Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Лучшая диета

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидела практически на всех известных диетах, кроме самых дурацких и жестоких (предпочитала лечебное голодание, чтобы двух зайцев убить: и похудеть, и здоровье поправить).

С возрастом набрала вес, но измываться над собой как в молодости уже не было желания. Думала, что уже не похудею никогда, т.к. сбрасывала около 10 кг и снова набирала.

Сейчас блаженствую на системе Минус фунт. Похудела на 27 кг за год и два месяца, при этом ем больше, чем ела до этой системы, т.к. в результате низкокалорийных диет был посажен ОВ. Осталось похудеть на 11-12 кг, т.е. к следующей весне вес будет в норме.   

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я худею , подсчитывая калории. Надеюсь, что и дальше мне будет это помогать))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо за добрые слова, но все не так блестяще как кажется. Со 100кг до 69 на сегодня я шла 5 ПЯТЬ !!!! лет.Со срывами, с откатами назад - и снова вперед. Хотелось быстрее получить результат, долгая тягомотина меня не устраивала. А в жизни получилось все и дольше и вреднее для организма. Эти же срывы преследуют меня и сейчас. Без них не обходится. Но только они стали менее затяжными, и не так уж я ругаю себя за них сейчас. История скорее грустная, чем веселая....
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я сидела на кефирной диете, Один день кефир, следующий есть можно все и т. д. За месяц скинула 5 кг. Потом нашла этот сайт и начала считать каллории, не всегда получается, т.кт лень. Я лично думаю, что нужно не сидеть на диете, а полностью менять питание, и придерживаться этого всю жизнь. Я не пью пиво вот уже 8 мес.,не ем чипсы, хлеб заменила хлецами, почти не пью газировку. Вот с конфетами не получается, ну люблю я шоколад. Ем его по немногу и считаю его небольшим поощрением.
Не могу заставить себя заниматься спортом, хожу домой на 9 этаж пешком, выхожу не несколько остановок раньше и иду пешком, в обеденный перерыв хожу пешком, на большее я не способна, лень родилась раньше меня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
wweerr3, с количеством потребляемых тобой калорий в день я не совсем согласна :), но за силу воли, терпение и упорство тебе от меня - РЕСПЕКТ и УВАЖУХА! :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
wweerr3, шикарный результат.
За сколько времени достигнут?
В начале было слово. Потом слово за слово и началось!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я сидела на многих диетах. Вкрадце вот результаты:
1.12 дней на жидкой диете -8кг.После выхода набирается 2-3кг. В принципе если собраться с духом - то можно выдержать - т.к.можно соки ,кефиры, бульоны и т.д.
2.7 дней на одной воде -6кг.Выдержать трудно, особенно первые 3 дня. Опасна диета своим выходом из нее. Т.к. когда начинаешь есть - остановиться практически нереально. Все кг вернулись.
3.Моно-диеты - более 2 дней выдержать ни на чем одном не смогла просто физически.
4. 5 дней - Бонский суп ( овощной) -3кг. Но нарушился стул - типа диареи. Выдерживается более-меннее 2-3 дня - потом звереешь.
5.2 недели Диета Аткинса. - 3 (всего!) кг. История со стулом прямо противоположная предыдущей. Не можешь сходить в туалет( запор, извините).
Много еще разных разновидностей диет, но это 2-3 дня - на больше не хватало.
6.И что мне помогает и не подводит - это СЧИТАТЬ КАЛОРИИ.Держу примерно в районе 1000 кал в день - сбрасывается по 100-200г в день примерно, но это уже надо делать образом жизни. Иначе кг вернуться.
Вот и вся моя история. Вес был 100кг. На сегодняшний день 69.2кги я продолжаю жить калориями.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
airam - спасибо за инфу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки нашла 2 сайта с упражнениями
http://www.eshape.ru/category-of-articles-level-2-mrw/idOwner/32

http://www.youtube.com/results?search_query=pilates&search;=Search
надеюсь вам будет интересно!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки, как напророчила, лифт на работе чинят, так что почти неделю (пока не заболела) бегала по лесинке до офиса сама, да еще к нам люди разные приходили, надо было встречать, в общем, ножки размяла:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Elmira, офис высоко - это здорово. Конечно, утром навех топать пешком ни к чему, если лениво:)) А вот после работы пробежаться по лестнице вниз, думаю не трудно:)) Хотя, может ты за день так набегаешься, что лучше все-таки на лифте:))
Meliora spero

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
согласна с тобой...или больше двигаться
Я у себя одна)))

ссылка

Послать личное сообщение
Самая лучшая диета - это систематически жрать меньше (но больше основного обмена). =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
правда, надо больше каллорий сжигать, но порой так лень!!!!!!!у меня офис на шестом этаже, но пролеты такие, что словно на 10, вот кто мне мешает хотя бы утром не лифтом пользоваться, а собственными ножками...правильно, ЛЕНЬ))
я думаю, волю тренировать надо, жить активно - это тоже привычка своеобразная, !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Важно двигаться больше если много ешь!!!
Я у себя одна)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а мне важно, чтобы режим был, например - после 6 не есть, когда знаю, что нельзя, стараюсь не нарушать, а еще в свое время с подругой на диете вместе сидели, когда вдвоем, и не так скучно, и не так грустно, все-таки знаешь, что кто-то еще кроме тебя ест такую же преснятину))))

ссылка

Послать личное сообщение
Мне никакие диеты не по силам. Только общее ограничение калорийности.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Надо кушать всего понемногу и пить больше воды,чтобы притуплять чувство голода
Я у себя одна)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А ещё важно сколько кушать! Кусок мяса или рыбы должен быть размером с игральную карту; кусочек сыра - со спичечный коробок; порция картофеля, риса - с небольшой кусочек мыла; орехов - не более, чем пол горсти; порция овощей - один половник; порция мюсли - не более 6 чайных ложек.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лучше вместо круп есть каши без масла и соли, на воде,овощи,фрукты и соки
Я у себя одна)))

ссылка

Послать личное сообщение
все-таки на мой взгляд очень эффектино сидеть на раздельном питании...
я достигла в свое время результата 10 кг на месяц.
пила много воды, поступала в университет, ходила пешком.
голод заедала семечками (немного)
выглядела шикарно...
прошло 9 лет... толи сила воли куда-то делать, то ли организм ужо не тот....
в общем понимаю, что нужно делать и как, но не могу себя заставить...
всем удачи!!!! желаю успехов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я бы не советовала садиться на гречку. Я пробовала. Греча плохо утоляет голод и чувство сытости быстро проходит. Я чуть от голода и от урчания в животе с ума не сошла. Советую попробовать посидеть на рисе (буром, неочищенном). От риса быстро наступает чувство сытости и оно долго не проходит. К тому же рис (бурый, неочищенный) очень полезный. И лично по мне ещё и очень вкусный.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
самое лучшие когда диета становиться нормой жизни
Я у себя одна)))

ссылка

Послать личное сообщение
Я сидела на радикальной диете, результат за 8 дней - 4 кг. Потом хочу перейти на гречневую диету - читала о хороших результатах, и очень обещающе выглядит диета доктора Сайкова.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я на многих сидела, и все помогали, но если не стараться удерживать вес после диеты-эти муки и старания напрасны. Так что вся жизнь должна превратиться в диету

ссылка

Послать личное сообщение
:)для меня просто)не срываюсь даже)только вот что-то у меня кг не сбрасываются больше:( щас хочу на супчике посидеть...тут на сайте рецептик нашла.потом расскажу как результаты!завтра приготовлю его

ссылка

Послать личное сообщение
Мдя, как всё просто. Запрограммировать бы ся на такое питание и ни шага в сторону к вредностям всяким...

ссылка

Послать личное сообщение
Я сидела на японке.Две недели -5 кг.В принципе она мне понравилась,но первые три дня трудно,на 4 вообще в глазах темнело.Но я продолжала:)А потом после 4 дня все гуд было.Еще на гречке сидела.Тоже хорошая диета.На кашах в принципе мне нравится сидеть.Но я для себя поняла,что не обязательно питаться именно по определенной диете.Нужно просто не есть после 6,сахар,соль,мучное,жирное исключить и все будет отлично.На завтрак есть овсянку или мюсли с фрешем апельсиновым и клетчаткой,на обед овощи,а на ужин кусочек мяса или рыбки 150 гр. и фрукт.Также есть несколько штук чернослива,штучек 7 грецких орехов и отруби.В течении дня не делать перекусов никаких и пить чай зеленый либо фреш любой.Удачи всем:)

ссылка

Послать личное сообщение
На каких диетах вы сидели и какая вам больше понравилась?
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика