Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Элли,худеет! У тебя есть 10 лет чтоб быть молодой и красивой...жри дальше

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы)))

как УЧ продвигается? поздравляю с отвесом)))

а с МЧ своим ты не часто видишься?

164/60.....50

/community/post.php?topic_id=29890

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ммм...Утро сегодня прекрасненькое)Снился мой дорогой человечек.эхх...как хочется его увидеть.

Так за первый УЧ отвес получился в общем=1.5 кг.Значит помнит все-таки организм,в первый раз было итого меньше,насколько я помню.Ладно не буду сильно радоваться,чтоб ничего не зглазить

Включила утром радио,а там песня "У бегемота нету талии,у бегемота нету талии,он не умеет танцевать..."

 

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

туц-туц-туруцтуц)))Привет,дневнику)Настроение сегодня бомбааааа!

Утром отвес 100г, по сравнению со вчера это так себе,но я все равно довольна как слон!)

Работы нет,сидим дурака валяем)Даааа...такие деньки раз в полгода бывают а то и реже.

Я такая такая такая мооолодец!питалась вчера очень правильно белка наела аж 152 г. при углеводах 63г

Вчера вечером долго искала какой-нибудь стоящий фильмец,в итоге решила  посмотреть фильм "Неадекватные люди"(Очень понравился слоган фильма:"Биться головой о стенку гораздо веселее, когда знаешь, что за ней скрывается родственная душа ")

хоть и не возлагаю никогда надежд на российские фильмы(девочки из России не в обиду){#emotions_dlg.ah}

но это было грандиозно!Все-таки правду говорят,что хорошим менеджером и маркетологом стать нельзя,это должно родится вместе с тобой.К сожалению,на маркетологах,которые решили запустить такой фильм в прокат одновременно с туристом,ёлками и тд. природа отдохнула.

Фильм хоть и со смешинкой,но очень поучителен,вообщем я до сих пор отойти не могу,он меня очень вдохновил. Я поняла,что нельзя начать новую правильную жизнь,а нужно просто брать и жить дальше,как говорил слоган Nike "Just do it".

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такс отчетик за сегодня.Первый день УЧ 1280кк а такое ощущение,что я как жвачное животное целый день жую{#emotions_dlg.ca9}

Красавица блин приехала домой и завалилась спать на 2 часа пропустила 1 прием еды,ну и как вы думаете кто я после этого?

А вот кто:

1)С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера/ ДАмс

2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать)/ нет,так как УЧ предполагает очень большое кол-во белка то за 4 приема съесть его трудно,в белковые дни разрешаю  себе нарушать этот пункт

3) Не есть после 6-ти или 7 часов/ ужин-18:54{#emotions_dlg.bi}успела ёпт
4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля/ Даамс,еще белковый коктеиль

5) Одно дело для ума/Самообразование:продолжаю пополнять знания в написании скриптов
6)Одно дело для тела/Та от щас на танцы полечу{#emotions_dlg.bw}
7)Одно дело для души/Вчера грубо ответила однокурснице(в группе 33 человека,а учится из них только я и староста,соответственно весь остальной народ решил усесться нам на шею),сегодня извинилась.Ибо Новый Завет гласит подставлять таким как она вторую щеку.

Ладно уехала танцевать.мотивашка

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

isayfever

и тебе приветики{#emotions_dlg.prv05}

Да чего то не очень если честно(((600 г за неделю это при том что был разгруз в четверг.

Думаю на УЧ результат лучше будет)))


Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики))

-Мишка-  

УЧ-это углеводное чередование вот тут все описано,но вкратце смысл такой 1-й и 2-й день кушаешь почти одни белки,на 3-й день одни углеводы,4-й день смешанный,жиры во все дни не должны превышать 30-40гр.Тяжеловато,правда,вегетарианцам питаться по такой системе,а тем кто кушает мясо "на ура" соблюдается.

"вот похудеешь, рельефчик сделаешь"  ох,твои слова бы к Богу))))))))

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лен! :)

С дневничком тебя! Как успехи за неделю? :)

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прывет))

а что такое УЧ? никогда не слышола...

вот похудеешь, рельефчик сделаешь, встретишь того Добрыню и потом все наоборот будет)))

164/60.....50

/community/post.php?topic_id=29890

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Дневнику,такс...встретила сегодня старого друга...и охренела...(извиняюсь за мой французкий).В школе он был не очень высокий,не очень спортивный,ну такой блондин с телосложением "ботанистого" типа.Да его особо никогда не волновало как он выглядит,больше его волновали его оценки,и физика...одержимый ею был. 

А тут сегодня увидела...ойой до сих пор прийти в себя не могу,никогда б не узнала его если б не окликнул.

Почему то сразу вспомнила мультик про Добрыню Никитича. Так стыдно блин было.Он такой красавец стал,а я себе ваапче распустила{#emotions_dlg.eda}

Нельзя конечно "начинать с понедельника",но просто сегодня воскресенье)))

Решила тут опять заняться УЧ прошлым летом я не плохо на нем похудела,а потом когда начала жрать опять все подряд,то где то около месяца вес стабильно держался,правда с вегетарианством сложно его увязать без синтет.добавок{#emotions_dlg.ca3}

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и как всегда мотиваха на ночь,чтоб не нажраться){#emotions_dlg.eda}

Мои любимые ангелы Виктории!!!Они шикарны каждой частичкой тела{#emotions_dlg.ah}

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэкс-пэкс...отчет за сегодня итак нужности:

С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера/ ДА

2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать)/ есть сэр!

3) Не есть после 6-ти или 7 часов/ ужин-17:00

4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля/ 20 грамм)))

5) Одно дело для ума/нет((тупо лентяйка,приготовила поесть на завтра и лягла спать
6)Одно дело для тела/Танци-обниманци(занимаюсь востоком)

7)Одно дело для души/Танци-обниманци

Кстати только сегодня попробовала танцевать душой,а не обезьянничать движения,как говорит наша тренер,оказалось это так круто!!!и почему я так раньше не делала,дубина одним словом{#emotions_dlg.bn}

 

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

O_o!!! крутышка)))

164/60.....50

/community/post.php?topic_id=29890

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работаю,разработкой рекламы занимаюсь,вэб-дизайном и всяких-превсяких красивостей))Вот проэкт заказчику и сдавать))

А конкурсное задание горсовет дал,пока не могу сказать какое после 31 можно будет сказать{#emotions_dlg.af}

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 и я обожаю рафаэлку)))

а какой проэкт сдаешь? и что за конкурсное задание? а ты где учишься?

164/60.....50

/community/post.php?topic_id=29890

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох,здрасте дневнику моему))Добралась наконец-то черкнуть как я тут поживаю,жиров наживаю)Вчера конечно был "очень зожевский" ужин,латте с карамелью и !!!внимание!!! соленые орешки.Мало того что я особо никогда не страдала ими,а тут еще и со сладким кофе...бррр...сегодня разгруз на молочке

надо сделать чечевичный паштетик на завтра,да пойду дальше трудится,в понедельник здавать и проэкт и конкурсное задание УЖАСТЬ и когда все успеть?моцк кипит,а сладкого кушать нельзя{#emotions_dlg.ca3}

эх...щас бы рафаэлку))

 

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привееет))) и я такхочу... фигурка симпатишная)))

164/60.....50

/community/post.php?topic_id=29890

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эххх,как хочется щеголять также в бикини,и не становится бочком,втягивая живот,когда фоткаешся))){#emotions_dlg.ah}

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сумасшедший день!Ненавижу неделю перед сессией больше чем саму сессию,такое ощущение что я работаю в справочном бюро{#emotions_dlg.cb5}одно хорошо,что за входящие звонки одногруппничков мне бонусы начисляют{#emotions_dlg.cc8}итак ЗОЖ:

1)С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера/ ДА,аж целых два,чото так пить хотелось утром

2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать)/ нет{#emotions_dlg.ca8}был и полдник и ланч

3) Не есть после 6-ти или 7 часов/ ужин-16:52
4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля/ 20 грамм)))

5) Одно дело для ума/ДА!!!готовлюсь к сессии
6)Одно дело для тела/ДА,КАТОООООК!2 часа)
7)Одно дело для души/нет(

 

 

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивация двигаться дальше

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак отчетик за сегодня:обошлась без вредных продуктов хоть и зависла в институте до 2-х,горда за себя{#emotions_dlg.bd}

 

1)С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера/ ДА

2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать)/ ДА

3) Не есть после 6-ти или 7 часов/ ужин-19:07

4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля/ 20 грамм)))

5) Одно дело для ума/ДА!!!готовлюсь к сессии
6)Одно дело для тела/ДА,снег откидывала час где-то

7)Одно дело для души/Да,перед сном будет карунэш...ммм обожаю

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох,выходные сумасшедшие были у мамы было ДР,а так как она у меня публичная персона,празднования расстянулись на два захода,короче с четверга начала трудится на благо родины у плиты)))

В пятницу остались всем домом без инэта,потому что видимо какокой-то не хороший человек подумал что сможет нажиться на инэт кабелях,не посмотрев что в их составе нет ничего ценного.

Вообщем весело...

И так сегодня я решила ввести себе несколько ЗОЖевских правил,которые по моему мнению,помогут мне быть красивее и стройнее.Планирую каждую неделю добавлять по правилу.

1)С утра  выпивать стакан воды с соком алоэ вера

2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать

3) Не есть после 6-ти или 7 чаосв

4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля

Мой психотерапевт очень любил рассказывать занятные истории о своем сыне,и из этих рассказов мне запомнился очень один интересный момент,а именно,он приучил своего сына,что за день он обязательно должен сделать одно дело для ума,одно-для тела,и одно-для души,иначе день прожит зря

вот наверно и себе возьму эти правила

5) Одно дело для ума

6)Одно дело для тела

7)Одно дело для души 

 ну пока так а дальше посмотрим...

 

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желаю сохранить настрой и на завтра, и на послезавтра ит.д и т.п. Если ты здесь- Ты понимаешь, что тебе это НЕОБХОДИМО. Так зачем же себе отказывать в необходимых вещах?

Лена.
Рост 170.
Было год назад - 68,5 кг
Было 2 мес назад -56 кг
Сейчас - 58,5 кг
Цель-55 кг, подтянуть, подкорректировать фигуру.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=30412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 отправила приглашение в группу,но на всякий пожарный вот еще

/dietgroups/show_group.php?id=746

Панда-целовашка)

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

панда обалденная)))

164/60.....50

/community/post.php?topic_id=29890

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кинь ссылочку, если не сложно)))

я одну нашла, но там как-то тихо...

164/60.....50

/community/post.php?topic_id=29890

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ох уж эти ноги...покоя не дают...мотивашка на сон грядущий

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Послать личное сообщение

Модерация

Язык форума - русский. Пожалуйста, переименуй тему.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разбиралась в психологическом  аспекте похудения и нашла исповедь одной девушки,которая считает,что лишний вес-это неизлечимая болезнь,с мыслями о которой.нужно жить всегда,и сбросив долгожданные 15-20 кг,на этом путь не прекращается и  остаток жизни прийдется трудится над поддержанием этого состояния..

Не во всем конечно согласна с ней,но вообще мысль довольно трезвая.

Решила даже себе сопировать несколько пунктов из ее советов

"6.При соблюдении диеты очень важно понимать, что диета - это ваш выбор. Вы, и только вы хотите иметь нормальную фигуру и носить модные вещи. Никто вас не заставляет, да и не способен заставить. Чаще повторяйте себе "Сегодня я соблюдаю диету, а завтра - посмотрим". В общем, пытаться соблюдать диету хотя бы один день. Как это ни парадоксально, но это помогает соблюдать ее бесконечно долго. 
7.Научитесь правильно относиться к срывам (а они, увы, неизбежны). Нужно немедленно себя простить и продолжить завтра.
8.И последнее. Если Вы выдержите все, что нужно для похудения на 15-20 кг, сможете поддерживать вес в дальнейшем - вы сможете практически все. Вы научитесь контролировать и другие области своей жизни. Те, которые, на первый взгляд, неподконтрольны.
"

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Мишка-

Ой класс,приятно видеть земляков(особенно на российских сайтах))))

Кстати есть группа там где наши девочки общаются

 

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

желаю успехов!!!

(я тоже из Дн-ска)

164/60.....50

/community/post.php?topic_id=29890

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,решила завести дневник,может так мне будет легче жить в ЗОЖе,а то надоело сбрасывать а потом набирать,как по замкнутому кругу.

Начинаю генеральную уборку в голове и характере...да и вообще в жизни!

 

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика