Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Превращаю мечту "похудеть" в реальность.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настенкин, привет! как  у тебя дела? давненько к тебе не забегала...

А детки - они такие. Моя со мной БФ делает. Пыхтит так смешно. И когда Джил прыгала, она рядышком тоже подпрыгивала.

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за неделю

 Вес - 64,3 (вес стоит) (-2,7кг - за весь период)

Ог - 101 (-2 см за весь период)

От - 87 (-2)

Об - 100 (-3)

Ож - 101 (-5)

 Планировала сбросить 400 грамм, но вес почему-то встал, в принципе это хорошо, так как на прошлой неделе отвес был в 900гр., видимо так и должно быть. Вообще как всегда перед КД начинается зажор, пыталась сдерживать себя, но немного все равно отошла от правил, может поэтому вес и встал. Хорошо что не увеличился.

На эту неделю мой план не изменяется, ставлю на снижение 400г.

На прошлой неделе чистила компьютер от разных ненужных файлов, наткнулась на скачанный когда-то файл - Йога для похудения, сначала посмотрела, на следующий день решила сделать одно упражнения, в итоге вроде бы включилась в процесс, завтра добавлю уже четвертое упражнение.

Даже дочурка со мной упражнения выполняет, смотрю на нее - она такая смешная в позе лотоса. Наверное я тоже со стороны выгляжу такой же смешной.

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настен, смотрела передачу и девочки кто ее видет тоже подтвердят, что обезжиренная молочка плоха для огранизма. Самая нормальная 2-5%. Проводили эксперимент 2х сестер посадили на кефирную диету. Та которая была на обезжиренной поправилась на 2 кг, а которая пила нормальную молочку похудела на 1,5кг. Так что молоко, кефир можно 2,5, а творог 5%. Я сама так ем. Вот только не вспонмю точно, как передача называлась, помню, что тогда всю ночь на ютубе ролики про похудение смотрела, бессонница былаsmile

Со спортом я начала дружить только сейчас, т.е через год. как зарегилась на дионе. Просто поняла, что мне с нем кайфово. А до этого долгок этому шла. Когда поймешь, что спорт тебе нужен, и когда не придется заставлять себя из-под палки. тогда от него и будет наибольший толк.

Я сейчас вообще не представляю жизни без хлеба и отрубями, он такой вкусныйsmile

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

           Да я не по коридору питаюсь, я решила заменять продукты привычные на правильные, например, заменила батон нарезной на батон с отрубями, очень даже вкусный. Овощи добавляю разные, вечером на ужин обязательно салат нарезаю из свежих овощей, кисломолочку без сахара теперь пью, раньше почему-то не могла кефир без сахара пить, а сейчас вкусно, с утра кашку любую, дочке варю и с ней за компанию, творог 9% и 18% заменила на 1%, правда его с сахаром ем. А еще после завтрака через пару часов съедаю какой-нибудь фрукт.

          Калории считаю, в день выходит от 1300 до 1600, когда как.  Только со спортом пока не очень дружу - настрой не тот, заставлять себя не хочу. Мне надо захотеть.

 

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

900 за неделю... умницаsmile.По замерам прям "сдуваешься".(когда-то тоже после родов примерно так было) Правильную тактику выбрала, "тише едешь дальше будешь". Ты сейчас на каком коридоре? 

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчет за неделю:

Вес - 64,3 (отвес за неделю -900г) (-2,7кг - за весь период)

Ог - 101 (-2 см за весь период)

От - 87 (-2)

Об - 100 (-3)

Ож - 101 (-5)

 Вообще за эту неделю планировала сбросить 800г., что очень даже удалось. Питаться старалась правильно, потому что меню составляла вперед. Срывов не было.

 На эту неделю в планах сбросить 400г., это чтобы не сорваться, меню составляю по принципу - каши, свежие овощи, рыба, творог - это все основное.

Не ставлю задачи похудеть быстро, наш девиз - "тише едешь дальше будешь".

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня вообще бестолку сходили, планировали сделать БЦЖ, оказалось у них нет вакцины. Что они между собой договориться не могут. Три часа проматались туда - сюда, они что думают легко с ребенком ездить в эту поликлинику, слава богу, что очередь стоять не пришлось.

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!!!

         Утро было просто потеряно, 2 часа провела в поликлинике с сыном, к врачам попасть это вообще караул. Как много развелось наглых людей, лезут все без очереди, хотя если бы и у меня были знакомые врачи, я бы тоже пыталась пройти без очереди, просто кому-то повезло больше. В итоге просидела как и многие ожидая свою законную очередь. Старалась не терять хорошее настроение, а то у меня бывает, могу и возмутиться, очень даже получилось, домой пришла в общем в хорошем настроении. Когда были там женщины уже не выдерживающие наглых людишек.

         Сходили удачно, нам сейчас 4 месяца, весим 7кг, а рост 65 см. Растем вообще не по дням, а по часам, еще пару месяцев такой прибавки и я его точно не подниму.

         С утра взвесилась, успехи небольшие есть, после сесии было 65,4, сейчас весы показывают 65. Что очень радует. Вчера в инете наткнулась на видео, которое показывали по превому каналу, на тему правильного питания, очень вдохновилась, решила написать себе меню на неделю вперед. А еще решила начать новую жизнь с уборки, нарыла старые журналы с рецептами, стала выбирать и сортировать по калорийности, чтобы легче было составлять меню. Увлеклась вообще, те рецепты, что превышают 500ккал на 100г. повыкидывала, оставила только самые интересные для праздников. Теперь хочу все собрать в одной программке для хранения рецептов. И буду теперь пробовать разнообразить меню путем экспериментов на кухне, вообще я очень хорошо готовлю, поэтому лишний вес и имеется, теперь надо не хорошо, а качественно и для здоровья.

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прелесть какая...

А по поводу разных "мечт" у меня схожая ситуация, многое хочу, многое нравится, но настолько, чтоб заниматься этим всю жизнь -  нет. Есть наверное только один выход, это начать что-то делать и все, а потом уже смотреть нравится или нет. А то можно энное колличество времени просмотреть в потолок и продумать, а чем же мне таким заняться.

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

         День сегодня начался просто замечательно, и прошел тоже отлично. Погода сегодня просто отличная, я так хорошо провела время в кругу семьи. Сейчас маленькая половина спит уже. Праздновать желания нет, поэтому питалась сегодня исключительно диетически. Спасибо любимому, что позволил мне отдохнуть от готовки.

        А на душе все равно какое-то странное ощущение, весь день мои мысли заняты поиском как отвлечь себя от еды, я забыла что такое хобби, вся в домашних делах, в детях. Конечно этого и стоило ожидать, когда мы вообще стали планировать детишек. Стоило ожидать, что весь день надо будет тратить только на семью. И в принципе дети растут, но от этого дел не меньше.

        Я конечно много еще чего успеваю, но так хочется посвятить себя тому, что действительно станет моим хобби надолго. Я перебрала сегодня "тысячу" вариантов, да и вообще в моей голове очень много задумок (что замечают даже мои подруги). Но что-то тормозит во мне, и я сдаюсь на полпути. Наверное это все из-за недостатка знаний. Например, люблю шить, но многого не знаю. Может быть все это и отговорки...

 

Это моя дочурка, моя долгожданная. Захотелось поделиться частичкой счастья, и еще показать мое творение, это платье я сшила ей летом.

Надо просто с чего-то начать....

 

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое за поздравление!!!

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да надо попробовать на что-нибудь, потому что просто в футболке очень больно, да еще когда не умеешь - этот обрут то по ребрам, то по бедрам, вообще больно становится.

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совсем запамятовала, я же его не на полотенце, а на "пояс-сауну" крутила. Есть у меня такая вещичка, золовка подарила. но я им не пользуюсь... А потом начала просто на пояс для поясницы, утягивающий, а потом на легенькое полотенце... а потом без всего...

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правда надо попробовать полотенцем обернуться, но я еще думала бандаж одевать.

Я на бухгалтера учусь.

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, места для занятий выделить нужно. Я когда обруч крутила, то начинала его крутить на полотенце(т.е в него заворачивалась) чтоб синяков меньше было и к ощущениям привыкала. Потом постепенно начала крутить без него.

Поздравляю с удачно сданной сессией.smile А ты на кого учишься?

 

Надя - 25л. 157 см. До Б 57 кг.
25 нед - 64 кг((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

         Как здорово, когда никуда не нужно спешить. Сидишь себе дома, занимаешься потихоньку всем по маленьку. Сегодня для себя любимой я снова взялась за подсчет калорий, позанималась на беговой дорожке, и немного пыталась научиться крутить обруч, пока не очень удачно. Вообще в квартире места не очень много, чтобы обруч крутить, поэтому и нет возможности научиться. Попробую еще что-нибудь придумать, надо наверное перестановкой заняться, освободить пространство себе для занятий. Так что займусь этим на следующей неделе.

 

 

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Спасибо. Я жду не дождусь когда сдам госы и диплом, закончила 5 курс. Так что еще немного, еще чуть чуть.

Я Анастасия, мама двух детишек-погодок 4 и 3 годика.
Рост - 1,57
Начало - 77кг, иду к 57кг
Моя первая цель - 5кг к 26.02.2014г.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя,приветик!успехов в похудении!поздравляю с успешно сдатой сессией,сама в том году только доучилась,счастью не было предела,когда диплом получила))))

приходи в гости

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.