Всем привет! Меня зовут Катя и я мечтаю похудеть с 67 до 60 кг до 17 марта(моего ДР, когда мне исполняется 18)
В принципе я стараюсь вести здоровый образ жизни, и поставила себе цель заниматься спортом каждый день, минимум по 50 минут) "плохую" еду принципиально если и позволяю себе, то только утром, на завтрак, часов в 8-9 максимум) обычно питаюсь правильно(хотыя в праздники не совсееееем)), поэтому я думаю для меня будет проблема сбросить вес, просто исключая всякие "вредности") в конце концов я решила подуменьшить порции и еще внимательнее относиться к питанию и тренировкам)
В понедельник,среду и воскресенье у меня часовой пилатес, во вторник и пятницу - часовой спиннинг(это на велосипедах под музыку, иногда называется сайклинг), в четверг - боди кандишн + растяжка(1,5 часа) а в субботу - полуторочасовая йога) раньше я не занималась спиннингом и пилатесом только 2 раза в неделю, так что за счет увеличения нагрузок я надеюсь видеть результат))
Мой рост - 1,75 а вес мечты - 55, но я думаю что 60 - вполне реальная цифра чтобы начать)
Надеюсь на вашу поддержку))
