Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Гоночки _Алина_ и Foster! Бегом к идеалу!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 14:00: варенка + овощи = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:30: 2 бокала вина + фрукты +1

4. Физическая активность: +1

кардио + Tracy Anderson's 30-Day Method и + обруч

 

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом +1

уход за лицом+1

Итого: 6 баллов

 

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 14:00: варенка + овощи + яблоко = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:10: ряженка + яблоко +1

4. Физическая активность: +1

кардио + Tracy Anderson's 30-Day Method и + обруч

 

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом +1

уход за лицом+1

Итого: 6 баллов

 

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнце, за 22 за ужин ставь 0,8. Фрукты можно на ужин и сухое вино тоже. Так что только колбасу мы вычитаем)))

 

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 15:00: капустняк + яблоко = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:30: кефир +1

4. Физическая активность: +1

занятие с эспандером + кардио; + Tracy Anderson's 30-Day Method

 

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом +1

уход за лицом +1

обертывание глиной +1

Итого: 7 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 15:00: овщи с грибами в горшочке = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:30: фрукты + 2 бокала сух.вина +{#emotions_dlg.ah}колбаска сыровяленая,вот{#emotions_dlg.cb1}, в общем явное нарушение, как-то меня вчера так занесло{#emotions_dlg.ca8} ,какой минус ставить Ольчик подскажи? + 0.8

4. Физическая активность: нет

 5. Косметические процедуры:

суход за лицом +1

Итого: 3.8 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 15:00: яйца отварные + капуста квашеная = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:30: фрукты + 2 бокала сух.вина +1

4. Физическая активность: +1

Tracy Anderson's 30-Day Method и + обруч

 

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом +1

скраб для лица, крем дневной и ночной +1

Итого: 6 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.01.2011

Вес 67,0 кг

Завтрак: был +1

Обед в 14:30: индейка из аэрогриля +смесь пропаренного и дикого риса + салат овощной =нарушений нет +1

Ужин в 17:30: яйцо =нарушений нет +1

Физическая активность: +1

Упражнения на пресс и ноги с Тэмили Уэбб.

Косметические процедуры:

Маска для рук +1

Массаж с антицеллюлитным маслом +1

Крем, повышающий упругость кожи +1

Уход за лицом +1

Итого: 8 баллов

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.cc2} теперь поняла, спасибки{#emotions_dlg.prv03}

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 15:00: борщ + кефир = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:30: творог 0% + яблоко +1

4. Физическая активность: +1

Кардио с Дениз Остин + Tracy Anderson's 30-Day Method и + обруч

 

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом и скраб для тела +1

скраб для лица, крем дневной и ночной +1

маска из глины лля лица +1

Обвертывание с глиной +1

Антицелюлитный массаж +1

Итого: 9 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя там 8.05, а это совсем не то, что 8,5{#emotions_dlg.ag} 

8,5+9,5=18

8,05+9,05=17,1

Разница налицо{#emotions_dlg.ad} Исправь))

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, а где? У меня ж там и есть 9.5 и 8.5 ;)

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.01.2011

Вес 67,0 кг

Завтрак: был +1

Обед в 14:30: индейка из аэрогриля + капуста тушеная + 1 мандарин =нарушений нет +1

Ужин в 17:30: рассыпчатый творожный сыр 2% жирности + 1 мандарин =нарушений нет +1

Физическая активность: +1

Упражнения на пресс и ноги с Тэмили Уэбб.

Косметические процедуры:

Массаж с антицеллюлитным маслом +1

Пиллинг +1

Маникюр +1

Крем, повышающий упругость кожи +1

Уход за лицом +1

Итого: 9 баллов

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиночка, поправь общие баллы. У тебя должно быть 9,5 и 8,5{#emotions_dlg.ad} Ты свои достижения почти в два раза сократила{#emotions_dlg.ag}

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 14:30:  варенка + марковь тертая + кефир = нарушений нет +1

3. Ужин в : не успела( из-за мужа в 6 только закончила заниматься) = нарушений нет +0.5

4. Физическая активность: +1

Кардио с Дениз Остин + Tracy Anderson's 30-Day Method и + обруч

 

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом и скраб для тела +1

уход за лицом +1

педикюр +1

Обвертывание "Маска-похудейка" +1

Антицелюлитный массаж +1

Итого: 8.5 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 14:00:  борщ = нарушений нет +1

3. Ужин в : не успела = нарушений нет +0.5

4. Физическая активность: +1

Tracy Anderson's 30-Day Method и обруч

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом и скраб для тела +1

скраб +крем для лица + корекция бровей +1

маска с глины для лица +1

маникюр +1

Обвертывание глиной +1

Антицелюлтный массаж +1

Итого: 9.5 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18.01.2011

Вес 67,0 кг

Завтрак: был +1

Обед в 13:00: суп японский из морепродуктов + ролы с огурцом + ролы с лакедрой =нарушений нет +1

Ужин в 17:30: рассыпчатый творожный сыр 2% жирности + 1 киви =нарушений нет +1

Физическая активность: +1

Упражнения на пресс и ноги.

Косметические процедуры:

Массаж с антицеллюлитным маслом +1

Уход за лицом +1

Итого: 6 баллов

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17.01.2011

Вес 66,9 кг

Завтрак: был +1

Обед в 14:00: язык отварной + салат овощной, приправленный соевым соусом + кусочек ржаного хлеба + 1 киви=нарушений нет +1

Ужин в 17:30: рассыпчатый творожный сыр 2% жирности + 1 яблоко=нарушений нет +1

Физическая активность: +1

Тэмили Уэбб:  "Я хочу такой пресс" + упражнения на ноги

Косметические процедуры:

Увлажняющая маска для рук +1

Педикюр  +1

Массаж с антицеллюлитным маслом +1

Уход за лицом +1

Итого: 8 баллов

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 15:00:  картофель запеченый в духовке +морковь = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:30: яйца отварные = нарушений нет +1

4. Физическая активность: +1

Tracy Anderson's 30-Day Method и обруч

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом и скраб для тела +1

Уход за лицом +1

Антицелюлтный массаж +1

Итого: 7 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.01.2011

Вес 67,6 кг

Завтрак: был +1

Обед в 14:30: две тефтельки из аэрогриля + салат овощной, приправленный соевым соусом=нарушений нет +1

Ужин в 17:30: рассыпчатый творожный сыр 2% жирности + 1 киви=нарушений нет +1

Физическая активность: +1

Тэмили Уэбб:  "Я хочу такой пресс" + упражнения на отводящие мышцы ног (пытаюсь убрать галифе)

Косметические процедуры:

Пиллинг  +1

Массаж с антицеллюлитным маслом +1

Уход за лицом +1

Итого: 7 баллов

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 15:00:  суп грибной +2 яблока = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:30: яйца отварные = нарушений нет +1

4. Физическая активность: +1

Tracy Anderson's 30-Day Method

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита с апельсиновым маслом +1

Уход за лицом +1

Обвертывание глиной +1

Итого: 7 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы сегодня просто умнички ;)

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.01.2011

1. Завтрак: был +1

2. Обед в 14:30:  2 стакана кефира = нарушений нет +1

3. Ужин в 17:45: стакан кефира + 2яблока = нарушений нет +1

4. Физическая активность: +1

Tracy Anderson's 30-Day Method

5. Косметические процедуры:

Крем, от целлюлита +1

Уход за лицом +1

Обвертывание глиной +1

Итого: 7 баллов

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.01.2011

Вес 67,5 кг

Завтрак: был +1

Обед в 15:00: цветная капуста и стручковая фасоль на пару + тефтелька из аэрогриля=нарушений нет +1

Ужин в 17:30: 2 кружка ананаса + 1 киви=нарушений нет +1

Физическая активность: +1

Тэмили Уэбб: "Я хочу такие ноги" и "Я хочу такой пресс"

Косметические процедуры:

Крем, повышающий упругость кожи +1

Уход за лицом +1

Итого: 6 баллов

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно давай ;)

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если надумаю, то я к вам завтра присоединюсь =))))

Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да отчетики будем тут выкладывать:)

Ну не знаю, эт надо с Ольчик посоветоваться, в принцыпе если решим так, то диет группа есть у меня  её можно просто переименовать и вперед.

Хотя в принцыпе я думаю, что и этой темки достаточно, для отчетиков, а болтать можно и в дневничках{#emotions_dlg.ab}

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясненько, а отчеты Вы тут будете писать каждый день?

Я бы Вам посоветовала диет-группу создать... было бы прикольно.. каждый месяц - топик отчетный, другой топик - рецепты, ещё топик фото.. и болталку.. и всякое =))) будет миленько =)

Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиина, мы питаемся по системе -60, поэтому по ней и оцениваем {#emotions_dlg.ad}

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что значит обед и ужин без нарушений?

Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодцы, девочки!

Удачки! {#emotions_dlg.cc8}

Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куй железо, пока горячо ;)

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас пока запал есть, мы решили начать{#emotions_dlg.ag}

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а почему вы решили начать именно заватра в субботу? обычно все с понедельника начинают =)

Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну да на первый этап месяц =)

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки! а на какой период гонки? месяц?

Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда вперед и удачки нам{#emotions_dlg.support}{#emotions_dlg.cc8}{#emotions_dlg.flag}

**Алина 28 лет, 174см
• Прекратите искать оправдания, просто делайте это.
• Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин!
Мама двух очаровашек: Мирон 2 года и Дамир 6 месяцев.
Мой дневник: id=24607

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подсчет баллов производится следующим образом:

Наличие завтрака: +1 балл

Обед без нарушений: +1 балл

Ужин без нарушений: +1 балл

Отсутствие ужина: +0,5 баллов

Каждое нарушение системы: -0,2 балла (то есть, если мы в обед заправили салат майонезом, а с мясом съели чуть-чуть картошки - у нас -0,2-0,2=-0,4 балла и т.д.)

Физическая активность: +1 балл

Косметические процедуры - каждая +1 балл.

Поощрение за неделю без нарушений: +5 баллов

Подсчет баллов производим каждую неделю. Плюс делимся количеством потерянных килограммов. За них я считаю баллов ставить не нужно, потому что они полностью зависят от состояния данного конкретного организма в определенную фазу месяца{#emotions_dlg.ad}

Итак, старт 15 января. 

И да будут нам ангелы Victoria's Secret мотивашками{#emotions_dlg.ag}

 

 

Девочки-пышки, мы же созданы из стали и диет! Нас не сломить! (с) Война невест.

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.(с)Jared Leto

Ольга 23 года, 171 см
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.