Соглашусь, главное, что бы вес вниз полз, а не наверх.....

Сегодня 111,9

Хочу заняться йогой, хотя бы попробовать.

Нервы пошаливают, срываюсь на близких. Вчера наорала на всех, сижу и жалею себя. что муж тряпка, сын неслух. дочь вообще атас!!! хамит не переставая......

А потом, стоп, говорю, а может проблема то не в них? А во мне. Я раздражительная, неудовлетворенная всем. так все затыркали, что иногда хочется иметь свое убежище и спрятаться, хоть на чердак.

Ян, даже если не впишешься в план, главное - тенденция!!!

Сегодня 112,2

Четыре дня гоняла туда - сюда 800 грамм.

Рђ РјРЅРµ надо Рє 30 РёСЋРЅСЏ 110. 

Это мой план на месяц был, но чую.....чую, что не получится.

Сегодня + 0,400

Очень жарко......Утром есть вообще не хочется. А как вечер настает, жара спадает, все начинают холодильниками греметь, пакетами шуршать.....Жрут мои домочатцы вобщем.

� я вчера вечером съела котлетку овощную в 12 ночи. Мозг отключился, лючше бы это был кефир.

Сегодня настраиваю себя РЅР° отвес. 

До конца месяца 4 дня, а мне надо до моей цели ( на этот месяц) еще 2,4 сбросить. Надежда еще есть)

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ - 0,400

Нельзя есть свинину. У нас в Тверской области карантин строгий по свиному гриппу.

Фермеры заводчики РїРѕ 125 СЂСѓР± РєРі продают, хочешь живой, хочешь тушей. 

Сама знаешь, СЏ РІ  РєСѓСЂСЃРµ всех этих дел....РћРґРёРЅ РґСЏРґСЊРєР° РёР· Ржева собирал РїРѕ Германиям Рё Чехиям СЃРІРѕРµ стадо, РїРѕ 50 тыс СЂСѓР± продавал СЃРІРёРЅРѕРє (пуховая мангалица), Р° СЃ этого месяца его прижали Рё РѕРЅ убирает РІСЃРµ СЃРІРѕРµ стадо. Продает, отдает, меняет РЅР° кроликов, птицу, яйца....

НЕ ЕШЬ СВ�Н�НУ!!!!!!

Приходи в гости, я тебе и пузо, и ляшки, и складки на спине... Все-все покажу

А я на завтра натушила свинины с тремя видами капусты.

РќСѓ обороты РЅРµ совсем. 

Сегодня +0,500

Но не расстраиваюсь, тк это предполагалось.

Завтра жду отвес.

Сегодня делала вкуснючие котлетки из подручных продуктов. �змельчила в комбайне капусту, морковь, лук, измельчила отварную грудку (суп варила из нее). Слепила котлетки и потушила. НЯМ обалденный!

про пузо и ляшки....

Знаешь, когда мне было 25-27 лет и я весила 70 кг, то мне все казалось, что я очень толстая, куча комплексов была, думала, что молодые люди изучают каждую мою жировую складку....

Я голодала, ела одну кашу или отварную рыбу....Качала пресс с утра до вечера, крутила халахуп....Немного стройнела, но Н�КОГДА не была меньше 70 кг, а вернее 71 кг.

РЇ РІРѕС‚ Сѓ тебя РЅРµ вижу РЅРё ляшек, РЅРё РїСѓР·Р°. Думаю, ты это чем-то маскируешь???? Крем " РѕС‚ Азазелло"?  Р”ай чуток.....

Ничего себе ты обороты взяла!!!

РЇРЅ, спасибо Р·Р° красавицу конечно, РЅРѕ РїСЂРё моем росте 1,65 тяжеловато таскать РЅР° себе эти 70 кило. РџСѓР·Рѕ мешается, ляшки трутся.... Рђ после СЂРѕРґРѕРІ еще суставы РІСЃРµ болят, Рё каждый лишний РєРі- лишняя нагрузка РЅР° полупротертые хрящики. Короче худеть НАДО! РќРѕ РїРѕРєР° никак.

А ты со своим ростом фотомодели в 70 кг будешь как лист на ветру трепыхаться!

Сегодня 

-0,800

Сегодня

- 0,700

Привет. 

Да, это скорее всего РјРѕР№ последний шанс Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. 

Ты же видишь в моей линеечке как я отъелась за зиму.....Сама в шоке до сих пор. Я же к эндокринологу даже ходила, анализы сдавала.

Сегодня РІРѕС‚ вернула вес СЃ которого начинала 2 РіРѕРґР° назад. Рў.Рµ 113,7. Минимальный Сѓ меня РЅР° Дионе был (РЅРµ дай соверать)  98 РєРі.....

РџРѕ РјРѕРёРј подсчетам ( РЅРµ более 5% РѕС‚ общего веса) СЏ должна весить 98 РєРі  РІ начале сентября.

Есть желание, есть стремление.  Рљ тому же хочу наконец РЅР° 1 сентября  Рє Полине пойти красавицей ( СЏ же СЂРѕРґ. комитет)

Я что-то не могу катринку залить нормально, сама не вижу. Попробую еще раз)

Рђ ты Рё так красавица РІ своем весе. Если тебе комфортно Рё дальнейшее  СЃРЅРёР¶РµРЅРёРµ веса требует больших усилий, то может Рё РЅРµ надо?  Р“лавное, что Р±С‹ телу хорошо было. Что Р±С‹ СЃРѕ здоровьем проблем РЅРµ было...

РЇ РІРѕС‚ Рѕ 70 РєРі РјРѕРіСѓ РїРѕРєР° только мечтать. 

Привет. МОлодец, стабильно идешь вниз. А я все на месте....

Картинки только я не вежу???

-0,400

- 0.200 

Пока вес тот же. Небольшое плато. Но все еще впереди!!!!!

Некоторое время назад заболел желудок (на язву похоже очень). Теперь очень придирчиво к еде отношусь.

Практически исключила мясо, твердую пищу, кофе, чай, кислые ягоды и фрукты.

Хлеб люблю, но ем его только в первой половине дня.

После 18,00 воообще ничего РЅРµ ем. Кефир РјРѕРіСѓ только выпить чашку. 

� Альмагель пью.

А как хорошо было ДО больного желудка.....мяса хочу, яблоки погрызть.....

Р’ этом месяце РІ план РїРѕРєР° РЅРµ вписываюсь, надо еще 4 РєРі Р·Р° 11  РґРЅРµР№.

Янчик, ты таешь

РњРёРЅСѓСЃ 16,6

 - 16.1

Спасибо) Но не обещаю быть частым гостем....

Пока молчу про свой смысл жизни (т.е про похудение), то все у меня в норме и по плану. Как начинаю анализировать.... к чертям катится.

Батюшки-батюшки!!! Кто вернулся!!!!

С возвращением! � с таким результатищем!!!!!!!

 РњРёРЅСѓСЃ 15 РєРі

Янчик привет, не забыла меня еще.Вот решила зайти)))))))) посмотреть как у вас дела. Яночка, как у тебя дела, что новенького?

Доброе утро)

как жизнь молодая? как творческие Рё РІСЃСЏРєРёРµ  РґСЂСѓРіРёРµ успехи? :)

у меня август и сентябрь прошли под знаком переживаний и серьезных дел (которые еще в процессе), а также отдыха - были с мужем на Родосе. отдохнули очень хорошо...)

а еще я прибавила немножко в весе. и - вот опять я здесь, считаю калории)

Приветик :)

РўСѓС‚ раскопала РєРѕР№-чего можете посмотреть, может пригодится Рё РїСЂРѕ питание Рё РїСЂРѕ упражнения 

http://www.youtube.com/watch?v=B789l3KpxlM&feature=player_detailpage

Формула Трикату завоевала популярность РІ Аюрведе СЃРІРѕРёРјРё свойствами, стимулирующими пищеварение Рё отлично сжигающими «Р°РјСѓ» (шлаки Рё токсины, накопленные РІ организме). Нарушение обмена веществ Рё связанный СЃ РЅРёРј избыточный вес, недостаточно сильное пищеварение – РїРѕ Аюрведе, это проблемы, возникающие РїСЂРё выходе РёР· равновесия Рё повышении Капха-доши. Смесь Трикату обладает отхаркивающим Рё ветрогонным действием, отлично понижает Капху Рё Вату (Вата обладает свойствами сухости Рё легкости, особенно усиливается РІ жаркую РїРѕРіРѕРґСѓ Рё также вызывает дисбаланс – бессонницу, нервозность, сухость кожи). Употребляют Трикату РїСЂРё отсутствии аппетита, плохом пищеварении, тошноте, рвоте, коликах, повышенном газообразовании кишечника, плохом всасывании, грибковых инфекциях, нарушении метаболизма (повышенный или пониженный вес), кашле, простуде, плохой циркуляции РєСЂРѕРІРё.

Трикату нормализует уровень холестерола, хорошо действует РЅР° внешний РІРёРґ кожи, предотвращает аллергии. Помогает РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ лишним весом, увеличивает метаболизм Рё повышает образование желудочного СЃРѕРєР°, способствует расщеплению Рё лучшему усвоению жиров. Убирает РјРЅРѕРіРёРµ РІРёРґС‹ паразитов РІ кишечнике, удаляет токсины РёР· желудочно-кишечного тракта, вызывает Рё улучшает аппетит РїСЂРё его отсутствии. Предотвращает формирование излишнего газообразования РІ кишечнике, освежает дыхание. Хорошо очищает РѕС‚ слизи верхние дыхательные пути (особенно – РїСЂРё высокой Капхе). Хорошо действует РЅР° репродуктивную систему, регулирует действие щитовидной железы. РќРµ вызывает побочных реакций РїСЂРё длительном применении.

рецептик в моём блоге

Приветик)

Да, Николай Васильевич тысячу раз прав...) Карма такая Сѓ нашего народа. Наверное Рё Сѓ страны поэтому "особенная стать", как РіРѕРІРѕСЂРёР» старик Державин...  Р’ечно особый путь Рё постоянная пляска РЅР° граблях...)

Есть у русского человека враг, непримиримый, опасный враг, не будь которого он был бы исполином. Враг этот - лень... (Николай Гоголь)

Что-то тяжко сегодня.....

Наступил вечер и хочется есть!!!!!!!!

Хотя сегодня все по плану 1400 ккал, ужин в 19,00.

Физкультуру не успела, муж у меня сегодня не хочет меня сменить в сидении с сыном.

�рочка, спасибо.

РЇ имела РІ РІРёРґСѓ, что бывают моменты РєРѕРіРґР° РЅСѓ воообще РЅРµ хочется ничего писать, РЅРё Рѕ весе. РЅРё Рѕ жизни....Р� думаешь, что  РІРµРґСЊ надо РІСЂРѕРґРµ, кто-то же РІСЃРµ это читает.)))))

РЇ обязательно выложу фотки  С‚РѕРіРѕ, что СЏ уже налепила Рё нарисовала. Р’РѕС‚ хочу только доделать С‚умбочку.... Р Р°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°СЋ, Сѓ меня РЅР° РєСѓС…РЅРµ стоит РїРѕРґ раковиной старая тумбочка, очень РѕРЅР° меня достала СЃРІРѕРёРј внешним РІРёРґРѕРј. Р� РІРѕС‚ теперь РЅР° ней строится РіРѕСЂРѕРґ, растут деревья, СЃРєРѕСЂРѕ запоют птицы Рё загуляют коты РїРѕ крышам. РќРµ РјРѕРіСѓ сказать что СЏ РїСЂСЏРј художник РЅРµ РІ себе, РЅРѕ если есть желание, то РѕРЅРѕ должно воплотиться.

+ я где-то читала, что если вы хотите худеть и отвлечься от мыслей о еде, то надо заиметь, выдумать какое-то хобби. Что бы оно приносило удовольствие. Я конечно люблю лошадей....но боюсь, что лошадь от меня сбежит, тк такую тушу просто не выдержит.

Вот я еще два года назад придумала себе хобби (это я про полимерную глину), а потом пошло и поехало....� бисер,и рисунки. � глина моя любимая никуда не делась.

Кстати, зашла сюда я в принципе не за этим. Хочу рассказать, что начинаю первый этап возвращения фигуры. Начинается он с 21 августа по 30 сентября.

Принципы РїРµСЂРІРѕРіРѕ этапа:

1, Физкультура : на выбор фитбол, халахуп, скакалка, гантели из бутылок с водой. НО каждый день!!!!Хоть по 15-20 минут

2, Пить 8 стаканов воды.

3, Не есть после 19,00 (для меня это важно, тк тогда я и правда встаю в колею и нормально завтракаю)

4, Все записывать. Может и не тут, но в тетрадочку на столе точно) � даже если не еду, то ощущения прожитого дня.

РІРѕС‚.  Р’РѕРґР° РїРѕРєР° РІ пролете. Физкультура РЅР° вечер запланирована, СЃ сыном РЅРµ РјРѕРіСѓ заниматься РЅРµ дает) Р–РґСѓ мужа, что Р±С‹ РѕРЅ его отвлек)))))

Янчиик пишет 20.08.2012 в 23:15 (ссылка):

Есть,  ждут Рё РїРѕРјРЅСЏС‚. Рано или РїРѕР·РґРЅРѕ РІСЃРµ надоедает Рё похудение тоже, РЅРѕ писать можно, РЅРµ только Рѕ СЃР±СЂРѕСЃРµ веса или его наборе, РЅРѕ Рё Рѕ своей жизни Рё творчестве. РњРЅРµ лично хотелось Р±С‹ увидеть фотографии твоих работ, так что РЅРµ пропадай, общаться можно РЅР° разные темы.

Сегодня окончательно заела совесть, что не пишу сюда, а ведь наверняка еще есть люди, которые меня ждут.

Я надеюсь на это))))

РЈ меня РІСЃРµ лето творческий ажиотаж. леплю РёР· пластики каждодневно, вижу что мастерство растет. Р РёСЃСѓСЋ. СЂРёСЃСѓСЋ РјРЅРѕРіРѕ Рё везде.  Р’ рисунках РІСЃРµ СЏСЂРєРѕРµ, позитивное, коты Рё крыши)))))

Честно...Себя я опять забросила. Забросила прекрасно понимая, что все временно, что все равно вернусь.

РЇ РїРѕ жизни лентяйка, РЅРµ РјРѕРіСѓ себя организовать вести дневник, РЅРµ РјРѕРіСѓ писать РІСЃРµ-РІСЃРµ, подсчитывать. РЇ рано или РїРѕР·РґРЅРѕ устаю РѕС‚ этого.  

Да Рё СЃСЋРґР° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РєР°Р¶РґРѕРґРЅРµРІРЅРѕ РїРёСЃР°С‚СЊ. Бывает, что писать нечего, Р° РІСЂРѕРґРµ люди ждут....Р� выдуваю РёР· пальца.

А бывает наоборот, что испытываю постоянную потребность в поддержке, в чтении других побед и временных поражений.

Буду заходить и отчитываться. Но, девочки, поймите правильно, только тогда когда буду испытывать потребность в дневнике.

Всех люблю и целую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

заинтриговала и сбежала)))

Янчиик пишет 31.07.2012 в 21:42 (ссылка):

Давай выкладывай, чего у тебя там стреслось.

ОООООО. Кто-то ко мне еще приходит. Очень приятно)

Девочки. у меня тут закрутилось-завертелось, как сладится - расскажу!

А то сегодня я лично жду от нее хороших новостей)

надеюсь у нее все благополучно, Яна скоро тут появится и расскажет)

а меж тем хозяйка дневника куда-то пропала)

Девочки, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ слишала даже Рѕ молокочае прочла РЅР° етом сайте попробовала Рё РјРЅРµ РѕС‡ понравилось правда РІ туалет ганяла часто)))  РќРѕ благодаря РљР” вес почти РЅРµ зрушился.посмотрим что после будет))) РіРґРµ то РІ обед било странное ощущение РІ ногах, РєР° будто чтото ползет вверх. РЅРёРєРѕРіРґР° етого РЅРµ забуду. РЅР° следующий день очень коленки болели, то ли так себе то ли РѕС‚ етого. может кто знает?

Музафага, того же результата можно добиться не смешивая два продукта, раз кружка чая, через полчасика кружка молока, результат тот же, проблем меньше ...но в любом случае каждый решает сам за себя ...

valentinav пишет 21.07.2012 в 15:27 (ссылка):

А я периодически делаю разгрузочные на молокочае, и результат отличный, особенно для тех у кого плато, чтобы сдвинуть вес. Он мочегонит, и чувствую я себя после такой разгрузки легко.