Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Теперь все получится

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Дашечка! Рыба наконец закончилась и КД пришли, жор уменьшился немногоsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка, Людмила!

Такие отвесы даешь, коридор сократила, или рыбу соленую вечером кушать перестала?

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - нет

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -нет
- обруч 15 мин - нет
- комлекс упражнений - нет


3. Косметические и а/ц процедурки- нет

4. Сон не менее 7-8 часов - нет


5. Вес 114,2 (-1000) 

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - нет

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -нет
- обруч 15 мин - нет
- комлекс упражнений - нет


3. Косметические и а/ц процедурки- нет

4. Сон не менее 7-8 часов - да


5. Вес 115,2 (-1200) 

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - нет
-не кушать за 3 часа до сна - нет
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - нет

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -нет
- обруч 15 мин - нет
- комлекс упражнений - нет


3. Косметические и а/ц процедурки- нет

4. Сон не менее 7-8 часов - нет


5. Вес 116,4 (+700) Выходные прошли на славу

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если хочется соленого, ешь с утра, до вечера ты выгонишь всю лишнюю соль 2 литрами жидкости и не будет отеков, и не придется пить пол ночи.

Есть еще один маленький нюанс, все, что съедено до 12 часов дня полность перерабатывается, ни граммулечка ни усваивается.

Все на себе проверяла, работает на 100%.

 

 

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вот я тоже думаю, надо наверно снижать, хотя вчера просто много семги соленой слопала, а потом водищей пол ночи заливалась, да и КД не за горами. Что-то я опять расслабилась, надо брать себя в рукиsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люд, снижать надо коридор, видишь без физ. нагрузки на одном питании вес не уходит, а должен.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - нет
-не менее 8 ст.воды в день - да

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -нет 
- обруч 15 мин - нет 
- комлекс упражнений - нет


 3. Косметические и а/ц процедурки- нет

4. Сон не менее 7-8 часов - нет


5. Вес 115,7 (+1200)

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - да

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -да
- обруч 15 мин - да
- комлекс упражнений - да


 3. Косметические и а/ц процедурки- ванна с солью, 
медовый массаж

4. Сон не менее 7-8 часов - да

5. Вес 114,5 (-400)

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - да

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -да 
- обруч 15 мин - да
- комлекс упражнений - да


 3. Косметические и а/ц процедурки- нет


4. Сон не менее 7-8 часов - да

5. Вес 114,9 (-200)

Ну,в общем-то, я молодецsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корейская гимнастикаДАНХАК

 

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - нет
-не кушать за 3 часа до сна - нет
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - нет
-не менее 8 ст.воды в день - нет

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -нет 
- обруч 15 мин - да
- комлекс упражнений - да


3. Косметические и а/ц процедурки-

ванна с солью, крем д/тела 

4. Сон не менее 7-8 часов - нет

5. Вес 115,1 (+200)

Могло быть и хуже 

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашечка, привет! Забавные картинки!

Вся моя проблема, что я вечно неправильные продукты лопаю, вместо нормальной еды могу кофе с бутером схомячить и еще какой-нибудь вкусняшки, коридор и с ними может быть зелененьким, но не худеется. А вчера, так я вообще, пива кружечку выпила, муж еще семгу засолил, такая вкусняшка я и ее захомячила, в результате сегодня привесsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

milav пишет 25.01.2012 в 23:26 (ссылка):

Да я пробовала, и на 2000 и на 1550, чего я только не пробоволаsmile. Если бы еще силы воли хватало на длительный период. последний мой похудательный процесс был в 2009 со 111 похудела до 96, весь 2010 держался 98-99, а потом пошел вверх и дошел до 109, в начале 2011 сбросила до 103, а теперь результат 114,9. Так, что я уже и не знаю, может рот зашить

Рот зашитьsmile, это конечно в идеале. Типа того:

или так

Мне кажется, что на 2000  и не голодно, и скидывать будешь побольше. Мне диетолог говорила, что с таким весом сбрасывать нужно по максимуму, а не по 1 кг в неделю, это уже килоргамм с 70-80 нужно будет темпы сбавлять, чтобы не навредить организму.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - нет

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -нет
- обруч 15 мин - да
- комлекс упражнений - да


