Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
до и после трех месяцев работы.

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с ответным визитом, Люд! =))

да, результат у тебя тоже классный! Нам осталось-то в принципе чуть-чуть до идеала)))

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галия,у меня не всегда получается 1400.Но мне этого более чем хватает.Вот последние два дня было обжорство:((( И на тренировки ходила раз в неделю. На этой неделе буду восстанавливаться. Планирую две тренировки со своим тренером!!!

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И не говори! Видимо, у нее совсем уж завал дома: двое деток, да еще и работа!!! Надеюсь, появится!

 

Люда, а не маловато у тебя потребляемых калорий в день выходит? Всего 1300. Тем более тренеруешься же!

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галия,спасибки огромное! Куда то наша Оля пропала...

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люда, привет!!!

Шикарных результат трехмесячной работы!!! Ты просто умница!!!

Картинка 108 из 96000

Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!

Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.

ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаю совй последний этап похудательного марафона. Осталось 2 кг,надеюсь скинуть их до отпуска. В запасе 35 дней.

План как обычно прост: влазить в коридор,углеводы с утра,белок вечером,жиры по минимому. Треновки как можно чаще,а это 3 раза в неделю. Чаще просто не получиться. Поналигать на силовые с личным тренером. Она то точно из меня все  соки выжмит . А я и рада:)))

С этого понедельника вновь взялась за подсчет ккал. Получается около 1300. Меня это более чем устраивает. Я сытая и счастливая. Сладкого почти не ем,если не считать джем,который я всегда добавляю в творог. Но компенсирую это тем,что творог заправляю только джемом!!!

Наконец себя заказала протеин. УРА. Так долго собиралась. Остановила свой выбо на iso 100/ Будем пить на пару с мужем. Он у меня тоже спортсмен:)))

 

 

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да в том то и дело,я сама в шоке. Это же так вредно. Сейчас она выглядит просто супер,очень просушенная. Но она занимается три года с моим тренером....Видимо не конролирует питание,раз так сильно поправляется при наличие спорта.

Людмила,29
Рост 168
Было 68,Сейчас 60. Хочу 58


Постоянно побеждает тот,кто постоянно побеждает себя!
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика