РќСѓ что Р¶  это тоже стимул неплохой. Давай дерзай.

Все также)) я тоже взялась за себя. Промотивировал папа - поспорили с ним на деньги))) так что я с вами))

Приветик Эльвира! Очень рада что ты ко мне зашла. Да время шло, я все только думала об этом и никак не могла начать, наверное нам все это не спроста даеться, вот как то собралась с мыслями, и думаю отступать уже никак нельзя. Как ты сама, как сынишка?

Приветик! а вот и я))) такая молодец, что взялась за себя)))

Встала девка на весы и ...... 96,8- приятно сдвиг пошел.

Не могу сегодня гоняю себя с кухни, хочу есть, особенно мюсли которые я с сухофруктами запекла. По калорийности немного переброла, а БЖУ зеленое. Выгнала себя сегодня из дома в бассеин, поплавала стало лучше. А вес все упорно не шевелиться стоит как вкопанный.

Сегодня я молодец смогла толстопузая пробегать 30 минут и сжечь 255 ккалорий. Умница деванька, так держать. Питание БЖУ зелененькое.

Читала в газете обьявления о клинике доктора Борменталь, никак не пойму до конца за что они там просят большие суммы по помощи в похудении, за то что жрать учат меньше чем минималка? Ведь не поддержки у них нет никакой, ничего.

Спасибо кайот, буду внимательно изучать.

шоколад пишет 07.01.2015 в 20:55 (ссылка):

Не то делаешь. Вот тут люди худели в общем по более вменяемым понятиям. Впрочем с пассивной ролью. А ты худей с активной.

Сегодня взвесилась и что то растроенна, стараюсь кушать правильно, а вес не движеться совсем. Решила вести дневник питания, вышел сегодня небольой перебор по кк. Щас тогда пойду побегаю на тренажере, надо компенсировать, хотя особого желания что то нет.

Сегодня каталась по магазинам покупала полезную еду себе и всему своему большому семейству. Питание сегодня было очень скромное и наверняка был недобор, воды выпила наверное 1 стакан утром. Фитнес был всего 10 минут, а потом заорала сигнализация на машине и мы выскочив из дома узнали что какой то м.....к сломал нам боковое зеркало, а самого виновника и след пропал. Очень растроенны, так как машине и месяца нет, как мы ее купили. Бывают же уроды на белом свете.

Да уж точно ))))) у многодетной матери у которой дети с маленькой разницей в возрасте все свободное время занимают компьютерные игры, в них меня как убьют так я за новый ЛЖ хватаюсь)))))). Ну рассмешил, молодец. Люблю людей с чуством юмора!!!!

шоколад пишет 04.01.2015 в 20:54 (ссылка):

Это тебя компьютерные игры видно испортили, где жизней много и всегда можно перезагрузиться.

Сегодня я молодец, первый маленький шаг к здоровому телу я сегодня сделала- начала заниматься на тренажере и сожгла 150 кк, и кушала полезную и правильную еду, не поддалась соблазнам. Вот думаю как лучше заниматься каждый ден по чуть чуть или через день но подольше (хотя сказать честно тяжело, задыхаюсь и оччень быстро устаю-вес то почти трехзначный, ох весы, весы, весы(((( ладно начнем постпенно что бы организм -хирый зверь не испугать его)

Понимаешь в ЛЖ как и в жизни отражены разные периоды жизни, и иногда хочеться начать с чистого листа, а все старое перечеркнуть и вырвать из памяти как страницу из книги.

шоколад, а нафик тебе многа ЛЖ?

Обьясни тогда с какой целью ты ко мне зашел? Общаться, так всегда рада и всем, а с первого шага набрасываться как на врага- наверное всетаки не стоит. Это причем мой не единственный дневник, если будет желание узнать инфы обо мне побольше найдеь еще несколько. Все таки я давненько тут и через многое прошла уже.

шоколад пишет 04.01.2015 в 12:12 (ссылка):

Слушай я профиль проглядел. Ты и вправду считаешь что цель тебе напакостить?

Кайот минуты просветления есть у всех, не зависимо от срока давности. Ты прежде чем что то писать неприятное, ты войди в дневник прочти его от корки до корки, а после делай выводы. Всего хорошего!

шоколад пишет 03.01.2015 в 22:33 (ссылка):

Уже принял. � у тебя были минуты просветления 5 лет назад. Эксперта до этой минуты присвоили или позже?

Чистка кишечника

Мука из семян льна
******************
Простой метод «РіРµРЅРµСЂР°Р»СЊРЅРѕР№ СѓР±РѕСЂРєРё» кишечника - решение РјРЅРѕРіРёС… проблем СЃРѕ здоровьем!

