Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Теперь все получится

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

milav пишет 14.02.2012 в 17:00 (ссылка):

Даш, молодец, что не только себя, но и семью на ЗОЖ подсадила, а у меня муж по магазинам ходит и есть в основном он готовит, потому что я с утра до ночи работаю, а он сутки-двое. Получается они там что-то едят, а я так между делом, ну пока ребенок в саду, вроде и ничего, но на следующий год в школу, вот и не знаю как все будет, может нас на работе разгонят и я сяду дома буду полезные блюда готовитьsmile

А я все сама, мой муж только чайник вскипятить можетsmile, вот поэтому то и брокколи в омлете, как здасьте залетает, боится, наверное, что голодовку объявлюsmile.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прогресс похудения

Начальный вес 116,4 кг (14.01.12) 

Актуальный вес 112,5 кг (14.02.12) 

Разница 3,9 кг за 1 месяц 

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.02.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ -  smile
-не кушать за 3 часа до сна - smile
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после -smile

-не менее 8 ст.воды в день - smile

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли - smile
- обруч 15 мин - smile
- комлекс упражнений - smile


3. Косметические и а/ц процедурки-smile


4. Сон не менее 7-8 часов - smile

5. Вес 112,5 (-900) smile А стоило всего лишь на ночь не поесть

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даш, молодец, что не только себя, но и семью на ЗОЖ подсадила, а у меня муж по магазинам ходит и есть в основном он готовит, потому что я с утра до ночи работаю, а он сутки-двое. Получается они там что-то едят, а я так между делом, ну пока ребенок в саду, вроде и ничего, но на следующий год в школу, вот и не знаю как все будет, может нас на работе разгонят и я сяду дома буду полезные блюда готовитьsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понимаю тебя прекрасно. Очень сложно кушать капусту, когда в холодильнике колбаса, когда у тебя семья, которой ну никак не нудно скидывать лишнее.

Я когда начинала все эти мероприятия, сын у меня был маленькие, у него была своя детская еда, дочь тоже не ела то, что все, я перешла на диет-питание, ну а у мужа все было по прежнему, за полгода готовки "50-ти" разных блюд, я устала от плиты до взблеву. Я перестала, готовить всем все разное, перестала покупать колбасу, майонез, конфеты печенье и т.д., этот список всем нам известен и можно перечислять бесконечно. Всем объявила, что будм питаться правильно, кто не хочет кушать творог/кашу/овощи, значит не хочет кушать. Иты знаешь, медленно но верно все стали все есть, хотят иногда вредностей, муж на рабботе в обед себе что-нибудь покупает, детям даю на карманные расходы или покупаю по киндеру. Вот, как то  и жить стало проще, подруга знает, что я худея, у нее для меня всегда есть мармелад либо пастила, только с работой проблема, часто всякие торты бывают, не всегда могу отказать себе в этом, я бы даже сказала, что практически никогда не могу себе в этом отказать.

Итог таков: одни плюсы иникаких минусов, ни бесконечной готовки, ни вредностей под руками и за детей спокойна. Дочь в свои 9 лет знает, что после тренировки вечером кушать нужно творог, что белок способствут наращиванию мышечной массы. Сын в свои 5 лет знает,  что завтракать нужно кашей или яйцом, приготовленным в микроволновке, а не жареным, или тостами с сыром. Муж, оторый раньше из овощей ел только свеклу и капусту, и то в борще, ест и омлеты с овощами, и брокколи отварную со сливочным маслои, и цветную капусту запеченую с сыром (конечно 17% жирностью).

Вообщем я собой довольно, может для меня еще это не дало великих результатов, но работа проведена глобальная, чему я нисказанна рада. ЗОЖ для семьи, вообще не входил в мои планы, как-то само собой получилось и это не может не радовать.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

матерешка пишет 13.02.2012 в 07:52 (ссылка):

Ничего, мы их (лишние килограммы) победим.

 Иногда я в этом сомневаюсь. Накупила в выходные фруктов,

а сама, что лопала, из фруктов съела два банана,  и всяких вредностей нахомячилась. Вот я на дионе с 2009 года с перерывами, а к правильному питанию так и не привыкла. Держусь, держусь, а потом понеслось... иногда как подумаю, я с таким весом была на последних месяцах беременности, аж жуть берет, до чего я дальше дойду?

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - smile, я его просто не считала, но думаю перебор 
-не кушать за 3 часа до сна - smile
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после -smile

-не менее 8 ст.воды в день -smile

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли - smile
- обруч 15 мин - smile
- комлекс упражнений -smile


3. Косметические и а/ц процедурки-smile


4. Сон не менее 7-8 часов - smile

5. Вес 113,4 (+300) А собственно на что я рассчитывала, сам по себе он не уменьшитсяsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего, мы их (лишние килограммы) победим.

У моей дочи 11-го д/р было, два кусочка тортика слопала, а результат +500 грамм. Вчера в коридоре ела, а результат 0. Боремся далльше.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, а сегодгя я опять торт лопала, ну нет у меня силы воли, не могу без сладкогоsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Даш!

 После тортика ничего смертельного не произошло вес остался прежним, но сегодня после субботы, привес 200 гр. Нельзя мне дома находиться возле холодильника. Еще даже не считала, на сколько я наелаsmile 200гр вроде и не много, но плюс предыдущие 300, вот уже и полкилоsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - smile,
-не кушать за 3 часа до сна - smile
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после -smile

-не менее 8 ст.воды в день - smile

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли - smile
- обруч 15 мин - smile
- комлекс упражнений - smile


3. Косметические и а/ц процедурки-smile


4. Сон не менее 7-8 часов - smile

5. Вес 113,1 (+200)

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капуста сильный отек дает и сходит он долго, осторожнее.

С повышением тебя!


МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашуль привет, точно про капусту я и забыла, вечером у мужа пол тарелки слямзилаsmile.

А сегодня на работе подписали приказ о повышении, пришлось за тортиком сгонять, так не удержалась и 1.5 куска слопала. Посмотрим, что завтра весы скажутsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыбку солененькую не ела? А капусту квашеную?

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.02.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - smile ,  
-не кушать за 3 часа до сна - smile
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - smile
-не менее 8 ст.воды в день - smile 

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли - smile
- обруч 15 мин - smile
- комлекс упражнений - smile


3. Косметические и а/ц процедурки-smile

ванна с солью, кофейный скраб, маска д/лица, крем д/тела 

4. Сон не менее 7-8 часов - smile

5. Вес 112,9 (+300)  

Непойму откуда привес?smile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07.02.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - , smile 
-не кушать за 3 часа до сна - smile
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - smile
-не менее 8 ст.воды в день - smile

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли - smile
- обруч 15 мин - smile
- комлекс упражнений - smile


3. Косметические и а/ц процедурки-  smile

4. Сон не менее 7-8 часов -smile

5. Вес 112,6 (-100)   

Сегодня начала исправляться, покрутила обруч и сделала комплекс упражнений, я молодец!


Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-800 - это хорошо, молодец. Так держать.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06.02.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - , smile 
-не кушать за 3 часа до сна - smile
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - smile
-не менее 8 ст.воды в день - smile

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли - smile
- обруч 15 мин - smile
- комлекс упражнений - smile


3. Косметические и а/ц процедурки-  smile

4. Сон не менее 7-8 часов -smile

5. Вес 112,7 (-800)   за 4 дня

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Дашуль! Да, что-то на работе вся в запарке некогда даже заглянуть, а в выходные была на даче

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люд, ты куда пропала?

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.02.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ -   smile, но вредностямиsmile
-не кушать за 3 часа до сна - smile
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - smile
-не менее 8 ст.воды в день - smile

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли - smile
- обруч 15 мин - smile
- комлекс упражнений - smile


3. Косметические и а/ц процедурки-  крем для тела, на большее меняне хватило

4. Сон не менее 7-8 часов -  smile

5. Вес 113,5 (0)  Учитывая, что я лопала вчера, очень даже не плохо

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

5. Вес 113,5 (-700) 


МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно как всегда, налопалась вредностей, но в коридор вписалась и сегодня -700smileКонфеты пришлось слопать, чтобы колории добратьsmile

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.02.2012 

1.Питание

-Коридор, БЖУ - smile
-не кушать за 3 часа до сна - smile
-не пить во время еды,только за 30 мин до или после - smile
-не менее 8 ст.воды в день - smile

2.Физ.нагрузка-

- ходьба с Лесли -smile 
- обруч 15 мин - smile  
- комлекс упражнений - smile


3. Косметические и а/ц процедурки- smile

4. Сон не менее 7-8 часов - smile

5. Вес 113,5 (-700) 

Людмила, 34 год, 178 см.
В бой с новыми силами:) было 120 сегодня 113,5 будет 80...мечта 75
/community/post.php?topic_id=30434
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика