Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Каждый день маленькие победы - я смогу! от 76 к 68

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 76,4. Вчера был обруч, но только 20 минут. Пока никак спорт активно не получается подключить.

Аня, спасибо тебе за пожелания! Я живу в Московской области. Мой рабочий день до 17 часов. Иногда могу пораньше уйти. smile 

 

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элла, мы наверное живем в очень разных часовых поясах (я подозреваю) и ты возможно уже давно спишь. Из какого ты города?

Думаю я так потому, что когда ты написала об окончании рабочего дня, у меня была только его середина :)

Сейчас у меня уже вечер, я желаю тебе хорошего дня завтра. Вставай в отличном настроении и обязательно диетично и вкусно покушай, и вперед - к новым отвесам.

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, спасибо! И ты не сдавайся! smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Элла!

Я к тебе с визитом, посмотреть-поглядеть. Ты молодец, что взялась худеть с 78, а не как я, когда дотянула просто дальше некуда :) 

Желаю удачи и рада, что вес уже пошел вниз. Продолжай в том же духе.

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 76,5. Отлично. 

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера прыгала прыжки smile Меньше кушала. 

Утром 76,7

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэкс. Утром опять 77,2. Пью воду. КД на исходе. Вечером будет обруч. И скакалку начну подключать. 

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полдень. Пью воду. И я уже молодец smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром весы показали 77,2. Ну ладно, бывало и хуже.  smile

И ещё КД нагрянули.

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата, приветы, если ещё заходите. Попытка не пытка. Снова буду стараться. Завтра напишу вес точный. КД на носу. Спорт попробую подтянуть. Как же хочется похудеть, как в первый раз...

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элла, ку-ку! :)) Мы тебя потеряли! Ты там случаем не расслабилась вдали от сохудельниц? smile

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эллочка, какая ты умничка, только я что-то топчусь на месте со своим весом. Давай!smile

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Эллочка! :) Спасибо, сделала себе закладку с танцевальным фитнесом!

А ты молодчина!!! Поздравляю с перевыполнением! smile

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вообще я перевыполнила план на целый кг (11 апреля я должна была весить 75 кг...)))

 

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталиско, спасибо за похвалу!!! smile

Вот здесь мне нравятся упражнения. Много всего полезного и понятного. 

Утром 74 кг ! ураааааааа!

Главное теперь, чтобы выходные прошли тоже на "ура". НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ, ЭЛЛА! smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элла, привет! Результат у тебя прекрасный! Поздравляю!!! smile

А как комплекс на бедра называется? Тоже думаю чтобы подключить еще к этой части...

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачала упражнения для мышц внутренней стороны бедра. Там у меня ооооой как много жирка! Комплекс длится всего 9 минут. Постараюсь не забывать их делать.

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра будет ровно месяц, как я начала сбрасывать вес. По-моему, неплохой результат пока. smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять 74,4

И это хорошо! Сейчас поем роллы. Надеюсь, они не повредят моим планам. 

В обед ела картошку без соли с помидоркой.  

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вчерашнего кефирного разгруза 74,4

Пока питаюсь в обычном режиме. занимаюсь спортом и помню о мотивации.

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я не пропала. Были на больничном, и вот я снова окунаюсь в рабочую атмосферу. 

На радостях утром даже забыла взвеситься. Вчера ели шашлыки. Небольшой зажорчик был, не скрою. 

Но сегодня кефирный день. Снова разгружаюсь. 

напомню, что к 11 апреля мне нужно весить 75 кг и мееееньше. 

4 апреля вес дошёл до цифры 75,1 smile

Ань, всё в порядке. О да! Ветрянка она такая. Не быстрая, скажем так. smile

 

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооо, мои только переболели по очереди. Ветряночная эпопея длиною в 1 месяц закончиласьsmile

Как дела? Как вес?

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 75,7

У ребёнка подозревают ветрянку. Грустно. 

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, к 1 апреля я должна видеть на весах 76 кг. не только утром, но и вечером. Это важно. Утром-то понятно - после вечернего пищевого воздержания весы будут радовать. Но и по вечерам они не должны меня пугать. smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром 75,7 

Разгруз прошёл хорошо. Натянула уже джинсы, которые купила осенью. Живот уменьшается. smile

Сегодня и всю неделю правильное питание. И занятия спортом. КД заканчиваются. 

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кефирный день в самом разгаре. Уже литр я поглотила. Остался ещё литр...  Завтра надеюсь на приличный отвес. smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо, что заходите ко мне! smile

Утром весы показали 76,8 

Выходные прошли неплохо. Конечно, по будням я питаюсь более праивльно. А тут и пицца была (немного), и мороженку съела, и семечек погрызла. Всего по чуть-чуть. Себя не корю, потому что иначе в выходные будет неинтересно. smile

Ань, готова! Уже кефира два пакетика прикупила. Буду весь день пить два литра. Посмотрим, что завтра на весах увижу.

Так что В БОЙ с лишними кг!  smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фосса пишет 22.03.2013 в 14:01 (ссылка):

Аня, спасибо! smile

Жаль, что наши сходные параметры нас не радуют. Я так вообще, как столбик какой-то. Может я не "яблоко", а "песочные часы"?..

 Элл, для песочных часов у тебя ОБ должен быть больше намного, так что "яблочки" мыsmile Как прошли выходные? Готова к завтрашнему разгрузу?

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фосса Приветик! :) Поздравляю! ))) у меня похожая динамика - вчера 76,6, вечером белковый ужин и Тай чи, на утро вес 76,2. Приятно так, видеть как все четко работает! :)

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, спасибо! smile

Жаль, что наши сходные параметры нас не радуют. Я так вообще, как столбик какой-то. Может я не "яблоко", а "песочные часы"?..

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элла. приветик! Поздравляю с отвесикои и "взятием" 1й цели!

У нас с тобой практически одинаковые замеры. У меня только бедро - 61 см. зато жопа бедра 107 см, а во всем остальном все то же самое

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был белковый ужин и тайбо. В итоге утром 76,3 . Ууух, я довольная! smile

Теперь главное, чтобы выходные прошли спокойно (без зажоров))).

И ещё первый день КД сегодня.

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первая цель достигнута - 76,8 !!! 

Теперь новая - 76 кг к 1 апреля.

25 марта по плану разгрузочный день на кефире. А там дальше видно будет.

Ещё надо как-то правильно выходные пережить. smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром измерила объёмы. Через 10 дней повторю.

грудь.................................105

под грудью........................90

талия..................................87

живот...............................94

бёдра...............................102

бедро (нога).....................64

над коленом....................42

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такссс... Утром 76,6

Я худею! Ура-ура-ура!!! smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром   77,3 

Вчера пила кефир, на ужин мясо с овощами, мандаринчик перед сном. 

Обруч не крутила (сегодня покручу))).

Тьфу на меня - замеры надо сделать! За-ме-ры. 

КД вот-вот должны приползти ещё. smile ждём-с

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планы на остаток дня:

- купить кефир, яблоки, мандарины

- не есть после 19.00

- обруч 20 минут

 

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, молокочай хорошая вещь. Правда я не могу его пить. Мне просто ужасно не нравится вкус. smileА кефир вообще действует на меня как мочегонное (я пью и... писаю))). 

Я как-то читала, что женщинам с "яблочной" фигурой (как у меня) надо воздерживаться в первую очередь именно от соли. И это подтверждает мой опыт. После поедания обычной селёдки у меня может быть привес в 1 кг... 

Наталиско, спасибо! И за поддержку и за веру в лучшее! smile

 

Я ещё вчера пила кока-колу. Гадость, надо отвыкать. 

Уже давно заметила, что в выходные мне труднее держать себя в руках. На работе я ем только то, что беру с собой из дома. А дома так и хочется что-нибудь пожевать. Все жуют - и мне хочется smile

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Элла! С возвращением!!! smile Думаю не так важно сколько раз ты будешь начинать заново, главное не изменять мечте и всеже делать это. Я тоже за год расслабилась и перестала контролировать вес, с 67 до 77 вернула и снова начинаю себя дисциплинировать. Хотя когда-то, лет 5 назад, весила и 90, но благодаря спорту и диетам удалось значительно изменить некоторые пищевые привычки. 

У тебя уже есть прекрасный опыт любви к себе и достижений, значит в этот раз все будет проще и легче, не сомневайся! :)

Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да соль - это проблема, я вот тоже рыбкой пару вечеров побаловалась и с утра в субботу + 2 кг, мне чуть плохо не стало, даже не поверила - перевзвесилась. Сегодня привес почти весь ушел, но все равно чувствую отечность, даже не знаю от чегоsmile А разгрузы мне пока не даются, от кефира - желудок болит, если целый день только его употреблять, белковые разгрузы тоже моим желудком не приветствуются. Вот никак не попробую молокочай, может получится.

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Двое сыновей - 5 и 9 лет
/community/post.php?topic_id=45328
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика