|
|
|
PresentSimple
Diet-Баллов: 2320
Сообщений: 353
Город: Москва
14.1.2011 11:54
|
ну как у тебя дела?) как животик?
Ксю. 25 лет. 167см упорства и желания!
было-72max. есть-55 будет-50
5-65 done!
4-60 done!
3-57 done!
2-55 done!
1-53
0-51 (идеально)
/community/post.php?topic_id=30546
|
Sasha_Lee
Diet-Баллов: 704
Сообщений: 18
Город: Алматы
11.1.2011 20:09
|
почитала рекомендации про бодифлекс - воодушевилась! просто супер! начну, пожалуй!
|
Shameless13
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 232
Город: КИЕВ
11.1.2011 17:35
|
Я не в курсе, видео не смотрела) по книжке занималась. Если у тебя будут вопросы-пиши в лс или заходи в гости
/community/post.php?topic_id=30199
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 17:30
|
Ясненько...а если по видео с Мариной Корпан заниматься ничего? или книга всеже лучше?
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
Shameless13
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 232
Город: КИЕВ
11.1.2011 17:27
|
Года 1.5 занималась по 15-20 мин в день утром натощак! Но нужно каждый день и не пропускать! Тогда эффект абалденный! Первый результат я увидела уже через 2 недели! см улетали,а вот вес стоял долгое время,но потом и он стал медленно снижаться.
Занималась сама по книжке Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 мин в день"
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 17:21
|
А ты долго им занималась? и дома или с тренером? и ещё вопрос если дома то по какому видео?
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
Shameless13
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 232
Город: КИЕВ
11.1.2011 17:17
|
Бодифлекс -крутая штука! Помог мне похудеть на 13 кг! + живот при этом становится не то что плоским, а втянутым!
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 17:14
|
Заходи ко мне в дневничок...) напиши какие цели?
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 17:13
|
Сапфировая, давай вместе худеть?
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
Sapfirovaya
Diet-Баллов: 937
Сообщений: 19
11.1.2011 17:12
|
Приветик! У меня рост 158, а вес 60, вот пытаюсь взять себя в руки... уже месяц отребляю 1000 ккал в день, аэробика... скинула 2 кг... за праздники опять 60.
Короче надо собираться в кучку! Купила пароварку))) Очень вкусно все получается. А ещё, нужно ходить, бродить по улицам... шоппинг-это хороший вариант!
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 17:03
|
Девочки а чем отличается бодифлекс от оксисайза?
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
ЕвангелинаА
Diet-Баллов: 6282
Сообщений: 97
11.1.2011 17:02
|
Бодифлекс точно должен почь, у меня такая же проблема раньше
|
zhestoka
Diet-Баллов: 7521
Сообщений: 1811
11.1.2011 17:01
|
Бодифлекс очень хорошо подтягивает живот! На себе проверяла! Только бросать нельзя заниматься - все обратно вернется как было.
Жанна, Москва
31год 172 см
Два сына, 7 лет и 1 год
Сейчас - 83кг
Цель - 65кг
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 16:59
|
А самое главное живот у меня мягенкий...поэтому и втягивается так замечательно...где то на 15-20 см втягивается...
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 16:57
|
Мне бодифлекс понравился...попробую его...
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
PresentSimple
Diet-Баллов: 2320
Сообщений: 353
Город: Москва
11.1.2011 16:55
|
Щитовидко это тяжко, тут просто диетами не отделаешься. попробуй таки преодолеть себя и заняться спортом)йогой например, там и прыгать не нужно)
Ксю. 25 лет. 167см упорства и желания!
было-72max. есть-55 будет-50
5-65 done!
4-60 done!
3-57 done!
2-55 done!
1-53
0-51 (идеально)
/community/post.php?topic_id=30546
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
11.1.2011 16:54
|
Если ты можешь втянуть животик до плоского - значит у тебя проблемы с прессом и газообразованием. пересмотри диету и покачай пресс. Это исправимо. У меня другая история - разница между втянутым животом и расслабленным - 5 см по окружности, т.е. он практически не втягивается. Пресс вроде есть, но поверх него толстый слой жира. Пытаюсь растопить - пока не получается. Но не сильно расстраиваюсь. В крайнем случае есть колготки с утяжкой
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 16:46
|
у меня проблемы с щитовидкой...пью Л-тироксин...у меня хронический аутоимунный тередит
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
PresentSimple
Diet-Баллов: 2320
Сообщений: 353
Город: Москва
11.1.2011 16:45
|
точно больше нигде не откладывается? просто если только там и ты не преувеличиваешь, стоит гормоны проверить
Ксю. 25 лет. 167см упорства и желания!
было-72max. есть-55 будет-50
5-65 done!
4-60 done!
3-57 done!
2-55 done!
1-53
0-51 (идеально)
/community/post.php?topic_id=30546
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 16:40
|
не, я серьезно...ну может не 8 но 6 точно...устала я от него...если б его не было, то все было бы супер...просто когда поправляюсь то именно живот растет и больше ничего...у всех как-то равномерно, а у меня нет...=(
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
Вегетарианка
Diet-Баллов: 5430
Сообщений: 1965
Город: Ростов-на-Дону
11.1.2011 16:37
|
может ты надумываешь про 8 месяц?не надо руки опускать..худей понемногу..и он сдастся..куда ему деваться?выше нос...
В новый бой с новыми силами!!!!!!!
69.5 .....к 58
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 16:33
|
Я вот тут подумала а может он вообще не похудеет никогда? я его могу втянуть без особых усилий почти до плоского, а когда расслабляю тааакой шарик...8 месяц беременности примерно... =(
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|
PresentSimple
Diet-Баллов: 2320
Сообщений: 353
Город: Москва
11.1.2011 16:29
|
Держись) вчера говорила с тренером (я бодибилдингом недавно начала заниматься) говорит 70% пресса и хорошенького животика-это правильное питание и умеренное потребление углеводов) остальные 30% упражнения)
Ксю. 25 лет. 167см упорства и желания!
было-72max. есть-55 будет-50
5-65 done!
4-60 done!
3-57 done!
2-55 done!
1-53
0-51 (идеально)
/community/post.php?topic_id=30546
|
Мелисэнта
Diet-Баллов: 429
Сообщений: 131
Город: Дмитров
11.1.2011 15:53
|
Мой рост 156, а вес 61 кг...и самое ужасное что практически все на животе...и он собака не худеет... =( 85% лишнего на животике...я устала...пробовала аэробику но мне она не нравиться не люблю я прыгать, и устаю очень...сейчас пытаюсь понять чем отличается бодифлекс от оксисайза...мне понравился бодик, только никак не могу понять все ролики там по 50 минут, а говорят надо по 15-20 заниматься только...
Ещё проблемы в питании...после нг и др вобщем до 8 числа кушала все-все и вредное тоже итог +1 кг за праздники...сейчас на разгрузе его убрала...вобщем из-за живота у меня опустились руки..
Рост 156 Вес 62кг
ЦЕЛЬ
2.05.2011 - 46 кг.
задачи
отслеживать потребление кк
гулять
вести дневник
/community/post.php?topic_id=29112
ВЫ мне ОЧЕНЬ НУЖНЫ
|