3. Косметические и а/ц процедурки-

а/целлюлитный крем, крем д/тела 

4. Сон не менее 7-8 часов - нет

5. Вес 114,9 (+400)

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я пробовала, и на 2000 и на 1550, чего я только не пробоволаsmile. Если бы еще силы воли хватало на длительный период. последний мой похудательный процесс был в 2009 со 111 похудела до 96, весь 2010 держался 98-99, а потом пошел вверх и дошел до 109, в начале 2011 сбросила до 103, а теперь результат 114,9. Так, что я уже и не знаю, может рот зашить

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люда, а ты не пробовала на 2000 сидеть?

Советую тебе молочные продукты заменить полностью на обезжиренные, молоко 1% и менее, сметана 10%, творог 1,8%, полезность таже, а жиров в рационе меньше.  А плавленый сыр все-таки лучше заменть обычным, а еще лучше на обезжиренный, типа Oltermanni 17% .

 

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сайт с рецептами

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.01.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - да

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -нет
- обруч 15 мин - да 
- комлекс упражнений - да


 3. Косметические и а/ц процедурки-

а/целлюлитный крем, массаж медовый, крем д/тела 

4. Сон не менее 7-8 часов - да

5. Вес 114,5 (-700)

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню на 23.01.2012

завтрак  

[?] Кофе "Carte Noire" 200г, 8.0×грамм 8 1 0 1

[?] Молоко "Веселый молочник", 2,5%, 100.0×грамм 53 5 3 3

[?] Хлебцы FINN CRISP оригинальные, 18.0×грамм 65 11 0 2

[?] Сахар-песок, 12.0×грамм 48 12 0 0

[?] Сыр плавленный Янтарь, 20.0×грамм 59 1 5 2

Всего за завтрак: 233 29 8 8

обед

[?] [+] Рецепт: рыба жареная, 107.5×грамм 137 2 6 18

[?] [+] Рецепт: Картофельное пюре, 150.0×грамм 167 20 8 3

[?] [+] Рецепт: Крабовый салат с рисом, 140.0×грамм 205 24 7 11

[?] Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0

[?] Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная), 20.0×грамм 40 8 0 1

Всего за обед: 605 68 21 33

полдник

[?] Кофе "Carte Noire" 200г, 6.0×грамм 6 1 0 1

[?] Молоко "Веселый молочник", 2,5%, 100.0×грамм 53 5 3 3

[?] Яйцо отварное, 72.0×грамм 113 1 8 9

[?] Сахар-песок, 12.0×грамм 48 12 0 0

[?] Хлеб: Батон нарезной (из муки 1 сорта), 50.0×грамм 130 25 2 4

Всего за полдник: 349 43 12 17

ужин

[?] Чудо-творожок с вишней, 130.0×грамм 173 25 5 6

[?] Колбаса варено-копченая Салями уральская, 15.0×грамм 62 0 6 2

[?] Хлеб Дарницкий половинка. 340г., 10.0×грамм 26 6 0 1

[?] Сок "Тонус". Яблоко-виноград. 100%. Без добавления сахара., 100.0×грамм 50 12 0 0

[?] Бананы, необработанные, 88.0×грамм 78 20 0 1

Всего за ужин: 388 63 12 10

перекус

[?] Бананы, необработанные, 89.0×грамм 79 20 0 1

[?] Чудо-творожок с вишней, 130.0×грамм 173 25 5 6

[?] Чудо творожное клубника-земляника, 130.0×грамм 177 22 7 6

[?] Чудо сырок бисквитный, 40.0×грамм 171 16 10 3

[?] Сок "Тонус". Яблоко-виноград. 100%. Без добавления сахара., 200.0×грамм 99 24 0 0

Всего за перекус: 699 108 23 16

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 2274 311 76 84

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню на 22.01.2012

завтрак  

[?] Каша овсяная, 200.0×грамм 218 31 8 5

[?] Бананы, необработанные, 150.0×грамм 134 34 0 2

[?] Мармелад, апельсиновый, 15.0×грамм 37 10 0 0

Всего за завтрак: 388 75 9 7

ланч

[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0

[?] Йогурт "Чудо-Йогурт - вишня-черешня", 420 г, 200.0×грамм 186 30 5 6

[?] Мармелад, апельсиновый, 27.0×грамм 66 18 0 0

Всего за ланч: 299 57 5 6

обед

[?] [+] Рецепт: Зелёный салат с яйцом, 200.0×грамм 190 4 13 16

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 50.0×грамм 101 20 1 3

[?] [+] Рецепт: Говядина тушенная с рисом, 200.0×грамм 325 35 8 25

Всего за обед: 615 59 22 44

полдник

[?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1

[?] даниссимо молочный с творожным кремом и грушей с ванилью, 130.0×грамм 177 22 7 6

[?] даниссимо молочный с творожным кремом и черникой, 130.0×грамм 174 21 7 6

Всего за полдник: 422 58 15 13

ужин

[?] Фрукты: Яблоки, 120.0×грамм 56 12 0 0

[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 50.0×грамм 101 20 1 3

[?] Творог мягкий диетический, нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22

[?] Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 200.0×грамм 36 8 0 2

[?] Овощи: Чеснок, 10.0×грамм 15 3 0 1

Всего за ужин: 318 46 2 28

перекус

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 125.0×грамм 30 5 0 1

[?] Овощи: Огурцы (парниковые), 150.0×грамм 17 3 0 1

[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0

[?] Творог мягкий диетический, нежирный, 150.0×грамм 165 5 1 33

Всего за перекус: 259 22 2 36

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 2301 318 55 134

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! В том то все и дело, что не хочу торопиться, я себе уже столько целей ставила, первых 2-3 достигала, а потом опять все заново. Поэтому на этот раз торопиться не буду, тем более коридор у меня большой 2020-2370, ДИОН рассчитал. Но я все подумываю о минус фунте, так по нему колораж, вообще, 2770, но если вес будет уходить быстрее, первое время, я вобщем-то не возражаюsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оч. хотелось бы глянуть на твое меню и узнать какой у тебя коридор.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люда, привет!

Мне кажется, тебе надо пересмотреть свои цели. У тебя вес большой, поэтому можно сбрасывать и больше, поставь план 700 грамм - 1 кг в неделю, а цели ставь более близкие.  20 апреля это никогда, а вот если поставишь для начала 20 февраля, это же ближе к реальности.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо поставить себе промежуточные цели и стремится к чему-то реальному и так

1 цель  -  110 кг к 20.04.2012

2 цель  -  105 кг к 16.07.2012

3 цель - 100 кг к 12.10.2012

4 цель - 95 кг к 07.01.2013

5 цель - 90 кг к 05.04.2013

6 цель - 85 кг к 01.07.2013

7 цель - 80 кг к 27.09.2013

8 цель - 75 кг к 23.12.2013

Примерные даты при условии сброса 400 гр в неделю, посмотрим, что из этого получится

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.01.2012 

1.Питание
-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - нет

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -нет 
- обруч 10 мин - нет
- комлекс упражнений - нет

3. Косметические и а/ц процедурки-  нет

4. Сон не менее 7-8 часов - да

5. Вес 115,2 (0)

Да, я лентяйкаsmile, целый день ничего не делала, вес стоит на месте, но это все же лучше чем плюс

 

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то сегодня лень на меня навалиласьsmile, делать, вообще, ничего не хочется

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.01.2012 

1.Питание
-Коридор, БЖУ - да
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - нет

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли - разминка +2 мили -да 
- обруч 10 мин - да
- комлекс упражнений - нет


3. Косметические и а/ц процедурки-
- медовый массаж, крем для тела, ванна с  морской солью

4. Сон не менее 7-8 часов - да

5. Вес 115,2 (+200)

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.01.2012 

1.Питание
-Коридор, БЖУ - нет
-не кушать за 3 часа до сна - да
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - да
-не менее 8 ст.воды в день - нет

2.Физ.нагрузка-
- обруч 10 мин - да
- комлекс упражнений - да

3. Косметические и а/ц процедурки-
- медовый массаж, крем для тела

4. Сон не менее 7-8 часов - да

5. Вес 115 (+300)

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Дашуль! Рано ты меня хвалишь, сегодня опять 115. Вчера наелась всякой дряниsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика