Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Betka. У меня тоже OVER. До лучших времен.

 
    
 
  Всего Страниц (33):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В комплекте с сауной!!!{#emotions_dlg.cc8}

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Санечек, за разрешение! {#emotions_dlg.ag}И тебе добрейшего утречка!{#emotions_dlg.prv03}

Поскакали мы плавать. Какое счастье, что существуют бассейны!{#emotions_dlg.ab}

 

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Тоже хочу бегать! И на велике кататься!

А не ходи в гости, разрешаю! {#emotions_dlg.ag}

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то заколебалась я со всеми этими праздниками... Хочу спокойных монотонных будней, когда все расписано по минутам и не надо никуда скакать и в авральном порядке забивать холодильник. И вообще, бегать в роще хочу, тока без снега, естественно. А в гости - не хочу. Эх, житие мое...

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, сегодняшний день тоже можно обвести красным кружочком. Хорошо, ккал перебрала - ну да ладно, бассейн был, растяжка (аж 2 штуки) была, вода была - что еще надо человеку, чтобы встретить старость для счастья?{#emotions_dlg.ag}

 

Про селедку. Теперь с легкой душой могу давать сцыль - во здеся  Муж пришел из бани, попробовал - тарелку облизывает.{#emotions_dlg.ag} Сказал - супер, я ему верю. Хоть 12 часов она у меня и не выстояла.

Про рецепт. Селедки у меня было три штуки общим весом чуть больше килограмма, нечищенная, естественно. На это количество ушло гр 300 сметаны 30%, большая белая луковица, две ложечки меда, смородина и перец - на глаз. Я считаю, что больше соуса и не нужно, не думаю, что она должна в нем плавать. Ну и все, вроде.

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

parazitka Точно-точно. Ты уж гляди, не фулюгань!{#emotions_dlg.cc2}

 

Оксень 6 папок - обалдеть! {#emotions_dlg.be} Не, Ксюш, ты такенную возможность упускаешь все самолично рассмотреть, потрогать, исследовать, до продавцов подоматываться! В таких магазинах столько удовольствия! Я б там жить осталась.{#emotions_dlg.ag}

 

 

Лина-Малина Лиан, привет! Не, калорийность не считала, там все на глаз кладется, поэтому у  кого как получится. Но калорийно, эт точно, сухофрукты, как-никак.

 

Все, что могла испечь - испекла, селедку сделала, семгу - завтра. "Мы сегодня ничего делать не будем. Во-первых, кролик сдох, а во-вторых - в Большом Аида" (с).

Ксюш, про селедку расскажу лучше потом, вот завтра попробуем - и расскажу, а то мож барахло, зачем я вас в заблуждение вводить буду?{#emotions_dlg.ad}

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Интересное печенье (коврижки) ты делаешь. А калорийность не считала? Звучит вкусненько, люблю сухофрукты. Пастилу тоже люблю и заводскую и ту которую у старушек покупают.  (старушкины пастилки нравятся больше {#emotions_dlg.ag})

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А за что всех друзей из жизни вон? Не может же быть, чтобы все и сразу...

меня этот{#emotions_dlg.az} вопрос, тоже волновал, стеснялась спросить, и лишний раз писать {#emotions_dlg.ah}

А ввц пролетает, я леньтяйка, все в инет магаз ине заказала . Так что буду наконец работать, у меня 6 папок  документов не разобранных стоит

Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я уже поняла ))))

Так им пусть!!!

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Большой брат следит за тобой!"

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А за что всех друзей из жизни вон? Не может же быть, чтобы все и сразу...

Не, не всех. Совсем не всех, только тех, кто заставил меня плакать. Но к ДиОну это не имеет никакого отношения.

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

parazitka "Я не бездействовал! Я сразу на капу нажал!"(с){#emotions_dlg.ag} Привет - привет ударникам празднования Нового года и получения признаний в любви от всех на свете!{#emotions_dlg.ad}{#emotions_dlg.cb4} Я про тебя читаю, ты под присмотром!{#emotions_dlg.ae}

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну привет, пропажа!!! 

Ласты на руки классные!

А мы пастилу домашнюю делали, из натурпродуктов... Эээээээээээээх, блин... Я при всем желании и море возможностей ее не воспроизведу. Увы...

А за что всех друзей из жизни вон? Не может же быть, чтобы все и сразу...

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут наловчилась делать такую фигню классную, у нас дома она называется коврижка, отличная вещь, когда чего-то жевнуть охота, а фруктики и морковка уже не лезут, полезная-полезная, но меру, конечно, знать надо. {#emotions_dlg.ad}
В общем, так - 2 стакана геркулеса маленько измельчить в блендере, залить кипятком до консистенции густого теста, туда сыплем грецкие орехи молотые (или не грецкие, какие есть) и помытые и порезанные сухофрукты любые, я обычно делаю с изюмом и черносливом, всего этого жалеть не надо, я всегда от души пихаю, все перемешиваем, на противень - бумагу для выпечки и на этой бумажке всю эту вкуснотень влажными ручками разминаем, я люблю чтобы не очень тонко было, а так - кому как нравится, и в духовку. Потом минут через 20 смотрю  снизу - как начало румянится - готово, вытаскиваем, переворачиваем, бумажку снимаем (очень легко), режем на маленькие кусочки и изредка суем в рот, желательно в первой половине дня. {#emotions_dlg.ag}

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

решили не загадывать, если успеем на сеанс, то пойдем, а нет, так не судьба. {#emotions_dlg.bm}

Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.ag} А ты уверена, что после магазинчика в кино все же попадете? Или вы теперь по-хитрому - сначала кино, потом удовольствие?{#emotions_dlg.ag}

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие прикольные штучки, первый раз такие вижу.. и слышу тоже.

У нас сегодня от кино выходной  {#emotions_dlg.bj}, дому решили уделить внимание, уборка там, и всякие домашние дела. Но завтра уже в  стою. Идем в кино {#emotions_dlg.ag}, фильм называется Прогулка на ВВЦ (там магазинчик есть, с прибамбасами для хлебопечения)

Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, эт вот такие штучки -

На руки надеваюся, нагрузка увеличивается. Муж постоянно с ними плавает, я пробовала - круто, мне понравилось, плечевой пояс очень здорово ощущается.

Ксюш, а правда - вот надо было мне эту пастилу! И хорошо, что она дома была, а то ж ведь шоколаду могла натрескаться.{#emotions_dlg.ag} Вечером с готовкой разгребусь, расскажу про печеньки из сухофруктов, обалденная вещь на такой вот случай. И про селедку тоже расскажу.

А в кино сегодня и вовсе не пошли, что ли?{#emotions_dlg.ad}

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то на меня опять накатывает психоз по причине перебора калорий. Не психоз, конечно, ну так... неудовольствие. Как бы это опять в манию не вылилось

Стоп, стоп, стоп. Организма она знает, что требовать, если требовал пастилы, значит так ему нужно было.

 

Свет, и вправду а какой у тебя сейчас коридор? Спросила обжора {#emotions_dlg.ag}, у меня на этой неделе 2200. минуса явно не будт, но и плюса тоже. Беспорядок в продуктах, и даже сегодня, вроде целый день дома, а ем...вкусно, но как то не по своему, не  по привычному.  Например на ужин, творог с хлопьями.  меня сильно влияет, что я ем, сказывается на весе, даже если это в пределах коридора

чизкейк и брауниз, еще хочу попробовать селедку с черной смородиной и семужный тортик

поделиться не забудь

Поплавали сегодня прям сказочно, такая нагрузочка получилась - прелесть просто! Надо потихоньку дистанцию увеличивать. Или лопатки, что ли, купить?

Завидую, а что за волшебые лопатки?

Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, вот тебе творческий посыл - В ПОНЕДЕЛЬНИК - В СПОРТЗАЛ!!! Поймала? Иди сумку собирай. Проверю.{#emotions_dlg.ag}

У меня обычный коридор - 1200-1550, сегодня на 1679 наела.

Свет, опытным путем было выявлено, что сдерживаться не имеет никакого смысла, сдерживайся-не сдерживайся все одно перебор будет, да к тому же и на ночь. Как правило, я из гостей 2 кило приношу, но за пару дней это убирается, так что портить себе и другим настроение своими намерениями я не стану, как получится - так тому и быть. Но вот что любопытно - такого эффекта нету, когда я у себя гостей принимаю.{#emotions_dlg.ag}

 

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, я пока йогу вообще ни в каком виде не начну. Мне бы на фитнес себя пнуть с понедельника. Задеревенела за последние три недели его отсутствия. Дома только кардио занималась.

Веточка, а какой у тебя коридор?

В гостях сдерживаться так тяжело, это сложное испытание для следящего за весом человека. Так что сходи удачно, без весомых последствий ( только чуть)

Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра поход в гости. С меня, как обычно, чизкейк и брауниз, еще хочу попробовать селедку с черной смородиной и семужный тортик, должно, по идее, получиться вкусно, а там кто знает... Сметаны мало купила, ослица... Но больше не пойду, попробую так вывернутся.

Что-то на меня опять накатывает психоз по причине перебора калорий. Не психоз, конечно, ну так... неудовольствие. Как бы это опять в манию не вылилось. И не лишняя была эта пастила, не лишняя! И выкинуть нечего было, чтобы она в коридор уместилась. Ну и ладно. Пусть так и будет, 120 - не смертельно, я не буду из-за этого переживать, да.

Поплавали сегодня прям сказочно, такая нагрузочка получилась - прелесть просто! Надо потихоньку дистанцию увеличивать. Или лопатки, что ли, купить? Вечером растяжка - обязательно!

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лина-Малина Ну и как, приложила?

{#emotions_dlg.ag} Эээх, не того размера у меня уши...{#emotions_dlg.ag}

 

SvetaKa

Свет, за советами - это к Лиане, мне это дело надо пока только в качестве растяжки (очень хорошая, кстати, растяжка), а вот вникать в учение, отслеживать потоки там всяческие - это не для меня. Пока, по крайней мере. И на коврике под пледом я точно заснуть не смогу, моментом како-нибудь разбор полетов в голове начнется.{#emotions_dlg.ag}

Свет, кило за праздники - это совсем не много, главное - чтобы не больше, ты умничка, что сразу же себя в ручки взяла! Да и, сказать по совести, не жир это вовсе твой килограмм, не могла ты успеть его накопить.

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Я как-нибудь тоже к йоге приду.

У нас в городе нет специалистов, но интернет- замечательное изобретение.

Начать пока не готова, но мои мысли уже повернулись в этом направлении. Мне ведь разобраться надо во всем, вникнуть, не хочется вытаскивать куски из методики и под себя приспосабливать. Так что занимайтесь, я потом за советами ходить буду.

 А вообще я  третьего числа вылезла из холодильника. Прибавила 1 кг за праздники (думала будет больше), села в узкий коридор 1450-1550, вот и блюду его третий день. Иначе потом увязну в болоте и буду как барон Мюнхгаузен себя за волосы  вытаскивать. Главное- вовремя остановиться.

Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Легко и спокойно положите ухо на правое колено." {#emotions_dlg.be}

Ну и как, приложила? {#emotions_dlg.ag} А мне еще нравится дыхательная (пранаяма)  и релаксирующая (нидра) йога. У меня шеф пошел первый раз на йогу и попал на класс йога нидра. Потом рассказывал: "Пришел, думаю, сейчас ассаны делать будем, медитировать, а народ лег на пол, укрылся пледами и заснул". Вот такое разочарование было у мужика. {#emotions_dlg.bj}

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксень Вообще да, Ксюш, ты права, несколько раз было, это когда я вас всех нашла, а потом все опять покатилось... А на физру вечером точно первый раз сподобилась, дурдом.

 

SvetaKa Светик, привет! Рада тебя видеть! Как твои дела? НГ получился? Как настроение? Рассказывай, пожалуйста, интересно!

 

Так, из вчерашнего дня вывод - есть вечером мне просто тупо нельзя. А тянуться - в обязательном порядке. Очень давно я так хорошо не спала и так легко себя не ощущала утром. И ничего сложного и страшного. И самое замечательное - Я НЕ ОДНА.{#emotions_dlg.bw}

 

 

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веточка, привет!

А я все думала, есть ли у тебя дневник?  Ты ведь такой общительный и позитивный человек!

А вот он  твой дневник! Новенький!

Молодец, поздравляю!

Я готовила твой Снежный тарт. Спасибо за ссылку!

 

Светлана,
рост -163
вес: было 65, сейчас - 57. Надо 55
Пока ты движешься к своей цели, твоя цель движется навстречу тебе.

ссылка

Послать личное сообщение

Модерация

Язык форума - русский. Пожалуйста, переимену тему в соответствии с правилами форума

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня молодец

{#emotions_dlg.support}{#emotions_dlg.bp}{#emotions_dlg.alimpic} наверно, не просто молодец, а супер молодец.

Ну не верю, что это впервые за полтра месяца, наверно забывала галочки ставить в памяти {#emotions_dlg.ag}

Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лина-Малина Лиан, ну ты полиглот!!! Уважаю, слушай!

 

"Легко и спокойно положите ухо на правое колено." Мнда. Но понравилось, заместо 10 прозанималась все 30. Спинка разогнулась, живот растянулся, очень замечательное ощущение. Надо попробовать это дело утром перед бассейном.

Хорошо, я сегодня молодец, впервые за эти долбаные полтора месяца. Дневник? Или Ксюша с Лианой???{#emotions_dlg.cc8}

 

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, я не думаю, что йога это моё. Пока она воспринимается как лекарство. {#emotions_dlg.ag} Хотя и наследственное. У меня мама раньше увлекалась йогой, а сестра и сейчас занимается. Моё это железо (тренажерный зал) и дайвинг (хотя редко получается). А вообще я всеядна: плавание, аквааэробика, кардио тренажеры, бадминтон, аэробика, сайкл, коньки, пилатес, стрейчинг и т.д. Планировала в этом году научиться кататься на горных лыжах... но пока только в планах. 

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лина-Малина Это очень здорово, что ты свое нашла, молодец! И совсем уж классно, что чувствуешь необходимость, это вообще шикарно, значит бросить - без шансов!{#emotions_dlg.bf}

А по городу мы на великах тоже не катаемся - страшно. У нас в Центральном парке есть прокат велосипедов, вот там мы и гоняем, очень здорово, природа вокруг - красота!

Вот так я училась.{#emotions_dlg.ag}

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я йогу начала практиковать совсем недавно. "Практиковать" для меня это сильно сказано {#emotions_dlg.ag}. Обычно в субботу выбираюсь на йогу, иногда на два занятия подряд. Я поняла, что мне это необходимо, йога помогла выбраться из глубокой депрессии и стресса. Заниматься дома у меня не получается, хожу на тренировки в фитнесс клуб. А на велосипеде ездить по городу я бы не рискнула, страшно. У нас нет велосипедных дорожек.

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксень Ксюшик с бутылочкой пришла!{#emotions_dlg.ag} Спасибо!

 

Лина-Малина Лиан, честно говоря, я йогу ни разу не пробовала, отдельные упражнения в каких-то комплексах - да, а вот чтобы именно занятия йогой... Мне больше по душе ходьба, бег, плаванье, велосипед - вот это все с наслаждением, а йогу я хочу вечером по 10 минут попрактиковть, для растяжки, что-то у меня с этим делом в последний месяц совсем не фонтан. А там как пойдет, конечно. На велосипед я не так давно вообще смотреть боялась.{#emotions_dlg.ag}

А ты где-то в группе занимаешься? Не дома?

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С новосельем тебя, с новым домиком

Пусть всегда здесь будет тепло и уютно{#emotions_dlg.gift}


Картинка 17 из 41873

Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!

Да, судя по подписи ты точно не ищешь легких путей. {#emotions_dlg.bi}

Как с йогой? начала? Я люблю йогу, но редко получается выбраться.

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лина-Малина Привет! Спасибо большое! И тебя с Новым годом! Здоровья тебе и удачи!

 

Быть честной с собой это наверное самое сложное в этой жизни.

Это точно. Но мы, как всегда, не ищем легких путей.{#emotions_dlg.ag}

 

 

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С Новым годом! С дневником!

Быть честной с собой это наверное самое сложное в этой жизни. Удачи! Пусть у тебя всё получится.

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Впечатление дня - купили легендарную белевскую пастилу. Не, я, конечно, подозревала, что будет не совсем то, что обычно называется пастилой, но чтобы до такой степени!{#emotions_dlg.ag} С обожаемой пастилой фабрики Ударница это не имеет вообще ничего общего, это скорее ближе к сухофруктам. Вкусно, не поспоришь, но второй раз не куплю, ну и что, что калорийность 270.{#emotions_dlg.ag}

Бассейн получился, народ, видимо, еще похмеляется, мы вдвоем на дорожке, но, епрст, как же тошно весь этот жир на себе ощущать! Я понимаю, что это чистая психика, но вот прям шевелится, гад! Нет, это не мое! Это не я!!! Не хочу! Убрать!

Сегодня надо все-таки попробовать начать йогу. И крепко подумать на предмет обруча, да.

А дневник, похоже, работает... Писать про свои косяки никаких сил нет, а поскольку была договоренность все делать честно, писать про них пришлось бы. Ага. Кто бы мог подумать...

Be yourself no matter what they say.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Говорят, дневник - вещь полезная и дисциплинирующая. Надо проверить, за два с лишним года на ДиОне я этого сделать не удосужилась. Знать - сейчас время пришло, ну что ж, начнем благословясь.
Для начала - всех, кто был когда-то моими друзями, вон из моей жизни, из моей головы и из моего сердца, я слишком себя уважаю, чтобы страдать о предателях, все форумы удалить из закладок, мне они не интересны, я излечилась. Сделано.
Следующее - честные ответы на вопросы из Теории и практики жиросжигания  

* На кого я хочу быть похожим? - Ни на кого.
    * Чье тело является для меня идеалом? - В мире очень много очень красивых тел.
    * Хочу ли выглядеть как суперзвезда, фотомодель, или фитнес модель? - Нет. Я не хочу выглядеть КАК. Я просто хочу быть худой.
    * Хочу ли произвести на кого-то впечатление? - Да. ГИ нравятся худые женщины, я хочу ему нравится, хочу, чтобы он мной гордился.
    * Что я хочу доказать? - Я хочу доказать, что для меня возможно все, красивое тело - в первую очередь. Как оказалось, научиться на велосипеде в мои 45 - фигня вопрос.
    * Хочу ли выиграть соревнование или получить награду? - Моя награда - сказать СУПЕР!!! своему отражению в зеркале.
    * Хочу ли  чувствовать себя более уверено? - Да, безусловно.
    * Хочу ли выглядеть безупречно в каком-либо костюме? - Да, короткие шорты летом - вот что я буду носить.
    * Хочу ли выглядеть шикарно для какого-либо события? - Да, в июле нам ехать на море.
    * Хочу ли выглядеть сногсшибательно на пляже? - Само собой. Завистливые и злобные  взгляды "тетушек-пингвиних" - вещь необыкновенно приятная.
    * Хочу ли привлекать внимание окружающих людей? - На самом деле, мне наплевать. Но оно(внимание) почему-то само всегда ко мне привлекается, в каком бы весе я не была. Но МНЕ НРАВЯТСЯ ХУДЫЕ ЖЕНЩИНЫ и Я САМА СЕБЕ НРАВЛЮСЬ ХУДОЙ.

И перечитывать это с утра каждый день!

Окей, начало положено, после басса продолжим самоорганизацию.

Be yourself no matter what they say.
  Всего Страниц (33):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика