Для кого как...

Я вот на воде держаться не умею, и плыву только за счет того, что гребу, пока гребу - пока плыву. Так вот я пока один бассейн проплываю - чувствую, что пульс учащается до нужных, аэробных границ) Сейчас правда буду с тренером заниматься, отрабатывать технику, стили и тд.

А вообще похудение в большей степени зависит именно от питания, а спорт помагает построить фигуру.

Плавание - это конечно хорошо, но это не лучший способ для похудения, так как вес не уходит, а преобразуется в мышцы спины и плечевого пояса в основном...Я ходила полгода в бассейн, плавала часто и долго, за одну тренировку проплывала от 2 до 3 км, хотела выйти на профессиональный уровень, начало все получатся, но вскоре почувствовала какой-то дискомфорт, в итоге дискомфорт оказался аллергией на хлор и всякие присадки которые добавляют в воду(((( так что в настоящий момент пришлось отказаться от плавания, ищу альтернативу)))

плавание - это очень здорово. набившее оскомину клише - "самый физиологичный вид фитнеса". плавание - это просто рай для позвоночника и мышц спины.

я согласна с Rusalo4ka: в отношении сбросить вес - не то, что надо. особенно для пловцов. а для неподготовленных и неспортивных новичков - вполне хороший метод.

А на мой взгляд плаванье чудесно подтягивает кожу и физнагрузка большая, калорий сжигается очень много. Если конечно серьезно и быстро плавать, а не "морской звездочкой" на поверхности)))

плавание это хорошо в общем для всего тела но с плаванием ты веса не снизишь

я плавала в сборной... и когда мы летом сбрасывали вес то только с помошью дополнительных тренировок в тренажерке и бегом. никак не плаванием (к сожалению)

при плавании ты сжигаешь довольно мало калорий и если бассейн холодный то тело сжигает еще меньше

Сколько пробывала заниматься йогой, столько раз и бросала. ноги болеть начинали. если есть хороший специалист, то можно походить, а то, что преподают у нас в фитнес центрах - пародия какая-то.

Рђ плавание это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. нагрузка там приличная получается. Только привыкаешь Р·Р° месяц Рё уже эффект пропадает.  Надо РІСЃРµ время что-то придумывать РЅРѕРІРѕРµ.

и еще , в бассейне подтянуть тело можно, сбросить лишние кг, а вот мышцы накачать трудно, если только плавать с грузами на всех конечностях...

Плавание - это очень хорошо.

Привет)
Сколько планируешь сбросить?

Рџ.РЎ.
Плаванье- это гууд, а вот йогу с плохим тренером многие не рекомендуют(для суставов не очень)

хочу заниматься плаваньем вместо фитнеса)) 3 раза РІ неделю, Р° еще хочу вместе СЃ этим 2 раза РІ неделю Р№РѕРіРѕР№... РџСЂРё таком раскладе  СЌС„фективность снизится или нет?