Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Помогите новичку пожалуйста)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, с сегоднешнего дня с вами на сайте. Пока толком ещё не розобралась, данные ввела,а вот как считать калл еды не поняла. Не пока приставаь с распросами не буду, может докумекаю за пару деньков

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша, так куда ты подевалась? ану давай возвращайся!

***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большое спасибо за поддержку)

 

ну я постараюсь поговорить с мамой и уговорть ее на танцы либо на что то еще)

Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Какраз с твоим возрастом и габаритами не только можно на танцы, а даже очень-очень можно!!!!  Я и на танцы ходила и на спорт  при весе 70-75кг когда мне было 13 лет.... Такчто с твоим весом можно на танцах просто порхать!!!  Вперёд, поверь в себя. И главное чтобы тебе это было интересно и приносило удовольствие.

Я Оля.89кг-72кг. Сейчас 81 кг. Опять что-ли))))
/community/post.php?topic_id=22338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо) {#emotions_dlg.ag}

я не думаю что с моим возрастом и габаритами можно идти на танцы

 

Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не запариваться по этому поводу вообще. убрать фаст-фуд, газировки, сладкое, чипсы и сухарики и все уйдет. двигаться побольше, можешь записаться в секцию спортивную или танцы например))

Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я знаю...вот и пытаюсь это делать

пока вроде бы нормально получается)

 

спасибо)

 

Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Lavrushechka/// С фаст фуда и надо начинать!!!!!! это самое главное!!!!! забыть это название даже!!!!
Возраст 36, рост 166.
Старт 86 кг. (январь 2011)
сейчас 81 кг.(март 2011)
Промежуточный этап стремления 80.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большое спасибо

обязательно найду и скачаю)

попытаюсь фаст фуд исключить из своего рациона)

 

Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поменьше кушать - это опасное занятие. тк неизвестно, сколько калорий ты съедаешь за день. если мало, то вскоре начнешь снова вес набирать.

голодать и недоедать нельзя.

надо просто уменьшить кол-во сладостей, газировок (их вообще лучше полностью исключить, чтобы желудок не испортить), увеличить спортнагрузку.

скачай себе в инете, например, комплекс от Синди Кроуфорд и занимайся по нему через день или 2

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я была у эндокринолога она мне сказала что надо похудеть на кг 5-10

я и так пешкм хожу..но не очень то помогает

мне не нравятся мои бока и ноги, я пыталась от них избавится, пыталась делать зарядку и поменьше кушать , похудела на пару кг, а за праздники поправилась снова...

Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка не забивай себе голову всякой ерундой, зачем тебе нужно скинуть 7 кг, твоя задача побольше активности, прогулок, и поменьше сладкого и жирного, а так в питании ничего больше менять нельзя, а спорт это понятие растяжисое, мы не говорим тебе что ты должна где то в клубе зависать, или на лыжах рассекать , тебе достаточно больше ходить, например на курсы или с них, хоть несколько остановочек.

Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спортом не всегда удается заниматься

школу прихожу после обеда потом сразу на курсы

 

Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С того, чтобы забыть о коридоре в 1200-1550 ккал. Так как организм растущий. А заняться спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет)

я Ира

мне 12

вешу 57 кг

желаемый вес 50 кг

рост 150-153 см

 

прошу помогите

с чего начать?

Ира, 13 лет
вешу 58кг.
задача 1: к сентябрю весить 50 кг.
уверенна что выйдет!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика