да, просто супер! � калорий много сжечь можно!

Поздравляю! Лыжи - это здорово! Я катаюсь на них, но в то же время не умею кататься до сих пор. Но в этом и весь кайф: постоянно падать, визжать, когда едешь с горки. Как будто попадаешь в детство=)

Девочки! Свершилось! Сегодня я первый раз в жизни каталась на лыжаш!!! Мне очень понравилось, я теперь буду каждый день кататься по утрам. Хотя все тело болит и попа отбита, но зато я освоила новый вид спорта! Но из списка его вычеркивать пока не буду....подожду до конца зимы

Правильно, присоединяйся.

Танцевать.....это я тоже хочу......

Сегодня я начала выполнять свой план, уже купила лыжи. Завтра буду учиться, вот смеху то будет :) Я летом так на велике училась, та ещё картинка...деваха 20 лет пытается на велик вскарабкаться и страшно при этом материться. Но ничего все-таки научилась))) не профи конечно, но главное это сделать первый шаг!

девочки я к вам хочу!У меня тоже 66кг и похудеть хочу,и питаться правельно...и ещё много чего,я об этом завтра подумую и точный план составлю идея то супер!!!!!

Да, мотивация - вещь. Я уже много времени не могу добить парочку кг, зато когда в прошлом году соревнования были на носу, то скинула кг 5 без проблем. Видимо и с английским также. Надо что-нибудь придумать))))

А как разучиться скучать, я еще не определилась. Сейчас меня от скуки спасает сессия. А то как приеду на выходные домой, так целый день сижу в компьютере и ем. Была даже идея, когда скучно учить английский. Надо будет как-нибудь попробовать)))

А так хочу научиться танцевать. Вот во время скуки можно не есть бутербродики, а включить видео и повторять движения. Я на этих выходных записала себя на видео, так так смешно: я как будто колобок, который перекатывается из стороны в сторону)))

Вот. � еще читать. Это лучше, чем есть и сидеть в �нтернете. Сейчас хочу прочитать всего Джеймса Бонда(обожаю его))).

� еще можно пособирать кавер-версии известных песен. Недавно этим занялась. Увлекательная штука)))

да, знаю, конечно, эту программу. Некоторые знакомые ездили. Самой мне уже поздно:) Да и не хочу особо, и так за границей учусь. Вот летом защищу диплом и надо работу искать.

Круассанчик,

классная у тебя цель № 4)) Есть идеи, как её достичь?

А английский...Знаешь, почему так было? Потому что мотивации нет. Я имею ввиду, сильной мотивации и понимания, что тебе это нужно. Если "просто так, потому что ну как же, надо же знать английский", то так дело не пойдёт. Я сужу по себе, конечно. Но также и читала кое-что о природе лени и procrastination, как говорится. Если заставляешь себя делать то, в чём подсознательно не видишь смысла, ничего не получится.

Найди стимул. РЈ меня этим стимулом стала учёба Р·Р° границей. РЇ Р·Р° полтора РјРµСЃСЏС†Р° подготовилась Рє TOEFL (конечно, Сѓ меня был уже уровень определённый РґРѕ этого) Рё откуда только силы, время Рё желание взялись! Занималась 7 раз РІ неделю СЃ реппетитором, включая выходные.

оооо очень хорошие цели!!!

Привет! О, худеть на 1 кг в месяц - это ж какая выдержка и уверенность нужна. Всем же надо побыстрее и побыстрее. Молодец!

А у меня план нехитрый:

1. Придерживаться своей системы питания (и наконец-то похудеть).

2. Серьезно заняться спортом и подтянуть свои спортивные успехи.

3. Да, английский. Сколько раз я обещала себе заняться английским. Меня хватало на полчаса)))

4. Разучиться скучать.

нууу обычно я прочитываю 2 книги в месяц.....просто 5 это обязательные....не могу загадывать больше, вдруг не успею

400 knig, v god po 5... Ponadobitsja 80 let :))))))))) (pri uslovii 4to spisok ne budet popolnjatsja!)

Какие книги....ещё не решила

В Америку по Work and travel А ты знаешь эту программу? Ездила? Может хочешь поехать?

а потом какие на очереди?

Р° летом РІ РЎРЁРђ РїРѕ РІРѕСЂРє-СЌРЅРґ-тревэл собираешься, РґР°?

5 английских афоризмов в год, мало конечно...но это для начала

список книг я составила соотнеся несколько списков, которые нашла в �нтернете, получилось более четырехсот. Прочту любые 5...сейчас начала Гюго "Отверженные"

Привет!

РїРѕ-моему, очень разумный план похудения. Рђ главное - наверняка!:)

�нтересно про список книг. Ты сама составляла? какие первые 5 из него?

А 5 англ. афоризмов - это за год или каждый месяц?

Вот мой план:

1) Стройнеть РІ месяц РЅР° РѕРґРёРЅ килограмм (31 января - 66 РєРі; 28 февраля - 65 РєРі;  31 марта - 64РєРі; 30 апреля - 63; 31 мая - 62; 30 РёСЋРЅСЏ - 61; 31 июля - 60; 31 августа - 59; 30 сентября - 58; 31 октября - 57; 30 РЅРѕСЏР±СЂСЏ - 56; 31 декабря - 55)

2) Научиться пробегать 1 километр без остановки

3) Прочитать 5 книг из списка (У меня есть список книг которые нужно прочесть там более 400 книг)

4) Прочесть "Грозовой перевал" на английском языке

5) Выучить 5 английских афоризмов

6) Поехать в Америку (я этим летом туда собралась по студенческой программе)

7) Освоить новый вид спорта

8) Начать работать (Я считаю что на 4 курсе пора же искать работу по специальности)

А где план?

Вот и наступил 2011 год и все наши обещания "Начну с нового года....." придется выполнять.

Я написала план действий "Что нужно выполнить в 2011 году". По мере его реализации буду вычеркивать те задачи, которые удалось выполнить. Присоединяйтесь ко мне, пишите свои планы и, конечно же, реализуйте их!!