Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
В 61м килограмме от счастья.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька!!!!!  куда пропала????  как дела?????  Я вот тут сижу и кумекаю, как бросить курить? Что то никак у меня на это не мотивируется, и даже надписи на пачках не пугают!!!!!!!!

 

Кстати, хотела спросить, а ты не хочеш выложить фотки, а то так не интересно общаться.

125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jane8888,

Жень. это коллекционные куклы на шарнирах.

Цена невменяемая из-за ручной работы: майк, паричок, тряпочки.

Страшнее цены на аксессуары: 20$ за парик или ботиночки на малюсенькую куколку. Но Русский народ, самый Русский народ в мире - сами делают из того. что под руку попадется :))

В народе этих кукол называют BJD. Есть еще фильм The Doll Master - довольно классный.

Хлоя:

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а кто это?{#emotions_dlg.ai} и с какого перепуга такие цены????

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сестра написала. что в продаже появился мой CoCo. Милый-милый СоСо.

Закусив губу думаю.

Когда он пропал из продажи. мы спросили когда он появится. Забугорные друзья качали головами - Только база.

А кто лучше них нарисует мордочку, кто лучше них сделает паричек? Нет-нет. никакой базы - спасибо.

Сейчас он в продаже. Цена 300$. но он почему-то стал для меня картинкой. Просто картинкой. от которой хочется улыбаться.

Моей Кореяночки нет в продаже. вместо ее головы водрузили голову лупоглазового подростка...печально. Ее я действительно хотела.

Зато сейчас появилась Хлоя. Хлоя она просто волшебная...Хлоя...всего за 820$...65см против 9ти. Это конечно вопрос.

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вчера чунять начала в 3 дня. Муж издевался ночью)) говорит, ну если мы сейчас ляжем (21) то проснемся в 3. Фильм посмотрели. Говорит если сейчас ляжем (23) в 5 проснемся. Давай еще посмотрим. Ну включила...и благополучно. сегодня проснулась укутанная одеялом на диване)) в 5!!)) Блин...

Кстати. смотрели Ханну-Монтану(фильм). Я рыдала!! Просто залилась слезами со словами, что хочу быть такой же худенькой. Не учитывая. что конституция девочки-подростка мне уже не светит :)))

Муж обещал помогать. посмотрим. Вчера его помощь заключалась в том, что вместо пива я пила вино ]:)

Мотивация на сегодня:

ps

Фигурка классная. А так - страшненькая)) слов нет))

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлёк, привет!!!!!  ты молодчинка!!!!!!  хвалю Я вот вчера весь вечер занималась собой, спать легла в 10 вечера и сегодня как дура проснулась в 4 утра, зато такое ощущение лёгкости. Сейчас с утра навернула каши овсяной и на работу пешком, хотя у нас такой мороз -28, но мне всё равно.

125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.01.11:

Завтрак: Грибной суп.

Обед: - перекусы. 

Ужин: картофельная запеканка. 1 литр вина. телячья отбивная. сыр.

Перекусы "здоровые": вобла. сыр. колбаски колесико. морковь. бородинский хлеб.

2 чашки чая с сахаром. 500мл. воды.

30 минут на велотренажере.

Итоги: Да. рацион. прямо-таки "образцовый". Можно конечно. обвинить себя в халатности. Но лучше похвалю за первую. за год тренировку. Похвалю за то. что начала кусочничать и за воду. За то. что лишь на 100кал. превысила каллораж. БЖ - зелененькие. И недобор углеводов.

Ну и за честность :)

Есть над чем работать)))

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ненавижу алкоголь =_=

Почему его нельзя вставшим на путь праведный? Потому, что это как тортик - начал есть, а остановится трудно. Но в отличии от тортика - им то ты наедаешься - хочется кушать что-нибудь еще.

И ладно бы при "передозировке". проспался и все - как в 18 лет. Так фиг же.

Проснулась с диким сушняком и ощущением. что хочу жрать! Правильно. первое. что попалось на глаза это колбаса и багет. Правильно Юлька, ты на правильном пути к саморазрушению))

Возьми себя в руки тряпка! 30гр. колбасы с хлебом с утра не преступление. Зато пол литра воды зараз)))

зы

Пишу. что б в след. раз не повадно было :) Я ж уже писала - главное не врать себе. Было? Было!

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как набрала. так и сбросишь) Сама ж понимаешь, три недели) так. отеки.

Можно не делить зоу на перекусы. Главное постоянно. таки перекусывать и вписываться в коридор.

Завтракать учись обязательно. спортсмены учатся завтракать с одной чайной ложки каши в день - постепенно увеличивая дозу. Ибо завтрак заводит организм - он начинает работать.

Дневник листала - огромный.))

Ужин у меня и самой - далеко не 150гр.)) а огромная! миска салата. Я просто исхожу из того. что калории ночью организму не нужны. а живот набить охото))

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну  я все же отказалась по большому счету - майонез, газировка, колбаса (потому как тупо страшно, что туда кладут) и промышленные сладости. ну от сладостей - легче всего было, а вот с майонезом до сих пор тоска...  спорта нет, максимум - 10минутные упры пара раз в неделю, хожу пешком от метро до работы (по 20 мин). Все это у меня в дневнике есть.  Юль, я попробую мелкими порциями в течение дня питаться. опишу как и что... но у меня предчувствие, что у меня это будет не делением завтрака-обеда-ужина на более мелкие приемы пищи, а дополнением к обеду и ужину... завтракать я так и не научилась. не хочется.. в 11 часов съедаю чего-нить типа бутера или фрукта какого-нить. кароче у меня с питанием оказывается полный беспорядок...

 и  - я подпись не исправила, сейчас у меня после месяца праздников, застолий, поездок по родственникам 58,9 кг. набрала 3 лишних кг

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не отказывалась. Мы с мужем фанаты готовки - это просто не возможно. Да и смысл? От чего отказываться? Я вот знаю, что свинина жирная по калориям не фонтан - но если например. помимо нее весь день овощи, то можно и с винцом себе позволить :)

Мне наверное повезло по жизни.

Я не люблю сладкое и не фанатею от вреднючек, типа бутеров белый хлеб+копченая колбаса. Но колечко иногда могу отрезать)

Сыр люблю. В период самого активного похудения - ела 17% уже в нарезке. Кусочек весит 10гр. тоненький на два хлебца :) а если еще и запечь - мм))

Запах резкий из овощей - разве. что у редьки наверное :)

Что б хруста не было - можно салатики делать. сельдерей+куриная грудка. картошка+морская капуста. морковка+капуста бел. коч. заправить сметанкой(что б керотин усваивался лучше). свеколка+орешки+маслица капелька.  помидоры и огурцы кубиками. тоже не особо хрустят.

В принципе. тебе ж не надо полноценный обед устраивать - четыре-пять ложечек салатика зажевать.

Мы на работе раз в пол часа курить бегали)))

Овощи не испортятся за день.

Мясо если брать будешь. то. лучше в первой половине есть. Отбивную например предварительно порезать на пару укусов. Котлетку. Пару тефтелек.

На завтрак дома - кашу(солить после приготовления-хотя пару ложек и без соли съедаются нормально. с чесноком вкусно - но не перед работой))).

В столовой. что хочешь. но умеренно)) работать-то на какие-то калории надо.

Яблоки сама не люблю)) я вообще фрукты не ем. Ну не хочется( Кефир у меня как заправка супов идет - привычка забелять - а чем - поверь мне - разницы нет.

А физ. нагрузка есть? Я ходила 5-6км. на беговой дорожке с небольшим наклоном со скорость 3-6км.

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, у меня такая работа, что обедать могу только в столовке там приготовленное. нету ни холодильника, ни микроволновки подогреть - то есть очень ограниченный набор того, что можно на работу брать. яблоки и кефир на дух не переношу. что ты можешь мне посоветовать на перекус? важно еще чтоб еда не имела резкого запаха или хруста при поедании, чтоб не мешать окружающим.

и еще вопрос. а ты отказывалась от каких-либо продуктов?

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассчитала на день меню. примерное.

Понимаешь - каждому свое. Ты если хочешь попробовать - попробуй. не обязывает же.

Да. бывает вкусный суп(обычно от овощного пюре не могу оторваться) но я съедаю 150гр. и знаю что если захочу. поем его же. только через час. Не у всех время позволяет постоянно что-то жевать. Хотя я уже не раз писала народу, что лучше морковку в перекур на работе погрызть. чем покурить.

На 14 часовой день:

 

200гр. каши это дофига :) я столько и не съем.

Салатик на обед. рассчитан из расчета - налупиться :)) Я обычно только отбивную съедаю или кусочек рыбки.

Вечером - ЖОР. Не ограничиваю себя в салате.

Полдник - это заправки для салатиков или супчиков + три чашки чая с сахаром(по 2 чайные ложки(я полторы на 300 кладу)).

Не учтены приправы, чеснок.

Так что + - 

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и молоток! так ты говоришь надо каждые 2 часа? я тут посчитала - за обед съедаю 450 г (примерный обед столовский 100г - капустный салат, 250 г. овощной суп или борщ, 200 г каша с подливой.) и примерно на 400 КК выходит. переживаю, что просто после 150-200 г не смогу остановиться...

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jane8888,

Я сейчас больше удивлю)) у меня без алкоголя и закусочки. выходит по питанию - 700-800кал. Ну если конечно не свиной шашлык палками есть)

150гр. - быстро привыкаешь. Мне даже потом казалось 150 много, начала есть по 100. Желудок ужимается. Но зато. ешь все. что хочешь и совесть не мучает. Да и раз в час это часто(считается надо раз в два надо. но мне удобно раз в час - таймер ставишь и не смотришь на часы). Я вот сейчас перекусила небольшой - длинной морковкой(50гр.-21кал) наелась :) до этого съела 15гр(71кал.). колбаски(муж распечатал-не устояла). Но я сейчас так - раскачиваюсь.

Рассчитала примерный рацион на сегодня - вся зелененькая с литром пива и нутом на закуску :)))...но муж купил вина. Позволю себе. я заслужила. я впервые за год на вело. села на пол часика))) хоть какая-то активность.

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, удивила так удивила.... просто 150 г - это ж не так много на самом деле. а калорийность не просчитывала еще? у меня с 3хразовым питанием уже все четко по КК вписываюсь, на глаз безошибочно научилась вес определять и приблизительно на сколько КК наела, а вот как же удержаться и не съесть больше 150г? интересно.. я тоже пиво жутко люблю. и отказаться не могу от него, да и не хочу, если честно, стараюсь его  втиснуть в КБЖУ и больше не парюсь на его счет.

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jane8888,

Я сказала)) просто видимо. слишком много пишу)) вы не заметили)) ну да ладно. повторюсь)))

Меня зовут Юля. Приятно познакомится)))

Что до алкоголиков да. они не толстеют. если запойные. запойные не едят. А я то ем)))) я ж не запойная))

Я вообще. плохо понимаю как можно пить до вечера - максимум. перед поездкой и в поезде - пивко. А так. до вечера не пью.

А питание - дробное(грейзинг). Завтрак(каша). обед(мясо(рыба.птица). овощи(или суп с мясом(рыбой. птицей))). ужин(салат). И куча перекусов - овощи, мяско. можно пару ложек каши или маленькую тарелочку супчика. 

Дня через три привыкаешь настолько, что желудок ровно через час урчать начинает))) Это очень сильно разгоняет метаболизм.

Спортсмены даже ночью просыпаются поесть :) но это уже слишком для меня))

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, можно в гости?:) так и не сказала, как тебя зовут, как обращаться к тебе:) хотела сказать по поводу алкоголя - нет ни одного толстого алкоголика{#emotions_dlg.ag}. а что это за питание по 150 г каждый час?

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛенаБегемот,

Я пробовала маложирно питаться. Не очень-то это хорошо на коже и волосах. отражается.

Так что сметана, творог, кефир - как заправки оставляю обычно. Иногда масло растительное или оливковое. Из мяса - телятина. Свинину. позволяю себе редко. Из слабостей - куриные крылышки. Но муж готовит их в духовке с аэрогрилем. Жир весь вытапливается. 

Поправилась кстати. после похудения, когда забила на все подумав - и так сойдет!!

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, молодец. как на счёт жирное и жареное?

125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В первую очередь мой тебе совет, начни завтракать, а прям как встала на тощак стакан воды комнатной температуры и витамины.

125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛенаБегемот,

Пока никак. Сегодня только вхожу в режим))

Завтрак? Завтрак святое :)) сегодня суп постный-грибной ела. На диете. люблю кашу есть без соли.

Вода 2 литра. 

На эллипс и беговую дорожку пока не полезу - суставы жалко. До 85-90 наверное вело покручу.

Ну и любимое почасовое питание не более 150гр. еды :))

19.01.11 106кг.

/community/post.php?topic_id=30536
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.