, масочки для лица, даже ванну принимала (что давно уже не было)... ну и что???? Где мой энтузиазм??? Я бросать не собираюсь, мне наравится так питаться, чувствую легкость... Но килограммы стоят smile и мне это надоело. Что б их smilesmile

 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашний отчетик:

Коридор - зеленый

Вода 8 стаканов - нет (6)

Прогулка - нет, сильный ветер

Ужин в 19.15

Сон 8 часов - да

Зарядка  - да

Вес 74,9... продолжает стоять... 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За прошедший день:

Коридор - зеленый

Вода 8 стаканов - ну почти)))

Прогулка - да 

Ужин в 19.10

Физ. нагрузка - да, пыталась заниматься с Джиллиан, но после перерыва очень трудно((

Сон - все ложусь спать

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самочувствие пока хорошее, сегодня супчик по плану))) 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашний отчетик:

Коридор - зеленый

Вода 8 стаканов - да

Прогулка - нет, дети гуляли без меня

Ужин в 18.40

Сон 8 часов - ночью спала мало, но днем еще спала с сыном - да

Зарядка пятиминутка - да

Сегодня утром ни привесов, ни отвесов))) 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)))
Может и так. Ты прислушайся к организму. Подумай о еде какой-нибудь и слушай что он тебе скажет. 

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вроде бы ем нормально, ничего такого, даже молоко и фрукты вчера не ела ... Сегодня почти тоже самое. Вот подумала, что эти два дня ем другой хлеб заварной с кориандром (без черного хлеба не могу), может от него эти неприятности??? Завтра съем что-то другое.

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Ох и гадские же трудовые отношения у нас в стране. Правильно делаешь, что не подписываешь!!!!

А про воздух в кишечнике. У меня бывает от неправильного питания. Когда какую-нибудь фигню (хоть и полезную) в себя запихиваю. Тебе бы супчика поесть пару тройку дней. Еда должна быть питательной  и легкой. илегко усвояемой.

Посмотри внимательно на свое меню. Желательно пока не кушать фрукты, т.к. они перевариваясь только добавляют свистоплясок желудку и кишечнику.

Это сугубо по моему опыту. Я спасаюсь супчиками и черным хлебом. Где-то дня 2-3 и все в нормеsmile.

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была на работе.... Жесть, меня сбираются сократить... Не стала ничего подписывать... Ведь я в отпуске по уходу за ребенком... уволить не может... но боюсь подсунет какую-нибудь мне свинью... 

Последние дни у меня болит живот, стоит мне чуть припоздать с приемом пищи, а потом боль после еды. Что это??? Воздух гуляет по кишечнику... может я что-то делаю не так??? 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера прошло хорошо)))

Коридор - зеленый

Вода 8 стаканов - да

Прогулка - да, но без сына

Ужин в 19.00

Сон 8 часов - да

Зарядка пятиминутка - да

ВЕс сегодня чуть ниже 75 smile, 74,9))) Процесс пошел???

 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка!smileЭто по нашемуsmile.

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще один хороший день наисходе. Много плюсов и всего один минус (но большущий) - я сегодня снова не занималась. 

Завтра собираюсь поехать на работу, директор вызывает на разговор. Так что питание будет недомашним. 

Коридор - зеленый

Вода - 8 стаканов (уже)

Прогулка - да

Ужин в 19-30 (поздноватенько)

Сон более 8 часов - да

Я -МОЛОДЕЦ!!! 

Ну похвалите меня что ли)))) smile

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile сегодня ровно 75. 

Вернулась в правильное русло, коридор вчера зелененький, ужин в 18.15, воды много более 8 стаканов. И вообще, Я МОЛОДЕЦ!!! 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес примерно такой же, нууууууу чуть выше чем 75 smile на граммы)))

Завтра в понедельник (т.е. уже сегодня) начинаются гоночки до конца мая. Буду делать всё для достижения желаемого... (мда а спать не ложусь, вот уже первый минус мне smile)

Это мой отчетик по еде за прошедшую неделю, объедалась как smile

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отдыхать тоже надо!!! И сновыми силами вперед!

Но вес хоть не растет?

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не то слово, как надоело. Эта цифра 75 меня уже нервирует, хоть бы раз показали 74,5. Честно конечно я последние две недели мало тренируюсь (но есть кое-что другое smile), а ем многовато (за неделю три дня красного цвета), но теперь отпуск закончился, начинается новая работа над собой. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Присоединюсь к твоей цели: убрать 5 кг за месяц!!! Надоело топтаться на месте. Очень надоело.

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только обед прошел, а у меня калорий уже перебор(((, белков недобор, ужинать буду тушеной рыбой с овощами. А завтра у мамы день рождения... А послезавтра уезжает милый мой smile

С понедельника начинаются гоночки, беру себя в руки с новой силой. За месяц хочу убрать 5 кило. Надеюсь правильное питание и усиленные тренировки помогут мне. 

О, моя сила воли, зову тебя на помощь))) 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 75,2 кг. КД. И настроение сразу такое ровное стало))) 

Мои замеры за последнюю неделю:

                                              10,03,11         17.03.11   

ОГ (под грудью)                        84                  84       

ОТ (талия)                                 79                  79     

ОБ (бедра)                               109                108      -1 см

ОЖ (5 см ниже пупка)               99                 99       

ОР (верхняя часть руки)          31,5               31,5     

ОН (верхняя часть ноги)           61                  61       

ОИ (икраножная мышца)          37                  37       

Вес                                             75                  75,2             +0,2 кг

Вот эти 200 гр ну никак не хотят меня покидать smile , туда сюда скачут. Уже целый месяц так. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, муж у меня любит иногда приготовить что-то вкусненькое. У него свои блюда, которые я не готовлю сама, чтобы не убить у него желание нас иногда побаловать. Я например готовлю, чтобы просто поесть, а он готовит, чтобы полакомиться))) 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, рулет ВЕРТУТА поищи в рецептах, я туда добавила.  

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка, это все КД))). Не отвыкнешь от мужа, не волнуйся. С любимым всяко лучше, чем без него))).

Вертута??? Твой муж готовит такое замечательное и вкуснейшее блюдо сам?smile

Можно мне рецептик, а?smile

Вижу цель,иду к ней!
60,6 - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение бодрое. Вчера вечером отказалась от вкуснейших домашних пельменей приготовленных совместно с любимым мужем))) Я молодец! Вес сегодня 72,4 кг. Приближаются КД. 

Вчера муж получил бумагу, по которой его смогут перевести в наш город, очень жду его возвращения к нам насовсем. Замечаю, что несмотря на тоску по нему, я привыкаю быть без него, это плохо, не хочу отвыкнуть от него... 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером муж накормил приготовленным им блюдом (рулетом Вертута), очень вкусно и я не удержалась, наелась до отвала, еще и пивка хлебнула чуть-чуть, в результате сегодня наблюдала привес большущий. Сегодня держу себя в руках, но несколько конфеток желейных всё же слопала с утра. smile

На мужа наверное злюсь из-за того, что он сбивает меня "с пути истинного". Очень хочется избавиться от килошек, но и мужа хочется поддержать и составить компанию, тем более что он так мало с нами проводит время. smile

Всё равно я добьюсь желаемого результата и не поздно или рано, а именно тогда когда хочу!!! smile

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Записалась я на гоночки, 21 марта старт. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!
  Всего Страниц (10):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика