|
|
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
9.2.2011 12:14
|
как давно я сюда не забегала ,но вот зашла и раскажу результаты за 1 месяц мне удалось избавиться от 5 кг чему я очень рада надеюсь дальше будет еще лучше и к лету буду худенькой и красивой
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
31.1.2011 11:00
|
вот и новая недля начилась мой итог за прошедшую неделю -1,7
Главное в этой борьбе правильное питание и конечно вода которую надо выпивать по 8 стаканов в день, кстати отказ от сладкого не обязательно только лучше кушать до 12 и немножко
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
25.1.2011 12:36
|
да ты права медленно но верно, сегодня у меня отвесик -200 гр и я этой грамуличке очень радуюсь
|
ghjpfbr
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 216
24.1.2011 9:09
|
арбузенок)привет-не волнуйся что вес медленно снижется,медленно-всегда верно)
я-Катя!!!!!!! /community/post.php?topic_id=29651
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
24.1.2011 9:04
|
в новой недели с новыми силами .
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
22.1.2011 6:14
|
zhestoka большое тебе спасибо я один раз тоже заметила рано встала взвесилась был один вес легла спать и через 3 часа отвес стал больше , это наверно и в правду организм кормящих так реагирует
|
zhestoka
Diet-Баллов: 7521
Сообщений: 1811
21.1.2011 12:22
|
Так что кушай регулярно, не забывай пить воду, старайся поспать днем с ребенком и не СПЕШИ!! Все придет в свое время. Лучше медленно, но верно, чем как я 5 раз за 3 года 10 кг туда-обратно
Жанна, Москва
31год 172 см
Два сына, 7 лет и 1 год
Сейчас - 83кг
Цель - 65кг
|
zhestoka
Diet-Баллов: 7521
Сообщений: 1811
21.1.2011 12:19
|
Еще у меня встает вес от голода. Мне нужно есть 5 раз в день, чтоб худеть. Я мучалась диетами с 12 лет, поэтому сейчас мой организм на голод реагирует резким плохим самочувствием и стопом в похудении на несколько дней, я даже разгрузы не делаю, т.к. у меня от них не "-", а "+". Как пример вчера не ела с 16.00, не получилось поужинать, ночью не стала, сегодня утром +200 гр
Жанна, Москва
31год 172 см
Два сына, 7 лет и 1 год
Сейчас - 83кг
Цель - 65кг
|
zhestoka
Diet-Баллов: 7521
Сообщений: 1811
21.1.2011 12:14
|
Привет! Меня зовут Жанна 27 лет рост 172 вес 80 )))) Худею в который раз до 60 кг. У меня от недосыпа постоянно стоит вес или вообще увеличивается, потому я отвесы вижу только в выходные, когда высплюсь )))) не знаю почему, но встаю в 7 утра - нет отвеса, встаю в 10-11 - есть отвес ))). Когда я кормила грудью и еще где-то год после вес уходил о-о-очень медленно и тяжело, видно организм боялся оставить ребенка голодным ))) и потом возвращался только начинала кушать без счета. Сейчас пытаюсь НА ВСЮ ЖИЗНЬ выработать подходящую систему питания, т.к. знаю,если начну жрать как раньше опять все вернется
Жанна, Москва
31год 172 см
Два сына, 7 лет и 1 год
Сейчас - 83кг
Цель - 65кг
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
21.1.2011 12:02
|
вот я не могу понять что такое происходит вроде сараюсь делать все правильно ,а вес так медленно уходит если можно это так назвать позавчера стоял на месте , вчера только на 100 гр в минус , не могу понять что не так. Девчоночки подскажите а из-за не досыпания или отсутствия сна и усталости вес может хуже уходить или нет
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
18.1.2011 11:59
|
Ой я за тебя так рада просто умничка ,а у меня и сегодня отвес -300гр
|
худеющаяАня
Diet-Баллов: 2012
Сообщений: 617
17.1.2011 13:38
|
Алена! Молодчинка!!!! Очень рада за тебя А у меня потихоньку двигается вес, сегодня 100 гр отвес. За то три дня назад платице любимое надела с легкостью!!!!
Возраст 36, рост 166.
Старт 86 кг. (январь 2011)
сейчас 81 кг.(март 2011)
Промежуточный этап стремления 80.
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
17.1.2011 8:40
|
ура еще отвесик -400, я просто в восторге
|
i_can_do_it_now
Diet-Баллов: 2436
Сообщений: 282
Город: Москва
16.1.2011 7:34
|
приветик,Алена!)
ты держись! юбка застегнулась- это уже прорыв!
а новые весы-это наоборот хорошо, лучше смотреть правде в глаза! я вот сегодня за новыми собралась))) у тебя какие?
Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
16.1.2011 6:50
|
ой тут совсем кошмар я вся в растройстве купил мне мой муж новые весы а они показывают вес 82,6 а мои старые уже начали отвес показывать, вот так и они мне показали что в моем организме не достаток воды , мало мышечной массы и конечно много жира. Но за два дня мой отвес стал -1,2кг и это меня радует.Но вообще думаю что за неделю сбросила нормально т.к моя любимая юбка наконецто на мне застегнулась, но попрежнему еще мола. По питанию я все равно еще не могу спланировать на все калории ,а даже если спланирую то столько съесть не успеваю. Вот такие у меня дела .
Девчоночки спасибо за то что не забываете про меня и за вашу поддержку.
|
худеющаяАня
Diet-Баллов: 2012
Сообщений: 617
16.1.2011 6:28
|
Алена!!! Тебя все уже потеряли! где твои результаты? где твое хорошее настроение? если что то не получается, ты спрашивай... все равно найдутся ответы ))))
Возраст 36, рост 166.
Старт 86 кг. (январь 2011)
сейчас 81 кг.(март 2011)
Промежуточный этап стремления 80.
|
Francoise
Diet-Баллов: 13032
Сообщений: 537
Город: Челябинск
15.1.2011 21:44
|
Алёна, ау! куда потерялась? поделись хоть первыми успехами, наверняка уже есть чем делиться)
Яна, 21 год
рост - 173 см
вес:
было - почти 90
есть - 67 (09.04.11)
будет - 62,5 (а может, и меньше)
/community/post.php?topic_id=25218 - мой дневник
|
худеющаяАня
Diet-Баллов: 2012
Сообщений: 617
14.1.2011 12:52
|
Алена. А ты сначала кушаешь а потом забиваешь в планировщик? лучше делать наоборот - забивай сначала то, что планируешь съесть, смотри на коридор - укладываешься не укладываешься... там же потом удалить можно то что не съела или откорректировать вес порции... попробуй так...
Возраст 36, рост 166.
Старт 86 кг. (январь 2011)
сейчас 81 кг.(март 2011)
Промежуточный этап стремления 80.
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
14.1.2011 9:10
|
и снова я тут ну никак не могу правильно расчитать свое меню все не как не могу попасть в параметры ну помогите кто нибуть ведь так охото результатов
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
13.1.2011 17:54
|
да я пробую в норму в писаться но для меня пока это сложно а так вроде хватает и молоко пока нормальное
|
худеющаяАня
Diet-Баллов: 2012
Сообщений: 617
13.1.2011 12:58
|
Привет Алена. Смотри аккуратнее, раз кормишь грудью.... главное разнообразно питайся, не зацикливайся на малокалорийных продуктах, а то и молоко станет малокалорийное ))).
Возраст 36, рост 166.
Старт 86 кг. (январь 2011)
сейчас 81 кг.(март 2011)
Промежуточный этап стремления 80.
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
13.1.2011 6:35
|
ну от сегодня еще одно замечательное утро так приятно чуствовать легкость в своем организме и к моему удивлению млей доче в полне хватает молочка и это плю значит все идет как надо, правда временами вечером всеравно хочеться кушать , но стакан горячего чая или ряженки все снимает. Теперь буду ждать выходных чтоб посмотреть свои результаты надеюсь они меня порадуют
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
12.1.2011 14:02
|
спасибо девочки за подддержку и советы
|
Francoise
Diet-Баллов: 13032
Сообщений: 537
Город: Челябинск
12.1.2011 13:29
|
да-да, точно, зефир и еще пастила - вполне себе выход из положения. Только зефир бери простой, а то еще бывает в шоколаде и т.д. Я поначалу на них держалась, еще на сладких хлебцах Dr. Korner, они разные бывают - с клюквой, с ананасом, медовые...
и про шоколад я тебе уже писала, тоже можно, но понемногу, и лучше темный с высоким содержанием какао. А со временем тяга к сладкому скорее всего поубавится. я вот сейчас совершенно спокойно без сладостей живу=)
Яна, 21 год
рост - 173 см
вес:
было - почти 90
есть - 67 (09.04.11)
будет - 62,5 (а может, и меньше)
/community/post.php?topic_id=25218 - мой дневник
|
худеющаяАня
Diet-Баллов: 2012
Сообщений: 617
12.1.2011 4:54
|
Привет Алена! Я тоже новичок, но уже обрела поддержку, а это мощная мотивация!хочу поделится маленьким секретиком от сладкоежки - зефир!!! Правде не в больших количествах, а по 2-3 в день, хорошо заменяет другие сладости и не содержит жиров.
Возраст 36, рост 166.
Старт 86 кг. (январь 2011)
сейчас 81 кг.(март 2011)
Промежуточный этап стремления 80.
|
KaterinaLLL
Diet-Баллов: 6441
Сообщений: 114
12.1.2011 4:13
|
Привет! С дневничком тебя! Я тоже жуткая сладкоежка, без сладкого никак, и поэтому я не лишаю себя этого удовольствия. У меня в 1500 ккалорий прекрасно вписывается пара-тройка кусочков шоколада )))) Удачи тебе!!!
Привет! Я Катя. Рост 173
Худею с 03.09.2013
82~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~70
попрощалась с 0 кг, ещё осталось 12 кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7290
Сообщений: 382
Город: Красноярск
12.1.2011 4:05
|
Привет. Молодец. Так держать.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
12.1.2011 3:56
|
И так сегодня 4 день прибывания на этом форуме мое первое достижение то что я не разу не сорвалась и это очень хорошо , во всем организме просто легкость и это радует. Если так и дальше пойдет то все будет в норме . Но вот только одно маленькое но так охото сладенького просто жуть. ведь я по натуре сладкоежка
|
nelson22
Diet-Баллов: 29535
Сообщений: 12873
Город: Минск
10.1.2011 16:46
|
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Francoise
Diet-Баллов: 13032
Сообщений: 537
Город: Челябинск
10.1.2011 16:45
|
привет, Алена!) совсем недавно у нас были одинаковые показатели) а вообще до скольки кг хочешь похудеть?
Яна, 21 год
рост - 173 см
вес:
было - почти 90
есть - 67 (09.04.11)
будет - 62,5 (а может, и меньше)
/community/post.php?topic_id=25218 - мой дневник
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
10.1.2011 16:37
|
Приветик!!
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
арбузенок
Diet-Баллов: 1276
Сообщений: 87
10.1.2011 16:35
|
привет всем я только недавно зарегистрировалась наэтом сайте и еще ни кого не
И так немного о себе
Меня зовут алена мне 25 лет и мой вес состовляет80кг ,а рост 172см хочу похудеть пока до 65. Буду рада общению
|