Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Обмен Рецептами
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, rodrighes
    Тема:
Белки, где их много, в каких продуктах???

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белок много в лесу ;)))

А вообще-то я творогом обезжиренным догонялась, если не хватало.

Маруся, мне 32, рост 162см, вес был 88кг, сейчас-63кг. Стремлюсь к 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где взять белок без жира?

Продукты, содержащие белок

Белки

что-то из этого на форумах Диона, что-то в группах Диона

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белое мясо индейки ещё более "белковое", чем курица.

Творог тоже очень хорош в плане "добора" белка.

Ещё у меня есть белковый коктейль, для спортсменов. Он почти несладкий, в отличии от большинства аналогов. Изредка добавляю им белки.

32 года, 165 см. Мама 1 мальчика.
октябрь 2011 - после лечения гормонами 72,4 кг. Сейчас - 62 кг, с диетой Дюкана.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, спасибо:)))

Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)

С такой проблемой многие сталкиваются. белка очень много в соевом мясе (50%!!!)но это блюдо надо уметь приготовить иначе просто в отварном виде оно не очень то и съедобно,впрочем на любителя. Еще чечевица,и бобовые.Сыры твердые,там совсем нет углеводов,но жира почти наравне с белками.Ну и конечно рыбка,с белым мясом.если уж готовить ее лень,можно купить консерву тунца или горбуши,только не в масле,а в собственном соку.Ну и к завершению,креветки)

Поклонница господина Дюкана)

Лена,вегетарианка,вэб-дизайнер(и не только вэб)
Рост 171 см

Было 85
Дюкан:с 21 сентября 2011(81кг)
Правильный вес по Дюкану:65.3
Хочу 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, девченки:)))

Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фасоль.

Катя 28 лет. Танцы - моя жизнь, а спорт - моя работа))) Да будет так! 160см / 49кг
Моя темка /community/post.php?topic_id=25292

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, много белка в филе курицы, рыбе (лучше отварной,чтобы жиры не перебрать), творог (не жирный) -это лидеры )))

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, подскажите, я еще новенькая не совсем еще разбираюсь в этих белках, жирах и углеводах. Вот сегодня планировала свое питание и у меня недобор белков, какая пища богата белками???? В ужин уже включила 100 г вар.  филе кур.

Мне 25 лет
Мой рост: 164
Мой вес на 01.01.13: 60,00
конечная цель: 50
/community/post.php?topic_id=30703 - мой дневничек:)) заходите, буду рада
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.