Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
"отчеты гонки"подготовка к пляжному сезону"

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Данные за неделю: начальный вес: 77,1
Сброшено с 11.01 по 18.01: 2,3кг

11.01.2011 77,1
12.01.2011 76,0
13.01.2011 75,3кг
14.01.2011 74,7кг
15.01.2011 75,8кг
16.01.2011 74,9кг, ккал не посчитала, расход не посчитала :(, завтра точно все данные добавлю!
18.01.2011  74,8кг, 1393ккал

Промежуточные данные: начальный вес: 77,1.
Сброшено с 18.01 по 22.01: 2,1кг... всего с 11.01 = 4,4 кг!!!{#emotions_dlg.cc8}

19.01.2011  73,8кг, 1703ккал
20.01.2011  73,4кг, обленилась считать
21.01.2011  72,7кг, не считала((
22.01.2011  72,7кг, не посчитала((
23.01.2011 73,0

Юлия. 35 лет. Рост 170.
Дети: Алёнушка 6лет, Машенька 2,8 мес.
26.08.12 - 83,8
Я стану красивой (58 кг)!
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=23
Интернет-магазин женской одежды (42-74) www.beauti-full.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.01.2011

вес-88,3(

1-0

2-0

3-0

 

за 12.01.2011

вес -83,3

1-0

2-0

3-0

 

93__92__91__90__89__88__87

«Чай должен быть горьким на вкус, как и пиво, а сахар или молоко убивают его подлинный аромат»

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (от 11.01до18.01)                Еженедельный отчет (от 19.01до25.01)   

Вес 59.8 кг.                                                                     Вес 59.5 кг.

Количество сброшеных кг - 0.4                                 Количество сброшеных кг -за                       неделю +0.2Всего-                                                                                          0.7кг

Количество сброшеных см - 1                                  Количество сброшеных см -

Количество сожженых ккал - 1505                         Количество сожженых ккал - 1505+2350=3855


ОГ94; ОТ72; ОБ95;

ОГ94; ОТ71; ОБ95;(18.01)
 
Отчет за 11.01.2011: вес 59.8, ккал за день 689 , расход ккал 312

Отчет за 12.01.2011: вес  59.6, ккал за день 1265   , расход ккал 508

Отчет за 13.01.2011: вес  59.6, ккал за день 1406  , расход ккал 312

Отчет за 14.01.2011: вес  59.6, ккал за день  1457 , расход ккал 50

Отчет за 15.01.2011: вес  59.6, ккал за день  1398 , расход ккал 48

Отчет за 16.01.2011: вес  59.6, ккал за день 1428 , расход ккал 75

Отчет за 17.01.2011: вес  59.5, ккал за день  1256 , расход ккал 0

Отчет за 18.01.2011: вес  59.4, ккал за день  1359 , расход ккал 200

Отчет за 19.01.2011: вес  59.6 ккал за день  1620 , расход ккал 312

Отчет за 20.01.2011: вес  59.6 ккал за день  1300 , расход ккал 98

Отчет за 21.01.2011: вес  59.6 ккал за день  1256 , расход ккал 81

Отчет за 22.01.2011: вес  59.6 ккал за день  1315 , расход ккал 98

Отчет за 23.01.2011: вес  59.6 ккал за день  1297 , расход ккал 88

Отчет за 24.01.2011: вес  59.6 ккал за день  1200 , расход ккал 1100

Отчет за 25.01.2011: вес  59.6 ккал за день  1360 , расход ккал 573

Отчет за 26.01.2011: вес  59.6 ккал за день   , расход ккал

И жить торопится, и чувствовать спешит.(с)
было60 ~есть58~ 1цель56 2цель54 3цель52
мой дневник /community/post.php?topic_id=29474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

НАЧАЛО
 вес 59,9 ; сброшенные кг 0

сброшенные см 0; сожжённые ккал 0

ОГ 94;  ОТ 75;  ОБ 93  

 

Отчёт за 11.01.2011: вес 59,9;       ккал за день     перебор;     расход ккал -401

Отчёт за 12.01.2011: вес 59,9;      ккал за день 1269      ;        расход ккал -407

Отчёт за 13.01.2011: вес   59,9;    ккал за день   924     ;       расход ккал 55 

Отчёт за 14.01.2011: вес 59,8;      ккал за день 1020       ;       расход ккал 437

Отчёт за 15.01.2011: вес 59,8;      ккал за день 1140       ;       расход ккал 265

Отчёт за 16.01.2011: вес 59,8;      ккал за день 1215       ;       расход ккал 406

Отчёт за 17.01.2011: вес 59,7;      ккал за день 1216       ;       расход ккал 314

Отчёт за 18.01.2011: вес 59,7;      ккал за день 1140       ;       расход ккал 0

 

Отчет за 1 неделю (11.01.11-18.01.11)

 вес 59,7 ;

сброшенные кг 0,2 кг

сброшенные см 1см;

 сожжённые ккал-2285

 ОГ 93,5;  ОТ 74;  ОБ 92.5

 

 

Отчёт за 19.01.2011: вес 59,7;       ккал за день     1260;     расход ккал -535

Отчёт за 20.01.2011: вес 59,7;      ккал за день 1456      ;        расход ккал -0

Отчёт за 21.01.2011: вес   59,7;    ккал за день   1076     ;       расход ккал 413

Отчёт за 22.01.2011: вес 59,7;      ккал за день перебор       ;       расход ккал 0

Отчёт за 23.01.2011: вес 59,7;      ккал за день перебор     ;       расход ккал 614

Отчёт за 24.01.2011: вес 59,8;      ккал за день 1228      ;       расход ккал 219

Отчёт за 25.01.2011: вес 59,7;      ккал за день 0       ;       расход ккал 0

 

Отчет за 2 неделю (19.01.11-25.01.11)

 вес 59,7 ;

сброшенные кг 0 кг

сброшенные см 1см;

 сожжённые ккал-1781

 ОГ 93,5;  ОТ 73;  ОБ 92.

 

 

Отчёт за 26.01.2011: вес 59,7;       ккал за день 1236    ;     расход ккал -527

Отчёт за 27.01.2011: вес 59,7;      ккал за день 1188     ;        расход ккал 153

Отчёт за 28.01.2011: вес   59,7;    ккал за день  1005      ;       расход ккал 219

Отчёт за 29.01.2011: вес 59,7;      ккал за день  1243  ; расход ккал 272

Отчёт за 30.01.2011: вес 59,7;      ккал за день перебор     ;       расход ккал 415

Отчёт за 31.01.2011: вес 59,7;      ккал за день   1224  ;       расход ккал 0

Отчёт за 01.02.2011: вес 59,7;      ккал за день 1248  ;       расход ккал- 524

 

 

Отчет за 3 неделю (26.01.11-1.02.11)

 вес 59,7 ;

сброшенные кг 0 кг

сброшенные см 1см;

 сожжённые ккал-2110

 ОГ 93,5;  ОТ 72,5;  ОБ 92.

 

 

Отчёт за 02.02.2011: вес 59,7;       ккал за день 1001    ;     расход ккал -0

Отчёт за 03.02.2011: вес 59,7;      ккал за день 1217     ;        расход ккал 524

Отчёт за 04.02.2011: вес   59,7;    ккал за день  1376     ;       расход ккал  0

Отчёт за 05.02.2011: вес 59,5;      ккал за день  перебор  ; расход ккал 455

Отчёт за 06.02.2011: вес 59,7;      ккал за день перебор     ;       расход ккал 587

Отчёт за 07.02.2011: вес 59,7;      ккал за день   перебор  ;       расход ккал 268

Отчёт за 08.02.2011: вес 59,5;      ккал за день 1120  ;       расход ккал- 334

 

 

Отчет за 4 неделю (02.02.11-8.02.11)

 вес 59,5 ;

сброшенные кг 0 кг

сброшенные ОГ 0,5 см; ОТ 0,5 см; ОБ 0,5 см.

 сожжённые ккал-2168

 ОГ 93;  ОТ 72 ;  ОБ 92.

 

 


 

 

 

Елена, 35 лет, трое детей. Рост-164см. Вес был-75кг, стал-53 кг
Если вы не бываете счастливыми, то сами виноваты.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет:

Количество сброшеных кг - 0

Количество сброшеных см - 0

Количество сожженых ккал - 0

 Отчет за 11.01.11

Вес 59,8 кг.

ОГ - 94 см, ОТ - 72 см, ОБ - 95 см

Количество сожженых ккал - 312

Ккал за день - 689

И жить торопится, и чувствовать спешит.(с)
было60 ~есть58~ 1цель56 2цель54 3цель52
мой дневник /community/post.php?topic_id=29474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчёт 11.01.11

 вес 64,4 ;   сброшенные кг  0

сброшенные см  0; сожжённые ккал 0  

ОГ 96; ОТ  85;  ОБ 104 

 

Отчёт за 11.01.2011: вес 64,4; ккал за день   804; расход ккал -

Отчёт за 12.01.2011: вес 64,3; ккал за день 1079; расход ккал -

Отчёт за 13.01.2011: вес 63,2; ккал за день 1324; расход ккал 38

Отчёт за 14.01.2011: вес 63,3; ккал за день 1230; расход ккал 145

Отчёт за 15.01.2011: вес 63,2; ккал за день 2095; расход ккал -

Отчёт за 16.01.2011: вес 63,1; ккал за день 1709; расход ккал 228

Отчёт за 17.01.2011: вес 63,0; ккал за день 1213; расход ккал -

Отчёт за 18.01.2011: вес 63,0; ккал за день 1533; расход ккал 161


 1 неделя

Количество сброшеных кг -  1,4 кг.
Количество сброшеных см -   0 см.
Количество сожженых ккал - 572 ккал , 

вес 63.0, ог  96 от 85, об 104 

Отчёт за 19.01.2011: вес 63,0; ккал за день 1913; расход ккал 216

Отчёт за 20.01.2011: вес 63,1; ккал за день 1510; расход ккал 304

Отчёт за 21.01.2011: вес 63,0; ккал за день 1497; расход ккал 107

Отчёт за 22.01.2011: вес 62,9; ккал за день 1402; расход ккал 158

Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  

 {#emotions_dlg.ah}{#emotions_dlg.ah}{#emotions_dlg.ah}


Меня зовут Катя, мне 29 лет!

79 кг ___ 75 кг________70 кг
вес сейчас____ цель №1__цель №2
/community/post.php?topic_id=29015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/////////

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (11.01.11)

вес 63,8

сброшенные кг 0

сброшенные см 0

сожженые ккал 0


ОГ 91; ОТ 70; ОБ 92

 
Отчет за 11.01.2011 Вес 63,8  Ккал за день - 1404 Расход калорий - 542 

Отчет за 12.01.2011  Вес - 63.8 Ккал за день - 1239  Расход калорий - 549

 Отчет за 13.01.2011 Вес - 63,7  Ккал за день - перебор  Расход калорий - 540

Отчет за 14.01 2011 Вес - 64.5  Ккал - 1230  Расход калорий - 867

Отчет за 15.01.2011 Вес - 63,8  Ккал - 1160 Расход калорий - 469

Отчет за 16.01.2011 Вес - 64,2  Ккал - 1249 Расход калорий - 686

Отчет за 17.01.2011 Вес - 64,2  Ккал - 995   Расход калорий - 216

Еженедельный отчет  (18.01.11) 

 вес 63,8

сброшенные кг 0

сброшенные см -1 см

сожженые ккал 3896 ккал

 ОГ 90; ОТ 70; ОБ 92

Отчет за 18.01.2011 Вес - 63,8   Ккал - 560 Расход калорий - 650

Отчет за 19.01.2011 Вес - 63      Ккал - перебор Расход калорий - 289

Отчет за 20.01.2011 Вес - ???     Ккал - 2400 Расход калорий - 210

Отчет за 21.01.2011 Вес - ???     Ккал - 1629 Расход калорий - 867

Отчет за 22.01.2011 Вес - ???     Ккал - перебор Расход калорий - 750

Отчет за 23.01.2011 Вес - ???     Ккал - 1089 Расход калорий - 443 

Отчет за 24.01.2011 Вес - ???     Ккал - 1547 Расход калорий - 173  

 

Еженедельный отчет  (25.01.11) 

 вес 64,0

сброшенные кг +200 г

сброшенные см 0 см

сожженые ккал 3382 ккал

 ОГ 90; ОТ 70; ОБ 92

 Отчет за 25.01.2011 Вес - 64        Ккал - 815 Расход калорий - 289 

 Отчет за 26.01.2011 Вес - 63,6     Ккал - 1509 Расход калорий - 684  

 Отчет за 27.01.2011 Вес - ???       Ккал - перебор Расход калорий - 750 

 Отчет за 28.01.2011 Вес - 64        Ккал - 1409 Расход калорий - 870  

 Отчет за 29.01.2011 Вес - 63,7     Ккал - 1290 Расход калорий - 000

 Отчет за 30.01.2011 Вес - 64,2     Ккал - 478   Расход калорий - 648 

 Отчет за 31.01.2011 Вес - 63,2     Ккал - 1320   Расход калорий - 347  

 

 

Еженедельный отчет  (25.01.11) 

 вес 63,2

сброшенные кг -800 г

сброшенные см 0 см

сожженые ккал 3588 ккал

 ОГ 90; ОТ 70; ОБ 92

 

 

Отчет за 1.02.2011 Вес - 63,2     Ккал - 829   Расход калорий - 650   

Отчет за 2.02.2011 Вес - ???        Ккал - 670   Расход калорий - 170  

Отчет за 3.02.2011 Вес - 63,5     Ккал - 1572 Расход калорий - 570  

Отчет за 4.02.2011 Вес - ???       Ккал - 1542 Расход калорий - 150  

Отчет за 5.02.2011 Вес - 63,6     Ккал - 542   Расход калорий - 578  

Отчет за 6.02.2011 Вес - 62,6     Ккал - 500   Расход калорий - 570   

Отчет за 7.02.2011 Вес - 62,1     Ккал - 440   Расход калорий - 170    

 

 

Еженедельный отчет  (08.02.11) 

 вес 62,1

сброшенные кг -1100 г

сброшенные см 0 см

сожженые ккал 2858 ккал

 ОГ 90; ОТ 70; ОБ 92

 

Отчет за 8.02.2011   Вес - 62,1     Ккал - 1359   Расход калорий - 565

Отчет за 9.02.2011   Вес - 62,5     Ккал - 500     Расход калорий - 560     

Отчет за 10.02.2011 Вес - 62        Ккал - 560     Расход калорий - 170  

 

 

 

 

 

Kарина) 18 лет
Рост 163 см, вес 65 кг (было 69 кг)

1-ая цель: 65 кг - ЕСТЬ!
2-ая цель: 62 кг
3-ая цель: 59 кг
4-ая цель: 54 кг
5-ая цель: 50 кг


ЛЖ: /community/post.php?topic_id=29656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 1 неделя

Вес 88,7 кг.

ОГ108; ОТ85; ОБ100;
 
Отчет за 11.01.2011: вес  88,7, ккал за день 1086 , расход ккал 703 

Отчет за 12.01.2011: вес  88,1, ккал за день 934   , расход ккал 150 

Отчет за 13.01.2011: вес  87,2, ккал за день 1474  , расход ккал 100 

Отчет за 14.01.2011: вес  86,6, ккал за день  729 , расход ккал 200

Отчет за 15.01.2011: вес  86,2, ккал за день  979 , расход ккал 393

Отчет за 16.01.2011: вес  85,9, ккал за день 1416 , расход ккал 153

Отчет за 17.01.2011: вес  85,8, ккал за день  704 , расход ккал 0

Количество сброшеных кг -  3,2 кг.
Количество сброшеных см -   5 см.
Количество сожженых ккал - 1699 ккал

2 неделя 

Вес 85,5 кг. 

ОГ107; ОТ83; ОБ98; 

Отчет за 18.01.2011: вес  85,5, ккал за день 1259 , расход ккал 549

Отчет за 19.01.2011: вес  85,7, ккал за день 1932 , расход ккал 0 

Отчет за 20.01.2011: вес  87,4, ккал за день 0000 , расход ккал 0 

Отчет за 21.01.2011: вес  8?,?, ккал за день 0000 , расход ккал 0  

20 лет. рост 178см.
было 107 кг (в конце 2009г.)
сейчас 82,4 кг.
буду 70кг.

/community/post.php?topic_id=29819 дневничок мой)))) заходите))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет 1

Вес 50,1 кг.

1. Количество сброшеных кг - 0

2. Количество сброшеных см - 0

3. Количество сожженых ккал - 0

ОГ 85; ОТ 64; ОЖ ?; ОБ 93

Отчет за 11.01.: вес - 50.1, ккал за день - превышен, расход калорий -  363. 

Отчет за 12.01: вес - 49,8, ккал за день - превышен, расход калорий - 330.

Отчет за 13.01: вес - 49,7, ккал за день - 1700,расход калорий - 130.

Отчет за 14.01: вес - 49,0, ккал за день - 1534, расход калорий - 140.

Отчет за 15.01: вес - 49,0, ккал за день - 1570, расход калорий - 130.

Отчет за 16.01: вес - 49,1, ккал за день - 1451, расход калорий - 500. 

Отчет за 17.01: вес - 49,0, ккал за день - перебор, расход калорий - 0. 

Еженедельный отчет 2

1. - 1,3 кг (48,8) 2. -2 см (63 ОТ; 70 ОЖ; 92 ОБ), 3. 1593 ккал

Отчет за 18.01: вес - 48,8, ккал за день - 1536, расход калорий - 455.

Отчет за 19.01: вес - 48,5, ккал за день - перебор, расход калорий - 280.

Отчет за 20.01: вес - 48,7, ккал за день - перебор, расход калорий - 300.

Отчет за 21.01: вес - 48,4, ккал за день - 1533, расход калорий - 0.

Отчет за 22.01: вес - 48,6, ккал за день - перебор, расход калорий - 60.

Отчет за 23.01: вес - 48,3, ккал за день - 1542, расход калорий - 300.

Отчет за 24.01: вес - 48,8, ккал за день - перебор, расход калорий - 0.

Еженедельный отчет 3

1. + 0,5 кг (49,3) 2. -0 см (63 ОТ; 70 ОЖ; 92 ОБ), 3. 1395 ккал

Отчет за 25.01: вес - 49,3, ккал за день - 1241, расход калорий - 100.
Отчет за 26.01: вес - 48,4, ккал за день - 1721, расход калорий - 600.
Отчет за 27.01: вес - 48,4, ккал за день - 1370, расход калорий - 145.
Отчет за 28.01: вес - 48,8, ккал за день - 1517, расход калорий - 0.
Отчет за 29.01: вес - 49,1, ккал за день - 1680, расход калорий - 0.
Отчет за 30.01: вес - 49,0, ккал за день - , расход калорий - .
Наташа, мне 29, рост 160.
The impossible is often the untried)
В ожидании встречи 32 недели.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=13343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1неделя

вес72 

на 11.01.2011: ОГ-93; ОТ-75; ОБ-104; 

Отчет за 11.01.2011: вес 72,0,  ккал за день  1086,  расход ккал  50 

Отчет за 12.01.2011: вес 71,7,  ккал за день  1412,  расход ккал  650

Отчет за 13.01.2011: вес 71,5,  ккал за день  1187,  расход ккал 0

Отчет за 14.01.2011: вес 70,8,  ккал за день  1565,  расход ккал 600

Отчет за 15.01.2011: вес 70,8,  ккал за день  1437,  расход ккал 150

Отчет за 16.01.2011: вес 70,8,  ккал за день  1600,  расход ккал 100  

Отчет за 17.01.2011: вес 70,9,  ккал за день  1700,  расход ккал 0  

Сброшенные кг -1,5
Сброшенные см 0
Сожженые ккал 1550

2 неделя

вес 70.5 

на 18.01.2011: ОГ-93; ОТ-75; ОБ-104; 

 Отчет за 18.01.2011: вес 70,5,  ккал за день  1900,  расход ккал 650

 Отчет за 19.01.2011: вес 70,5,  ккал за день   799,  расход ккал 0   

 Отчет за 20.01.2011: вес 69,7,  ккал за день  1900,  расход ккал 650

 Отчет за 21.01.2011: вес 69,9,  ккал за день  1900,  расход ккал 0   

 Отчет за 22.01.2011: вес 70,7,  ккал за день  не считала,  расход ккал 0   

 Отчет за 23.01.2011: вес 70,3,  ккал за день  не считаю,  расход ккал 0 

 Отчет за 24.01.2011: вес 70,9,  ккал за день  1370,  расход ккал 650    

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет

вес 68,5

сброшенные кг 0

сброшенные см 0

сожженые ккал 0

 

Отчет за 11.01.2011

вес 68.5

ккал за день  1476 кк

расход калорий (это сложно, т.к. не знаю, как считать тренеровку с Джиллиан и силовые упражнения) за обруч 240 кк   

ОГ 90; ОТ 69; ОБ 97

 

Отчет за 12.01.2011

вес 68.4

ккал за день 1546 кк

расход калорий (это сложно, т.к. не знаю, как считать тренеровку с Джиллиан и силовые упражнения) за обруч 240 кк   

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.01.2011

вес 54.6

ккал за день 1225

расход калорий    

Отчет за 12.01.2011

вес 54.5

ккал за день 1132

расход калорий    100 

ОГ 92; ОТ 70; ОБ 96

Отчет за 13.01.2011

вес 54.3

ккал за день 352

расход калорий    900 

ОГ 92; ОТ 70; ОБ 96

Отчет за 14.01.2011

вес 53.7

ккал за день 1414

расход калорий    200

ОГ 92; ОТ 70; ОБ 96

Отчет за 15.01.2011

вес 53.5 (-1.1)

ккал за день 964

расход калорий    1000

ОГ 92; ОТ 70; ОБ 96

Отчет за 16.01.2011

вес 53.8 (-0.8)

ккал за день 1266

расход калорий    0

ОГ 92; ОТ 70; ОБ 96

Отчет за 17.01.2011

вес 53.5 (-1.1)

ккал за день 871

расход калорий    500

ОГ 92; ОТ 70; ОБ 96

Отчет за 18.01.2011

вес 53.5 (-1.1)

ккал за день 1200

расход калорий    50

ОГ 92; ОТ 70; ОБ 96

 

 

Отчет за неделю (11-18.01)

Вес 54,6 - 53.5 (-1.1) кг.

Количество сброшеных кг - 1.1

ОГ 92-92 -0;

 ОТ 70-68.5 -1.5;

ОБ 96-93 -3

Количество сожженых ккал - 2750 

 

Отчет за 19.01.2011

вес 53.6 (-1.0)

ккал за день 100 (разгруз)

 расход калорий    0

ОГ 92; ОТ 68.5; ОБ 93

 

 

Отчет за 20.01.2011

вес 52.6 (-2.0)

ккал за день 1200 

расход калорий    1000

 

 

Отчет за 22.01.2011

вес 53.9 (-0.7)

ккал за день 1087 

расход калорий    1000

ОГ 92; ОТ 68.5; ОБ 93

Отчет за 25.01.2011

вес 52.6 (-2.0)

расход калорий    100

ОГ 92; ОТ 68; ОБ 92.5

 

Отчет за неделю (18-25.01)

Вес 53,5 - 52.6 (-0.9) кг.

Количество сброшеных кг - 2.0

 ОГ 92-92 -0;

 ОТ 68.5-68 -0.5;

ОБ 93-92.5 -0.5

 Количество сожженых ккал - 2750 

   

Рост 153.
Вес 60---58---55-------53-------скоро будет 50------надеюсь 48-----мечтаю 45

/community/post.php?topic_id=28518 - живу здесь))) заходите в гости!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет и хорошего настроения)))) 

Отчет 11.01.11

вес  77.9   сброшенные кг сброшенные см сожженые ккал 0

ОГ 92    ОТ 75   ОЖ 92.5    ОБ 102   ОН 60

Отчет 18.01.11

вес 77  сброшенные кг - 0.9  сброшенные см - 10.5

ОГ 92 (0)    ОТ 73.5(-1,5)    ОЖ 89.5(-3)    ОБ 99.5(-2)    ОН 58(-2)

Отчет 25.01.11

вес 77  сброшенные кг  0  сброшенные см 7

ОГ 94 (+2)    ОТ 70,5(-3)    ОЖ 89(-0,5)    ОБ 98.5(-1)    ОН 55,5(-2,5)

Отчет 02.02.11

вес 75,3  сброшенные кг  1,7  сброшенные см 9

ОГ 91 (-3)    ОТ 71,5(+1)    ОЖ 87(-2)    ОБ 96.5(-2)    ОН 53,5(-2)

 Отчет 09.02.11

 вес 73   Сброшенные кг 2,3   Сброшенные см 8

 ОГ 91(0) ОТ 68(-3,5) ОЖ 86(-1) ОБ 94,5(-2) ОН 52(-1,5)

Отчет 16.02.11

Вес 72   Сброшенные кг 1    Сброшенные см 12

ОГ 88(-3)  ОТ 66(-2)  ОЖ 83(-3) ОБ 93(-1.5) ОН 49.5(-2,5)

Отчет 23.02.11

Вес 72   Сброшенные кг 0    Сброшенные см 5

ОГ 88(0)  ОТ 65(-1)  ОЖ 79(-3) ОБ 93(0) ОН 48.5(-1)

Отчет 02.03.11

Вес 71,8   Сброшенные кг -0,2    Сброшенные см 4

ОГ 88(0)  ОТ 65(-1)  ОЖ 76(-3) ОБ 93(0) ОН 51(+1,5)

Отчет 08.03.11

Вес 71.3 Сброшенные кг 0.5 Сброшенные см 1

ОГ 88(0)  ОТ 65.5(+0.5)  ОЖ 79(+3) ОБ 92(-1) ОН 53.5(+2.5)

Отчет 15.03.11

Вес 70 Сброшенные кг 1,3 Сброшенные см 5

ОГ 90(+2) ОТ 65(-0,5) ОЖ 76(-3) ОБ 92(0) ОН 52 (-1,5)

20.03.11 вес 70.5 коридор калорий 1500 расход калорий 1500

19.03.11 вес 70,6 коридор калорий 1600 расхъод калорий 950

18.03.11 вес 71 коридор калорий 1000 расход калорий 1200

17.03.11 вес 70 коридор калорий 1068 расход калорий 1500

16.03.11 вес 70 коридор калорий 1100 расход калорий 1600

15.03.11 вес 70 коридор калорий 800 расход калорий

14.03.11 вес 69.5 коридор калорий 883 расход калорий 1500

13.03.11 вес 69.9 коридор калорий 400 расход калорий 1900

12.03.11 вес 70.1 коридор калорий 1200 расход калорий 1260

11.03.11 вес 70.5 коридор калорий 703 расход калорий 1500

10.03.11 вес 70.9 коридор калорий 839 расход калорий 1439

09.03.11 вес 71.1 коридор калорий 899 расход калорий 900

08.03.11 вес 71.3 коридор калорий 931 расход калорий 596

07.03.11 вес 72.4 коридор калорий 647 расход калорий 1717

06.03.11 вес 72 коридор калорий 2441 расход калорий 794

05.03.11 вес 71.1 коридор калорий 1207 расход калорий 1024

04.03.11 вес 72 коридор калорий 1045 расход калорий

03.03.11 вес 71.6 коридор калорий 781 расход калорий 1196

02.03.11 вес 71.08 коридор калорий 1093 расход калорий 1492

01.03.11 вес 72.2 коридор калорий 858 расход калорий 1200

28.02.11 вес 72.5 коридор калорий 864 расход калорий 1900

27.02.11 вес 73.1 коридор калорий 757 расход калорий 1530

26.02.11 вес 72.9 коридор калорий 1756 расход калорий 907

25.02.11 вес 73 коридор калорий 895 расход калорий 1125

24.02.11 вес 73.2 коридор калорий 868 расход калорий 1691

23.02.11 вес 72 коридор калорий 1531 расход калорий 1128

22.02.11 вес 72 коридор калорий 748 расход калорий 1689

21.02.11 вес 72.9 коридор калорий 885 расход калорий

20.02.11 вес 73 коридор калорий 612 расход калорий1127

19.02.11 вес 73 коридор калорий 164 расход калорий1467

18.02.11 вес 73,5 коридор калорий 894 расход калорий1039

17.02.11 вес 74 коридор калорий 721 расход калорий 1300

16.02.11 вес 72 коридор калорий 865 расход калорий  1500

15.02.11 вес 73  коридор калорий 1902 расход калорий 1369

14.02.11 вес 72,8 коридор калорий 806 расход калорий 1174

13.02.11 вес 72,3 коридор калорий 636 расход калорий 1641

12.02.11 вес 72,4 коридор калорий 820 расход калорий 1200

11.02.11 вес 72.5 коридор калорий 876 расход калорий 1957

10.02.11 вес 73,2 коридор калорий 334 расход калорий1200

09.02.11 вес 73 коридор калорий 1140 расход калорий1600

08.02.11  вес 73.2 коридор калорий 890 расход калорий 1500

07.02.11 вес 73.5 коридор калорий 856 расход калорий 1374

06.02.11  вес 73.5 коридор калорий  расход калорий 1912

05.02.11 вес 74  коридор калорий 883 расход калорий 1325

04.02.11 вес 74.7 коридор калорий 802 расход калорий 1100

03.02.11  вес 75,2  коридор калорий 835  расход калорий 1550

02.02.11  вес 75,3  коридор калорий 886  расход калорий  1160

01.02.11  вес 76  коридор калорий 534  расход калорий  1350

31.01.11  вес 75.4  коридор калорий 842  расход калорий  1200

30.01.11  вес 75.5  коридор калорий 873  расход калорий  1613
29.01.11  вес 75.2  коридор калорий 773  расход калорий  2003
28.01.11  вес 75.3  коридор калорий 689   расход калорий  1370
27.01.11  вес 75.5  коридор калорий 1037 расход калорий  1338

26.01.11  вес 75.6  Коридор калорий 718   расход калорий 1350

25.01.11  вес 77     Коридор калорий 322   расход калорий 1199

24.01.11  вес 76.2  Коридор калорий 952   расход калорий 1439

23.01.11  вес 76.3  Коридор калорий 789   расход калорий 1731

22.01.11  вес 76.3  Коридор калорий 754   расход калорий 785

21.01.11  вес 76.4  коридор калорий 700   расход калорий 1115

20.01.11  вес 77.4  Коридор калорий 711   расход калорий 1194

19.01.11  вес 78     Коридор калорий 820   расход калорий 1277

18.01.11  вес 77     Коридор калорий 571   расход калорий 1494

17.01.11  вес 77      Коридор калорий 646   расход калорий 1025

16.01.11  вес 76.4   Коридор калорий 949   расход калорий 824

15.01.11  вес 76.7   Коридор калорий 524   расход калорий 1132

14.01.11  вес 76.6   Коридор калорий 573   расход калорий 1353

13.01.11  вес 77.1   Коридор калорий 589   расход калорий 1246

12.01.11  вес 77.5   Коридор калорий 577   расход калорий 976

 

11.01.11  вес 77.9   Коридор калорий 649   расход калорий 988

 

Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еженедельный отчет (11.01-18.01):

Количество сброшеных кг - 0,4

Количество сброшеных см - ОГ - -2см, ОТ - 0, ОБ - 0.

Количество сожженых ккал - 673 

 Отчет за 11.01.11

 Вес 73,8 кг.ОГ - 100 см, ОТ - 83 см, ОБ - 108 см

Количество сожженых ккал - 506, Ккал за день - 1580 :(

12.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 1322

13.01.11 Количество сожженых ккал - 305, Ккал за день - 1440

14.01.11 Количество сожженых ккал - 167, Ккал за день - 1531  

15.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - перебор

16.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - перебор

17.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 1335

Отчет за 18.01.11

Вес 73,4 кг, ОГ - 98 см, ОТ - 83 см, ОБ - 108 см

Количество сожженых ккал - 262 , Ккал за день - 1586

19.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 1549

20.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 1600

 

21.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 2000

 22.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 1720

23.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 1606

24.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 1372

Еженедельный отчет (18.01-25.01):

Количество сброшеных кг + 0,4

Количество сброшеных см - ОГ - 0 см, ОТ - 0, ОБ - 0.

Количество сожженых ккал - 262

Отчет за 25.01.11

Вес 73,8 кг, ОГ - 98 см, ОТ - 83 см, ОБ - 108 см

Количество сожженых ккал - 0 , Ккал за день - 1167

26.01.11 Количество сожженых ккал - 315, Ккал за день - 1580

27.01.11 Количество сожженых ккал - 43, Ккал за день - 1449 

28.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день - 1367

29.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день -

30.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день -

31.01.11 Количество сожженых ккал - 0, Ккал за день -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 87.5кг

1. 0

2. 0

3. 0

93__92__91__90__89__88__87

«Чай должен быть горьким на вкус, как и пиво, а сахар или молоко убивают его подлинный аромат»

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.количество сброшенных кг - 0

2.количество  сброшенных см - 0

3.количество соженных кг - 0

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.01 вес на старте - 95,2

17.07 вес - 93,5

23.01 вес 94,5!!!

6.02 вес 94,5(((

Сброшено кг - 0,7

 

Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет.
/community/post.php?topic_id=7361

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчеты будем сдавать каждый день!(ну или за несколько дней сразу)

Первый отчет выкладывается в завтра  остальные отчеты докладываются в это же сообщение!!!!!!! 

каждый вторник выкладываем параметры не забываем!!!!!

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.