|
|
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
28.5.2012 21:28
|
Дилемма, да мне самой за себя очень стыдно и грустно......Отрыв какой-то был....
Давай на ТЫ? Так более дружески) Как тебя зовут?
День мой сегодня прошел правильно, без особых усилий. Наела на 1500 ккал. Ужин правда был немного великоват, на 330 ккал, а надо бы было на 250 максимум.
Сегодня делала скумбрию в фольге, вот ее и ела на обед и на ужин. Очень люблю эту рыбу, хоть она и жирная. Еще на завтра осталась одна.
А вот муж у меня сложно входит в норму после зажора (это в принципе он меня сподвигал активно) Вечером налупился пельменей аж 200 грамм.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
дилемма
Diet-Баллов: 15220
Сообщений: 2964
28.5.2012 18:47
|
Янчик, ну как это так, три дня зажора... ладно хоть один... мне за вас грустно.
как ваш ужин сегодня, 28 мая? надеюсь что этот день прошел с точки зрения питания успешно.
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
28.5.2012 12:16
|
Всем привет.
Простите, что так давно не появлялась. Болела, потом у сына был праздник)))
В итоге 3 дня зажора(((( Не могла остановиться. тортики, орехи, сухофрукты. колбаса.....
На весы сегодня не вставала, не вижу смысла... Но питаюсь правильно. Утром каша + яйцо. Ланч - скумбрия в фольге + хлеб+ сухофрукты папайя.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Юля_с_пузюлей
Diet-Баллов: 10076
Сообщений: 937
Город: Тверь
25.5.2012 10:35
|
Я это понимаю. Выбрать только не могу...
32/1.65/77 на старте
33/1.65/73 сейчас
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
25.5.2012 0:31
|
он у тебя практичный и рыбак, думаю непрактичный подарок он не оценит. Это должно быть что-то что нужно ему
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Юля_с_пузюлей
Diet-Баллов: 10076
Сообщений: 937
Город: Тверь
24.5.2012 19:01
|
Он у меня не любитель побрякушек. Цепь есть, но и та только чтоб крестик носить...
Вот думаю может часы ему крутые купить. Только знаю, потом он меня ругать будет, зачем СТОЛЬКО денег извела.
Он просил в подарок коробочку под рыболовные снасти, но она стоит 300 рублей, разве это подарок на ЮБИЛЕЙ? А сегодня пришел, намекает, мол портфель проносился..... Хозяйственный, блин.
А мне хочется, чтоб запомнилось, и чтоб нравилось. Придумать вот только не могу. Уже даже сайты с разными прикольными штуками перерыла... Ничего не подбирается
32/1.65/77 на старте
33/1.65/73 сейчас
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
24.5.2012 17:41
|
Юля_с_пузюлей,
подари то, что ему будет приятно получить и чем приятно будет пользоваться. О... цепь золотую...:) ну... или серебрянную, если ещё нет.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
24.5.2012 17:39
|
Янчиик, поздравляю :)
+200 ещё не известно чего, так что расслабься, может всё не так критично, как тебе кажется...
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Юля_с_пузюлей
Diet-Баллов: 10076
Сообщений: 937
Город: Тверь
24.5.2012 11:36
|
Поздравляю!!!!
Скоро и мы вас догоним)))
АААааааААааАААААААА Моему мужу через неделю 30 лет. Что дарить - вообще не в курсе
32/1.65/77 на старте
33/1.65/73 сейчас
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
24.5.2012 11:17
|
наелась вчера. Сегодня +200. дура((((
Сегодня у сына день рождения 2 года ему.
Тортик вечером будет......
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
23.5.2012 23:21
|
Если горло дерёт пей горячее молоко с маслом какао, ну и пастилки ЭВКАЛИПТ-М, мне оч нравятся
А на будущее, иммунитет нужно укреплять, существует ряд рецептов
Самый простой натощак принимать 1 ч.л. мёда с 1 ч.л. цветочной пыльцой или перогой, за минут 20-30 до еды
Можно найти Дабур Чаванпраш и тож хотя б с утра натощак 1 ч.л. рассасывая и запивая молоком. Можно и трижды в день перед едой за минут 30-40
Очень рекомендовали ещё один рецепт для мобилизации иммунитета и очистки сосудов:
1 кг лимонов с кожурой (косточки если есть достать)
1 кг очищенный корень сельдерея
1 кг мёда
Всё это измельчить в мясорубке и перемешать
Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой, обычно минут за 20.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
23.5.2012 23:13
|
может ты голод с жаждой путаешь, а ведь при заболеваниях рекомендуют больше пить... мама нам кисель горяченький варила и даж аскорбинку туда подсыпала.
А уксус ЯБЛОЧНЫЙ мне инфекционист посоветовала, когда у меня был фаринго-трахеит, голоса совсем не было, глотнула и голос появился.
Да и у меня раньше часто горло болело.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
23.5.2012 23:00
|
Спасибо а советы, Наташа. Про уксус впервые слышу. Обычно делаю ядреную смесь для полоскания 1ч.л соли, 1 ч.л соды и несколько капель йода на стакан теплой воды. ох как помогает.
У меня после рождения первого ребенка были очень частые ангины. Был даже такой год, что я болела ангиной подряд 4 рада, я так измучилась.... Высокая температура, маленький ребенок, муж бывший ее в садик даже не отводил.....И я зимой с температурой 40 сажала ее на санки и отвозила, потом приходила домой. всю одежду скидывала и прям у порога валилась. Сейчас вспоминаю....ужас.
А когда болею, то и правда у меня помутнение организма и рассудка. Я испытываю нечеловеческий голод. Ем не переставая и все что плохо лежит и не чувствую сытости при этом. даже с температурой.
Вот сейчас сижу голодная как волк......Пойду пожую капусты.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
23.5.2012 21:39
|
можешь пополоскать горло раствором 1 ч.л. яблочного уксуса на стакан тёплой воды, а если с голосом беда, то можно и глотнуть, у меня он сразу прорезается.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
23.5.2012 21:37
|
Мне от горла оч помогают пастилки с эвкалиптом и травками, можешь занять свой рот, а потом с часик в лечебных целях не есть :)
Странная у тебя реакция на болезнь, обычно наоборот от еды отворачивает. Но если такая фигня, то кушай капустные листики, они такие вкусные..., хрусти сельдереем... ими много не наешь
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Юля_с_пузюлей
Diet-Баллов: 10076
Сообщений: 937
Город: Тверь
23.5.2012 17:57
|
32/1.65/77 на старте
33/1.65/73 сейчас
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
23.5.2012 17:54
|
Юлечка, ты как всегда права. Только некому мне лимоны купить, дочь уехала на экскурсию, муж на новой работе вкалывает....
Так что мы с Антошей за главных.
Не так много я наела, остановилась. Да и ела в основном фрукты и ленивые голубцы. Днем кусочек горького шоколада на 24 грамма.
Это не срыв!!!Я вообще стала избегать срывов. В гостях тут вечером была, пирогами угощали, а я чай пила без пирогов. И не хотелось. Я фаст фуд неделю сбрасывала, больше так не хочу(((
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Юля_с_пузюлей
Diet-Баллов: 10076
Сообщений: 937
Город: Тверь
23.5.2012 15:14
|
Ешь лимоны с медом. И калорий мало и горлу помогает. Жрачку - в сторону! Соберись. Нечего расслабляться!!!!! Болезнь горла это не оправдание для обжираловки!!!!!!!!!!!!!!!!!
На ужин - теплый кефир маленькой ложечкой!!!
32/1.65/77 на старте
33/1.65/73 сейчас
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
23.5.2012 14:57
|
приболела. Горло....
Жру как не в себя) Считаю и жру..... У меня всегда так, как только заболеваю, то наступает дикий голод.
Вот наела уже на 1200 ккал к 14,00. Не все конечно так страшно, лишь бы вечером не сорваться) но я надеюсь на себя умную и правильную)
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
22.5.2012 18:11
|
Дилемма, спасибо.
Ох, мне бы хотя бы 80 кг.
у меня муж тоже худеет. у него 6 кг с апреля. Ему столько много не надо как мне, ему бы 10-13 кг сбросить. но уже виден результат, пузо поубавилось)
А как тебя зовут? откуда ты?
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
дилемма
Diet-Баллов: 15220
Сообщений: 2964
22.5.2012 15:16
|
Вот теперь поняла, в чем дело) Что ж, желаю чтоб сейчас все пошло как надо - постепенно, осмысленно и верным курсом к здоровью и красоте.
на Дионе я набегами четвертый год. пользуюсь сайтом чтоб в норме себя держать.
мне 38 годиков, рост 174. норма для меня 68-70 кг - свежий вид и довольно стройный (к 56 кг туманной юности возвращаться не хочу, это меня не украсит)
и вот в декабре 2011 обнаруживаю на весах 78,5...
с января занялась подсчетами, и вот нынче я 69 кг. сейчас считаю калории на удержание. просто очень удобно с планировщиком питаться рационально) кстати на дионе мы вместе с мужем. он сбросил 13 килограмчиков с начала года)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
22.5.2012 14:14
|
дилемма Привет) Всегда рада гостям. ничего неудобного нет в вопросе.
Дневник я завела в 2011 году, тогда я начинала с веса в 113,7 и остановилась на 98 кг. Потом исчезло желание худеть напрочь (((((( и я отожралась опять, но с увеличением....до 120,6 (!!!!!! не повторяйте, люди, моих ошибок)
И вот с 1 апреля этого года я опять ищу подход к своей тушке)
Апрель - 2 кг (раскачивалась, заново училась многим вещам, вспоминала)
май -3,2, но май пока не завершен.
Так что уходит вес, не десятками кг. а вполне нормально.
Я себе недавно написала план на год. И -3 кг в месяц для меня план.
про себя расскажи?
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
22.5.2012 13:28
|
да нормально он уходит, не придумывайте, темп совершенно нормальный.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
дилемма
Diet-Баллов: 15220
Сообщений: 2964
22.5.2012 12:35
|
много полезного в вашем дневнике, в смысле информации и мотивации.
я конечно все 44 страницы не смотрела подробно, извините - задам неудобный вопрос - в чем причина что вес ваш почти не уходит?
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
22.5.2012 11:08
|
Приветик :)
Даааа, у тебя хорошо пошло... Так ДЕРЖАТЬ!!!
а у меня всё ещё стоит.
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
22.5.2012 10:53
|
итак сегодня -200. Я умница)))))
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
22.5.2012 10:53
|
Привет.
Я бы тоже до обеда съела хоть один, но вчера был уже вечер...не время пирогов, а собой никто не предлагал))))
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
22.5.2012 0:58
|
второй день :)
Пайлек идёт на натуральной, травяной основе, это аюрведический препарат, у нас продают в обычной аптеке, производит компания Хималаи, в таблетках оч хороший состав. Возможно попутно ещё от чего-нить избавишься :)
Даааа.... молодец!!! устояла перед пирогами-пирожками... хех..., а я б до обеда включително схомячила б, хоть один :)
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
22.5.2012 0:14
|
Спасибо, Наташа.
Я Релиф свечи купила, пока без изменений.....
Сегодня была в гостях, там пироги были. Все ели, муж даже ел.... а я молодец. Чай без сахара.
Для меня это и правда продвижение, не было такого раньше.
А сколько стоит вес? У меня вот неделю стоял, а сегодня -500. Посмотрю что завтра будет.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
21.5.2012 13:34
|
Попробуй Пайлекс таблетки и мазь.
Мне таблетки от вен помогают
А я решила снизить на время калори и вес встал
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
21.5.2012 10:24
|
Итак отчитываюсь. вес сегодня 115,5 (т.е со вчерашнего дня -500) Я молодец))))
И грустная новость.
У меня вчера(я так думаю от физ нагрузок в огороде, от жары) вылез геморрой. Не было никогда у меня такой штуки, ну может на последнем месяце беременности только.
Я страдаю, еле ползаю....Физкультура плавно переносится. думаю на среду.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
21.5.2012 10:18
|
Слушай, а гантели там по 4 кг что не купишь себе? Я думаю, что с ними удобнее намного.
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
20.5.2012 21:51
|
хотела литровые засыпать песком, жду завтра, если гантелей не будет, пойду засыплю. Песочек тяжелее воды, а если что, ещё и воды добавлю
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
20.5.2012 21:50
|
ну... немного подкачала... мот и больший вес нужен..., но некоторые мыццы чутка побаливали...
эффект от пары занятий не особый, но в дальнейшем надеюсь на мышцы, а они пущай жирок жгут, пока я делаю ежеутренний забег в сторону работы :)
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
20.5.2012 21:46
|
слушай, НУ И ПОМОГАЮТ ТЕБЕ "ПОЛТОРАШКИ"?
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
20.5.2012 20:47
|
полторашки это бутылки с водой :), но вообще на некоторые мышцы нужны 2-2,5 кг
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
20.5.2012 20:41
|
А ты какие гантели хочешь?
Полторашки мало?
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
20.5.2012 20:37
|
вчера с утра прошла 3 мили, по позже немного покачала свои полторашки, вечером прогулялась пешком
сегодня, если б не на рынок поехала, тоже можно было бы мили 3 пройти до завтрака.
В понедельник может мне принесут попользоваться нормальные гантели, а может прото пойду в качалку схожу, к дяде , который меня по питанию консультировал :), он там тренером. Такой немного заплывший качок
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|
Янчиик
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 1718
Город: Тверь
20.5.2012 20:30
|
Не получается)
+ Планировщик не веду.
расскажи, как твой спорт?
Яна 30 лет. рост 175. двое детей.
130,8 ___ 105,0________________70
Вижу цель, не вижу препятствия.
/community/post.php?topic_id=30079
|
Prema
Diet-Баллов: 3146
Сообщений: 762
Город: Минск
20.5.2012 20:18
|
так меню заранее составляешь, а потом по нему питаешься день, а если вносишь коррективы, то всё пересчитываешь и подгоняешь, а потом ешь. Я так делаю
Не делай из еды кумира.
Ешь что бы жить, а не живи что бы есть
рост 166
18.03.2012 - старт
100,1__________84,5_________________________53
|