Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Срочно надо взять себя в руки!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24,01,2011

п.1 - Соблюдение КК - да, первый раз поместилась в коридор за последние несколько дней{#emotions_dlg.bw}

п.2 - 1 литр воды - нет

п.3 - процедуры для лица и тела - да

п.4 - не пить пиво и газировку - нет

п.5 - не есть после 20:00 - да

п.6 - спорт - нет

Итого в копилку оправляется: 3*2 грн = 6 грн

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, ты права на 100%. Что-то совсем с пути свернула)) У меня так постоянно, как зайдет подружайка в гости и все.... праздник живота начинается))

Сегодня даже ничего так день, овсяночка, супчик, может даже в 1500 калорий влезу)) Прикупила апельсинок, грейпфрут, попробую завтра на фруктах денек посидеть.

 

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это что же такое!!!! Срочно берем себя в руки и вперед к совершенным формам!!!!{#emotions_dlg.ae}

Что сбивает-то хоть с пути истинного - похудательного?

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и предпологала за 20,01, по всем пунктам  - нет((

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчета за 19,01,2010 не будет, по каждому пункту  - нет {#emotions_dlg.az}{#emotions_dlg.ca9}. Вела себя отвратительно, подружка зашла на пивасик со свеми вытекающими последствиями.

А сегодня, наверное, тоже будет перебор по калориям, не хорошо мне после вчерашних поседелок. целый день, что-то жую, пью, чтобы отпустило)))

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашние 1100 калорий дали о себе знать сегодня. Утром проснулась голодная, сьела и яичницу и винегрет и кофе с сахаром и вдогонку пару конфет, короче, калорий 900-1000 уже есть)) к вечеру все 2тыщщщщщи будут))

 

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18,01,2011

п.1 - Соблюдение КК - да - 1100 примерно

п.2 - 1 литр воды - да

п.3 - процедуры для лица и тела - да

п.4 - не пить пиво и газировку - да

п.5 - не есть после 20:00 - нет, поздно с работы приехала, ужинала почти в 9 вечера

п.6 - спорт - нет

Итого = 4*2 грн = 8 грн в копилку

 

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пипец!!! Воды нет!!! Где моя вода??? уже звякнули нашим водовозам, обещались привезти.

Пойду сделаю зеленый чай с молоком{#emotions_dlg.cb6}

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, спасибо за поддержку!!!

Как-то надо себя заставить пить воду, пойду сейчас наберу воды и поставлю на стол, перед носом{#emotions_dlg.ik}

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!!! Так держать!!!! Воду лучше распределять в течение дня - я волевым усилием себя только смогла приучить и это дало положительный результат!

Спорт добавишь и будешь вобще умничка!!!!

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

п.1 - Соблюдение КК - да 

п.2 - Выпивать 1 литр воды - да, только вечером, утром проснусь опухшая ))

п.3 - процедуры для лица и тела - да, поскрабилась кофейной гущей, маску на лицо сделала{#emotions_dlg.bf}

п.4 - не пить пиво и гозировку - да

п.5 - не есть после 20:00 - да

п.6 - спорт - нет

Итого в копилку - 5*2 грн = 10 грн!!!

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

п.1 - Соблюдение КК

п.2 - Выпивать 1 литр воды(далее буду увеличивать), а то я вообще не пью воду

п.3 - процедуры для лица и тела(массаж, скраб и т.д)

п.4 - не пить пиво, а то ооооочень люблю его

п.5 - не есть после 20:00

п.6 - спорт, даже будет считаться 10 мин зарядки. Надо же с чего-то начинать))

За выполнение каждого пункта - 2грн в копилку

 

Также бонусы за отвес и см в объеме - по 2 грн, за каждые 100 гр и 1 см . Замеры и вес буду измерять 1 раз в неделю.

Стартую с таких цифр:

Вес - 74 кг

Грудь - 104 см

Под гр - 91 см

Талия - 89 см

бедра - 106 см

Живот - 110 см

Нога в - 60 см

Нога н - 53 см

Рука - 30 см

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

п.5 - не есть после 20:00

п.6 - спорт, даже будет считаться 10 мин зарядки. Надо же с чего-то начинать))

Для начала думаю хватит, а по ходу событий откорректирую список

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

п.1 - Соблюдение КК

п.2 - Выпивать 1 литр воды(далее буду увеличивать), а то я вообще не пью воду

п.3 - процедуры для лица и тела(массаж, скраб и т.д)

п.4 - не пить пиво, а то ооооочень люблю его{#emotions_dlg.az}

дальше подумаю....{#emotions_dlg.upset}

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Решила написать список заданий на каждый день и за выполнение кажного задания - денюжка в капилочку...

Думаю над пунктами{#emotions_dlg.upset}

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

hg

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброй ночи! Срочно надо себя мотивировать!!! А то впереди выходные)))

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я как-то пробовала посидеть на диете, в которой нельзя вообще углеводы,  что-то типа диеты Протасова(могу ошибиться в названии). У меня с третьего дня постоянно болела голова, никак не могла понять, что за фигня происходит)). Потом просто чай с сахаром выпила и все прошло. С тем пор на таких диетах не сижу...

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Мне вот без углеводов тоскливо становится - энергия стремится к нулю, спать хочется и мозг не работает. =)))

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброй ночи!

Сегодня 4 день Вела себя эти дни конечно не очень, но сегодня решила встать на весы... и 73,8кг.

Результат есть -1,2кг. Меня это очень порадовало, прибавило сил и желания продолжать следить за своим питанием))

Со спортом конечно было бы продуктивней, но пока заставить себя не могу))

Девочки, подскажите это нормально, если я не добораю углеводов. А если бы не пила кофе с сахаром, так вообще минимум был. Сейчас в среднем около 100г, при норме 135-250. (я их жирами компенсирую{#emotions_dlg.ag})

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снятие стресса продолжается... уже пошли виски с колой... да уж, вот это мой второй день диеты на Дионе.. я в своем репертуаре{#emotions_dlg.cc8}

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки, Ириша! 100%, ты права, осознать проблему - считай, что часть успеха уже есть)))

Mavaska, интересненько, что за сиситема минус 60, пойду найду инфу... респект тебе за такие результаты!!!{#emotions_dlg.bf}

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С 75 до 55 я похудела не на Дионе. Помогла мне "Система минус 60", при этом я еще сынулю кормила грудью, ну и спорт конечно же. Сейчас стараюсь не вылезать за пределы 1500 кал. Вроде худеется, тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить! {#emotions_dlg.ae}

А с убедо у тебя всегда так - фрукты? Или все-таки кушаешь что-нибудь более основательно? Я вот просто если не поем на обед, например, мяса, то к вечеру точно сил на борьбу с искушениями не хватит! =)))

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! конечно все получится главное что ты поняла что есть проблема! Удачи с дионом все получится!

Ирина 26 лет рост 165 Была 79,2
сейчас 75 кг
Цель №1 - 72кг
К новому году - 69 кг
идеал 55-58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Mavaska! 

Сейчас пытаюсь вписаться в 1500 кал)) но как-то не всегда получается...

Сегодня например, пиво уже попила, стресс снимала... ооочень тяжелый день получился, давно я таких понедельников не видывала))

Аты со скольки начинала?

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Знакомая ситуация: рост у меня такой же, и 75 кг тожу во мне было! Но все возможно! И все у тебя получится!!!

А в какой коридор по кал ты пытаешься вписаться?

Я - Катя. Мне 28 лет, рост 164 см.
Вес на 05.01.2010 58 кг.
Вес на 01.02.2011 - 56,4 кг.
Вес на 13.03.2011 - 54,8 кг
/community/post.php?topic_id=30189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день!

Девочки, спасибо за поддержку!

Ну вот, съела на завтрак кучу калорий, яичница и куриный биточек{#emotions_dlg.eda}. На работу набрала фруктов: яблоки, мандарины и 1 банан. И получается, что на сегодня все!!! Осталась я без ужина)) Боюсь, не удержусь и съем что-то))

 

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Желаю удачи, немного терпения и всё обязательно получится! {#emotions_dlg.ax}

Мария
Рост 178, вес хз сколько, весов нет

заходите в гости
/community/post.php?topic_id=30083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. 

да да если хочешь разбора полетов, чтоб потом не наступать на теже грабли. Пиши что ешь. когда, сколько, каким образом приготовленно.

примерное меню дня. Даже с указанием примерного веса.

Все пиши. все пищевые пристрастия. когда ешь в последний раз. что по ночам делаешь.

Что у тебя с активностью, есть ли спорт. Много ли ходишь.  Какой вес нормальный и как ты думаешь почему ты набрала.

Если напишешь подробно, по получишь и ответы подробные и хорошие советы и рекомендации что делать и фото в студию  до и после. мона без лица...  Тут не конкурс красоты. и так чтоб  тело  и кг  было хорошо видно.

Вот так.{#emotions_dlg.cc8}

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Мне очень приятно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Итак, прошел первый день, подведем итоги: в коридор влезла, кроме жиров(маленько перебрала), курочка виновата, не могла удержаться... ну очень вкусненькая была.

Сейчас придумываю, чтобы такого на работу с собой собрать{#emotions_dlg.upset}, чтобы сытно и не калорийно было))

 

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый шаг сделан,а  дальше ..все получится!!!

Удачи)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки))) очень хочется добиться хороших результатов

Раслабилась я совсем. Бытавуха,  дом... работа.. кухня.. перестала обращать на себя внимание. Вот и результат = 75 кг при росте 164 см.{#emotions_dlg.ai}

 

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужас-это хорошо, значит будет результат)!

Напиши подробнее какой рост, почему набрала..предпочтения в еде

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Проблема не новая - лишние КГ. Сегодня весы показалит рекордный для меня вес - 75 кг{#emotions_dlg.cb7} я просто в тихом ужасе{#emotions_dlg.bs5}

Как с этим бороться {#emotions_dlg.bn}

Буду рада каждому совету))

 

"Окончательное решение женщины редко бывает последним."

/community/post.php?topic_id=31083
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.