Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
идти до конца и не сдаваться.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля,smile

Я вот тоже вернулась)) Правда не отъевшаяся, но всё же...

Как твои дела???

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что ж..начинаем все сначала)давно я тут не была..но лучше поздно чем никогда ;)

за праздники я разъелась просто ужас!!с 56 на 60 кг((катастрофа..но настроение боевое-боевое) начала заниматься с Джиллиан опять, качаю пресик, не кушаю после 6..фруктики, водичка все как надо)надеюсь к весне то себя привести в порядок)

ну что ж..дубль 2=)

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алюла, привеетик, дорогаяsmile Спасиибо, о это точно, отдых был конкретный smile

Сейчас что то сложно войти в ритм и начать опять заниматься...пресс качаю и отжимаюсь только, и то через силу..ем все подряд, но не переедаю...эээх, нет на меня большого волшебного пенделя под одно место smile

Надо брать себя в руки, а не могу=((

а у тебя как делишки?))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, приветик, красотуля!!! :-) Суперски выглядишь - сразу видно, человек на отдыхе!

Как сейчас твои дела, занимаешься треньками какими-нибудь? :)

Юля, 38 лет, 168 см. Цель: 65 кг.
11.03.2014: 71 кг
11.03.2015: 69 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот это я такая на отдыхе))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привеееееет привет)) вот я и вернулась из любимого Крыма..)2 недельки валялась на солнышке, купалась, ходила по горам, кушала фрукты и высыпалась)) подробнее отчетик напишу по позже. Но результат отдыха ооочень хороший - каждый день качала пресс 100 раз, 20 отжиманий, минимум 3 часа ходьбы по гористой местности, плавание, питание - одни фрукты и овощи - и все это вылилось в -1.5-2 кг, теперь я 54-55)) минус 2 см в талии и животик убрался! минус 2 см бедра и обхват ноги, чему я оочень приятно удивилась) вот такие делишки)теперь главная задача все это не потерять, т.е. не набрать лишнего опять. чувствую себя прекрасно!)эхх..будь моя воля я бы одни фрукты и овощи ела. Но с нашими ценами на все это - это непозволительная роскошь(( ну ничего, прорвемся)

как вы, дорогие мои?))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка,  мы будем скучать! Хорошего отдыха!!! smile

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, до встречи, Машенька! Желаю тебе прекрасно отдохнуть smile

Юля, 38 лет, 168 см. Цель: 65 кг.
11.03.2014: 71 кг
11.03.2015: 69 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все, девушки-красавицы, уезжаю на 2 недельки)smile 

не скучайте, не ленитесь, занимайтесь спортом и кушайте в коридорчике))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчетик за эти пару дней)

вчера шреды я прохалявила. зато пол города оббегала - сначала в рано разобралась с распределением, потом в учительскую, готовиться к занятию сегодняшнему, потом в колледж справку отвозила - я теперь вольная птичка)) и в итоге домой я приллетела в 3.30...пока покушала,  полежала чутка...потом и к Артему надо было ехать)распечатки забирать...в итоге я вчера съела только салат из помидоров с огурцами, помидоры и макарончики с маслом немного..) и все..не хотелось ничего кушать)smile  но устала жутко smile перед сном покачала пресс, отжималась и гантелю потаскала)КСТАТИ!я могу подтянуться на турнике 1 раз!!smile спасибо Джиллиан!!)))smile

сегодня на завтрак салатик со сметанкой с огурцами и помидорами, а на обед съела чуть-чуть салка, мама посолила, не удержалась яsmile)и яичницу. а потом приехала тетя и я слопала 4 конфеты птичье молоко и 2 пирожка)smile не жалею ни о чем съеденном)вечером врятли потому что кушать что то буду...скоро надо собираться на курсы..уу..веду урок)меня наверное больше напрягает это ожидание...smile

ну ладно)все получится!!)smile 

и ещё)сутра встала на весы - 56 кг))ну ураа, хоть какой то сдвиг)и животик я чувствую..мм..худенький)

правда подстава произошла..какого то хрена начались КД...а что тогда было 2 недели назад?(...вроде недавно была у гинеколога и все у меня хорошо..анализы в норме...так вот!КД!!а я в пятницу на морько((( и в субботу я что, не покупаюсь??!!! я вот думаю..извините за интимные подробности...может тампончиков с собой взять?...

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

addicted_to_base, доброе утречко smile ой надеееюсь надеюсь...самое худшее это ожидание...мандражка беретsmile

вот вот)на то он и отдых))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня, девочки! smile

 Лиsичка, раз поставили - значит ты справишься! smileкстати, я тоже не буду сильно на отдыхе ограничивать себя, если хочется гадость, то немножко можно smile

 

 

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алюла, ой нееет))ты чтооо smile мне до такого ещё килокрамчиков этак 7-8))

ой...тогда лучше не нагружать лишнего, занимайся на первом..я вот прошла 2й и ни за что не вернусь на него никогда))мне 3й уже легче...2 тяжелее( так что медленными но верными темпиками топ-топ)) как говориться - терпенье и труд - все перетрут)) ну иногда коридорчик и можно нарушить smile если очень хочется ;))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня пока на 70 кг держится.. нарушаю коридор в последнее время -) Ну, я не спешу -)

А вот с Джилл как-то 2й уровень не пошел... 4 дня отзанималась, потом щитовидка забастовала, я к 1 уровню пока вернулась. Ну блин, а что я хотела? Столько лет не занималась, а в 30 лет вдруг очухалась! Мышцы так быстро не нарастут же :) Так что пока 1 уровень и надо мне научиться соблюдать коридор :)

Маша, а я подумала, что на фото - ты! :)

Юля, 38 лет, 168 см. Цель: 65 кг.
11.03.2014: 71 кг
11.03.2015: 69 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот тут сижу планирую урок на среду..а паралельно мыслишки приходят..что я хочу сделать за 2 недели отдыха?

1. не разлениться: много гулять, плавать, делать упражнения на пресс, ручки и ножки.

2.не жрать всякие гадости.ну..если только иногда))хотя жестко не буду ни в чем себе отказывать. это же ооооооооооотдых smile

3.прочитать пару книг. одна Хорхе Букай "Любить с открытыми глазами" и 2я Милан Кундера "Невыносимая легкость бытия".

4.обдумать и проанализировать наши отношения с Артёмом, вернее свое отношение. Мне иногда противно самой себе, что выношу ему мозг...Ну в пересмотре отношений мне поможет 1я книга. Я начинала читать...и вот все точь в точь как в книге...+ этой книгой я спасла отношения моей Веронички и её парня, кстати))они женятся в сентябре и уже ждут бебика)) а ну так о чем это я...просто я превращаюсь, извините,  в "типичную бабу" ревнивую, капризную, противную...smile тяжело будет не слышать друг друга 2 недели...надеюсь наши отношения станут ещё крепче smile хотя как представлю 2 недели без него..так и отдых не в радость...хотя прочь эти мысли!smile 2 недели не 2 года) пролетят, отдохну, похудею, загорю, и с новыми мозгами буду))

такс..пока все)

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алюла, привееетик Юлечка)и не говори...))как у тебя дела, успехи?))

а не знааю)мотивашка красивая...ээх...быть мне когда нибудь такой...или не быть?)))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, привееет! Давно не виделись! =))

Это что за красотка? Из какого журнала? smile 

Юля, 38 лет, 168 см. Цель: 65 кг.
11.03.2014: 71 кг
11.03.2015: 69 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотя-мотя))

 

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

addicted_to_base, ой...курсы английского языка)там разные группы...и поставили меня вести урок у 30-40 летних дядей и тетей))я сначала думала, что это дети...а потом как сказали мне...так я что то и забоялась...)надо одеть каблуки чтобы выше казаться и старше smile ))ойй..не могу прям про отпуск нормально думать из-за этого smile

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, да, чертовски приятно было))

в выходные заниматься не ходила, но это по плану:обычно занимаюсь в эти дни пон-вторн-чт-пт. в выходные редко удаётся вылезти.. сегодня как раз smileпойду))

не ленись, и ничего не бойся!)) а что за курс,если не секрет?

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

addicted_to_base, агаа...а то так долго болел..зато теперь не беспокоит))smile ой точно..и не говори какие активные...я вчера приехала и прямо замертво рухнула на кровать)

ойй...какой он у тебя молодец))это так мило на самом деле...smile а тебе и вдвойне хорошо - и любимый сюрприз сделал и в коридорчик влезла))

как со спортиком дела обстоят?))

ой...я вот сижу думаю..надо с Джилл позаниматься...а так лениво уже..2 дня пропустила и все!) ещё в среду иду на работу устраиваться...пробный урок на курсах вести...и группа 30-40 лет ) а мне 20...посмотрят и подумают - что за малолетка пришла учить)))ойй..боюсь((

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодечик, что залечила зуб! И вообще, 5 с + за активные выходныеsmile

а я к маме съездила в гости, в воскресенье покатались с любимым на теплоходе, меня ждал сюрприз - романтический обед! но в кк я всё= влезла, т.к. порции были малюсенькие, как в настоящем ресторане)))

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик дневничек и всем, кто сюда заходит))

не было меня тут 2 денька)выходные получились очень насыщенные и отписаться не было времени smile

в субботу ездила наконец-то к зубному smile залечила свой зуб...а то болел очень( + у меня склонность к зубным камням((почистила мне эти гадкие камни..откуда?!никогда их не было((( из-за моего проблемного зуба мне нельзя было толком кушать, или кушать - но на 1 сторону. поэтому я толком и не ела в субботу.) потом с мамой по магазам ездили прикупили пару маечек к отпуску)smile и вечером с Артёмом поехали устонавливать виндоуз к его другу. и по дороге заточила я ушко слоеное и булочку с изюмом)smile

вчера, т.е. в воскресенье ездили к другу с компашкой на днюху, на Минское море, но оно конечно не море, а водохранилище, но все называют морем х)на шашлычек smilesmile еды было много, НО)я мало как-то съела...записала все что вспомнила и у меня получилосьоколо 900 Ккал, чему я была рада)конечно не добрала коридор...но зато не перебрала ))

конечно же с Джилл я уже 2 дня не прыгала..сегодня может 2 раза отзанимаюсь)) и кушать немного планирую..потому что через 4 дня морько!)и надо не наесть себе  живот))smile

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

addicted_to_base, ага))так уже совсем скороsmile ))

хорошую я мотивашку подобрала))тебе ножки, мне кроссовки)хотя от таких ножек и я бы не отказалась))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Уже нашла, качаю. 

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, и мне поскорей с работы свалить хочется))) море-солнце - мечтаааsmile

найки клёвые! а я тогда буду стремиться к таким ножкам, как на мотивашке-ни грамма жира :-)

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cristallo, приветик))ой..ты знаешь, я с rutracker - а качала, и там в файле все три уровня были..вот ссылка на полный файл - все 3 уровня - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803 

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет! Я тоже с Джиллиан занимаюсь. Но вот 3-й уровень никак не найду, где скачать. (Я в прошлом году себе только два скачала, а потом забросила заниматься. В этом году решила возобновить. Сейчас на 2-м уровне). Ты где качала? Если есть ссылка, кинь, пожалуйста!

Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла мотивашку)))правда там не только фигурка...хочу такие найки х)только может цвета другого smile

 

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

addicted_to_base, ааа))ну там впринципе тем ооочень размеренный)но нагрузка такая, что я потом мокрая как мышь и красная как бурак)сегодня вот схалявила и не делала х))попробуй..))у меня вчера не все получалось..чувствовала себя раскорякой с негибкими мышцами, или 100 летней старухой smile

ааа))а мы в Гурзуф)ммм..уже хочется если честно свалить из этого города подальше от всех да и по-быстрее))

 

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эхэхээээээх...измерялась сегодня - ну результатов честно сказать 0...smile вот пишу это нытье - и сама на себя злюсь и успокаиваю себя кружкой какао smile. руки впринципе все ещё не опускаются. но 3й уровень шредов даётся тяжко...как будто и не занималась раньше( энтузиазм есть, пока не смотрю на себя в зеркало и не становлюсь на весы. ни грамма, ни сантиметра за 3 недели smile 

ну да ладно, Маша...не падай духом)что я, хотела все и сразу? только долгие недели тренировок помогут мне достигнуть результата, которого я хочу...

на следующей неделе планирую как то разгрузиться на молокочае...буду искать описание)и заодно мотивашки гляну для поднятия настроения...

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, а я вот себя сутра еле-еле зарядку могу заставить сделать, всё-таки для моего организма утренний спорт - экзекуция))

Тоже, чтоль, скачаю йогу, попробую...

у меня в среднем каблу см7-9))

Мы в Анапу, к дедушке моему поедемsmile а ты куда собираешься?

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

addicted_to_base, миуууу)добренькое smile ага, главное не разлениться))а то я себя знаю smile  а куда вы собираетесь ехать?))

да, я каблучки люблю))правда у меня так - либо оочень высокие - не меньше 9 см, а лучше и больше, либо вообще без каблука)

не, лучше чувствуй себя моделью))у них же рост должен быть огого какой)+ каблуки))так что все нормально smile

ой, я тоже йогой никогда не занималась...просто решила попробовать)там 2 уровня - 1й для начинающих, ну и 2й для продвинутых)конечно нагрузка идет и не слабая)хоть и темп спокойный, с утра самое то)smile

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Да, я думаю, что у тебя как раз отличный план на отдых-плавание, хождение по горам, и про зарядку не забудьsmile

Я тоже собираюсь отсыпаться, кушать фрукты и активно плавать) + вечером на диско сходим, "тряхнём стариной"smilesmile

Ну,170 это не так уж и много) каюлуки смело можешь себе позволить! А мне вот как-то некомфортно, всё-таки 178 см + каблук=чувствую себя годзиллойsmile хотя, бывает, забиваю на это, и гордо несусь на 10см каблуках на работу))

понравилась значит тебе йога с Джил? а там для какого уровня подготовки? мне вот тоже интересно, но йогой я ни разу не занималась.

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

addicted_to_base, буду))только вот не знаю как на морьке то заниматься...нетбучек свой не буду брать..а телефон никудышный для этих дел..хотя я там впринципе плавать буду..по горам ходить)..думала пару упражнений йоги запомнить или распечатать себе..чтобы совсем не расслабиться за отдых)) ну или стандартно..буду приседать, качать пресс и отжиматься smile 

ага.. я то думала недавно что рост у меня 167, по ощущениям и не расту как будто)а сегодня померялась - мама дорогаЯ, 170 о_О правда это не точно...но все равно)всегда хотела быть малышкой..а тут уже и расту))

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

позанималась утром с Джилл йогой...)ну не знаю..почитала много отрицательных отзывов...а я её люблю, Джилл всмысле)), и мне вроде бы нормально, утром самое то) 

решила попробовать стрип пластику х) качаю Кармен Электру..))посмотрим что из этого выйдет)

оооххх..хочется попробовать всё и сразу!)

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, буду старатьсяsmile и ты тоже продолжай! точно, у меня тоже основная задача смоделировать мышечный корсет, а уходящие кг - будут как приятное дополнениеsmile

Хороший у тебя рост, самая золотая серединка.

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

addicted_to_base, вот молодчинка))smile продолжай в том же духе smile 

ага..стараюсь не расстраиваться..)главное, чтобы тельце рельефное было и жирок не висел..)

вроде 169-170)давно не измеряла рост о_О

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка, доброе утречко! smile

Я вчера молодец))) отзанималась полтора часа, чередуя кардио и силовые smileСегодня приятное ощущение легкости и довольности собой. Действительно, не надо было  лениться...Ну, да ладно.

Ты ни в коем случае не расстраивайся, что вес на месте стоит! Мне кажется, что это и из-за того, что жирок в мышцы превращается, и из-за того, что у тебя исходный вес небольшой совсем. Кстати, а какой у тебя рост?

Домик: /community/post.php?topic_id=43118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашечка сутреца)и пойду приниматься за йогу)smile

 

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика