девчонки где все??

Привет!Возраст такой же.Худею потихоньку.....не бросай,изучай сайт.не пропадай пиши..

ljuda777, 

SOS ...!!!

Привет ! Я новенькая , очень хочу похудеть ...!

Мне 53 года , рост 160см. вес 90 кг.

Помогите ...! подскажите !

Спасибо все ...!

Привет обходиться без сахара,это уже полезно.Но мне сладостей хочется переодически тогда.

Matany спасибо за сайт!Здорово,поближе к дому!

Р’РѕС‚ нашла РІ Латвии сайт стевия. Уже заказала РїРѕ почте. Может РєРѕРјСѓ пригодиться еще:http://www.stevija.lv/ РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р±СѓРґСѓ ждать , РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ , потом расскажу как 

Посмьтри в Стокмане.если будешь,там можно все найти.

Привет,надо смотреть в магазинах,её производят во многих странах в виде сахара в пакетиках,как сахарозаменитель.Еще можно купить по евау.Так же вырастить самой в саду,по интернету продают ростки.Знаю что в Литве уже выращивают эту травку,так же видела в Дании.Лично я купила по евау в интернете.

http://shop.ebay.com/i.html?_from=R40&_trksid=p5197.m570.l1313&_nkw=truvia&_sacat=See-All-Categories

Доброе утро! Ljuda777, меня заинтересовала  С‚рава  СЃС‚евия. Рђ РіРґРµ ее купить можно? РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ пить кофе без сахара, РІРѕС‚ Р±С‹ хорошо было Р±С‹ его заменить РЅР° стевию.

Привет!Мой завтрак не изменился,сыр и кофе!!

Сейчас появился натуральный сахарозаменитель,трава стевия,почитайте в нете.Я уже использую его.Супер!!

Привет!У меня завтрак тоже каждый день кофе и бутики.Не могу поменять,т.к. автомат кофейный и кофе очень вкусный.Пью с сахаром и бутики с сыром или помидором.Раньше ела хлопья овсянные с сухофруктами,ну ни как не могу начать,хотя на ДиОне уже 3 месяца.

Привет. Приучаю себя пить кофе без сахара,Сварила кашу на 1% молоке-150гр. и бутик с св. огурцом. без масла.

Доброе утро!Что кушаете на завтрак?

Привет! Видимо мне сюда...Мне скоро 50...Вес лишний, роста не хватает...

Добрый день,вот тоже 52 вес медлено уходит.А где все делись,куда рассосались?

Здравствуйте!Зашла на ваш форум и поняла ,мне к вам.Я Надежда, мне 53 года. На Дионе давно, но все как-то не получается довести дело до конца, все время сьезжаю. Давайте худеть вместе?Примите меня в свою компанию?

Здравствуйте, наверное, все таки без поддержки друг друга очень нелегко добиться результата. Есть целеустремленные люди, завидую, я который раз начинаю жить по системе, и опять сорвалась. Может еще раз попробовать?

Здравствуйте, девочки. Зашла РЅР° Ваш форум. Наверное его  давно РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ посещали.

 РҐРѕС‡Сѓ СЃ Вами общаться, делиться СЃРІРѕРёРјРё результатами. Откликнетесь.

Здравствуйте, девочки! Возьмите РІ СЃРІРѕСЋ компанию! РњРЅРµ 52 РіРѕРґР°. Вес 88 РєРі. РќР° Дионе СЃ прошлого РіРѕРґР°. РўРѕРіРґР° сбросила около 15 РєРі. РЎ 96,5 РґРѕ 82. Чувствовала себя прекрасно. Расслабилась... Перестала появляться РЅР° сайте.Чередой пошли праздники...  РќСѓ Рё поправилась. Р�щу помощи, Рё РІРѕС‚ СЏ СЃРЅРѕРІР° Р·РґРµСЃСЊ.

-

Я новенькая. Хочу быть с вами. Мне 58 лет. Скоро будет 59. Боже, как много! Ну ничего. Главное, как ты себя чувствуешь. Пока тяжеловато. Вес 82 при росте 162. Хочу все лишнее сбросить. А лишнего 15-20 кг!!! Много как!!! Буду не просто стараться, а уверена, что справлюсь. С сегодняшнего дня уже встала на тропу вместе с вами. Все лишнее со стола убрала. Желание только одно - быть легкой, парящей, жизнерадостной, счастливой, энергичной, пластичной!!! � все это я получу только в том случае, если сброшу с себя лишний мешок груза. Зачем он мне?

Кажется, нашла СЃРІРѕР№ возраст. РњРЅРµ СЃ вами уютнее Рё доступнее идти вместе РІ РѕРґРЅРѕРј направлении. Хочу убрать лишнее. Сбрасывала Рё  22 РєРі, Рё 18 РєРі. Беда РІ том, что вес возвращается. Р’РёРЅР° РІРѕ самой, конечно же. Надо себя всегда держать РІ СѓР·РґРµ.

Прочитала несколько историй успеха "дионовцев". Спасибо, девочки, ваш опыт вдохновляет. Надеюсь и я на успех. Пошла гулять...

Да, как говорится РЅР° умный совет нужен еще совет. как его выполнить .... Спасибо, Р�рочка Р·Р° отзыв, твои результаты впечатляют.Возможно РјРѕСЏ ошибка РІ вечернем ужине, что пытаюсь удовлетвориться салатом РёР· овощей. РќРѕ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ время -Рё... что кушал, что радио слушал. Надо подумать над белками. Рђ рукоделие...Если Р±С‹ 8 ручек как Сѓ  паучка, то вязала Р±С‹ РЅРµ переставая. РЎ планировщиком попытаюсь РІСЃРµ таки разобраться сама- РЅРµ Р±СѓРґСѓ вас РїРѕРєР° напрягать. Р’ принципе, это для отчета РЅР° сайте Рё набора баллов. Главное удержаться РІ рамках рекомендуемого каллоража.Р° это СЏ посчитаю- опыт большой.

�рина, а чего не получается с планировщиком-то?? Какие конкретно поблемы? Спрашивай,попробуем разобраться вместе!
а жор по вечерам "давится" прежде всего тем,чтоб вечером не было времени на этот самый жор! Ведь не секрет,что рука тянется к печенюшкам-семечкам и т.п. именно тогдая,когда садимся к телеку.. Попробуй садиться с каким-нить рукодельем.чтоб руки заняты были! :-) А физиологически жор лечится "долгоиграющим" ужином, куда должны входить по максимуму белки и сложные углеводы и совсем не должны входить жиры и простые углеводы..Ну вот где-то так..Хотя и у самой не всегда получается следовать умным советам...:-))

Привет, девочки! Принимайте РІ компанию. РЇ Р�СЂРёРЅР°. РћРґРёРЅРѕРєР° - пинать некому. Надеюсь РЅР° остатки силы воли Рё РЅР° ваши волшебные пендели.Вес уже достал.110 РєРі РїСЂРё росте 160. Долго бродила РїРѕ сайтам, выбрала этот. Знакомлюсь 2 РґРЅСЏ, пытаюсь что-то планировать РїРѕ питанию- ничего РЅРµ выходит. РќСѓ РґР° ладно, ссылок РЅР° помощь РјРЅРѕРіРѕ - Р±СѓРґСѓ осваивать.Проблема основная такая  (РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ удивлю)-жор РїРѕ вечерам. РџСЂРё этом весь день хожу уверенная, что СѓР¶ РІ этот вечер точно удержусь РѕС‚ РїРѕС…РѕРґРѕРІ РЅР° РєСѓС…РЅСЋ.Наступает вечер- Рё крышу СЃРЅРѕСЃРёС‚.Кто как СЃ этим борется? Посоветуйте.

Добрый день. РЇ тоже новенькая. Вернее, немного тут разбиралась уже СЃ полгода. Р� копила силы для Р±СЂРѕСЃРєР°.. РњРЅРµ 52 РіРѕРґР°. Р� РІРѕС‚  СѓР¶Рµ 12 дней  РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РґРѕ 1300. РџРѕРєР° РќР�КАКОГО отвеса. Сильна расстроена таким  РѕС‚ветом своего организма. Похудеть надо СЃ 86 РґРѕ, хотя Р±С‹, 70 ( так как СЂРѕСЃС‚ невысокий - 163) Что делать. Где черпать мотивацию???  Р—нала, что РІ таком возрасте уже обмен трудно раскачать, РЅРѕ хотя Р±С‹ РЅР° 500 грамм отвес????

Девушки, все получится!! Правда -правда!! Удачи!!!!!!

Вчера получилось питаться в пределах коридора.Чему я очень рада.

Девочки ,а как у вас дела?

Всем добрый день!Я тоже хочу вместе с вами идти к цели.Мне 50 лет.Зовут Лена.Вес 78кг.Начинаю считать калории.Буду питаться а коридоре 1.200-1.500.

Добрый вечер!Можно к Вам присоединиться.Я новенькая, только вчера сюда попала,меня зовут Вера,мне 57 лет и я хочу худеть вместе с Вами, помогайте!

Добрый вечер!

VeRRa, удачи тебе, обязательно все получится.

Я на новогодних праздниках старалась не срываться, а вот с 13 января пошли сплошные праздники, п.э. чуточку накосячила , теперь тоже сижу на 1200Ккал.

Вчера вела себя достойно, коридор только слегка преувеличила, может и войдет в привычку сверять все по системе...Удачи мне!

Добрый день, Yulena! Конечно, присоединяйтесь! Я вот написала пост несколько дней назад, с твердым убеждением, что вот теперь то....а не вышло пока ничего, но я не теряю надежды, вот сегодня провела массу времени на кухне , готовя полезные блюда, сама себе удивляюсь, видимо обследование себя, любимой, в фас и в профиль , меня доконало!

Так что если я начинаю следовать программе, то только с сегодняшнего утра!

Добрый день (или другое время суток)! Сегодня зарегистрировалась здесь. Надо, срочно надо сбрасывать лишнее (кг 15 как мин)! Силы воли, как правило, на это не хватает - я очень люблю конфеты. �менно так, из всех сладостей - конфеты. Надеюсь, что с помощью этого сайта, с Вашей помощью, наконец удастся избавиться от лишних килограммов. Тем более, что для моего здоровья - это супернеобходимо (варикоз).

Надеюсь, присоединиться к группе желающих опровергнуть, что после 50 худеть трудно. :)

добрый вечер, девочки!

РЈ меня тоже такие же бзыки, меня РІ магазине РѕС‚ РїРѕСЃСѓРґ РЅРµ увести, СЏ так люблю РёС…  покупать Рё дарить, РІ этот Новый РіРѕРґ РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ премию потратила РЅР° РїРѕСЃСѓРґСѓ Рё РІСЃРµ раздарила, себе оставила только бокалы, зато какие...

Девочки, чтобы похудеть, надо иметь сильную мотивацию ,сильное желание, а самое главное надо начать. Путь этот не легок, но стоит того.Будут срывы, ну и что, сегодня поела, не удержалась , а завтра сделаешь разгрузку и с новой силой вперед по тропе похудания .

Я уже 2 года на дробном питание.Утром обязательно зарядка, каждый день ходьба( мне до работы 30-35 минут пешком быстрым шагом, вот и хожу туда и обратно).

Должны  опровергнуть!

мне самой нравится.. меня так муж называет)..