Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
стройнею по неделям

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я не знала, что 1200 это без спорта, если честно)) для меня были рассчитаны границы 1200-1500 и количество тренировок. Я и рада стараться)

Тая
37 лет, 168 рост, трудоголик))
вес: 72-было
70-есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну если ты будешь упражняться регулярно на 1200, то и от других приемов пищи скоро начнешь набирать)))

зачем идти по минимальной границе?

причем, которая рассчитана для обычной жизни и без спорта?

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошла неделя - потеряно 2 килограмма! УРА!!! Сначала вес прибывал - оказалось -месячные. С этой  недели

буду заниматься не три , а пять раз, упражнения на пресс заменю на 2 небольших комплекса по 8 минут каждый!

ПРодолжаю держать 1200 калорий. Сделала себе салат космонавта - изюм, курага, мед, лимон, грецкие орехи. Все перекрутила и ем на тощак утром до завтрака. Когда-то этот салат отлично помог мне после родов восстановить гемоглобин и вообще салат замечательный и для ЖКТ, и для крови, и для сердца.  Вмсето конфет лопаю инжир и мед.

Тая
37 лет, 168 рост, трудоголик))
вес: 72-было
70-есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я ложусь в 23 примерно, НО! Я сделала вывод , что Какой бы коридор калорийности у меня не был, если я поем вечером, то утром мне отвеса не видать)))) так организм реагирует странно

Тая
37 лет, 168 рост, трудоголик))
вес: 72-было
70-есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)

а поч не есть после 18? ты спать в 21-22 ложишься?)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждую неделю, выполняя определенные задачи, я двигаюсь к своей цели. Первая неделя прошла - я весила 72, а теперь 70. Еще через неделю - надеюсь недосчитаться еще пары килограммов и так далее. На этой неделе

1. 1200 калорий-1300 калорий

2. Не ем после 18.00

3. Не ем беый хлеб, и мучные сладости

4. Интенсивные круговые тренировки по полтора часа три раза в неделю

5. В дни без тренировок пресс по 50 раз утром и столько же вечером (именно нижний - как советовал доктор на видео){#emotions_dlg.sport_gl}

Дождаться окончания гонок. которые длятся по месяцу и более - тяжко, а вот окончание недели дождаться проще, а потому и сил для результата прикладывается больше. Поэтому я худею по неделям!

Присоединяйтесь все желающие!{#emotions_dlg.prv04}

Тая
37 лет, 168 рост, трудоголик))
вес: 72-было
70-есть
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика