Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник инверсионного параноика :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и я, вернулась))))

Полтора года без особых усилий, но с регулярными тренировками удерживаю вес в пределах 69-72 кг. И теперь возвращаюсь на ДиОн чтобы сделать еще один рывок и придти к заветному результату - стройному и здоровому телу, высокой самооценке и отличному настроению!

Меня зовут Юля, ко мне на ты
рост 172 см, 88 был мой максимальный вес, 81 кг (26.10.10), стремлюсь к 60 кг
Сейчас 73 кг(25,06,2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юля. В поисковике набрала Ташкент. Интересно стало, есть ли тут кто еще из моего города)

Если будешь еще тут, заходи ко мне, пообщаемся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня начала читать книгу Лисси Муссы "3000 способов не препятствовать стройности"  Основной упор ее в этой нижке делается на снятие стресса, под воздействием которого постоянно находятся люди с избыточным весом - они вечно ругают и корят себя за обжорство,несдержанность и постоянно недовольны свои внешним видом, что оптимизма в их характер, конечно, не добавляет.

Путь пряника: От чего мы отказываемся сразу - от наказаний и ограничений.

ограничивать себя в еде

высказываться о себе неодобрительно

ущемлять себя морально и физически в любой форме



Меня зовут Юля, ко мне на ты
рост 172 см, 88 был мой максимальный вес, 81 кг (26.10.10), стремлюсь к 60 кг
Сейчас 73 кг(25,06,2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, нашла еще одну полезную статейку

 Три совета, которые стоит сделать обязательной частью своей программы похудения:

1. «Накормите» внутреннего ребенка. Другими словами, найдите себе увлечение по душе. Это должно быть что-то, что вызывает у вас только положительные эмоции, и на что вы обычно переключаетесь без всяких усилий. Фотографировать, вязать, создавать дизайнерские наряды и украшения, танцевать, прыгать на батуте, выгуливать собак, изучать историю моды и костюмов, делать стрижки и макияж – что угодно. Как только подступает скука и возникают мысли о еде, немедленно зачерпните пару-тройку ложек этого позитива и подкрепитесь.

2. Развивайте вкус к высоким удовольствиям. Конечно, приятно время от времени побаловать себя маминым пирогом или купить и съесть по дороге шоколад с орехами, мороженое, заказать домой и умять под любимый сериал пиццу, печенье. Но если это повторяется день за днем, вы начинаете набирать вес, а жизнь превращается в рутину. Не зацикливайтесь на еде – в каком-то смысле это примитивное удовольствие.

Выбирайтесь из своей "раковины", постепенно осваивайте неизведанные территории. Чтение, живопись, музыка, кино, театр, дизайн – эти высокие удовольствия требуют усилий поначалу, но здорово обогащают вас как личность, вдохновляют и дают второе дыхание в трудные минуты. Используйте метод рыбы-прилипалы на первых порах: подружитесь с увлеченными людьми и старайтесь проводить с ними максимум свободного времени. Ходите вместе на лекции по искусству, спектакли, концерты, дизайнерские и фотовыставки и т.п.

3. Запланируйте одну радость в день
Каждое утро (или накануне вечером) придумывайте и воплощайте в жизнь как минимум одно событие, которое вас точно обрадует, придаст сил и вызовет прилив оптимизма. В отличие от обжорства, это лучший способ пресечь депрессию на корню и не дать стрессам сломить себя.

Поход в новый бутик – устроить смотр летним платьям и сумкам. Букет хрупких нарциссов или розово-белых тюльпанов по дороге домой с работы или наоборот. Первая клубника – запах просто сводит с ума. Книжка, о которой давно мечтала. Маникюр, педикюр и пара спа-процедур – в честь надвигающегося лета. Перерыв на кофе или кино с интересным человеком. Сознательно коллекционируйте позитив в окружающем пространстве – солнечный луч на постели, нежные сумерки, запах свежескошенной травы, любимая музыка, улыбки, благодарности, красиво одетые люди, пленительные лица, рассветы и закаты, забавные вывески и т.д. Смейтесь при каждом удобном случае – и вы похудеете быстрее.

Меня зовут Юля, ко мне на ты
рост 172 см, 88 был мой максимальный вес, 81 кг (26.10.10), стремлюсь к 60 кг
Сейчас 73 кг(25,06,2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Юля, мне 27 лет, у меня замечательная семья и сейчас я наслаждаюсь временем, когда можно посвятить себя детям, своей семье и саморазвитию.

    В этом дневнике я не буду писать кол-во съеденных БЖУ, выполненные упражения и цвет моего коридора, скорее это будет мой островок, куда я буду записывать шаги, которые я сделала для достижения своей цели на метафизическом уровне, ну и цитаты из книг которые мне попадаются относительно похудения. Сейчас я читаю  замечательную книжку Джо витале "Жизнь без ограничений", которая дала мне ясно понять, что только мы сами ответственны за нашу жизнь и даже за людей, которые учавствую в ней. И мы сами можем менять ее по нашему желанию, все что с нами случилось или случится мы притянули сами. Так что теперь только позитивные мысли и установки!!!

