http://vkontakte.ru/id61174009, добавляйтесь

Я всем по-немногу))) Занималась с Джиллиан, сегодня вот хочу тай-бо попробовать)

ДР прошел просто супер!

Правда, еще долго думала, что вернулась к своим 58 кг...

Ан нет!)) 55.5кг!

Вот так вот.

Не то чтобы я прям так усиленно занимаюсь спортом...

У меня дома есть велотренажер) Вот я и кручу педали потихоньку. + ко всему качаю пресс и делаю упражнения на бока и ягодицы.

А ты каким спортом занимаешься?

ой, я немного не правильно написала, сейчас я больше чем 55, просто решила что конечной целью будет 55)

Я с октября тут, с 75 похудела до 68, потом было много проблем, разошлись с мч перед свадьбой... вообщем наела я все до 73((((( грусно...теперь вот снова взялась за ум, новые цели, новая мотивацияя. думаю все смогу)

А как у тебя со спортом? Каким занимаешься?

Я вот уже на 55.5=) Почти как и ты)

Пока хочу до 50 скинуть. Ну а потом уже посмотрим.

А ты давно тут? Как успехи?))

Как твои дела с похудением?

у нас с тобой вес одинаковый, я вот и думаю к какой циферки стремится, пока остановилась на 55)))

А ты умничка, на последней фотке классно выглядишь)))))))))

Спасибо огромное:*

 РЎ Днем рожденья !!!

С днем рождения меня!=)

Все же физическая нагрузка работает лучше всего. Адовые диеты без спорта - все это фигня для лентяев.

2 недели... У меня потихоньку появляется талия. Бока приобретают нормальный вид.

Следует продолжать в том же духе и все у меня получится.

и все же фотки так и не видно мне!!

Мативашка на сегодня!

у меня почему то не открылись фото....это может быть и глюк!

дома тогда посмотрю обязательно))))

Воть...

Год назад))

Вот такая фигура у меня сейчас, но все же присутствуют бока. От них и избавляемся. Ну и конечно подкачаться не помешало бы.=)

необходимо, чтобы твое фото было загружено в интернете!!! не важно...в контакте, одноклассниках или где...если нигде нет, то гагружаешь фото на радикал например, потом нажимаешь на фото правой клавишой мышы, выбираешь раздел "свойства" и так копируешь адрес данного фото! потом заходишь сюда открываешь окошко как писать сообщение и видишь, что на панеле правее смайлов у тебя зеленое дерево нарисованно, заходишь туда и вставляешь адрес сообщения, и оно у тебя появляется!!!! вот и все)))

вроде доступно объяснила)

Хорошо)

Вот у меня одна проблема...

Я не знаю, как фото грузить

не подскажешь?=)

вот тебе первая мотивашка!!!!

буду к тебе заглядывать))) если не против...

и мотивировать друг друга будем)))

а кинь свою фотку сюда!

мне кажется, что при таком росте 57 кг. очень даже неплохо...может просто подкачаться надо???

Хотя знаю, что нет предела совершенству...

Конечно ты не одна... я после праздников снова начала борьбу за себя!!!! и знаю, что это под силу!!!!

ты сейчас как питаешься???? это очень важно!!!

Привет, Юлёна-сказка=)

Спасибо тебе за поддержку) Сразу легче становится, когда знаешь, что не ты один такой)

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ составляет 168 СЃРј. Сейчас РјРЅРµ 18 лет. 22-РѕРіРѕ стукнет 19=) 

ОТТЕНЕК привет!!! удачи тебе в твоих начинаниях!!! все получится, обязательно! по себе знаю...

А кактой у тебя рост? и сколько тебе лет?

� еще, раз уж ты здесь, то поступай по советам Диона! не ограничивай себя...а просто питайся в пределах зеленого коридора!!!!и спорт, который у тебя уже присутствует! и не успеешь оглануться, как вес будет таять!!!

УДАЧ�)))

Радостно.

Я уже качаю пресс по 100 раз и держусь на велотренажере 40 минут.

Посмотрим, что из этого выйдет.

file:///C:/Users/До�ашний/Desktop/Фото380.jpg

Привет всем! Никогда не думала, что до этого дойдет, но все же... Все же я решилась вести свой дневник.

Еще совсем недавно СЏ РЅРµ обращала внимание РЅР° СЃРІРѕСЋ фигуру. РњРЅРµ казалось, что Рё так РІСЃРµ вполне нормально. Сейчас же, РІСЃРµ СЃ точностью РґР° наоборот. 

Теперь я каждый день стараюсь выкрасть немного времени для занятий спортом. Дошло и до того, что просто ограничиваю себя в еде (поначалу было очень сложно, но теперь как-то привыкла).

Сейчас мой вес составляет 57.5 кг. Цель - 50 кг.

Удачи РјРЅРµ!=)