Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Общий Дневник Радости (самопсихотерапия:)

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Сходила на занятия в зал!

2. Следила за питанием!

3. Купила обновки!

4. Поспала днем!

5. Победила головную боль.

 

Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Сдала на права

2. Сделала маникюр и педикюр

3. Купила себе новую кофточку на НГ

4. Срыв в питании, но совсем небольшой

5. Завтра придумала разгруз

Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хорошая идея!!!))
1, сходила вчера на тренировку( месяц не была)
2. Сдала курсовую и экзамен
3. Выдержала углеводный день))
Я Алекса, 165 см в высоту))
Цель 1 = 57 кг
Цель 2 = 55 кг
Цель 3 =50 кг

/community/post.php?topic_id=43176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки!

1. Водила в городе 3-й раз. Сумарно это уже 5-е вождение было.

2. Отлично кушала:)

3. Сантиметр второй день показывает уменьшение 0,5 см в бёдрах (да, для меня важны даже эти миллиметры!) :)

4. Завтра решила не идти на работу!

5. Сделала маску мёд+аспирин.

6. Залегла в берлогу и смотрю фильмы:-)

/community/post.php?topic_id=26299

Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забавная тема!

1. Я посетила все занятия спортом, которые запланировала.

2. Следила за душевным равновесием (врач сказал, что когда стресс - обмен веществ останавливается)

3. Много ходила пешком.

4. Вчера приходил "Жора"(у меня так всегда во время КД), накормила его яблоками, хурмой, апельсином и зефиринкой. Идаже уложилась во все зеленые коридоры.

 

Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) классная темочка!!! хочу с вами.

Делюсь:

1. Сегодня суббота!!!!!!

2. сегодня выпал снег!!!

3. я сделала 5 ый день подряд гимнастику!!!

4. Я смогла заставить себя сделать эту гимнастику 5 ый день подряд!!!

5. я уложилась в зеленый коридор!smile

Мы становимся тем, что о себе думаем
Эрл Нэйтингейл
/community/post.php?topic_id=42919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Водила в городе (3-е занятие по вождению всего лишь!)

2. Сходила на теорию.

3. Встретилась с двоюродной сестрой - выполнила долг.

4. Сделала МЕГА уборку (полы, общий коридор, плита, ванна, полочки, посуда, стиралка...)

5. Хорошо кушала:)

/community/post.php?topic_id=26299

Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличная темка, присоеденяюсь.

Итак радости:

- выдержала Времена и Планы (по методу Джилиан Райли)

- порадовали дочки

- вышивала в свое удовольствие

- в банк принесли документы на квартиру и уже в начале следующей недели купим новую квартиру

Я могу все!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая-то у нас инициатива... безалаберная))

* Удалось наладить режим сна;

* На работе угостили просто волшебным салом;

* Так и не сданные вовремя в библиотеку книжки очень удачно "ложатся" на настроение;

* Объявился хороший давний знакомый. Задушевно так поговорили;

* Подружка точно-преточно приезжает;

* У другой подружки начался новый  роман после очень болезненного разрыва и неудачных отношений;

* Наконец, заполнила новый компьютер музыкой и фильмами, сижу и прусь)

 

Ну, случайно, ну, шутя, сбилась с верного путя!
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя! (с)

Логово: /community/post.php?topic_id=28373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кицуня, поддерживаю инициативу)

- было много подарков мне и детям

- хорошо посидели с семьей Ё.

- съездили на море, там так хорошо, бросили в море бутылку с письмом (дети написали)

- красное пальто радует)

- меня попросили по работе нарисовать кое-что, у мня хватило ума не отказаться сразу, а попробовать, так получилось вроде неплохо (для неумеющего рисовать))

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забросили хорошую тему) А зззря)

Будем реанимировать:

- Раздобыла у коллеги здоровский сказочный сериал "Десятое Королевство". Там такой волк...  Просто до неприличия обаятельный)))) Завтра попробую еще чего-нибудь нарыть у  этой девочки.

- Несмотря на то, что явно переборщила со сном, голова ясная и нервишки успокаиваются.

- Сегодня шел первый снег.

- Подруга собирается в Питер аж на две недели!

- Сварганила гороховое пюре. Тыщу лет не ела ничего горохового. Организм бьется в экстазе)

- На завтра планов громадье, но громадье вполне приятное и негромозкое.

Ну, случайно, ну, шутя, сбилась с верного путя!
Дак ведь я - дитя природы, пусть дурное, но - дитя! (с)

Логово: /community/post.php?topic_id=28373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- с утра порадовал отвес в 1 кг.

- не жарко! Мля любимая погода.

- нашла кучу интересных материалов по английскому

- ходили с сыном есть мороженое и в библиотеку

- не хочется есть вечером

- хорошо позанималась

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- начался новый курс йоги у моего любимого (высокого-красивого) инструктора, он опять доставал руками до потолка:)

- долго спала после обеда... наверное это не очень хорошо, но мне - в радость!

- утром хорошо смогла пробежаться, пробегаю дистанцию быстрее и веселее.

- готовила обед без отвращения, почти с удовольствием

- разобрала шкафчик с бумагами

- нашла там старые фотограафии, ностальгнула:)

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- получилось увидеться с Ё

- хорошо погуляли, послушали хор моряков, купили копченой рыбы

- сходили в большой аквариум (какие рыбы все-таки противные:)

- мне подарили белое платье и красивый шарфик

- покатались на мотоцикле:)

- дети были послушными и не ссорились

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. приняла решения, которые вселяют радость и надежду:

- покупаю весы, фен-расчёску, штанцы для пробежек и часы за 1 евро:))) Завтра. Часы - просто пластмассовые какие-то, для пробежек.

2. Кушала на отлично

3. слушаю музыку

 

/community/post.php?topic_id=26299

Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не знаю, сегодня трудно будет придумать позитив smile

- бездельничала почти весь день

- спала.

- эээ... готовила без отвращения

- ... 

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- сделала самомассаж антицеллюлитный;

- пообщалась с дочкой от души;

- уложилась в свой коридор по питанию;

- весь день была в замечательном настроении

Рейна
76.8----70---67
сейчас -потом- стремлюсь к 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- во второй половине дня было тепло smile

- слушала уроки английского

- у детей начались весенние каникулы, а значит след. две недели я смогу спать на час дольше

- пообщалась с мамой после очнеь долгого перерыва

- мне кажется, я делаю успехи в терапии

- спокойнее отношусь к тому, что не все успеваю

-

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- заказала электрическое пианино smile

- заставила себя сходить на аквааэробику через огромное "не хочу"

- поспала утром

- нашла хороший журнал, почти дионовский (Womens Health)

- старшая сходила с младшей в кафе-мороженое

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- весь день светило солнце и было очень тепло, по ощущениям градусов 20

- сделала все, что запланировала и даже больше

- села за английскй наконец-то

- скачала музыку

- весь день продержалась почти без приступов дикой усталости:)

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Было очень хорошее утро. Вся семья собралась за столом.

2. Начала СЕРЬЕЗНО продумывать статью.

3. Сделала несколько дел, на которые раньше не решалась.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Посмотрела гонку Пари-Рубе...

2. Сходила в магазин - купила фрукты и сыры.

3. Гуляла по воздуху больше часа. Замерзла немного, правда...

4. По-моему, я все-таки влюбилась...))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. нашла этот дневничек)

2. немного разобралась в причинах своего переедания, прочитав интересные статьи

3. послушала прекрасные песни

4. возобновила ведение планировщика питания

5.поела своей любимой зелени(наконец-то она пояаилась у меня дома)

6. не объелась

7. любимый написал, что меня любит)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За выходные:

- золотая свадьба у родственников Ё. Меня и детей приняли очень хорошо, как родных.

- первый раз ночевали всей толпой у Ё в однокомнатной квартире, получилось весело и совсем не напряжно (вечером валялись кто на диване, кто на полу и смотрели мультик "Коралина"

- Роми хорошо говорит по-русски, просто удивительно

- погода хорошая, солнышко

- прекрасный музей

- хороший фильм "Дарфур". рекомендую смотреть каждый раз, как хочется пожалеть себя.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почти весь день провела в постели с книгой (давно об этом мечтала, оказалось не так приятно, но позитив за исполнение мечты - теперь не будет так себя жалко, что не могу позволить себе такое времяпровождение)

дочитала таки толстенную книгу на немецком

третий день ужинаю белками и овощами, никаких углеводов

хорошо поговорили по телефону с Ё.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За вчера и позавчера:

- сходила назанятие живот-попа-ноги, хотя ОЧЕНЬ не хотелось, но я себя пересилила и очень довольна

- хорошие романтические выходные (ночная часть, после того как дети легли спать))

- сходили в кино

- мне подарили любимые духи

- прекрасная погода, тепло

- были с сыном в парикмахерской, теперь у него уши светятся))

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- целый день просидела у компа. Давно себе такого не позволяла:). Нашла кое-что интересное и важное для меня.

- уломала себя сходить на йогу. Было очень тяжело поначалу, но справилась

- инструктор меня сильно похвалил и даже погладил по спине:))

- любимая передача

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Младший хорошо вел себя в поликлинике, и я не очень устала.

2. Впервые увидела как пасмурое небо меняется на лазурное.

3. Все успела.

4. Почитала старшему книжку.

Старт: 76,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- хорошо поработала

- Яна не боялась остаться дома одна (после болезни слабая еще, в школу отправлять страшновато) - в общем сегодня у нее был рекорд - семь часов одна дома, все прошло отлично

- тепло. Весна...

- на работе сделали комплимент (хорошо выглядишь, юбочка красивая)

- хорошо поговорили по телефону с Ё.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- смогла уговорить себя на пробежку. Нереально горжусь собой

- друг-товарищ тоже сказал, что гордится мной:)

- хорошо поговорили по телефону с Ё. и П., посмеялись

- поиграли с дочкой в карты, много смеялись

- на улице очень тепло, неужели весна?

- купила себе подсвечник из соли, ужасно красиво, хочу такую лампу.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- сходила после долгого перерыва на аквааэробику

- окончательно успокоилась по одному нервному поводу

- на улице тепло, хоть и ветер

- хорошее занятие с инструктором

- норм альное настроение

- любимая передача

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я  вернулась.ага!!!спасение  утопающих  дело  рук  самих  утопающих!!!smile

итак:

-сегодня  очень  хорошо  поработала,хотя  пришлось  себя  заставлять...

-ремонт  почти  доделали....даже  не  верится...

-сегодня  довышиваю!!!

-нашла  пропуск  магнитный  на  работу!!!думала  что  потеряла,а  за  него  штраф...

-мастер  по  ремонту  сказал  что  у  нас  очень  чисто...было  приятно  слышать.

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена вернулась, ура!:)

- отходила сегодня больше 2 часов пешком, занесла в планировщик фитнеса, порадовалась сожженным клориям

- нашла (после долгих мучений) крепкие ботинки Паулю. Обычные кроссовки на нем через месяц разваливаются. Пауль не капризничал, обрадовался (боялась, что не понравятся ему)

- настроение ровное

- поспала: утром два часа, после обеда еще два:))

- усталости такой дикой как обычно не чувствую.

- на улице весна.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-сделала  работу,которую  взяла  на  дом.

-расстелила  ковер  в  спальне,не  буду  просыпаться  от  звука  когтей  по  полу  от  собаченций

-муж  готовил!!!

-доча  помыла  последнее  окно  в  кухне

-у  меня  даже  осталось  время  повышивать

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- встала в пять утра, сделала ползанятия йоги по диску

- сходила в другую группу на занятие (не очнеь понравилось, но для практики и закрепления знаний хорошо)

- товарищ друг сказал, что оплатит мне ТОт курс йоги (который мне нравится)

- много чего успела

- не было нервного срыва после плохой новости

на улице тепло и солнце

- психиатр как всегда был чрезвычайно приветлив)

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За выходные:

- встретила гостя дорогого без нервов на этот раз. Хотя далеко не все было убрано дома) Но лучше так, чем носиться как ненормальная, а потом свалиться от усталости в самый интересный момент

- друг мыл посуду

- сходили с детьми в птичий музей, стресс конечно, но все равно здорово

- сходилив китайский ресторан, китайцы были очнеь приветливы (немцы не любят детей в ресторанах и обычно всем видом это показывают, а у китайцев прямо очень хорошо было, хоть мы и уронили вазочку с цветами на столе).

- принимала цветовые ванны: розовую и желтую) Очень понравилось.

- кажется я разучилась объедаться. Нет даже такого желания. Если еще ументшить количество порций за день, то вообще хорошо будет. Потому что много съесть за один раз я уже не в состоянии.

- светит солнце

- посмотрела очень хороший фильм "Гарри Браун".

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

= На весах сегодня обнаружила, что похудела на килограмм.

= Утро начала с танцев со старшим сыном.

= Напекла блинов и научила семейному рецепту старшенького.

= Посидела час во французской кофейне с любимой книжкой, слушая приятную музыку. smile

Старт: 76,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За вчера:

- днем было так тепло, что грязь под ногами не крошилась, а чавкала.

- занятие йоги опять замечательное, у меня прогресс) (и инструктор как всегда бесподобен)

- друг-товарищ подтвердил еще раз, что я очень понравилась его коллегам

- было хорошее настроение в первой половине дня.

Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713

Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила себе сегодня карандаши для глаз
У старшей хорошая оценка в школе за экзамен
Была хорошая солнечная погода ,+25,гуляли с малой.
Муж ремонтирует стул .
А еще в поликлинике моя врач и все сотрудники заметили ,что я сильно похудела и даже спросили,что я для этого делала.

Татьяна,34 ,рост 168 см.
Январь 2011- 68.4 кг.Март 2011 60.6 кг
24.02.14 - 70.7
/community/post.php?topic_id=24570

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-получила  зарплату

-сделала  коррекцию  бровей

-ничего  не  съела  на  ночь...

блин....все...

Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика