Вот вот эти самые приделы далеко млогут уйти ты права Леди -кошка.А так конечно и обруч кручу пока доча ползает или спит , на велотренажере занимаюсь, а вечером когда муж приходит упражнениями доганяюсь вот пока как то так

всем привет! сейчас буду вас пугать цифрами :)))) за беременность набрала... 30! кг... шла рожать 100 кг ровно.. правда и малыш был ну ооочень крупный (5050), но и кушала слишком хорошо, чего уж там скрывать... точнее, наверное, кушала-то как обычно, а вот физическая активность изменилась... в общем, не суть.. что набрано, то набрано, надо исправлять :) на текущий момент вес 78.6, т.е. ушло чуть больше 21 кг.. надо двигаться дальше и наконец прийти к той фигуре, о которой мечтала еще до беременности - к 65 кг.. малышу сейчас 8 месяцев и ГВ у нас основная еда.. кормить планирую чем дольше, тем лучше... в идеале вообще лет до 2,5-3 :) так что пора браться за себя основательно и приводить себя в форму :) так что я с вами!!! :) сегодня первый день снова на ЗОЖ и вписалась в КК, чему оочень рада :))

Арбузено а почему вечером нельзя?

Р’ пределах разумного то всегда можно!!! Хотя эти самые пределы РјРѕРіСѓС‚ неразумно Рё раздвинуться           

 Р’РѕС‚ СЏ РѕР±СЂСѓС‡ кручу Рё СЃ гантельками занимаюсь РєРѕРіРґР° Сѓ меня малыш бодрствует, смотрит, улыбается Р° СЏ ему раз РґРІР° три четыре. Эллипс конечно уже РєРѕРіРґР° силы есть после засыпания детей!

А у вас с этим как?

Рђ СЏ только Рё успеваю раве что позавтракать нормально Р° дальше дело труба  авечером нельзя

Про гонки - точно. У меня даже система питания поменялась в сторону плотного завтрака и скромного ужина.

Девочки ну хватит меня мучать !!!! Не пишите про конфеты.. жуть как хочется! ..и креветок и .... Представляете, в Новый год всего наготовила и сидела сама "впроголодь"

Ну да ладно, все к лучшему:-))

А с фоткой как то даже страшно - как взглянешь на себя со стороны и настроения ноль, но мативация действительно реальная!!!! Меня например сейчас гоночки заводят: хочется и эллипс покрутить и скрабик достала, а в холодильник только по потребности заглядываю

Моего младшего тоже зовут Ярослав! Ему 11,5 месяцев

У моего малыша был зеленый стул на кефир и высыпания на щечках от баклажан. А шоколадные конфеты я потихоньку ела все время. Слава Богу, не реагирует. � еще один раз креветок жареных штучек 5 съела, так у него такой диатез начался - почти месяц лечили.

Хе-хе :))) Не обращайте внимания, просто увидила название темы, так и захотелось выкрикнуть: "Я!"))))))))

Моему сыночку уже 14 месяцев, то бишь 1 РіРѕРґ Рё 2 месяца, худеем СЃ лета, РЅРѕ осенью СЏ забросила РІСЃС‘...  РўРµРїРµСЂСЊ понемногу возобновляю... РЈ РєРѕРіРѕ какие успехи?

РЇ! 

Леди кошечка, а у меня дочка тоже Ангелинка

Да уж, не жря же жир и ж...па с одной буквы начинаются. Одно - есть другое. До смерти зочу влезть в свои любимые брючки. Но до тогосчастливого момента мне еще кг 5-7 надо скинуть, и чтоб пузо через край не свисало.

  РЇ Р¶ сегодня занималась самоустрашением. РћР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋ как это. РќР° фотках СЏ себя вижу лучше, чем РІ зеркало. Р� РІРѕС‚, взяла СЏ, сфотала себя РІ нижнем белье. Р� посмотрела, так сказать, СЃРѕ стороны. Р� ведь аппетит отшибло РґРѕ вечера. Рђ вечером СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєР° СЃ макаронами РІ холодильнике оказалась сверху заваленной РІСЃСЏРєРѕР№ едой, Рё РјРЅРµ пришлось ограничиться яблоками, С‚. Рє. РѕРЅРё СЃ краю лежали 

  Р’ моем дневничке девченки скидывали хорошую фотку РѕРґРЅРѕР№ НЕОБЪЯТНОЙ женщины СЃРѕ РІСЃСЏРєРёРјРё отвислостями. Очччень хорошо мотивирует. Заходите посмотреть.)))))

Ну да Ромашуля, см тают медленнее чем кг!!! жировую прослойку ещё надо топить и топить! А вот у нас представляете никого аллергиков, а детки страдают ((( надеюсь у Ромки это пройдет с возрастом как и у Ангелинки)))

Я вот решила не взвешиваться до понедельника, чтобы сюрпрайз был!!!

Сѓ меня малышка тоже РЅРµ аллергена  РІРѕС‚ Рё приходиться бороться СЃ СЃРѕР±РѕР№ ,(РѕРЅР° РЅРµ переносит только РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад Рё мандарины), Р° еслибы былоб наоборот то Рё РјРЅРµ наверное РЅРµ стоило Р±С‹ задумываться Рѕ диетах Рё фигуре РІСЃРµ былобы РІ РЅРѕСЂРјРµ

привет РјС‹ тоже РЅР° ГВ моей малышке 5 месяце, после СЂРѕРґРѕРІ была  РІ РЅРѕСЂРјРµ РЅРѕ Р·Р° тот период какоторый сижу РґРѕРјР° жутко набрала РІ весе Рё уже как месяц Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ этим правда РЅР° этом сайте всего чуть чуть. Рђ после первых СЂРѕРґРѕРІ тоже вес ушел быстро Рё РЅРµ возвращался моему сыночку 4 РіРѕРґР°

РќСѓ РІС‹ конечно молодцы девчонки!! Грудью кормить надо Р±С‹ как можно дольше....!!!! Ромашуля, неужели вам 3 мес. Р° ты позволяешь себе конфеты?? ..РЅСѓ, РІ плане аллергии Сѓ вас РІСЃРµ Рѕ*кей!? РЇ после СЂРѕРґРґРѕРјР° ещё РЅРё РѕРґРЅРѕР№ РЅРµ съела - Р±РѕСЋСЃСЊ! Р� вообще то СЏ РЅР° кашах, супах, твороге, кефире, печенье себе РёРЅРѕРіРґР° позволяю, РЅСѓ РІСЃРµ такое антиаллергенное........... Рё то блин, кожа сухая Рё осыпает!!!! Рљ дерматологу РІРѕС‚ пойдем :-((  Р� СЃРѕ старшей СЏ РґРѕ 3 лет мучилась РІ этом плане, сейчас нормально, тьфу,тьфу!!!

Я вот на гоночку записалась-адриналинчик! Ты вроде тоже была записана?

А прикорм так и советуют вводить: сначала прикорм даешь, а потом молоко грудное, чтобы этот прикорм легче усваивался.

   РЇ дочь РґРѕ 1,5 лет кормила - РЅРµ жалею. Р�ммунитет супер! Р� сына планирую тоже РґРѕ 1,5 лет кормить.

Планировала кормить до года, но он обычную еду есть не хочет, плачет и просит сисю. А если и съест несколько ложек, то обязательно молочком запивает. Подруги прикалываются, что кормить его я буду до школы.

Всем привет!!!

Леди кошечка, я после первых родов похудела резко на 20 кг, правда, ела очень мало и пила много минералки. Как только закончила это делать и вернулась к прежнему питанию - все кг вернулись, да еще и друзей с собой привели. (((

   Р—Р° беременность СЏ набрала мало Рё РјРѕР№ вес РЅР° 3Р№ день уже был прежним. РќРѕ РѕРЅ то Рё огромен!!!

  РЇ всерьез занялась СЃРѕР±РѕР№ только неделю, хотя РЅР° Дионе зарегистрировалась больше месяца назад. Однако именно Р·Р° эту неделю появились первые успехи. РЈ меня РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі Рё РјРёРЅСѓСЃ 2 СЃРј РІ талии!!! РљРѕСЂРёРґРѕСЂ стараюсь держать зеленым, РёРЅРѕРіРґР° недобираю белки. 2 РґРЅСЏ (РїРѕРєР° клееила РѕР±РѕРё, РЅРµ добирала Рё калории). Р�Р· питания практически полностью исключила печенюшки, хлеб, сладкое. Стараюсь съедать РјРёРЅРёРјСѓРј конфет, поскольку совсем РѕС‚ РЅРёС… отказаться РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ.

  Занимаюсь аэробикой СЃ Рљ. Электра (посоветовали девченки, РІРѕС‚ Рё скачала Рё СЃ инета). РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ занимаюсь бодифлексом СЃ Рњ. Корпан (тоже посоветовали). Там комплекс вообще легкий - интересно как поможет, РЅРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, помогает. 

Кожа обвислпа после родов очень сильно, да еще и в растяжках вся. Поэтому резко худеть никак не буду, буду подбирать все постепенно. Надеюсь, получится.

   РЈ меня дочь 6 лет Рё сын 3 месяца. РќР° ГВ, поэтому РєРѕСЂРёРґРѕСЂ себе увеличила РЅР° 500 РєРє. Хотя РґРѕ верхнего предела еще РЅРё разу РЅРµ наела.

Против целлюлита делаю обертывания, РЅРѕ редко, РІСЂРѕРґРµ как РїСЂРё ГВ РёС… РЅРµ очень рекомендуют, РЅСѓ Рё самомассаж, конечно. 

 Рђ как Сѓ тебя успехи? Какие процедуры делаешь ты? 

Ну да, так всегда, первые месяцы после роддома, как бы поощрительный бонус - вес тает, а потом увольте - надо напрягаться((

lisay а на гв долго ещё планируете сидеть?

Привет! РјС‹ тоже РЅР° ГВ. малышу уже 11, РїСЂРёРєРѕСЂРјР° съедает 4-5 чайных ложек больше РЅРµ хочет, уже сам  РґРѕСЃС‚авать РіСЂСѓРґСЊ РєРѕРіРґР° голодный! первые полгода СЏ худела, сейчас начала набирать вес. РќР° Дионе 21 день, поправилась РІ общем РЅР° 0,5 РєРі, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ почти всегда черный. Р–РґСѓ позитивных изменений

После 2С… СЂРѕРґРѕРІ РЅР° эллипсе СЏ крутила всего 2 раза, Р° раньше 3раза РІ нед. РїРѕ часу!!!! РЈСѓС… Рё изматывалась!!! РЇ тогда вернулась Рє 60 РєРі, Р·Р° 4 мес. РјРёРЅСѓСЃ 17! Ещё СЏ тогда каждый день РІ инфракр.сауну ходила РЅР° полчаса!  Рђ сейчас РІСЃРµ что делаю - это стараюсь РЅРµ переедать, РЅСѓ Рё надеюсь РІРѕС‚ РЅР° мотивацию РІ гоночках, что РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ наконец заниматься систематически :-))

А ты, Ромашуля как раньше худела, какие были успехи!?

Нам ведь сейчас пока на гв, многого нельзя((( ты аэробикой не до упаду занимаешься?

А у тебя случайно не двойня была? с прессом сложно бывает....похудеть полдела, но вот как с кожей?..у меня лично на бедрах целлюлитик:-(((

У меня еще никак, я всего с 3 января всерьез занялась. �змерила щас объемы и...удавиться охота - пузо больше попы на 8 см!!!

   Р›РµРґРё кошечка, Р° ты РЅР° эллипсе каждый день крутишь? Какие еще упражнения Рё процедуры делаешь? 

РЇ после первых СЂРѕРґРѕРІ (РЅРѕ РєРѕРіРґР° уже РіРІ закончила) тоже очень активно занималась  Рё как правило ночью - это ооочень эффективно!!!! Сейчас стараюсь СЃ детишками побольше гулять - Рё РёРј польза Рё РјРЅРµ полезно!!! РЇ кстати РЅР° элипсе тоже кручу, раньше час РїРѕ схеме, сейчас - 10, 15 РјРёРЅ.

Вес РїРѕРєР° стоит   как РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЏСЏ ёлка! Рђ Сѓ вас как успехи!!!???

Приветики! А я вчера в час ночи аэробикой занималась! Раньше никак, пока всех деток уложила. Еще, когда я начинаю хотеть есть, я сначала выпиваю стакан воды, Оказывается жажда присутствует гораздо чаще, чем голод.

Почитай эту тему!;-)

Подскажите, пожалуйста, как фотку поставить??? Не получается....

Вчера дома с 4-х летней дочурой танцевали!!! Младший Ромашка смотрит, глазами хлопает, Ну и умора!!!!!! Думаю, что пока так, может конечно эффекта ноль, зато настроение супер и есть не хочется ;-)) Еще мне помогает начинать каждый день с хорошей песни :-00!!!

Леди кошечка, СЏ вступила сразу РІ РґРІРµ,, чтоб наверняка  - 1. Посленовогодняя гоночка:РЎ 10 января РїРѕ 14 февраля! Рё 2. *Даешь плоский живот!* Р’ этих гнках девченки задаются РЅР° определенный период времени общей целью Рё худеют вместе. Очень помогает держать себя РІ руках таким обжоркам, как СЏ .

Леди_кошечка, ты абсолютно права - одной совсем не кайфно заниматься, в зале и правильно покажут, и ошибки поправят. Но есть и свои минусы - у нас в группе много тех, кто ранее спортом занимался, или от природы спортивные. На их фоне кажусь себе деревянной и ни к чему не способной...Надеюсь, со временем это пройдет...

Удачи тебе в поисках оптимального режима дня, который позволит тебе ходить на танцы! :)

На еду у старшего была реакция только на помидоры и на цитрусовые, если ела в большом количестве, у младшей - только на цитрусовые, но небольшой мандаринчик можно съесть. А шоколад и тортики никакой аллергии не вызывают. Даже жаль, пришлось бы их не есть, а так рука так и тянется взять кусочек :)

Привет! Кормлю грудью - в идеале бы отучать уже - но никак не хочет :-). Очень хочется похудеть - хотя бы до 75 кг. В роддом шла с 96 - сейчас - 90. Как сбросить - не представляю... Надеюсь, ДиОна поможет!!! А по поводу лактации - пью побольше чая черного с молоком, ем орехи - вроде помогает :-)

Ромашуля, а в какую гоночку??? Темная я такая(((

оЙ, НУ ВОТ ТАНЦЫ - ЭТО КОНЕЧНО СУПЕР!!!! ....но дома как то не очень!.....в группы ходить нет времени, но что нибудь может передвинуть!? А вот вкусняшки на ребеночке не сказываются? У нас например сразу осыпает:-(((

Привет всем!

Моей младшенькой полгода, на ГВ+ небоьшой прикорм. На Дионе около двух месяцев, более-менее строго следую рекомендациям две недели. Результат - минус один см. в талии, кг пока не знаю. На ГВ ограничения в рационе не сказались, но, конечно, речь идет о повышенном коридоре - 1610 - 1910. Разрешаю себе вкусняшки, калорий на 100 - 200 в день. С джиллиан занималась с трех мес. дочкиных, но питание было не всегда идеальное, поэтому результатов почти не было, сейчас хожу на танцы, на лактации не отражается.

Леди_кошечка, если ваши занятия отражаются на лактации, попробуйте перейти на менее интенсивные аэробные виды спорта - легкий бег, быстрая ходьба, велосипед, во время этих занятий контролируйте пульс, он не должен превышать 75% от макс. частоты пульса (220-возраст). Удачи!

Приветик! Моему сынуле 3 месяца. Р’СЃРµ РєРі , набранные Р·Р° беременности, ушли РІ первые 3 РґРЅСЏ послсе СЂРѕРґРѕРІ. Рђ РІРѕС‚ через 1,5 месяца вес пополз. Р� если учесть, что РґРѕ беременности СЏ весила 95 РєРі, то для меня это полная Р¶...!    РљСѓРїРёР»Р° эллиптический тренажер, РЅРѕ занимаюсь РїРѕ чуть-чуть, РЅР° большее РїРѕРєР° СЃРёР» РЅРµ хватает. Стараюсь побольше пить теплого питья Рё РІРѕРґС‹, чтоб РЅРµ терять жидкость Рё молоко соответственно.

   Р РёСЃРєРЅСѓР»Р° вступить РІ гоночку, однако СЃ некоторыми для себя поблажками РїРѕ причине того же ГВ

Рђ моему Р РѕРјРєРµ 5 месяцев!!! Рё СЏ выйдя РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР°, Р·Р° 2 месяца ооочень легко забыла Рѕ 14 РєРі, растаяли сами СЃРѕР±РѕР№...., РЅРѕ РІРѕС‚ хочется еще сбросить столькоже, чтоб как РІ молодости :-))) РњРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ, почаще ем (РІСЃРµ как РІ первые 2 мес.) - лактация отличная, РќРћ вес встал!!!! Начинаю заниматься РЅР° тренажере, лактация ухудшается.  Р�нтересно как интенсивно можно тренироваться???

привет! я тоже на ГВ.. младшей дочке через неделю 2 месяца. Но за последнюю беременность я очень сильно поправилась, поэтому нету выбора кроме как начинать собой заниматся...

Привет , я кормлю грудью и стараюсь худеть, до этого момента особенно много усилий не прикладывала, так как в питании стараюсь ограничивать себя , у моей вишенки колики

привет) ну у меня первые полгода и мыслей не было о фигуре - жор был страшный. хотя вес и не поднимался, падал, но очень медленно. а вот с введением прикорма, да и помощью Диона, моментально начал падать)

Привет всем!!! Девонки поделитесь опытом, у кого получается сохранить хорошую лактацию и при этом возвращаться к своему весу???