Привет!
Чуть больше 2х недель я держалась и ела в определенное время, считала калории, мерила порции. все было в порядке. Даже испытывала гордость. Но вот все закончилось... я сорвалась((((
началось все с похода с коллегами в суши. 22 января. там я съела в пределах нормы, но прийдя домой сожгла на велотренажере половину калорий от той порции что я съела.
потом на следующий день я налегала на сухофрукты.
потом 2 дня я ела в пределах нормы, записывала все в журнал питания.
26го числа я сорвалась.
я съела:
4 хлебца
ломтик сыра
сушенный ананас 30 грамм
8 конфет
Рулле (стардог)
салат оливье
ризотто с курицей и беконом
пирожок с капустой
круасаны-мини 7дэйз
чизкейк с изюмом
мясо с морковью
1 тефтелю -150грамм
эклер
27го, сегодня мой фетишь продолжился(((
8 хлебцов
2 сыра
3 булки бриош
чизкейк
4 кекса
рогалик с яблоком
круасан
сабвэй
2 салата - 300 грамм
и много много чая.......
мне нужна помощь(
я теперь неделю на воде сидеть буду( мне плохо. я ненавижу себя( до слез обидно и ненавистно такое положение вещей( непиятно вздут живот, желудок кажется лопнет(
нужно идти к врачу... наверное((( не знаю что делать.
я в отчаянии...