�звестно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. �тог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Сегодня мой вес 98 кг- питание БЖУ. Все ок!

 РўРµР±СЏ дорогая тоже СЃ наступающим! Неприлично так знаешь ли вваливаться без стука так сказать РІ дневник Рё СЃРІРѕРё условия диктовать, тем кто здесь постарше тебя будет. РџСЂРёРјРё Рє сведению. РќРµ нравиться РёРјСЏ, фото Рё так далее- прошу больше РЅРµ заходить Рё СЃРІРѕРёРјРё навязчивыми идеями РЅРµ беспокоить. Рђ что менять Рё РєРѕРіРґР° Рё Р·Р° что Дион РІ СЃРІРѕРµ время РјРЅРµ это РІСЃРµ РїСЂРёСЃРІРѕРёР»  тебя мало касаеться.  Всего РґРѕР±СЂРѕРіРѕ.  

Coyote пишет 03.01.2015 в 08:55 (ссылка):

шоколад пишет 03.01.2015 в 00:38 (ссылка):

Откуда у тебя такой чин эксперта-любителя? Квази от диона? Ты ник смени или через админов если достучишься убери лейбл. Тут новички которые не в теме худеют, им зачем на тебя равняться? � чему ты их научить можешь? Уберешь лейбл уберу пост.

ЗЫ. Мало нам на голову приятных и упитанных экспертов с общей фоты диона.

Девочки всех СЃ насупившим 2015 РіРѕРґРѕРј, всем Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё успехов РІРѕ всех ваших делах. РЇ пытаюсь СЃРЅРѕРІР° пойти РІ Р±РѕР№, тяжело РјРЅРµ Рё РЅРµ комфортно РІ своем теле, устаю, РјРЅРѕРіРѕ вешу, Рё вообще новый РіРѕРґ РєРѕРіРґР° то РјРЅРµ очень РїРѕРјРѕРі, Р° что же мешает РјРЅРµ сейчас. РЈ меня грандиозные планы РЅР° этот РіРѕРґ, РјРЅРѕРіРѕ разных юбилеев, хочу заняться карьерой СЃ 0, так как недавно вышла РёР· многовекового декрета.  РќСѓ что помогите, поддержите старушку РЅР°  Дионе. Начинаем РІСЃРµ СЃ 0. Завтра взвешусь, замеиюсь Рё Р±СѓРґСѓ изучать РІСЃРµ то что давно РјРЅРѕР№ использовалось Рё РјРЅРµ помогало. Терпенье Рё труд весь жир перетрут. Поехали.......

Привет! как успехи?

Доброе утро!

Сегодня встала на весы и заметила первые приятные отвесики 95,3, приятно. В питании стараюсь придерживаться БЖУ, вот только пить воду забываю и не умею. Но ничего полезные привычки сразу не приходят- будем учиться.

Ко мне сегодня парихмахер приходила, наконец то я себя привела в полный порядок, стала на человека похожа, постриглась и покарсилась. Стала больше себе нравиться.

Захомячила интересный сайт , что бы не потерять инфу http://www.abcslim.ru/articles/59/prakticheskie-shagi-k-zdorovomu-pitaniju/. Азбука стройности персональный сайт диетолога, на нем много чего интересного.

Привет дневничок.

Сидела думала какие методики и системы питания применить для себя, вот что надумала пока:

1. Пить воду перед приемом пищи

2. Есть больше овощей и фруктов

3. Если десерт или сладенькое то до 12-00

4. Не кушать после 19-00 (надо привыкнуть хотя очень тяжело)

5. Готовить максимально полезно

6. Обязательно должен быть плотным завтрак, надо бы кушать каши

Пока как то так, буду плавно перестраивать свое питание и пищевое поведение.

Вчера были на даче сняли тыквы, вот сегодня полдня жую сижу сырую тыкву, она вкусная сладковатая с ароматом дыни-думаю она мне пойдет на пользу.

Здраствуй мой любимый Дион. Стыдно возвращаться с таким плачевным результатом, но увы, распустилась я очень сильно, обнаглела и совсем себя разлюбила и забросила. Ни минуточки не секундочки себе не уделяла последние 3 года. Набрала вес прилично, и все постоянно жую и жую, и радость и горе все заедаю и соответственно набираю. Посмотрела фото до и после, и поняла что это моя лень меня привела опыть к таким результатам.

А ведь если откровенно, что мне не хватает для ЗОЖ и немного спорта- да все у меня есть и возможность питаться правильно и спорт, а не хватает мне пинка под зад. Но и со сздоровьем у меня опять проблемы то сердечко барахлить начинает тахикардия и давления стали беспокоить, с гармонами беда по женски, вообщем все говорит только о том, что бы работать над собой и оздоравливаться.

Вообщем гоним лень прочь и начинаю ЗОЖ ч востанавливаю свое здоровье и красоту.

Стыдно себе признаться что мои собственные дети обзывают меня толстой и говорят что мне надо худеть , позор мне, опустилась совсем.

Ну что поехали, планы мои такие:

1. К НГ 2013-2014 скинуть 10 кг

2. К своему юбилею в 30 лет скинуть кг 25 в общей сложности и выглядеть сногшибательно.

3. Мне в сентябре надо на работу выходить, так вот после долгих лет отсутствия хочу прийти в коллектив не обрюзглой толстой теткой лет около 40, а симпатичной молодой женщиной в самом расцвете сил.

Вперед, и с песней!!!!!

Ура сегодня небольшой отвесик я вешу 92,3, не зря я все дни старалась соблюдать бжу. Молодец!

Привет Дион. Вообщем я в восторге сегодня такую интересную тему вычитала про вес и обьем пищи /community/post.php?topic_id=28805&page=186 подсмотрела у �рины за что ей огромное спасибо. �змерила вес своего кулачка он вышел примерно 310 грамм, значит я должна за один раз сьедать обьем порции примерно размером в кулак, т.е всего понемногу но не более 310 гр. Надо попробовать интересно что из этого выйдет.

Хотела сегодня сорваться РїСЂСЏРј умушленно, пила кофе Рё взяла 2 конфетки, Рё подумала ща как наемся (Р° РґРѕРјР° три детских шоколадных подарка ) Рё РѕРїР° поймала себя РЅР° мысли  что неееееееетттт РЅРµ Р±СѓРґСѓ сьем 2 штучки Рё СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ. Молодец СЏ.

Привет мой любимый Дион. Я все таки вернулась, собрала себя в кулак и решила что мама троих деток просто не имеет право так безобразно выглядеть как я, может фоточки скину как нибудь. У меня ведь такие прелестные детки и красавец муж, а я как уставшая от жизни женщина которой на вид за все 40, причем такая не ухоженная что жуть. Доча подрасла и оправдывать себя что совсем не могу найти на себя время я не буду, поэтому начинаю вновь любить себя и идти прямой дорогой к намеченной цели к 70 кг, это кажеться что надо скинуть так много, а на самом деле я знаю что это вполне реально и возможно. Поэтому свое отьедание себе прощаю (всетаки кормящая мама была) и понимаю что та остановка была вынужденной, а теперь работа, работа, и еще раз работа. Ну что пошли!!! Кто хочет со мной плиз присоединяйтесь. А друзей так вообще буду очень рада увидеть в своем дневнике. Добро пожаловать всем!!!

Привет Лен, да вроде бы я востановилась немного, только с весом беда. Сегодня взвесилась 93,7, поправилась аж на 10 кг после родов. Надо срочно скидывать, а настроя недостаточно. Малышка слава богу растет, нам уже 5 месяцев, замечательная девочка, фоточки выложу. Как твой малышунчик? � как сама?

Привет, Наташ!!!
Поздравляю тебя СЃ дочуркой!!! Р§С‚Рѕ-то СЏ припозднилась
А что мешает сходить к врачу? Я думаю, стоит сходить, если есть желание. Возможно у тебя сейчас послеродовая депрессия началась, а это не шутки.
Как малышка? 

Девочки расту как на дрожах, заедаю какое то внутренее состояние стресса и нервоза, перестала пать по ночам не могу часами заснуть так и днем не засыпаю хотя усталость есть постоянно, ощущения когда ем как будто кто то отнимет или заберет пичкаю в себя все что только не лень не говоря про сладкое, что со мной какой то ужас, никак не могу взять себя в руки прям хоть к врачу беги к психиатору какому нибудь. Что вы думаете об этом.

девочки извините что вклиниваюсь - ХГЧ 14 000 - какому сроку соответствует?

Приветик. Шоколадка ПОЗДРАВЛЯЮ, все таки долгождання доченька. Я очень за тебя рада.

Эльвирочка спасибо большущее))).

Мой востановительный период идет маленькими шажочками, хотелось бы побыстрей но пока видно что никак не получиться, всетаки операция это гораздо сложнее для организма нежели естественные роды. Блин беда вся в том что очень хочеться мучного, стараюсь себя как то ограничить но к чаю так руки и тянуться вместе со сладеньким.