РјРѕРё усилия РЅРµ прошли даром.... итог -700 РіСЂ...   Продолжаю РІ том же РґСѓС…Рµ... Вчера еще сходила вечером РЅР° каток...

Р­С…... РњРѕСЏ в„–  попытка... РњРѕР№ вес сейчас 67,3... просто ужас....такого РЅРёРєРѕРіРґР° еще РЅРµ было... РЅРѕ как же было РІРєСѓСЃРЅРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники. Р�так... РЅР° прошлой неделе записалась РІ тренажерный зал Рё РЅР° стрип-пластику, РІСЃРµ РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ занятию... как всегда сауна тоже РІС…РѕРґРёС‚ РІ РјРѕРё планы раз РІ неделю....

На сегодня мой вес 62,7... решила промотивировать себя и вступила в гоночки.... правда после травмы колена у меня теперь весь спорт заключается в хождении по квартире... Кстати вот фото, которые обещала

Надо бы хорошенько поработать на животик и бедра...

РќСѓ РІРѕС‚, СЏ опять РІ начале пути... Что-то СЏ Р·Р° лето расслабилась капитально. РќР° сегодня вес 65,2... просто ужас.  Р’СЃРµ-таки отсутствие моего мужчинки поблизости меня сильно расслабляет. РџРѕРєР° РѕРЅ там СЂРѕРґРёРЅСѓ защищал СЏ кушала Р·Р° РґРІРѕРёС… :(  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ вечером сделаю фотки для большей мотивации Рё выложу непременно... так уже стыдно будет вечерами хомячить. Через месяц обещаю выложить результат.

Вес сегодня 61,4. С новыми силами вступаю в бой с ненавистными кг-шками

дАвай давай!)) сессия дело приходящее!)))Р° вес должен быть уходящим)) восстанавливайся, отдыхай))) 

Спасибо за поддержку! Очень приятно!

приветик!!Желаю тебе боевого настроя  Сѓ конечно успехов))))!!Р’СЃРµ обязательно получется!!!

Всем приветик! Я была на сессии, это была катастрофа... Нервничала жутко... Результат + 1 кг. Но сейчас опять берусь за себя... Добро пожаловать, всем новинким... Очень рада что зашли ко мне на огонек..

Куда все пропали???

Девчонки, зашла сюда, и так намотивировалась, что пошла и отзанималась 40 минут интенсивно на проблемные места)) мне аж легче стало))) наверное, завтра весы скажут спасибо за более легкую ношу)))

Девочки привет, можно к вам?Я смотрю у нас у всех примерно одни цели 60-55 кг.Я тоже стремлюсь к 55, ну хотябы 60 достичь бы.Я когда на этот сайт пришла,была 64 кг.,потом нелегкими трудами достигла 62.3.А после майских не могла никак остановиться,то вроде брала себя в руки,то опять срыв...Вообщем сейчас я 65 кг.Сейчас вроде настроилась в серьез, сегодня даже отвес -300 грамм.Вообщем сейчас у меня цель 60, а потом посмотрим как поидет.

РђРЅСЊ, прорвешься!)) СЏ тоже РІРѕС‚ после экзаменов оправляюсь))) СЏ РЅР° РЅРёС… почти 3 кило набрала((( РІСЃРµ РёР· Р·Р° сладкого... ) 

РјРЅРѕРіРѕ тебе еще осталось7))) 

Привет! Надо же) Нашла себя практически) Тоже Аня, тот же вес скидываем, тот же рост примерно) Прям чудеса, да и только))) Будем худеть вместе?)

У меня с бодифлексом много в см ушло) Но я из-за сессии забросила, сейчас заново начинаю) Чтобы постройнеть еще больше!)

Успехов тебе)

Привет, Ань.

РЇ тоже как СЌРєР·С‹ сдавала, шоколадки наяривала Рё орешки. РћРЅРё улучшают умственную деятельность.  Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅР° твороге разгружаться РЅРµ РјРѕРіСѓ - это РѕРґРёРЅ РёР· немногих продуктов, который СЏ ем очень редко Рё то через силу.

Пока топчусь на месте... Сдавала экзамены и злоупотребляла сладким.... без него никак не учиться... Сегодня 61,6 и разгрузочный день на твороге.

Привет))) как Сѓ тебя дела?))) 

Я раньше занималась бодифлексом. Он хороший помощник в похудении.

Это фитнес программа СЃ элементами тай-Р±Рѕ. Очень серьезная кардио нагрузка. РџРѕС‚ тек СЃ меня РїСЂСЏРј ручьем 

ручки до сих пор ноют. А сеодня с утра попробовала, 20 минут бодифлекса. тож понравилось. Короче я теперь самый ярый фанат канала "Живи".

интересно, интересно..)) Р° РІ чем РѕРЅР° заключается Рё как РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚?))) рассскаажии))) 

СЏ всего РЅР° кило тебя тяжелее!!))) 

а я плавала сегодня..ну)) как )) зашла, окунулась, подумала, еще окунулась, потом еще , до меня дошло что как то сильно холодно еще ... и пошлепала обратно))

61,4! Вчера занималась фит-бо... Это просто супер!!!! Сегодня приятно ноют мышчы рук и ног. Всем рекомендую, для разнообразия потрясающая тренировка, и нагрузка очень хорошая.

Так, пока переписывались, набор в основную гоночку закрылся((

но там еще попутно куча гоночек есть - можешь записать на выбывание))))

( смотри в середине страницы крупными красными буквами) /community/post.php?topic_id=22153

а ты не ставь себе установку что нарвешься - его и не будет. ну или по крайней мере , если будешь его ждать придет оно точно быстрее((

чет СЏ разворчалась Сѓ тебя РІ дневничке, РёР·РІРёРЅРё))) 

Р° вообще умница!))) СЏ тоже отстаю уже РѕС‚ тебя.. хотя СЏ Рё РЅРµ взвешивалась))) 

давай со мной в гоночки?))))

Ksiushka, я за тебя тоже рада! Я танцевать очень люблю, в детстве занималась бальными танцами... � это для меня самая замечательная тренировка.

мама_принцесс обязательно догонишь... первые кгшечки всегда быстро уходят, вот потом как на плато нарвусь...

ну молодца))) а я в отстающих,ты меня уже на кило выиграла

УРА!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

У меня сегодня тоже 62,1.

Правильно, танцуй!!! Танцы очень хорошо подтягивают всё.

62,1!!!!! Мои старания не напрасны и это очень приятно...

А еще вчера мне наконец подключили цифровое телевидение, и у меня теперь есть канал "Живи". Я уже успела записать тренировку по танцевальной аэробики и современному танцу. Ура! Буду танцевать в свое удовольствие.

Ты не переживай - это водичка. Я тут как-то перед сном пол кг клубники съела, так на утро сразу весы показали +300 г.

Р°) СЏ тоже так раньше делала.. РїРѕРєР° интенсивный СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ начался РїРѕ вечерам) 

Р° СЃ утра встаешь РЅР° весы ( РЅСѓ ты же РґРѕРјР° еще приходишь Рё еще литр РІРѕРґС‹ выпиваешь, хоть Рё РЅРµ ешь) - Р° Сѓ тебя привес! РІ общем было жутко РѕР±РёРґРЅРѕ Рё СЏ перестала так делать))) 

Я взвешиваюсь каждый день, просто мне так удобнее контролировать себя... если вдруг лишнего съем сразу вижу результат, и уже потом лишний раз задумываюсь перед тем как стрескать что-нибудь вкусненькое

Клубника уже во всю на рынке продаеться... и своя потихоньку созревает. Думаю что водичка... (перед cном решила наверстать что в течении дня не выпила),но все равно обидно.

Привет!)) давненько СЏ Сѓ тебя РЅРµ была))) Р° что., уже клубника пошла?))) 

надо тоже поразгружаться РЅР° ней..)) 

РІ честь чего +300? 

Р° СЏ вообще себя РЅРµ мучаю Рё взвешиваюсь раз РІ неделю.. просто чтобы РЅРµ расстраиваться РёР· Р·Р° РІРѕРґС‹ или еще какой прихоти организма)) 

Привет! Я в гости)))

Разгрузочные дни это здорово. Я вот тоже устрою себе 1-2 разгрузочных дней после всех праздников, гостей и родственников, но будет это не раньше чем через неделю.

Черешню с клубникой я тоже обожаю, особенно клубнику. Вообще не знаю в ней меры...

Результат разгрузочного дня - 500 гр. В итоге 62,4

Сегодня Сѓ меня разгрузочный день. Решила питаться клубникой Рё черешней! Это РјРѕРё самые любимые СЏРіРѕРґС‹. Только РЅР° обед скушаю творог зерненый, чтоб совсем неоголодать. Вечером поеду кататься РЅР° велике.