-Oльгa- пишет 08.04.2012 в 00:05 (ссылка):

Оля, привет!

Ничего не получается у того, кто ничего не делает. Раз у тебя ничего не получается, значит...

Давай уже моя хорошая, соберись и вперед, я в тебя верю.

Потихоньку начинаю сдуваться - сегодня 123,2. Название дневничка пока оставляю. Всё ещё надеюсь на лучшее, хоть практика и показывает упрямую картину:

Как разорвать порочный круг?

Привет, Дашуль. Никак не могу отважится написать. Не взвешивалась неделю, а сегодня увидела на весах такое- 124,7 кг. Был соблазн списать всё на сегодняшнее начало КД, вчерашнюю солёненькую рыбку, или что то в этом духе. Но буду смотреть правде в глаза - я слабовольная и "очень ещая", и пора менять название дневничка - я не просто не ползу к цели, я отдаляюсь от неё семимильными шагами. Очень скоро вернутся мои 132.

Сегодня с перепугу вела себя примерно:

1. Не есть после 18.00. +

2. Вода не менее 2,5 литров.+

3. Гулять не менее часа +(находила 6000 шагов, чуть более 4 км)

4. РќРµ жрать сладкое  +

-Oльгa- пишет 05.04.2012 в 23:17 (ссылка):

давай, давай, давно уже пора

Девочки, СЏ РЅРµ пропала - отчётная неделя РЅРµ оставляет времени для удовольствий. Даже поздороваться забежать РЅРµ было возможности. РќРѕ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ сдала последний отчёт - теперь расслабляюсь .

Завтра взвешаюсь и начну выкладывать отчётики здесь и блюсти ЗОЖ

-Oльгa- пишет 01.04.2012 в 01:45 (ссылка):

Ну, кто бы говорил, а? Вылазь давай из подплья, рассказывай, как дела, как похудение продвигается?

Привет, девочки!

Леночка, выздоравливайте поскорее.

�ра, здорово, что ты тоже решила вернуться, забегай, вместе мы постараемся стать поближе к своей мечте. Не пропадай больше.

Женя, РјРЅРµ сегодня самую страшную  - СЃ кнутом Рё угрозами, Рё пендаля РїРѕ почте. Сегодняшний РјРѕР№ отчёт - это нечто невозможное, страшнее будет только завтрашний СЃ результатом утреннего взвешивания. Уже страшно! Только что разъехались РїРѕРґСЂСѓРіРё, СЃ которыми уже очень давно РЅРµ виделись. Наговорились, насмеялись, наплакались вдоволь, РЅРѕ ещё Рё наелись. Совсем забыла Рѕ контроле над количеством съеденного, стыдно стало только сейчас...

Обещаю себе впредь быть более осмотрительной и так не расслабляться. Главное, пишу это и сама себе верю. Верю!

Привет Ольга)) Как твои дела? Может будешь писать отчет ежевечерний для самодисциплины? Р� РјС‹ тебя РєРѕРіРґР° похвалим, Р° РєРѕРіРґР° Рё пнем Рђ то СЏ РїСЂСЏРјРѕ РЅР° распутье, то ли красивую мотивашку тебе вставить, то ли страшную СЃ угрозами)))

-Oльгa-, привет) РЇ РІРѕС‚ опять пытаюсь вернуть РЅР° Р”Р�РћРќ))) толко что-то РїРѕРєР° неочень получается) 

А текст классный,я долго смеялась

Ох,Оль,такая же проблема со сладким,сейчас сидим с малым на больничном,в магазин не хожу,соблазнов нет и хорошо)))

Очень понравилось:

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на 'Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки'. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает,
что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего ваще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. �ли у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава Богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром...
Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить?
Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.
Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. � вряд ли смогу в этой жизни...
� так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично!
Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся!
Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет <три>.
Простите меня все за всё!
�ии.... хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите...
Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!
Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов...
Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже такплохо

Да, я же собиралась делать отчётики:

28.03.12.

1. Не есть после 18.00. +

2. Вода не менее 2,5 литров.+

3. Гулять не менее часа +

4. РќРµ жрать сладкое  -

Вот. Главная проблема со сладким. Я мужественно перестала покупать сладости, но как назло стали появляться желающие меня чем то угостить (не назло, не подумайте, никто не знает, что я снова собралась худеть) - то за день рождения коллега тортик припрёт, то забегут на кофе со своими вкусностями, то подружка впервые испекла пирог, да такой получился удачный, что принесла на пробу, и т.д. Покупать не покупаю, но толку от этого маловато. Хотя справедливости ради стоит отметить, что количества уменьшились значительно.

Как разлюбить сладкое? Р�ли хотя Р±С‹ научиться его меньше хотеть, что Р±С‹ включать тормоз между фазами - разворачиваю шоколадку - СѓРїСЃ, выбрасываю упаковку, Р° шоколадки уже Рё нет. Совсем. Р� вообще уже Рё РЅРµ СЏСЃРЅРѕ была ли РѕРЅР° вообще. 

Это поддаётся лечению? 

Всем привет! С бассейном пока не выходит, а я уже почти смирилась показаться людям. Они, конечно же каждый озабочен только своими недостатками, а ходят туда в большинстве своём люди с излишествами. Ну, я естесственно слегка прибедняюсь - уж таких пышнотелых особ, как я, на 120 кг, не так уж и часто встретишь. Смущает только то, что кто то попробует самоутвердиться за мой счёт, типа: "я уж точно не такая". Но по большому счёту, мне на это тоже . Не в этом дело. Я просто узнала, что в этом году отменили всяческий медосмотр - плати и плавай, на здоровье. Вот только сомнительное какое-то здоровье получается. "Грибка бояться - в бассейн не ходить..." и т.д и т. п.

Привет, девочки. Жень, буду перечитывать твоё сообщение всегда, как соберусь НАЖРАТЬСЯ. Каждое слово правда, всё цепляет.

Леночка, тоже собираюсь начать ходить в бассейн, вчера примеряла купальники, это нечто - осталось только решиться показаться в них на людях.

Пошла гулять, забегу позже.

Ольчик,привет!Не набираешь-уже круто!Теперь и правда,чуть меньше ешь в выходные и движение.!!!Я плавать начала 3 раза в неделю.

-Oльгa-, Оленька, давай дружочек брать себя в руки и идти вперед закусив удила. Понимаешь, за меня и за тебя этого никто не сделает, неужели мы хотим всю оставшуюся жизнь нести с собой центнер веса? Я - нет. Я хочу пляж и красивый купальник, хочу восхищенные мужские взгляды, хочу ревниво собственнический взгляд своего мужчины. Хочу красиво смотреться даже в картофельном мешке, а не что бы дорогой мешок хорошо смотрелся на мне.. Хочу зависти одноклассниц на встречах и свободы движений... � ты тоже этого хочешь, я уверена. У тебя шикарный рост, наверняка красивые длинные ноги.. Знаешь, невысокие женщины с большим весом выглядят колобочками и тостушками, а мы выглядим бой бабами и слонопотамами, идет такая каланча огромная, ножищами топ, топ, топ.. Ну это конечно моя ассоциация со мной лично. Есть у меня подруга, 164см ростом, полная и очень комплексует по этому поводу, но когда мы идем рядом. то ее за мной не видно, она дюймовочка просто рядом со мной((( Я так не хочу больше, а ты?

Я за обеими руками!

РўС‹ немного выше меня Рё вес Сѓ тебя немного больше. Давай вместе худеть, будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° пинать, СЏ умею быть очень занудной СѓР±РµРґРёС‚ельной)))

Привет, Женя. Добро пожаловать! Да, упадок минул, это был его пик. Теперь только ПОЗ�Т�В!!!

Может и не случайно ты попала в гости...

Здравствуй Ольга, я случайно ткнула мимо нужной темы и попала в твой дневник, можно в гости? Ты уже победила свое упадническое настроение?

Да, Дашуль, ты права. Как только я озвучила эту мысль, разум возмутился так, что этот стресс послужил новым толчком к действиям.

меняй это

на это

Я знала, что разум у тебя возмутится вот этому:

-Oльгa- пишет 26.03.2012 в 23:40 (ссылка):

Я передумала. Не хочу оставаться такой толстой! Хочу двигаться к своей цели, пусть медленно, но вперёд (двигаться назад очень грустно - проверено на себе). Срочно составляю план (очередной, отличие кординальное в том, что следовать ему попробую буду постоянно).

1. Не есть после 18.00. (точка).

2. Вода не менее 2,5 литров.

3. Гулять РЅРµ менее часа ( Р° то РёР· Р·Р° моей лени Рё собака расстолстела, тяжко ему бедному, РіРґРµ же РјРѕСЏ совесть? Рђ как же  - РјС‹ РІ ответе Р·Р° тех, РєРѕРіРѕ приручили? Стыдно...)

4. Не жрать сладкое. (хотя бы после 12.00 часов, на первое время).

Пока хотя бы это, потом допишу ещё что нибудь.

Хотя, жуть как не хочется.

Дашуль, уж я столько всего передумала, пришла к выводу, что похоже, придётся смириться жить с этими 120

-Oльгa- пишет 26.03.2012 в 23:35 (ссылка):

ты же четко понимашь в чем проблема, значит нужно подкорректировать свое пищевое поведение в выходные, подумай над этим.

Приветик, девочки. Я не то что бы жру, просто не худею и всё тут. Вроде что то начинает получаться до пятницы, а потом выходные - и всё пропало, эффект за неделю сводится к нулю. � это ещё, ко всему прочему, я не наедаюсь. Страшно представить, что было бы, если бы я наелась вдоволь. Оййойой, ...

Вес 120.5. Круг замкнулся.

Оля, выходи "подлый жрун"

Ольчик,ну что там у тебя,депресняк что ли,выходи на связь,будем весте общаться.

-Oльгa- пишет 18.03.2012 в 23:20 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Оля РЅРµ факт что РѕРЅР° "РЅРµ жрет РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ", Сѓ меня сотрудница напротив СЃРёРґРёС‚ - кожа Рё кости, как подросток, так мнет РїРѕ 3- булки огромных рамеров РґРѕ обеда, РІ обед Сѓ нее то макароны то плов, чай СЃ печеньями Рё шок конфетами Рё РЅРё фига РЅРё РЅР° грамм РЅРё поправляется... СЏ Р±С‹ СЃ такой еды давно уже Рє 200 РєРі подошла... РІРѕС‚ думаю, может Сѓ нее калории сгорают РѕС‚ того что РѕРЅР° постоянно РЅРµ РІ настроении, злится Рё матерится целыми РґРЅСЏРјРё?)))  РјС‹ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ сотрудницей вечно хохочем , вечно выбираем то РІ чем меньше калории, вечно ограничиваем то РѕРґРЅРѕ то РґСЂСѓРіРѕРµ Рё РЅРё фига... нас РІСЃРµ больше, РјС‹ РІСЃРµ шире.......так что процесс похудения это РЅРµ только еда Рё физнагрузка, Р° еще РІ нем есть что то такое загадочное