Буду рада гостям!

Меня зовут Юля, ко мне на ты
рост 172 см, 88 был мой максимальный вес, 81 кг (26.10.10), стремлюсь к 60 кг
Сейчас 73 кг(25,06,2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы знаете, кто такие инверсионные параноики :-): :-): :-): ???

"Люди, видящие во всем, что с ними происходит, добрый знак и новую возможность для роста, развития и увеличения благосостояния.
Т.Е. обычные параноики видят во всем негатив, а инверсионные - наоборот - позитив.
Инверсионная паранойя является наиболее заметной чертой людей, добивающихся настоящего успеха.
Отсюда вывод: если ты по натуре скорее оптимист, то для достижения более быстрого прогресса в здоровье, карьере, семейной гармонии тебе стоит выработать у себя ментальную установку инверсионного параноика.
Уверенное ожидание от себя самого лучшего в любой ситуации - это путь к успеху. Такое ожидание создает силовое поле положительной ментальной энергии.
Все, что требуется для настройки - это говорить себе каждое утро: "Сегодня - самый лучший день моей жизни", "Каждая жизненная ситуация дает мне новый благоприятный шанс для роста и развития".
Поначалу людям, видящим во всем трудности и преграды, предающимся сомнениям в правильности каждого своего шага, такая перестройка мышления дается с великим трудом. (Они получают то, что ожидают :)) Но при ежедневной тренировке у них с каждым разом получается все лучше и лучше."

Вот.. я тоже хочу быть таким вот инверсионным параноиком!

С утра решила создать дневник и первые статьи на главной страничке подтвердили, что я иду по верному для себя пути.

"Для начала проявите к себе интерес. Какими нуждами живет ваш организм, почему он предпочитает запасать энергию, вместо того, что бы ее тратить? Не слишком ли много вы себе запрещаете? Хорошо бы вам жилось, если кто-то другой постоянно запрещал бы вам делать то, что вы любите? Осознайте, что любой другой организм, окажись он в сходных условиях жизни, непременно тоже бы обзавелся лишними килограммами. У вас есть все основания быть благодарными своему организму за то что, не смотря на далеко не самое лучшее к нему отношение, он до сих пор жив и относительно здоров… Так вот через интерес и далее через чувство благодарности и приходим к любви к своему организму. Если же любовь ваша будет искренней, она, несомненно, будет проявляться в заботе о теле. А здесь уже и питание вы будете выбирать пополезней, и прогулки станут для вас привычными, и детей научите новому отношению к себе. "

   Сегодня, завтра и всегда я люблю свое тело, позволяю ему быть собой, не сравнивая и не изнуряя его, ведясь на какие-то стандарты и эталоны. Мне есть за что поблагодарить свое тело. Например, за высокий рост и пропорционально сложенную фигуру. За отличную, беспроблемную кожу, и самое главное, за то, что у меня есть две принцесски, которых я выносила и родила без особого ущерба для здоровья. 

  Да, у меня есть лишний вес, который мне мешает чувствовать себя легкой, уверенной и красивой. И я буду идти к своей цели плавно, без усилий, потому что теперья не борюсь с собой, а действую за одно со своим Я. Я отношусь к своему телу как другу, не упрекая и не изнуряя его.

Если ты каждый день страдаешь и мучаешь себя, пока находишься на так называемой "диете", то в чём тут смысл? Здоровый образ жизни - это гораздо больше, чем просто правильное питание. Это те простые вещи, которыми ты будешь наслаждаться каждый день.

Считается всё, даже те занятия, которые как ты считаешь, не имеют ничего общего со здоровьем. Прогулки по парку, разговоры с друзьями по телефону, задачи и цели в жизни, чтение книг - всё это поможет тебе на твоём пути к здоровью и сохранит весь позитивный настрой.

Конечно, тебе придётся в той или иной степени контролировать своё питание, но гораздо важнее просто "встроить" здоровую пищу - фрукты, овощи, сложные углеводы - в то, чем ты питаешься каждый день. В то же время спортивные тренировки не должны превращаться в трёхчасовые марафоны. Ключ к успеху - найти те упражнения, которые тебе нравятся и которые тебе приятно выполнять. Например, играть в теннис, кататься на велосипеде или просто играть в футбол со своим ребёнком.

Путь к здоровой жизни должен приносить радость, а не страдания. В итоге ты сможешь сохранить достигнутые результаты не на неделю, а на всю жизнь.

Меня зовут Юля, ко мне на ты
рост 172 см, 88 был мой максимальный вес, 81 кг (26.10.10), стремлюсь к 60 кг
Сейчас 73 кг(25,06,2013)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика