|
|
|
-Мишка-
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 163
7.2.2011 14:21
|
Приветы)))
как УЧ продвигается? поздравляю с отвесом)))
а с МЧ своим ты не часто видишься?
164/60.....50
/community/post.php?topic_id=29890
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
4.2.2011 11:25
|
ммм...Утро сегодня прекрасненькое)Снился мой дорогой человечек.эхх...как хочется его увидеть.
Так за первый УЧ отвес получился в общем=1.5 кг.Значит помнит все-таки организм,в первый раз было итого меньше,насколько я помню.Ладно не буду сильно радоваться,чтоб ничего не зглазить
Включила утром радио,а там песня "У бегемота нету талии,у бегемота нету талии,он не умеет танцевать..."
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
2.2.2011 17:27
|
туц-туц-туруцтуц)))Привет,дневнику)Настроение сегодня бомбааааа!
Утром отвес 100г, по сравнению со вчера это так себе,но я все равно довольна как слон!)
Работы нет,сидим дурака валяем)Даааа...такие деньки раз в полгода бывают а то и реже.
Я такая такая такая мооолодец!питалась вчера очень правильно белка наела аж 152 г. при углеводах 63г
Вчера вечером долго искала какой-нибудь стоящий фильмец,в итоге решила посмотреть фильм "Неадекватные люди"(Очень понравился слоган фильма:"Биться головой о стенку гораздо веселее, когда знаешь, что за ней скрывается родственная душа ")
хоть и не возлагаю никогда надежд на российские фильмы(девочки из России не в обиду)
но это было грандиозно!Все-таки правду говорят,что хорошим менеджером и маркетологом стать нельзя,это должно родится вместе с тобой.К сожалению,на маркетологах,которые решили запустить такой фильм в прокат одновременно с туристом,ёлками и тд. природа отдохнула.
Фильм хоть и со смешинкой,но очень поучителен,вообщем я до сих пор отойти не могу,он меня очень вдохновил. Я поняла,что нельзя начать новую правильную жизнь,а нужно просто брать и жить дальше,как говорил слоган Nike "Just do it".
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
31.1.2011 20:16
|
Такс отчетик за сегодня.Первый день УЧ 1280кк а такое ощущение,что я как жвачное животное целый день жую
Красавица блин приехала домой и завалилась спать на 2 часа пропустила 1 прием еды,ну и как вы думаете кто я после этого?
А вот кто:
1)С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера/ ДАмс
2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать)/ нет,так как УЧ предполагает очень большое кол-во белка то за 4 приема съесть его трудно,в белковые дни разрешаю себе нарушать этот пункт
3) Не есть после 6-ти или 7 часов/ ужин-18:54успела ёпт 4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля/ Даамс,еще белковый коктеиль
5) Одно дело для ума/Самообразование:продолжаю пополнять знания в написании скриптов 6)Одно дело для тела/Та от щас на танцы полечу 7)Одно дело для души/Вчера грубо ответила однокурснице(в группе 33 человека,а учится из них только я и староста,соответственно весь остальной народ решил усесться нам на шею),сегодня извинилась.Ибо Новый Завет гласит подставлять таким как она вторую щеку.
Ладно уехала танцевать.мотивашка
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
31.1.2011 15:28
|
isayfever
и тебе приветики
Да чего то не очень если честно(((600 г за неделю это при том что был разгруз в четверг.
Думаю на УЧ результат лучше будет)))
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
31.1.2011 14:50
|
Приветики))
-Мишка-
УЧ-это углеводное чередование вот тут все описано,но вкратце смысл такой 1-й и 2-й день кушаешь почти одни белки,на 3-й день одни углеводы,4-й день смешанный,жиры во все дни не должны превышать 30-40гр.Тяжеловато,правда,вегетарианцам питаться по такой системе,а тем кто кушает мясо "на ура" соблюдается.
"вот похудеешь, рельефчик сделаешь" ох,твои слова бы к Богу))))))))
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
isayfever
Diet-Баллов: 5119
Сообщений: 869
31.1.2011 1:21
|
Привет, Лен! :)
С дневничком тебя! Как успехи за неделю? :)
/community/post.php?topic_id=46458
Materia primaris est.
upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59
|
-Мишка-
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 163
31.1.2011 1:16
|
прывет))
а что такое УЧ? никогда не слышола...
вот похудеешь, рельефчик сделаешь, встретишь того Добрыню и потом все наоборот будет)))
164/60.....50
/community/post.php?topic_id=29890
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
30.1.2011 15:31
|
Привет,Дневнику,такс...встретила сегодня старого друга...и охренела...(извиняюсь за мой французкий).В школе он был не очень высокий,не очень спортивный,ну такой блондин с телосложением "ботанистого" типа.Да его особо никогда не волновало как он выглядит,больше его волновали его оценки,и физика...одержимый ею был.
А тут сегодня увидела...ойой до сих пор прийти в себя не могу,никогда б не узнала его если б не окликнул.
Почему то сразу вспомнила мультик про Добрыню Никитича. Так стыдно блин было.Он такой красавец стал,а я себе ваапче распустила
Нельзя конечно "начинать с понедельника",но просто сегодня воскресенье)))
Решила тут опять заняться УЧ прошлым летом я не плохо на нем похудела,а потом когда начала жрать опять все подряд,то где то около месяца вес стабильно держался,правда с вегетарианством сложно его увязать без синтет.добавок
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
27.1.2011 23:54
|
Ну и как всегда мотиваха на ночь,чтоб не нажраться)
Мои любимые ангелы Виктории!!!Они шикарны каждой частичкой тела
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
27.1.2011 23:49
|
Тэкс-пэкс...отчет за сегодня итак нужности:
С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера/ ДА
2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать)/ есть сэр!
3) Не есть после 6-ти или 7 часов/ ужин-17:00
4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля/ 20 грамм)))
5) Одно дело для ума/нет((тупо лентяйка,приготовила поесть на завтра и лягла спать 6)Одно дело для тела/Танци-обниманци(занимаюсь востоком)
7)Одно дело для души/Танци-обниманци
Кстати только сегодня попробовала танцевать душой,а не обезьянничать движения,как говорит наша тренер,оказалось это так круто!!!и почему я так раньше не делала,дубина одним словом
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
-Мишка-
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 163
27.1.2011 23:39
|
164/60.....50
/community/post.php?topic_id=29890
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
27.1.2011 23:13
|
Работаю,разработкой рекламы занимаюсь,вэб-дизайном и всяких-превсяких красивостей))Вот проэкт заказчику и сдавать))
А конкурсное задание горсовет дал,пока не могу сказать какое после 31 можно будет сказать
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
-Мишка-
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 163
27.1.2011 18:23
|
и я обожаю рафаэлку)))
а какой проэкт сдаешь? и что за конкурсное задание? а ты где учишься?
164/60.....50
/community/post.php?topic_id=29890
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
27.1.2011 16:11
|
Ох,здрасте дневнику моему))Добралась наконец-то черкнуть как я тут поживаю,жиров наживаю)Вчера конечно был "очень зожевский" ужин,латте с карамелью и !!!внимание!!! соленые орешки.Мало того что я особо никогда не страдала ими,а тут еще и со сладким кофе...бррр...сегодня разгруз на молочке
надо сделать чечевичный паштетик на завтра,да пойду дальше трудится,в понедельник здавать и проэкт и конкурсное задание УЖАСТЬ и когда все успеть?моцк кипит,а сладкого кушать нельзя
эх...щас бы рафаэлку))
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
-Мишка-
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 163
25.1.2011 23:22
|
привееет))) и я такхочу... фигурка симпатишная)))
164/60.....50
/community/post.php?topic_id=29890
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
25.1.2011 22:16
|
эххх,как хочется щеголять также в бикини,и не становится бочком,втягивая живот,когда фоткаешся)))
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
25.1.2011 22:00
|
Сумасшедший день!Ненавижу неделю перед сессией больше чем саму сессию,такое ощущение что я работаю в справочном бюроодно хорошо,что за входящие звонки одногруппничков мне бонусы начисляютитак ЗОЖ:
1)С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера/ ДА,аж целых два,чото так пить хотелось утром
2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать)/ нетбыл и полдник и ланч
3) Не есть после 6-ти или 7 часов/ ужин-16:52 4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля/ 20 грамм)))
5) Одно дело для ума/ДА!!!готовлюсь к сессии 6)Одно дело для тела/ДА,КАТОООООК!2 часа) 7)Одно дело для души/нет(
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
24.1.2011 21:48
|
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
24.1.2011 20:31
|
Итак отчетик за сегодня:обошлась без вредных продуктов хоть и зависла в институте до 2-х,горда за себя
1)С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера/ ДА
2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать)/ ДА
3) Не есть после 6-ти или 7 часов/ ужин-19:07
4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля/ 20 грамм)))
5) Одно дело для ума/ДА!!!готовлюсь к сессии 6)Одно дело для тела/ДА,снег откидывала час где-то
7)Одно дело для души/Да,перед сном будет карунэш...ммм обожаю
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
24.1.2011 16:50
|
Ох,выходные сумасшедшие были у мамы было ДР,а так как она у меня публичная персона,празднования расстянулись на два захода,короче с четверга начала трудится на благо родины у плиты)))
В пятницу остались всем домом без инэта,потому что видимо какокой-то не хороший человек подумал что сможет нажиться на инэт кабелях,не посмотрев что в их составе нет ничего ценного.
Вообщем весело...
И так сегодня я решила ввести себе несколько ЗОЖевских правил,которые по моему мнению,помогут мне быть красивее и стройнее.Планирую каждую неделю добавлять по правилу.
1)С утра выпивать стакан воды с соком алоэ вера
2) Есть не больше 4-х раз в день(буду бороться с привычкой постоянно что-то жевать
3) Не есть после 6-ти или 7 чаосв
4) Съедать 15 грамм протеинового коктейля
Мой психотерапевт очень любил рассказывать занятные истории о своем сыне,и из этих рассказов мне запомнился очень один интересный момент,а именно,он приучил своего сына,что за день он обязательно должен сделать одно дело для ума,одно-для тела,и одно-для души,иначе день прожит зря
вот наверно и себе возьму эти правила
5) Одно дело для ума
6)Одно дело для тела
7)Одно дело для души
ну пока так а дальше посмотрим...
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
Helene0206
Diet-Баллов: 4670
Сообщений: 548
Город: Москва
21.1.2011 0:36
|
Желаю сохранить настрой и на завтра, и на послезавтра ит.д и т.п. Если ты здесь- Ты понимаешь, что тебе это НЕОБХОДИМО. Так зачем же себе отказывать в необходимых вещах?
Лена.
Рост 170.
Было год назад - 68,5 кг
Было 2 мес назад -56 кг
Сейчас - 58,5 кг
Цель-55 кг, подтянуть, подкорректировать фигуру.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=30412
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
21.1.2011 0:31
|
отправила приглашение в группу,но на всякий пожарный вот еще
/dietgroups/show_group.php?id=746
Панда-целовашка)
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
-Мишка-
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 163
21.1.2011 0:22
|
164/60.....50
/community/post.php?topic_id=29890
|
-Мишка-
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 163
21.1.2011 0:21
|
кинь ссылочку, если не сложно)))
я одну нашла, но там как-то тихо...
164/60.....50
/community/post.php?topic_id=29890
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
21.1.2011 0:06
|
ох уж эти ноги...покоя не дают...мотивашка на сон грядущий
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
21.1.2011 0:05
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Модерация
Язык форума - русский. Пожалуйста, переименуй тему.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
21.1.2011 0:01
|
Разбиралась в психологическом аспекте похудения и нашла исповедь одной девушки,которая считает,что лишний вес-это неизлечимая болезнь,с мыслями о которой.нужно жить всегда,и сбросив долгожданные 15-20 кг,на этом путь не прекращается и остаток жизни прийдется трудится над поддержанием этого состояния..
Не во всем конечно согласна с ней,но вообще мысль довольно трезвая.
Решила даже себе сопировать несколько пунктов из ее советов
"6.При соблюдении диеты очень важно понимать, что диета - это ваш выбор. Вы, и только вы хотите иметь нормальную фигуру и носить модные вещи. Никто вас не заставляет, да и не способен заставить. Чаще повторяйте себе "Сегодня я соблюдаю диету, а завтра - посмотрим". В общем, пытаться соблюдать диету хотя бы один день. Как это ни парадоксально, но это помогает соблюдать ее бесконечно долго. 7.Научитесь правильно относиться к срывам (а они, увы, неизбежны). Нужно немедленно себя простить и продолжить завтра. 8.И последнее. Если Вы выдержите все, что нужно для похудения на 15-20 кг, сможете поддерживать вес в дальнейшем - вы сможете практически все. Вы научитесь контролировать и другие области своей жизни. Те, которые, на первый взгляд, неподконтрольны. "
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
20.1.2011 23:25
|
-Мишка-
Ой класс,приятно видеть земляков(особенно на российских сайтах))))
Кстати есть группа там где наши девочки общаются
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|
Маат
Diet-Баллов: 5795
Сообщений: 175
20.1.2011 22:38
|
|
-Мишка-
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 163
20.1.2011 22:35
|
желаю успехов!!!
(я тоже из Дн-ска)
164/60.....50
/community/post.php?topic_id=29890
|
elli1
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 59
Город: Днепропетровск
20.1.2011 22:30
|
Итак,решила завести дневник,может так мне будет легче жить в ЗОЖе,а то надоело сбрасывать а потом набирать,как по замкнутому кругу.
Начинаю генеральную уборку в голове и характере...да и вообще в жизни!
Поклонница господина Дюкана)
Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см
Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62
|