17.03.15

Вес - 61,8

Калории - 1821 (перебор вечерний)

Физ. нагрузка - нет

Кэтик дорогая привет!Как твои дела?Как похудение?

Я наконец-то шредами занялась-хотела тебя поблагодарить за советы!

treecat, Юльчик, если вес прибавляется, значит либо спорта слишком много, либо в питании чего-то не хватает, може воды, может фруктов.... Ты умничка, так держать!!!! У меня из-за стрессов на работе само все прекрасно уходит)))) сегодня 61,6))))

Привет Кэтик,смотрю,ты активно занялась спортом-горжусь тобой!Прими мои восхищения!А с питанием как?

Скажи а ты до занятия и после сколько не ешь(за какое время)?Что еще хорошего?Как лето проходит?

Хе-хе! куда нам деться от любимых шредов!=)))

РљСЌС‚, Сѓ меня тоже вес стоит, как Р±С‹ СЏ РЅРµ плясала (правда РЅР° долгие пляски меня РЅРµ хватает, РґРЅСЏ 4-5 Рё СЏ опять ныряю РІ зажор). РќРѕ РѕРЅРѕ РЅРµ удивительно, мышцы РІСЃСЋ РґРѕСЂРѕРіСѓ опухшие РѕС‚ нагрузок. 

62,4 с чего-то. Ничего не понимаю. В зажор не уходила, а вес прибавился.

До КД даеко.

61,3 

7-й день с Джилл. 1 уровень. Ноги все еще побаливают при спуске, подъеме и упражнениях.

61,5 СЃ утра, РІСЃРµ РїРѕ-прежнему болит, особенно РЅРѕРіРё, РєРѕРіРґР° спускаюсь РїРѕ ступенькам. 

 Р’ес 61,4, РІ спортзал еще РЅРµ дошла, РЅРѕ СЃ Джилл начала заниматься. 3-Р№ день, ребра РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, РІСЃРµ остальное болит неимоверно, как всегда РїРѕ началу.

AKrupskaia, тут да, надо себя уговорить как-то. Кучу причин нахожу, чтобы не дойти))) Сама себя вокруг пальца обвожу)))

treecat, хорошо, что медленно!!! Значит надолго!!! Когда быстро сама знаешь, что все быстро возвращается!!!

Я тоже в спорт зал не могу себя заставить пойти, уже нашла спорт зал в адлере, осталось себя заставить туда пойти!

У меня тоже вес скачет, но сегодня 61,9!

Очень медленно все, надо в зал идти, а ребра еще не зажили.

treecat, как дела? у меня сегодня все еще 62,8))) А у тебя как успехи???

О, молодчина, что удалось вес удержать! Я наоборот набрала все слихвой обратно!=))

Отстаю от тебя на 500граммуличек)))

РўРђРљ  РјРµРЅСЏ еще РЅРµ обнимали Рё надеюсь больше РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚.

62,3 сегодня утром!

treecat, жесть!!! Береги себя и не давай друзьям себя так обнимать!!!

 РЇ встретила РґСЂСѓРіР°, РѕРЅ РЅР° радостях слишком крепко меня РѕР±РЅСЏР», Рё там что-то РІ ребрах "закусило" .

treecat, как ты так умудрилась!?!?! РЇ сегодня 62,8))) 

Объемы уменьшились только на 1 см в талии и 1 см ноги, в остальном также!

Рђ еще СЏ себе ребра повредила, точнее повредили РјРЅРµ. Ограничена СЏ РІ физ активности. Зато есть РѕР±СЂСѓС‡, третий день РїРѕ утрам наматываю аж РїРѕ 5 РјРёРЅСѓС‚ (благо - ребра верхние).

Привет, RunaLuna! Рада тебе очень))) РЇ тут потому, что РЅРµ довела РґРѕ конца то, что собиралась , РЅРѕ обратно РїСЂРё этом РЅРµ вернулась, что уже РїРѕРґРІРёРі ;)

у меня 62,6, продолжаем !)

treecat, куда пропала?

У меня сегодня 62,9!!! А у тебя?

РЈС„! РЇ тебе рада, treecat.

Хотя это конечно печально, что мы тут торчим уж несколько лет!=)))

treecat, у меня сейчас тоже 63,3)))) Кто быстрее??? Нет точнее, кто медленнее))) Ну ты меня поняла!

Девочки, СЏ РїРѕРґ завалами рабооты совсем ничего РЅРµ успевала  РїРёСЃР°С‚СЊ. Так еще Рё переезд СЃ отсутствием интернета. РќР° работе некогда - РґРѕРјР° нет интернета. Пахала Р·Р° РґРІРѕРёС…, СЃ мая (Слава Р±РѕРіСѓ) работать Р±СѓРґСѓ только Р·Р° себя. 

Замеры не далала, вес на сегодняшнее утро был - 63,3. Результат не очень, но есть. Хоть и планировалось больше - я рада и этому небольшому сдвигу. Я не бросаю вас, просто некогда отписывать было.

Продолжаем, не бросаем, я с вами, мои хорошие!!!

Кэтик ты умничка!Горжусь тобой)

Что так редко забегаешь?

Отчет по объемам и весу на 24.04.13:

Вес - 63 (-1,4 кг )

Ошеи - 33 (0)

Огруди - 88 (+1 о как!?)

РћРїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 74 (-1,5)

Оталии - 73 (0)

Обедер - 101 (-2)

Оживота - 81 (-2 )

РћРЅРѕРіРё - 53 (-2)

РћРёРєСЂС‹ - 33 (-3)

РћСЂСѓРєРё - 25,5 (+0,5)

Р�того  -9СЃРј,полет отличный!!!! Результат Р·Р° месяц -2 РєРі!!!! РЇ довольна!!!

treecat, Дорогая, ты где? Как дела? что там с залом, когда ходить будем? Завтра вышлю замеры, хотя у меня КД поэтому они будут гараздо выше, чем должны быть, после КД сразу сдуюсь)))

Мороженое больше не покупаю!

Кэтик как ты моя дорогая?Снова пропала-ты как я)как пропаду.Слушай,я насмехаюсь над сброшенными 200 граммами,мне это кажется тьфу!А в самом начале пути я так радовалась даже 1 ушедшему граммику.В-ощем,я раскисла совсем,не у меня мотивации.По-прежнему влезаю в вещи 46(правда сейчас чаще 48),и к чему я все это похудение сейчас соблюдаю-сама не знаю(

Кэтик приветик)Какая ты умничка!Я замеры каждый день делать не буду,раз в неделю.вроде уже все пошел вниз,точнее пополз

treecat, Дорогая, не думай, что я пропала, если не отчитываюсь каждый день еще не значит, что не веду пищевой дневник!!! А ты куда делась???? Работа, не одговорка - у меня её тоже завались!

Жду твоих результатов!!!

Отчет по объемам и весу на 14.04.13:

Вес - 64,4 (-700гр )

Ошеи - 33 (0)

Огруди - 87 (-1 вот блин)

РћРїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 75,5 (-2,5)

Оталии - 73 (-2,5, урааааа)

Обедер - 103 (0)

Оживота - 83 (-1 )

РћРЅРѕРіРё - 55 (0)

РћРёРєСЂС‹ - 36 (0)

РћСЂСѓРєРё - 25 (-1,5)

Р�того  -8,5СЃРј,полет нормальный, несмортя РЅР° некороные красные циферки, РІРёРґРёРјРѕ надо поднимать себе РєРѕСЂРёРґРѕСЂ)))

ЛОВ� МОТ�ВАШКУ!!!!

treecat, ой, смотрю и ты отчеты забросила? Я то хоть уезжала, а ты чего? Давай в строй возращайся! жду завтра от тебя размеры! � я завтра обмериюсь!

Кэтик привет.Кидайте в меня тухлыми помидорами-я не соблюдала,снова ела,суши ,мороженое,конфеты,булку..Я не могу взять сея в руки.Помоги!

Всего:1470    208    50    49

Вода- 2 стакна.

Спорт - прогулка, 120 ступенек вверх.

Всего: 1318    178    42    48

Вода - 2 стакна

Спорт - 140 ступенек вверх))

Всего: 1370    175    51    44

Вода - 2 стакана

Спотр - 120 ступенек вверх. О!