Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Марика и Евгеника: дружба народов.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

60,4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

60.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

61,1 с утра

стратегия все та же

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня с утра 62.5

ссылка

Послать личное сообщение

я тут {#emotions_dlg.cc8}

Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Три дня расслаблялась и планировщик не заполняла. Ну, думаю, за 2000 кк не вышла ни разу.

ПТ. День - нормально, как всегда. Вечером сухое вино с шоколадом и орехами (вина, грамм 300, шоколаду орехов - по немногу).

СБ. С утра - наша традиционная субботняя яичница. Вечером была на ДР друга. Отказалась от майонезных салатов и торта. Ела фрукты, плову немного (жирный был, зараза, но вкусный), из сладкого - 3 песочных печеньки. Пила минералку. Ибо у друга кошка, а  у меня - аллергия, т.ч. пришлось пись супрастин. И все равно было ощущение переполненности желудка, т.к. груш/яблок я там захомячила прилично. И на следующий день был сушняк, много пила (ну, это уже супрастину спасибо).

ВС. Так, всего по чуть-чуть. Жиров скорее всего перебрала.

Фитнес за выходные был дважды: час и полтора. Опять ходила на пилатес в сб и интервал в вс. На интервале стараюсь поменьше прыгать, берегу вены.

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чт, 03.02. - вес с утра 64,0 {#emotions_dlg.bw}

Я по-моему поняла, нефиг лично мне пить воду через силу - это раз.

Надо упор делать в строну белка - это два. А углеводики поприжать :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эммм... Ну я обычно никогда не обсуждаю других людей, но уж очень зацепило: на фитнес хожу уже давно, каких только девушек и тётенек не видела, и в раздевалке, и на занятиях...

В субботу на пилатес пришла девушка, молодая, 25 нет еще. Полная. Тип фигуры "яблоко". Вокруг талии такое... тесто... Хоть и под майкой, а видно все равно... Ну и вот. Начали заниматься, а у нее простейшие вещи не получаются, т.е. она своим телом вообще управлять не может: руки слабые, ноги слабые, спина слабая...

И думаешь, блин, хорошо хоть, что пришла. Если не бросит заниматься - будут результаты. Потому, что понимаешь, что жизнь длинная, и прожить ее хочется не квашней, и чем раньше это поймешь - тем лучше.

Ну да, полно теток на занятиях не худых. И они все делают, скачут, отжимаются и так далее... Т.е. дело даже не в фигуре, а в тонусе мышц.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

64.9 как прибитые, хотя есть смутное ощущение, что чуть ушли объемы.

Коридор зеленый, кроме субботы: устроила свободный от подсчета день.

В выходные оба дня была на фитнесе: в сб - пилатес, в вс - интервал. Теперь болят попа и ноги. Вот думаю, что именно вызвало такой эффект. Кстати, на пилатесе не была давно. С удовольствием вспомнила, позанималась.

Домой скачала пилатес и бодифлекс. Думаю, может ради бодифлекса изменить своей нелюбви к занятиям дома? У нас в клубе бодифлекс в неподходящее для меня время.

Вчера варила перловку. Поваренная книга и интернет пугали временем приготовления (типа - несколько часов, да потом еще и в духовку упревать....). По факту, варила минут 30, уже после этого крупа стала мягкой. Крупа самая обыкновенная. Взяла на работу. предвкушаю.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дочка - прелесть, а глазки какие...! Тьфу-тьфу-тьфу, растите здоровыми на радость маме!

Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.prv00}

Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

темный пол - ужос, на паркете видно каждую пылинку

будешь мыть каждый день

но красиво, это да....

ссылка

Послать личное сообщение
Буду брать отсюда рецепты чтобы не париться с калориями) А то готовлю и лень считать - все на глаз)
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Послать личное сообщение

делимся: 3 дня на ночь ела много орехов, в коридор явно не вписвалась, но меня это не останавливало( итог: 83,9, общий отвес 500 хотя могло быть больше.

Надеюсь завтра будет реальный вес, т к вчера доела орехи на ночь)

 

Иришке много бусек (поцелуйчиков). Кстати классно смотрится темный пол - буду думать)

Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с утра уговорила весы на 64.9

Вобщем так, девы: даю тушке месяц, до 11 февраля. Если процесс не пойдет, урежу коридор.

Вчера бегала опять 45 минут, потом еще минут 20 делала в тренажерке пресс, трицепс и отжималась.

 

Не филоним {#emotions_dlg.ad}, делимся результатами {#emotions_dlg.bo}.

 

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Ань, в Еве еллипс есть - я бегала - я ненавижу бегать, но на эллипсе бег не чувствуется)

Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это эллиптический тренажер. Похоже на то, что ты крутишь педали велосипеда, но стоя. В отличие от дорожки беговой - нет ударной нагрузки на суставы. Я бегаю только на нем, на дорожке не бегаю, берегу суставы и вены.

Бассейн - это супер! Я начинала после родов худеть на аквааэробике. Сейчас уже мне скучно и лениво. А тогда - было суперски.

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет. Вечерок вчера в плане питания от дня не отставал{#emotions_dlg.be}{#emotions_dlg.eda}. Но пирвеса пока сегодня нет ( ГВ выручает))) Сегодня даже  мы ночью спали ,так что вперед с новыми силами - к цели. Из физ упражнений - только прогулка быстрым шагом по аптекам{#emotions_dlg.jump}. Жень, ты как то писала что занятия перед  телевизором на коврике - не для тебя, я под этим подписываюсь ,никогда не могла себя заставить. Планирую по выходным выбираться в бассейн. Вот как то так пока.

Женя хотела спросить - эллипс что такое ?{#emotions_dlg.bs6}

Привет, я Аня. Рост 170. Вес 96
Цель пока достигнуть 76 (чего еще никогда не было)))
Фигура моя где же ты-стремлюсь к тебе навстречу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

считала по полкило в неделю

тут расчетчик тупой, он большинству ставит такой коридор, меньше 1200 он не ставит в принципе

сегодня вечером 65.1

спорт: степ продвинутый 55 мин, эллипс - 20 мин.

ссылка

Послать личное сообщение

А мы вроде нормализовали со сном - спим стабильно по 8 часов, иногда подревываем, но жить можно {#emotions_dlg.af}

Жень, ну 2-2,5 кг с твоим небольшим излишним может сложно достингуть. Ты расскажи ты когда план считала писала потерю в 500 гр в неделю?

Ты план пересчитай на 500 гр. А то может твой коридор 1000-1100 {#emotions_dlg.cc8}

Аня, Артему не болеть!

 

Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ань!

Ты в план-то напиши, его ж никто кроме тебя не увидит. Может все не так запущено :)

Ну и расчитывать на то, что за весь период активного похудания ты ни разу не расслабишься, тоже не приходится. Живые же люди.

Малышу - скорейшего выздоровления :)

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки. Ячто то сегодня совсем расслабилась, малыш приболел, плохо спал ночью, я вокруг него целый день ношусь и перехватываю поесть что попало ,даже в план не писала, как то боязно{#emotions_dlg.bh}. Уже самый первый "Легкий" вес стал уходить первый кг{#emotions_dlg.eda}, а тут... надеюсь что вечером смогу остановиться{#emotions_dlg.ca4}

Привет, я Аня. Рост 170. Вес 96
Цель пока достигнуть 76 (чего еще никогда не было)))
Фигура моя где же ты-стремлюсь к тебе навстречу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, я искренне надеялась на стабильные 2-2,5 килограмма в месяц, то бишь на полкило в неделю.

И потом, Марин... Если случится сама знаешь что, то мне нужен "запас прочности". Т.е. с чем меньшим весом я к этому событию подойду и чем больший порядок я наведу в питании - тем лучше.

ссылка

Послать личное сообщение
Жень, а сколько в неделю тебе положено терять на 1200? 100? 200гр?Ты какой результат в неделю хочешь?
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пробовала пить в течение рабочего дня, т.е. часов до 6 вечера.

Сегодня "уговорила" весы на 65.3-65.4. В пн коридор зеленый. Было вообще девятьсот с чем-то, но я вечером "добила" миндалем и фундуком до 1350.

Лен, я год назад на низкокаллорийке получала обалденные отвесы! Ела на 850-1000 ккал в день. В замедление ОВ я верю слабо, мне кажется, что при наличии спорта оно не так критично. Вес с которого стартовала не вернулся, но я поднабрала за поездку в Италию и за лето, пока мы регулярно пили десертные вина, типа мадеры и хереса. Т.е. "сама виновата".

Вот пробую не уходить ниже 1200, но результата нет, как видишь...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, а ты как воду пьешь по времени. когда основная масса воды уже в тебе, я до обеда стаканов 5-6 выпиваю. а остальные до 4 дня, т.к. почки до этого времени работают, а потом может все в отеки уйти (это я где-то вычитала)

Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753

ссылка

Послать личное сообщение

Жень, обязательно получится. Последние килограммы тяжело уходят. И даже разовое свыше 2000 может все испортить. Неделя - это мало. Уверена, что через месяц кило точно скинешь) Не унывай!{#emotions_dlg.cc8}

Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, Марин... Вот я все время в роли паровоза у нас, да? Ну, пинки там раздаю и всякое такое... мотивирую.

Пни и ты меня. Встала на весы 65.8 - с чего начинала 11-го, к тому и вернулась. Я не понимаю, что это. Коридор за эти дни был красным 1-2 раза. причем, за 2000 к вышла один раз. Со стулом... ну... более менее. Цикл - где-то середина.

Вот как это назвать? А? В прошлый раз такой ерунды не было. Соблюдала ограничения - вес шел вниз. А тут и питание - нормуль, фитнес - есть... Чего не хватает? я ХЗ. Грешу только на задержку жидкости. В вс с утра морда была явно отекшая. Попробую коридор держать, а воду в таких количествах не пить. Пить по желанию.

Головой понимаю, что за это время ни скинуть кило жира невозможно, ни набрать; что это вода, какшки и все такое прочее... НО, блин, грустно...

Скажи, что у меня все получится, а?

 

ссылка

Послать личное сообщение
у меня коридор красный, но я на след неделе начинаю ходить в трнажерный зал! Уже договорилась ))) Так что я стараюсь, Жень! Планирую 3-4 раза в неделю.
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, привет! Удачи и терпения!

У меня коридор зеленый, но еда - такаааая фигня :)

ссылка

Послать личное сообщение

Сделала суп--пюре с картошкой и грибами - вкуссссно! Мужа спрашиваю: правда вкусно? Он: нееет. Эхх. Ничего он не понимает. {#emotions_dlg.cc8}

Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Послать личное сообщение

Вот ты меня и рассекретила Марика{#emotions_dlg.cc8}{#emotions_dlg.ah}Женя-приятно познакомиться. Вкратце о себе: всегда была супер пышкой{#emotions_dlg.ca9} около 80 кг. У меня двое деток доче 7 лет, сыночку 8 мес. Думаю совместить похудение и ГВ. Посмотрим, что из этого выйдет{#emotions_dlg.180}

Привет, я Аня. Рост 170. Вес 96
Цель пока достигнуть 76 (чего еще никогда не было)))
Фигура моя где же ты-стремлюсь к тебе навстречу

ссылка

Послать личное сообщение
Урря! Аня к нам присоединилась! Познакомьтесь! Женя - это Аня! Аня - это Женя! (Аня - моя подружка и кума)
Итак, 30 лет, 1 ребенок (почти 2 года)
12/01/2011 - Вес 84,4, рост 158
Цель к 2/04/2012 - 52 кг
Потеря еженедельная должна быть 500 гр

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте, можно к вам присоединиться{#emotions_dlg.druzja}! Я пытаюсь питаться по Минус 60, плюс выдерживать коридор, пока получается слабо. Но надеюсь на успех{#emotions_dlg.flag}

Привет, я Аня. Рост 170. Вес 96
Цель пока достигнуть 76 (чего еще никогда не было)))
Фигура моя где же ты-стремлюсь к тебе навстречу
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика