В это м вся и сложность - считать калории с телефона не очень удобно, практически невозможно, а с компа -в нужное время он всегда занят ((( Буду стараться.

Но без пинков и поддержки точно никак.

Пыталась не есть на ночь, за 1,5 месяца ушло 2 кг. Пока вес стоит. Буду считать калории.

Приветттттт!!! Начни с малого, просто считай калории, если будет страшно от цифр, будешь уже чистить меню, так и втянешься. Тут главное начать!!!

А спорт не главное пока.

Привет, ромашка) как лето проводишь? Как настроение? Как у вас погода?

Привет, ну на снижение пошла, уже поди радость в глазах есть?

РОЗМАР�НЧ�К пишет 04.06.2013 в 12:53 (ссылка):

Приветик. Ну черепашьими шагами вниз ))) Уже не 95, одно радует.

Машуль, привет, как успехи?

Oplada пишет 02.06.2013 в 21:12 (ссылка):

�ра, не поверишь, тупо забыла взвеситься ((( Не знаю.

Ну и какие результаты дня пониженной калорийности?

Lea777 пишет 31.05.2013 в 17:19 (ссылка):

нету бани пока, Наташ. Мама в прошлом году ее только построили, в этом году планируют внутреннюю отделку, а у свекрови это только название. Вот построю свою....

У нас в этом году придумали бесплатно в пригороде участки под строительство молодежи раздавать. Хотим попробовать встать в очередь. Покупать - уж больно дорого оказалось, не рискнули.

У нас уже 21:20 )))

Получился больше день пониженной калорийности: съела 1 яблоко (220Рі), 4 огурца, 200 Рі кефира, 100 Рі печени РєСѓСЂРёРЅРѕР№ тушеной, 3 сушки ( С€Р°Р»РѕРІР»РёРІР°СЏ СЂСѓРєР° успела схватить Рё РІ СЂРѕС‚ запихать )

Подержись лучше в коридоре, разгруз- штука хорошая, но лучше оставь его. Потом плато легче двигать с ним будет.

jill12 пишет 31.05.2013 в 12:15 (ссылка):

точно, Маш, не балуй, понятно хочется побыстрее, но у тебя сейчас хорошая калорийность и стоит тебе чуть-чуть снизить вес и сам полезет вниз без разгруза.

Давно заметила..хорошая штука-баня)) Посидишь в парилочке часика 3..в перерывахтравяной отвар с лошадиной порцией лимонного сока, ложка медаи назад потеть...Обычно кг уходит, возвращается только грамм 600,500

Вай! � зачем тогда разгруз если и так все отваливается, вот как затормозишь, тогда разгружайся, а то потом средств для сталкивания веса не останецца

  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, девочки.

Лежу дальше. Сегодня еще  -300.

Сегодня разгруз. МЧ + огурцы + яблоки. Возможно, к ночи еще и кефир допью, дабы с голодухи не умереть.

ромашуля пишет 30.05.2013 в 07:58 (ссылка):

умничка.

Привет! Однако ты интенсивно лежишь то в направлении цели! -600 вот так вот раз и все

ромашуля пишет 29.05.2013 в 23:03 (ссылка):

Накаркала.

-600 Рі.

ромашуля пишет 29.05.2013 в 10:57 (ссылка):

Машуль, не добивай свои колени приседами.Сходи к врачу, сделай снимки.Врачи конечно осавляют желать лучшего, но все-таки надо!!!!!!

СЃ болью РІ коленях приседания СЏ, конечно, тож РґРѕ врачей, РєРѕРіРґР° совсем прижмет, РЅРѕ РјРѕР¶ лучше сбегать?

Буду приседать. Вроде несложно.

РОЗМАР�НЧ�К пишет 29.05.2013 в 01:14 (ссылка):

Да к нему только попади, к врачу этому. Еще надо бы кровь на сахар, стоматолог, гинеколог... Ууу... Не люблю и не уважаю современную медицину. Особенно в нашем захолустье.

Aisa пишет 29.05.2013 в 01:00 (ссылка):

Да скорее уже РЅРµ хочу, РђРЅСЊ. Утомил нудный подсчет ккал. 

нет таблетки, для суставов.Я пропила осенью правда 2 месяца, а надо бвло 6месяцев, сейчас опять начала,хочу курс пропить.А лучше сделай снимки и бегом к врачу, не тяни.

Маш, тут только одно работает - или хочешь, или нет

РОЗМАР�НЧ�К пишет 28.05.2013 в 17:48 (ссылка):

Машка, давай уже худеть, нафиг тебе эти болячки бабулькины, ты же молодая совсем.Купи артру для коленок и худей давай, а то такая эта дурацкая болезнь, вовремя не возьмешься упустишь безвозратно момент,она прогрессирует быстро.

Машуль, привет.Но ведь совесть мучает раз бегаешь на элипсе, уже не плохо,начало есть.

Ужасное состояние ремонта ненавижу, как ты там еще с таким хорошим настронием??

Привет, Машуль! Ты молодец, что бесссистемно, но овощи-фрукты и спорт начала. Ремонт твой как?

Lea777 пишет 27.05.2013 в 13:01 (ссылка):

Я тоже люблю такие мероприятия. Вот только велик есть только у дочи, да и кататься я не умею. У нас бор рядом, с белками ручными. )))

РОЗМАР�НЧ�К пишет 25.05.2013 в 20:02 (ссылка):

Приветик. Неа, не закончился. еще и коридор разнесли. Домазываем стены, в выхи будем натягивать в коридоре и на кухне потолок. Про худеть не знаю. Лень. Сегодня в обед, правда, пробежала на эллипсе 10 минут и сделала 8минутку на пресс.

РњС‹ тут тоже отмечали окончание первого садовского РіРѕРґР°)) Поехали Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ РЅР° электричке СЃ великами..РњСѓР¶, СЏ ,сын...Весь день РїРѕ лесу,РїРѕ каухабам, РїРѕ холмистой местности.., то РІ РіРѕСЂСѓ,то СЃ РіРѕСЂС‹...РќР° СЃРїРёРЅРµ тяжелый рюкзак СЃ термосом, травами, лмоном, медом..., Р·Р° СЃРїРёРЅРѕ сына....Счастья- навалом..сына устал,аж РІ детском кресле РЅР° велике Рё заснул...,столько свежего РІРѕР·РґСѓС…Р°, мегапесочницы(насыпи РёР· песка...)РЎРѕСЃРЅС‹, РґСѓР±С‹...таааакие леса...бревна...чай...солнце...Просто сказка!!)) 

Машулька, привет.Что ремонт закончился?Худеть когда собираешься?Я тут недельку гульнула 2кг нажрала.Продолжаю дальше.