Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
а можно ли заниматься плаванием?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Для кого как...

Я вот на воде держаться не умею, и плыву только за счет того, что гребу, пока гребу - пока плыву. Так вот я пока один бассейн проплываю - чувствую, что пульс учащается до нужных, аэробных границ) Сейчас правда буду с тренером заниматься, отрабатывать технику, стили и тд.

А вообще похудение в большей степени зависит именно от питания, а спорт помагает построить фигуру.

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Плавание - это конечно хорошо, но это не лучший способ для похудения, так как вес не уходит, а преобразуется в мышцы спины и плечевого пояса в основном...Я ходила полгода в бассейн, плавала часто и долго, за одну тренировку проплывала от 2 до 3 км, хотела выйти на профессиональный уровень, начало все получатся, но вскоре почувствовала какой-то дискомфорт, в итоге дискомфорт оказался аллергией на хлор и всякие присадки которые добавляют в воду(((( так что в настоящий момент пришлось отказаться от плавания, ищу альтернативу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

плавание - это очень здорово. набившее оскомину клише - "самый физиологичный вид фитнеса". плавание - это просто рай для позвоночника и мышц спины.

я согласна с Rusalo4ka: в отношении сбросить вес - не то, что надо. особенно для пловцов. а для неподготовленных и неспортивных новичков - вполне хороший метод.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на мой взгляд плаванье чудесно подтягивает кожу и физнагрузка большая, калорий сжигается очень много. Если конечно серьезно и быстро плавать, а не "морской звездочкой" на поверхности)))

120----89----70
Было--Есть--Будет

Рост 174

Еда выглядит хорошо, но я выгляжу лучше! =)

ссылка

Послать личное сообщение

плавание это хорошо в общем для всего тела но с плаванием ты веса не снизишь

я плавала в сборной... и когда мы летом сбрасывали вес то только с помошью дополнительных тренировок в тренажерке и бегом. никак не плаванием (к сожалению)

при плавании ты сжигаешь довольно мало калорий и если бассейн холодный то тело сжигает еще меньше

Хочу быть здоровой, сильной и красивой (как и все :) )
22.8 После травмы: 72 кг
Сегодня - 69,5
Цель 1: 68 кг
Цель 2: 64 кг
Цель 3: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько пробывала заниматься йогой, столько раз и бросала. ноги болеть начинали. если есть хороший специалист, то можно походить, а то, что преподают у нас в фитнес центрах - пародия какая-то.

А плавание это здорово. нагрузка там приличная получается. Только привыкаешь за месяц и уже эффект пропадает.  Надо все время что-то придумывать новое.

и еще , в бассейне подтянуть тело можно, сбросить лишние кг, а вот мышцы накачать трудно, если только плавать с грузами на всех конечностях... {#emotions_dlg.ag}

Жизнь - игра, планета - шарик, солнце - гребаный фонарик...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Плавание - это очень хорошо.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)
Сколько планируешь сбросить?

П.С.
Плаванье- это гууд, а вот йогу с плохим тренером многие не рекомендуют{#emotions_dlg.bn}(для суставов не очень)

 

рецепты тут: id=50765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу заниматься плаваньем вместо фитнеса)) 3 раза в неделю, а еще хочу вместе с этим 2 раза в неделю йогой... При таком раскладе  эффективность снизится или нет?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.