ElyaZig, маришка-худышка, чтобы создать свой дневник, надо просто создать свою тему в разделе дневников. Еще есть возможность вести блог, но на Дионе это реализовано не слишком удобно.
Разница за день в 1-2 кг - это нормально. Главное, что каждое утро отвесы :-)
Спасибо) Просто недоумевала, как так разница почти в 2 кг. Буду иметь ввиду. Просто весы всегда на виду, ну так хочется на них встать))) а данные я заношу. за сутки планирую свое питание. Надеюсь у меня все получится) К лету хочу быть сексуальной. Ну ооооочень
Эля, 23 года, рост 162
Была 68,5
Есть 62,0
Будет 50,0
Привет ElyaZig. Если будешь всё время придерживаться правильного питания, то обязательно будешь худеть.....другого быть не может просто:-) Оля верно написала,что взвешиваться нужно всегда по утрам,и не стоит это делать ежедневно,так как вес может колебаться туда-сюда в размере до 1кг. Рекомендую делать замеры и взвещивание раз в неделю и вносить данные на сайт. И соответственно контролировать питание,и не ленись каждый день записывать свой рацион с подсчётом калорий,белков,жиров и углеводов.Это очень дисциплинирует :-) сама убедишься потом. Удачи тебе в начинании.
Привет, девчонки. Подскажите пожалуйста, худею с Дионом первую неделю. Вес был 68,5. Каждое утро взвешиваюсь, показывает что я скидываю по 100-300 гр.(последний раз с утра 66,6) , а вечером перед сном опять 68,5. Вот мне не понятно, худею я все таки, или что со мной...
Эля, 23 года, рост 162
Была 68,5
Есть 62,0
Будет 50,0