Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
привет всем - пообщаемся???

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

68                                                                                                              58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вообще занимаюсь в спорт зале  , а вот бодифлексом дома для себя , скачала тренировки с Мариной Корпан .

не могу точно сказать про результат , но мне нравится по дышать , по растягиваться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер! Я тоже так питаюсь! :)))  абсолютно согласна с тобой и диетологом! А как давно бодифлексом занимаешься? какие результаты? сама или с тренером начинала?...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще надо есть нормальную пищу - супы, каши, забыть про майонез- или готовить его самостоятельно ,я заменяю его сметаной 10%, не пить газировку , не есть батончики - они же сплошной жир !!!

меня вообще доктор настроил на то что надо обращать на содержание жиров в продуктах

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вообще я побывала на приеме у диетолога .ДиОн мне очень помогает вести Дневник Питания.

следую правильному питанию + спорт (сначала занималась на сайкле , теперь вот перешла на аэробику высокой нагрузки+бодифлексом немного + обруч еще реже)

Кстати не ем много фруктов за раз , и не пью соки из упаковок. (как сказал мне доктор они задерживают жирыи провоцируют голод )

Утро кстати привыкла начинать с творога с ананасами

Не ем сахар - нет потребности

Не ем  белый хлеб , ем ржаной - как то привыкла

Вообще не употребляю растительное масло

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сидишь сейчас на какой-то диете или ЗОЖ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по ходу у кого-то скопировала фото из дневничка)) пусть меня простит обладательница, но уж очень мне фигура нравится. стремлюсь к такой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это хороший результат! хуже, когда привес или вес на месте стоит.

как скидываешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лови мативашку! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Shameless13 ... ну хочется радоваться , что не безуспешно - 3 кг за 24 дня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! как успехи? {#emotions_dlg.cc8}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои мотивашки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура девочки сегодня 3 стакана воды , будем дальше двигаться {#emotions_dlg.cb2}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, я только рада если возможно кому то послужу мотивацией{#emotions_dlg.flag}{#emotions_dlg.support}

Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой Оля ты большая молодец!!! Результат вдохновляет!!!{#emotions_dlg.bi}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно буду заскакивать{#emotions_dlg.prv00}Вот мотивашка в виде мны)))

До

После


Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Оля

Заходи по- чаще , буду рада

Я тут новичок , но уже успела зарядится уверенностью и позитивом от всех участников{#emotions_dlg.cc8}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Надя{#emotions_dlg.prv02}Я в гостиЯ Оля, мне тоже 21, рост 161, вес сейчас неизвестен, все жую и жую...Но до праздников было 51,9. На дионе уже 7 месяцев с лишним.Потеряла за это время 5 кг, потом набрала 2...сейчас цель 50 до весны

Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Алла_

пасиб

отличный совет , бутылка перед глазами будет мне постоянно напоминать !!!{#emotions_dlg.bi}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Поздравляю с дневничком! {#emotions_dlg.nekto}

Раньше я всегда забывала пить воду, поэтому я воспользовалась советом одной из девочек: поставила небольшую бутылочку с водой перед собой на работе и в течении дня пью:)))

Ах да! Стакан воды утром натощак - ОБЯЗАТЕЛЬНО!

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати помогите привыкнуть пить воду , или научите {#emotions_dlg.ik}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот если честно никогда не делала разгрузочных дней ,как то мне не хочется {#emotions_dlg.eda}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
хотела сказать, что подумала об этой диете "качели" из твоего сообщения
Я выбираю путь великих открытий и свершений.
Человек,предпринимающий попытки сделать больше, сделает все на что он способен!
Я - НаталиЯ
(167 см;66кг..58кг...будет 54кг forever!)
/community/post.php?topic_id=29471

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Надя, есть такая диета, может ты слышала - диета "качели". Пн - 1200КК, Вт - 1000КК, Ср - 800 КК, Чт - 1000 КК, Птн-1200КК, Сб,Вскр - без ограничений. Я думала о ней. Можно сказать и это низкокалорийная диета.
Некоторые врачи называют питание по 1200 КК низкокалорийным.
Я вот тоже пытаюсь питаться правильно и настраиваю себя на это. вот сегодня делаю разгруз на 500 гр. чернослива и 500 гр. кефира. В кк получается 1400 КК. разгруз ли это? сама не знаю
Я выбираю путь великих открытий и свершений.
Человек,предпринимающий попытки сделать больше, сделает все на что он способен!
Я - НаталиЯ
(167 см;66кг..58кг...будет 54кг forever!)
/community/post.php?topic_id=29471

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Talineya

 

ну доктор меня ругала , что низкокаллорийная диета на протяжении года , истощает организм  и ни к чему хорошему не приведет , результат даст но временный (уточняю я потребляла менее 600 кк в сутки + спорт )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо желудок это не шутки , сама по себе знаю , много дискомфорта причиняет ....

а вот на счет халвы ---- мне кажется халва это враг .....можно правда  и съесть (только если совсем немного)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
приветик, меня зовут Наталия.
мои поздравления с дневничком!

а чего именно о диете "качели" тебе говорили? можно поподробнее
Я выбираю путь великих открытий и свершений.
Человек,предпринимающий попытки сделать больше, сделает все на что он способен!
Я - НаталиЯ
(167 см;66кг..58кг...будет 54кг forever!)
/community/post.php?topic_id=29471

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня Женя зовут:))

Сейчас сижу на диете (к врачу ходила, жилудок шо то шалит, болеть стал, вот мне диету на недельку и прописали)

Сейчас сижу и халву гипнотизирую...=//

74(10.09.10)
68(13.11.10)
1 цель - 65 достигнута (03.12.10)
2 цель - 62
3 цель - 59
4 цель - 56
5 цель - 54
сейчас 63
Можно просто-Женька:)
/community/post.php?topic_id=29502
Заходите в гости:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да конечно можно !!!{#emotions_dlg.radost}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приве-е-е-е-т:)))

Поздравляю с дневничком:)

Можно к тебе присоеденится?:)

74(10.09.10)
68(13.11.10)
1 цель - 65 достигнута (03.12.10)
2 цель - 62
3 цель - 59
4 цель - 56
5 цель - 54
сейчас 63
Можно просто-Женька:)
/community/post.php?topic_id=29502
Заходите в гости:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Надя, мне 21 год ,

рост 168

На ДиОне 14  дней - результат 1,9 кг (71,5-69,6).

Год назад худела с 75 до 63 на низкокаллорийной диете -  сейчас понимаю что это был ужас для организма.

долго держала вес 65 , но потом начала поправляться , пошла в спорт зал на сайкл , и о ужас весы показали  71,4....я  в панике рванула к диетологу .Вот там то мне и промыли мозги о диетах "качелях".....да и кол-ве жиров и о понятии правильного питания .... впринципе я следовала питанию и до диона , но конролировать все очень сложно на бумаге .ДиОн стал для меня палочкой выручалочкой .

 

вступаю на тропу  войны с не правильным образом жизни {#emotions_dlg.cd1}

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.