Привет Кэтик,моя дорогая!Ты там держись.А к животику своему не надо столь критично относиться-его потом сдует после КД обратно)

Привет, Юлик! как у тебя дела?

почему на работе аврал?

Доброй ночи!

Если кратенько: сантиметры РЅРµ сдают позиции +-1 РІ талии Рё РІСЃРµ. Шредовские занятия после 2-С… дневного перерыва продолжатся завтра. РЎ РІРѕРґРѕР№ Сѓ меня опять беда - забываю РїСЂРѕ нее :(((. Р�справляюсь, исправляюсь Рё еще раз исправляюсь РІ сотый раз!!! Победю обязательно! 

Живот радует наощупь и расстраивает на вид(наощупь кажется меньше, чем есть на самом деле). Грядут КД и мне кажется, что меня раздувает поминутно (навязчивые галюцинации). Весы поломаны... Кажется я без них не могу спокойно себя чувствовать. Переживаю... Думается мне, что пока я не слежу за циферками, они подло ползут вверх...

На работе пока не критично, есть минутка для отдыха, скоро войдем в авральный режим. Прихожу уставшая, но готовая к шредам ;).

� скучаю без общения с вами.

Юль, жду новых рассказов о групповых сеансах шредов:))))

Кэтик,я к тебе пришла на моем обеденном перерыве,пью молокочай на рабочем месте и мне хорошо!Спасибо моя милая,что не щабываешь меня)

Как ваши с милым успехи в физ.нагрузках?Как твоя работа?

РЇ ей еще РЅРµ пользовалась, просто РЅР° очереди стоит. Ее еще найти надо Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ. РћРЅР° РѕС‚ целлюлита Рё для уменьшения жировых отложений, как Рё большинство товаров этой серии. РќР° счет уменьшения жировых отложений - это РІСЂСЏРґ ли( РЅРµ верю СЏ что кремы помогают жир согнать), РЅРѕ РІРѕС‚ для кожи Рё для тонуса хорошо, тем более РІ комплексе СЃ питанием Рё физ.нагрузками ))). 

Ну а ты сама уже испробовала серию? Как эффект?

Юля, приветик! У меня в дневничке ты написала про охлаждающую маску из серии Фитнес Боди... расскажи для чего она???

Может и к лучшему, что весы не показвают:). Циферки-то порой нервируют своим постоянством. + в моей жизни опять появился спорт(хоть какой-то), а это иногда отражается привесиками))).

Весы поломаны :). Не показывают циферки. В ремонт смогу отнести только после зарплаты.

Объемы такие же, а точнее:

Р СѓРєРё - 29 СЃРј

Грудь - 95 см

РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 80 СЃРј 

Талия - 72 см

Р–РёРІРѕС‚ - 87 СЃРј

Бедра - 95 см

РќРѕРіР° - 55 СЃРј

За все время ушло:

Р СѓРєРё - 3 СЃРј

Грудь - 7 см

РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 6 СЃРј

Талия - 13 см

Р–РёРІРѕС‚ - 13 СЃРј

Бедра - 5 см

РќРѕРіРё - 6 СЃРј

�того: - 53 см и - 8,5 кг

Решила поменять задачи... РњРЅРµ рекрмендуют вес РІ 66 РєРі... Р� РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЏ РјРѕРіСѓ столько весить Рє 7 июля 2011 РіРѕРґР°. Смех Рё слезы

Оленька, привет! Как давно тебя РЅРµ было РІРёРґРЅРѕ! 

РЇ так толком Рё РЅРµ знаю чем ее подтягивать. Пользуюсь кремом который РІ магазине купила + начала делать "обертывания" СЃ голубой глиной Рё разными эфирными маслами.  РЎРјРµС€РёРІР°СЋ глину СЃ РІРѕРґРѕР№ Рё несколькими капельками масел, наношу РЅР° кожу, сверху пленка пищевая Рё заматываюсь чем-РЅРёР±СѓРґСЊ. Поскольку делаю СЏ это РІСЃРµ РЅРµ так давно, Рѕ результатах рассказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅРѕ хуже РЅРµ делает - это точно!

А с милым мы как-то в шутку начали... Я его подначивала несколько дней :).

Юльчик,еще хочу спросить-что делать для подтягивания кожи.Ты вроде про голубую глину писала(что с ней делать?) и еще есть средства?Я вот чувствую у меня живот уходит,а кожа остается)

Юленька,привет!Почитала твои последние новости-ну надо же!Мой ни за что не стал бы заниматься со мной,он даже на правильное питание не согласился(Хотя он худой,может поэтому-наивно полагает,что так будет всю жизнь)(Его папа имеет огромное пивное пузо).

Вы теперь умнички вдвоем)

РђР°-Р°-Р°-Р°, супер, Юлька! Какие Р¶ РІС‹ клёвые! Как представлю ваши треньки РІ красках, так улыбка РґРѕ ушей:)) Р–РјСѓ СЂСѓРєСѓ твоему героическому парню! Упрямство - это самое полезное качества для того, кто встретился лицом Рє лицу СЃ Джилл:)))  

РЇ, кстати или некстати, фотки выложила РІ закрытой темке... РњРЅРµ кажется, что СЏ стала РµС‰Рµ больше. Приглашаю РЅР° просмотр.

Вот-вот! Очень точно ты сказала. Ты всегда находишь нужные слова.

Как выяснилось РѕРЅ упрямый Рё сегодня СЃРѕ стонами продолжил заниматься СЃРѕ РјРЅРѕР№. Представляю эту картину СЃРѕ стороны...  Р’РёРґ сверху наверно угарный, РєРѕРіРґР° РјС‹ СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс делаем! Два тараканчика.

РЇ еще Рё РѕР±СЂСѓС‡ потом покрутила 10 РјРёРЅСѓС‚. Р� прошла сегодня километра 3. 

Вес тот же. Объемы стоят. Ну да ладно... пока что буду наслаждаться процессом.

Ха-ха:))) Я ж говорила будет шоу, Юльк:)))))

"Суровый женский фитнес или Добро пожаловать в армию, сынок"

Доброй ночи всем!

Сегодня заставила милого отпрыгать Шреды с Джилл. В нашей единственной маленькой комнатушке! Отжимались практически лоб в лоб. Обожемой! Упражнения в полуприсидя - обхохочешься. Но я держалась изо всех сил, делала серьезное лицо, смотрела как он выполняет упры и погавкивала: "Ноги согнуть! НОГ�!!! Спина прямая, попу оттопырь! Оттопырь, я сказала!!!Таааак, хорошо! Поднимай корпус не руками за шею, а прессом! Вооот! Молодеееец, умничка!" При этом я сама активно выполняла упры. На первых минутах, милый начал нудеть, что это девчачьи упражнения. На 10 вспотел как цуцык и замолк.

� вот ведь что обнаружила... Кайф ловлю от 1-го уровня! Завтра его ожидают болящие мышцы и второй день с двумя! монстрами.

Вместе гораздо приятней заниматься. У меня прямо энергия прет!!!

А когда он снял мокрую майку и поплелся в душ, я со знанием дела сказала:" � это только первый уровень..." Вы бы видели его глаза.

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!!! РЇ Р±СѓРґСѓ! РЇ начинаю!

Я не разу еще не сохранила целостность поверхности поджобной маски. Если только подошла к зеркалу - значит засмеялась, если не подошла - значит забыла про нее и опять засмеялась:)))

Давай, золото! Собирай себя в кулак и погнали! Оно ж реально того стоит. � повторю сейчас фразу, которую ты мн сказала, когда я начинала шреды: "Я тебя не брошу!"

Сейчас делала маску из глины на лицо и пузяку. � угораздило ж меня заржать когда высохла маска на лице.... На местах, где маска треснула и растянулась кожа - красные полосочки остались. Смыла - лицо в паутинке красной. Кошмар.

:)))) Аннушка, думаю улучшения должны быть объективно видны. Если покажешь фотки, буду только рада видеть твои достижения! Судя по дневнику, ты активно увлеклась занятиями, а потому твое мнение лично для меня неоспоримо!!! Значит буду гнать шреды по новой. Еще и милого заставлю со мной корячиться.

Рћ, РјРѕР№ звёздный час:)) РЇ РјРѕРіСѓ пнуть моего пиналу:)))))) Юльк, СЏ тоже еще далека РѕС‚ РЅРѕСЂРјС‹, РЅРѕ хочешь СЏ тебе фотографии СЃРІРѕРё покажу? РўС‹ видела ДО, думаю оценишь:) 

Р�дею повторить шреды РѕРґРѕР±СЂСЏСЋ, РёРјС…Рѕ это самая эффективная программа Джиллиан. РЇ уже РІСЃРµ попробовала РёР· ее арсенала РєСЂРѕРјРµ шести РєСѓР±РёРєРѕРІ:)))  

Добрый вечер. В очередной раз пытаюсь себя заставить заниматься. Не получается. Ленивааааааааяаааааа!!!!!!!!!!!

РћР±СЂСѓС‡ кручу РїРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚ каждый день. 

Р—Р° неделю объемы остались РЅР° прежнем СѓСЂРѕРІРЅРµ, вес 64,7  - 200 грамм.

радуюсь каждому малюсенькому отвесику.

Надо заниматься! Очень надо. Скоро придется совсем раздеваться, а я по прежнему далека от нормы. Хоть и вижу, что животик уменьшился.

Купила в аптеке голубую глину, намазала живот, обмотала пленкой))). Надо подтягивать кожу.

Думаю снова начать шреды с Джиллиан... Девочки, пните меня хорошенько! Пожааааалуйста!!!!

Еще на сегодня запланирована прогулка после ужина.

Привет! Никто РЅРµ сбрасывает тебя СЃРѕ счетов, РІСЃРµ верят РІ тебя))) 

Еще хотела Р±С‹ похвастаться. Вчера ездили РЅР° день рождения, РІСЃРµ РґСЂСѓР·СЊСЏ РІ РѕРґРёРЅ голос РїСЂРё РІРёРґРµ меня начали кричать, что СЏ похудела (как будто сговорились)!!! РћРґРёРЅ вообще сказал:"Юля! Остановись!!! Р� расскажи как это Сѓ тебя получается! РЇ тоже хочу!" РџСЂРё этом виделись РјС‹ СЃ РЅРёРјРё месяц назад примерно. РЎ тех РїРѕСЂ РѕСЃРѕР±Рѕ РІРѕ РјРЅРµ ничего РЅРµ поменялось Р·Р° исключением 2-С… сантиметров. РќРѕ может быть СЃРѕ стророны виднее (или же СЏ просто очень удачно оделась). 

Очень приятно такие вещи слышать, даже если это кажется неправдой!!!! 

Привет, РјРѕРё хорошие! 

Работа Сѓ меня то густо, то пусто. Р�ли полный аврал или тишина Рё бездеятельность(что меня выматывает еще сильнее). Лето Сѓ нас только наступило - сегодня второй день тепло +25, РєРѕРµ-кто уже купается РІ РјРѕСЂРµ)))). РќРѕ лично СЏ РїРѕРєР° что РЅРµ СЂРёСЃРєРЅСѓ, С‚.Рє. весны Сѓ нас толком РЅРµ было Рё РІРѕРґР° РЅРµ успела прогреться. Недели через 2 планирую сезон открыть. Еще каждый РіРѕРґ себе обещаю, что РІ обеденный перерыв Р±СѓРґСѓ бегать РЅР° ближайший пляж Рё плавать хотя Р±С‹ 15 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ  РїРѕРєР° это только обещания самой себе. Думаю что РІ этом РіРѕРґСѓ СЃРјРѕРіСѓ РІСЃРµ же, С‚.Рє. смогла уже РјРЅРѕРіРѕРµ. Настрой положительный, РЅРѕ спокойный РїСЂРё этом. 

Обручем набила Р·Р° 4 минуты СЃРёРЅСЏРєРё страшенные, крутила РІ свитерочке. Потом пришли РљР” Рё СЏ потратила это время РЅР° лечение СЃРёРЅСЏРєРѕРІ. Мазала постоянно. Теперь СЃРёРЅСЏРєРё почти прошли Рё СЏ опять взялась Р·Р° РѕР±СЂСѓС‡ кручу 5-7 РјРёРЅСѓС‚, РїРѕ ощущениям РІСЃРµ хорошо Рё новых СЃРёРЅСЏРєРѕРІ РЅРµ предвидится. 

Весы утром показали аж 64,9. РњРЅРµ сначала показалось, что это 69,4 (СЏ чуть РЅРµ поседела!!!!), потом увидела, что вторя цифра 4!!! Р� РЅРµ поверила весам! Заставила взвеситься милого, мало ли какие глюки Сѓ техники бывают?!!!! Милый весит 75,4. Еще раз встала Рё точно! 64,9! Р’ животе ушел еще РѕРґРёРЅ СЃРј, СЃ СЂСѓРє 1 СЃРј. Остальное так же. Так что рано меня СЃРѕ счетов сбрасывать.

Кэтичка,ты молодец,что дружишь с физ.нагрузками,а я вот все ищу отговорки.Никак у меня нет настроя,все говорю себе"Потом,потом...",а в итоге все откладваю и никакого спорта не получается!

Ты большоя умница -я тобой восхищаюсь!

РќСѓ РІСЃРµ СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°  РІСЃРµ РЅР° месте- Рё РІСЃРµ  боряться СЃ лишним весом.  Р–РёР·РЅСЊ продолжаеться Рё РјС‹ победим.

Расскажикак дела. как работа? что делаешь � вообще как лето в Сочи и как вода?

Обручь  это тоже тема.

Привет! Да СЏ тоже такой хочу РѕР±СЂСѓС‡ купить, РЅРѕ финансы РїРѕРєР° "РїРѕСЋС‚ романсы". Р� крутить его будет проблематично СЃ РјРѕРёРј сорванцом, РѕРЅ постоянно РєРѕ РјРЅРµ пристает, РєРѕРіРґР° СЏ занимаюсь, Р° РѕР±СЂСѓС‡ РѕРЅ сам хочет крутить... (РІ магазине РїРѕР» часа РЅРµ могла его оторвать РѕС‚ обруча, ждала РїРѕРєР° накрутится ), РїРѕ той же причине Рё гантельки РЅРµ тороплюсь покупать - Р±РѕСЋСЃСЊ зашибу ненароком)) Р° РІРѕС‚ утяжелители это вариант 

Обруч вот такой:

Спасибо, что не оставляете меня! )))

RunaLuna, это слишком большая честь для меня . Рада, если хоть чем-то могла тебе помочь!!! Сама себе помочь РЅРµ РјРѕРіСѓ как выясняется.

Наташа,  Рє тебе тоже забегала, смотрела твои изыскания, почитала. РЈ тебя там настоящее поле Р±РѕСЏ!!! Если РІРґСЂСѓРі СЏ решу сдаться Рё оставить РІСЃРµ как есть - обязательно всех предупрежу. Рђ РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ тут набегами.

Работа отнимает очень РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР» Рё времени. РќРѕ СЏ уже потихоньку прихожу РІ Р±РѕРґСЂРѕРµ состояние РґСѓС…Р°. Сегодня даже РѕР±СЂСѓС‡ купила. Примерилась Рє своей комнатке... Короче, чтобы покрутить РѕР±СЂСѓС‡ СЏ складываю диван Рё убираю РІСЃРµ стулья РІ РґСЂСѓРіРѕР№ конец комнаты, Рё если РїСЂРё этом стоять как вкопанной - РѕР±СЂСѓС‡ крутить можно. Взяла себе легкий, РЅРѕ СЃ пупырышками (просто потому, что его можно разобрать РЅР° части). Купила Р·Р° 1200 рублей (вчера аванс дали). Подумала, что если РјРЅРµ РЅРµ всегда СЃРёР» хватает для "полноценной" тренировки, то эту шайтин-машину СЏ СЃРјРѕРіСѓ крутить каждый день РїРѕ 15-20 РјРёРЅСѓС‚ РІ любом случае, еще взяла утяжелители для упражний РЅР° липучках. Так что РѕС‚ меня РІС‹  С‚ак просто РЅРµ отделаетесь! РЇ СЃ вами!!!!

Юля, молодец, что телеграфировала нам:) Ты не сдавайся ни за что! Потому что когда я буду стоять на пъедестале почета, то по правую руку хочу видеть тебя!:)))))))))))))))))))

Кетик  РЅРµ прпадай

Оленька! Безумно рада тебе. Зайду в субботу к тебе обязательно! Я иногда даже не успеваю на завтра меню спланировать, приходится интуитивно питаться. Налегаю на фрукты-овощи и молочку, так что получаетя с пределах коридора. Просто перед работой с утра все взвешиваю и несу на работку, потом домой прихожу, вбиваю съеденное и как раз обычно хватает на ужин запаса калорий.

Но подвижек не видно.

Кэтичка,дорогая моя привет!Я так тебя понимаю-я сама тут теперь редкий гость с этой работой.Забегаю сюда вечерами,забиваю питание на след.день!Буду ждать тебя и твоих новостей!

РќРѕ СЏ РЅРµ сдамся! Р’ субботу забегу СЃСЋРґР° ближе Рє вечеру Рё РІ гости Рє вам РїСЂРёРґСѓ! 

Юль, ну правда! Ты нам хоть маякни! Типа "нормально все! худею! скоро буду!" Что там у тебя со шредами? Вообще не до них?

Юля, РєСѓРґР° пропала? совсем заработалась, возвращайся Рє нам, без тебя скучно 

Кэтик моя дорогая!Я так скучала по тебе)))Ты тоже вышла на работу?Поздравляю!� я тоже со вторника!!!!так что мы с тобой теперь рабочие люди-и еще надо похудательный режим соблюдать!