|
|
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
23.1.2011 1:03
|
а я с подругой в контакте переписываюсь)))
у меня от телефона потерялась дета зарядка (видать у друга в машине седня забыла, Маша-растеряша)
телефон поооолностью сел(((
Так мы с ней переписываемся)
А ты чего не спиш, полуношница?
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
23.1.2011 1:02
|
Вик а это как к ночному?))
|
Byaka_
Diet-Баллов: 2968
Сообщений: 449
Город: Подольск
23.1.2011 0:52
|
я морально готовлюсь к ночному фитнесу, йахууу))
Виктория 18 лет
Рост 170
Начальный вес: 75
Пришла на ДиОн: 68,8
Текущий: 65,7
К лету хочу: 55
/community/post.php?topic_id=46937
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
23.1.2011 0:29
|
схему у кого то стырила))
Машунь спасибочки тебе огромное, ты мне тоже понравилась. сейчас я чуть-чуть другая.)) просто фоток трезвых нет, только с нг есть)) вот завтра фоткаться пойду)) а чего вы не спите?) я думала все разбежались((*
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
23.1.2011 0:24
|
Алинчик...
ты красотка)))
очень-очень-очень хорошенькая.
Такая классная)
Ну, немного похудеть надо (но реально немного)
И будеш просто красоткой.
Вериш, такая ты сладенькая, просто слов нет)
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
Byaka_
Diet-Баллов: 2968
Сообщений: 449
Город: Подольск
23.1.2011 0:17
|
где это ты такую схему нашла?=)
Виктория 18 лет
Рост 170
Начальный вес: 75
Пришла на ДиОн: 68,8
Текущий: 65,7
К лету хочу: 55
/community/post.php?topic_id=46937
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 22:31
|
Схема: цикл - 3 недели.
первые 3 ня - 600калл/сутки
следущие 4 дня - 900/сутки
следущая неделя - 1200калл/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900калл/сутки
Эфективность: если не заниматься спортом 3-7 кг за 3 недели, а если заниматься силовыми упражнениями то 8-11)) все я на нее сажусь))
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 22:21
|
добавила)) ты хорошенькая)
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
22.1.2011 21:29
|
эт я к тебе в друзья стучусь))))
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 21:26
|
с удовольствием)) да это недолеко от Украины))
http://vkontakte.ru/id96022493#/id43901570 добавляйтесь если есть желание)
вот сейчас вроде довольная все черненькое только углеводы зеленые, и я сыта)) вот я чай с сухарями пью))
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
22.1.2011 21:18
|
уууу....это тот Белгород что в 40 км от границы с Украиной???
есси да, то завидую)))
Я никак доехать туда не могу с подругой - у нас там живет мой друг и ее брат двоюродный)
Есси буду ехать туда, может и увидимся какнить)
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 21:17
|
я тоже так думала, но я с сухарем ем)) и не чувствуется что он без сахара))
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
22.1.2011 21:09
|
а я не могу чай без сахара. лучше вообще его не пить. это единственное. в чем я себе отказать не могу.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 21:04
|
вот пытаюсь воспитывать в себе хорошие привычки - пить чай без сахара))
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 20:15
|
спасибочки)*
я из Белгорода)
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
22.1.2011 19:52
|
Алинчик, а из какого ты города?
И правда, очень хорошенькая)))
Миленькая такая)))) Просто загляденье))))
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 18:09
|
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
22.1.2011 18:07
|
Ну и теперь мой комментарий.
Очень красивая девушка. И пухлые щечки ей очень идут.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
22.1.2011 18:06
|
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 17:30
|
Пока что в коридор вписываюсь по кк))
но вчера с углеводами перебрала, а вот белки всегда не добираю.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
22.1.2011 17:01
|
Алиночка, ты так мало ешь. Или по кк все нормально?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
brilliant_lady
Diet-Баллов: 1864
Сообщений: 340
22.1.2011 16:52
|
Привет Алиночка)))
Все получится, главное стараться. И делать все постипенно, размеренно но ПОСТОЯННО!!!
Маша
было--------есть--------будет--------
109------------91-----------70---------
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28849
Самое высшее наслаждение-сделать то,что,по мнению других вы сделать не можете.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 16:17
|
обед: суп рисовый, черный хлеб 1 кусочек. пюре картофельное и 1 кусочек рыбы
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
22.1.2011 15:08
|
Привет всем! сдвиг на (-500) довольна. вот не ем, чтобы не вернулись. ем 4 раза в день.
завтрак: чай с сахаром + 1 сухарь
ланч: 2мандаринки + стакан воды
обед: жду его))
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
21.1.2011 22:02
|
Алина, привет! Молодец, что стараешься. Главное вырабатывать хорошие привычки в питании. Сначала всегда трудно. И все мы срываемся. Но главное настрой. Если сильно хочешь, то обязательно сможешь!
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
21.1.2011 17:08
|
спасибочки девчонки за ваши советы, они очень важны для меня!)*
|
Byaka_
Diet-Баллов: 2968
Сообщений: 449
Город: Подольск
21.1.2011 13:48
|
Кстати, начинать хорошо будет с разгрузочного дня, главное его выдержать! После него на следующий день будет легче ввести новые привычки, типа есть 5 раз в день маленькими порциями.
Виктория 18 лет
Рост 170
Начальный вес: 75
Пришла на ДиОн: 68,8
Текущий: 65,7
К лету хочу: 55
/community/post.php?topic_id=46937
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
21.1.2011 13:15
|
я то кушаю. я просто в кородир влезть хочу. чтоб хотя 1450 было калл
|
PaniОльга
Diet-Баллов: 2084
Сообщений: 365
Город: Мариуполь
21.1.2011 13:09
|
Не голодай, еще хуже будет, можешь потом сорваться и наесть лишнего, фруктики ешь, не ешь сладкого, мучного, и когда насыпаешь себе покушать отложи половину назад в кастрюлю!!!!
Оля__39 лет__рост 169__ вес был 81.......сейчас 77.000....будет 68!!
Сыну 21 год, доце 8 лет.
/community/post.php?topic_id=29392
|
Byaka_
Diet-Баллов: 2968
Сообщений: 449
Город: Подольск
21.1.2011 12:57
|
Виктория 18 лет
Рост 170
Начальный вес: 75
Пришла на ДиОн: 68,8
Текущий: 65,7
К лету хочу: 55
/community/post.php?topic_id=46937
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
21.1.2011 12:54
|
Привет всем!
сегодня 2-ой день моей диеты, может это внушение но чувствую себя лучше. хоть кушать очень хочется((
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.1.2011 21:48
|
хотела скопировать и показать , но не получилось.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.1.2011 21:47
|
Набери в поисковике "Радикал". Это загрузка фото.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
20.1.2011 18:27
|
на аве не я, не получилось свою загрузить(( а что такое радикал?
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.1.2011 18:15
|
Алина. чтоб добрать белки. можно вечером есть творог. Я всегда так делаю по вечерам.
А фото...Набираешь "радикал". Грузишь туда фото. Нажимаешь на первую ссылку. Копируешь ее. Затем уже у себя в ответить нажимаешь на деревце , выйдит табличка, нажимаешь вставить и загрузить. И все. Пробуй.
А на авке -это ты?
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
20.1.2011 17:42
|
мои успехи на сегодня, но это еще не все))
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ 1237 217 29 28
жду ваших коментарий)
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
20.1.2011 15:58
|
Спасибочки за поддержку!
Научите как фотографии кидать в дневник?
|
Дoжди
Diet-Баллов: 2964
Сообщений: 43
20.1.2011 15:08
|
Привет!
Все у тебя получится, если сама этого хочешь!
Успехов!
45 кг счастья! =)
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.1.2011 15:04
|
Привет, Алиночка! Вот я тебя и нашла. Молодец! Успехов тебе! Нарабатывай привычки и станешь самой стройной и красивой! Все что нужно спрашивай. Всегда постараюсь помочь!
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Алиночка1994
Diet-Баллов: 803
Сообщений: 54
19.1.2011 23:37
|
Привет все, меня зовут Алина, мне 16, вес 70, рост 158.
Пришла сюда в надежде похудеть, не знаю надо ли мне это, может рано и не чего не поможет, но надежда умирает последней.
Буду рада, вашим советам.
|