|
|
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 18:03
|
Ну вот и я,...об стенку головой И лето у нас всегда аномально жаркое. Месяцев 4-5 жара стоит
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:52
|
уууу,это сложнее будет я думаю.У нас это лето было аномально жарким и ужинать приходилось поздно,когда солнце садилось......вот я и наела за лето еще 4-5 кг.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 17:48
|
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 17:44
|
ХМ. Про зефир ничего не знала. Спасибо за инфо. Я тоже сладкоежка. Но зефир только в русском супер маркете в другом городе могу купить. Ну что ж , новая мотивация к "лишнему" движению. Thanks
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:42
|
в первые недели вес уходил быстро и помногу,до 1,8кг в неделю.....щас медленно,по 300-500гр в неделю,и это хорошо....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:40
|
коридор регулирую ужином,обычно это или творог,или кефир...тыква.....йогурты.Желание сладкого затыкаю зефиром,так как приторно сладко и жира ноль.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:37
|
у меня внизу написано всё.Не могу сказать что было трудно.Привычка была ужинать с мужем вкусно,да и под рюмочку часто....меняла так:прибегала с работы,варила 2 яйца,ела их,потом готовила ужин привычный мужу,накрывала на стол и уходила из кухни.....щас уже не страшно,готовлю ему и сажусь за стол,он своё а я свое,жирностей и рюмок уже совсем не хочу-равнодушна.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 17:29
|
КЛАСС! Я тоже так хочу. Пока мой организм научился только воды просить больше.
ПОЗДРАВЛЯЮ! И, как говорится, ТАК ДЕРЖАТЬ!. Для меня это еще мир фантастики. И сколько времени ушло на -12? Были трудности в начале? Или так все легко , само собой катилось?
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:25
|
все у нас получится.....я вот как то без особых усилий уже минус 12кг
ограничиваюсь только в ужин.+ пешком с работы 40 мин 15 мин обруч +20 мин велотренажер.Но... обруч и тренажер купила позже,просто организм стал требовать нагрузки еще....вот и занимаюсь в свободное время.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 17:23
|
К стати, у кого какие успехи уже есть, ну, или, неееуспехи ?
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 17:21
|
Честь и слава СОЗДАТЕЛЮ сайта и нашим ангелам,которые нас сюда заслали! Я теперь начинаю доверять себе больше. Особенно о чужих успехах когда прочитала в разных журналах, ВДОХНОВИЛАСЬ однако
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:17
|
я тоже всегда считала что ем не много,но ЧТО я ем как то незадумывалась.слово калории мне не о чём не говорило.....пока я не нашла этот сайт .
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 17:16
|
Мне тоже нельзя волю испытывать как и я поступаю как Наталья1405.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 17:13
|
Планировщик -хороший помошник. вы когда-нибудь задумывались на сколько много мы переедаем. УЖАС!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 17:10
|
Ешь не пряники, а сухари. Не знаю как они называются в России. У нас продают крупные засушенные куски из черного хлеба с примесью не перемолотого зерна. Оч. вкусненько, когда есть чувство голода. А к 8 стаканам воды я быстро привыкла. Знаешь, я выяснила, что главная причина моего ожирения это то ,что я никогда не верила 1) что я стройная
2) что после родов я могу вернуться в свое прежнее тело.
Это как будто наказание за неверие. Я ведь быстро вернулась в форму. Только не на долго. Очень не на долго. Обчдно. Дааа?
Ты в каком городе живешь? У нас время на час назад от московского. Классная у тебя профессия. Завидная, я бы сказала.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:10
|
я пеку мужу печенье овсяное,сама не ем,но если унюхаю.....парочку обязательно украду и сожру,а это + 300кк,вот и краснеет планировщик
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:08
|
ааа,тогда другое дело.Не нюхай их даже....
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
4.1.2011 17:07
|
а у меня их муж очень любит. А мармелад нет. вот в чем и беда.
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21039
Сообщений: 8011
Город: Зап.Казахстан Уральск
4.1.2011 17:03
|
приветик всем.А я не испытываю волю,я не покупаю пряники.....и з сладостей только зефир и мармелад.в меру.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
4.1.2011 16:58
|
У меня тоже работа сидячая - редактор. А все передвижения осуществляю на машине, вожу сама. Я сегодня пытаюсь осилить 8 стаканов воды. Осталось выпить еще один.Но скоро забулькаю. Испытываю силу воли - купила пряники, а пакет не вскрываю. Но вечер то длинный....
Вступила в гоночку. Попроую, миожет че и получится. Хотя. честно сказать, не верю, что вес уменьшится
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 16:54
|
Замеры оставлю на завтра. Знаю,что сегодня ничего хорошего не увижу. Еще надо найти время для аэробики сегодня. Уроки у меня с 6.30 до 9.00. Значит надо поднять себя через час. СУМЛЕВАЮСЬ, что чмогу. только что поели.. Пьем чай.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
4.1.2011 3:04
|
Ты прям про меня рассказываешь, Только у меня 1 ребенок. В институте ,самое большое у меня было 63 кг, а кость у меня очень широкая. Почти мужские руки, мощные ноги. Поэтому я себе казалась огромной. ну поесть я конечно всегда любила,но и движения у меня было на 1000 калорий в день. А теперь все больше сижу. Я преподаю вокал,фортепьяно...И по улице, если надо выйти, везде на мотоцикле езжу.
А гимнастику я все-таки успела сделать 35 менут до тошноты. На Дне Рождении не было фруктов. А тортов было 4 , разных 4 прекрасных, вкуснейших тортов. АААХ! . Все! Завтра с новыми силами и С ПЕСНЯМИ!!! Чего и ВСЕМ ЖЕЛАЮ!!!
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ВСЕМ. УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
3.1.2011 19:52
|
А на дне рождения ешь побольше фруктов. Чтоб поменьше влезло всего остального.
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
3.1.2011 19:51
|
Я в институте тоже сильно комплексовала, что 63 весила приросте 170. А теперь даже 75 было бы великим счастьем. Меня сильно разнесло после рождения 1го ребенка. Я в первые полгодпа после рождения резко 20 кг скинула, а потом так же резко набрала 30. И теперь они ко мне так прилипли... Даже не ем ничо- в лучшем случае не толстею, но ни грамма не скину.
За 2ю беременность набрала мало. Поэтому сразу после родов оказалась в своем преженм весе. А через 1,5месяца вес пополз....вверх!!! Я в панике.
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 19:34
|
А ТАКАЯ п... у меня была когда то. И я считала, что я толстая.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 19:32
|
На сегодняшний день еще не все потеряно. Если есть яблоки и зеленый чай,то можно начинать налягать прямо сейчас. А муж, наверное,(как и мой) , когда меня видит "живьем", то вроде бы все нормально, но га фотках, он тоже избегает всяких коментариев и своим родственникам (которые живут в Англии) меня избегает показывать. Это я точно знаю. И меня это шокировало и обидело и вообще,,,
Хотелось бы сегодня отказаться пойти на День Рожденияю Но не могу придумать никакой правдоподобно серьезной отмазки. Я же не могу сказать, что у "МЕНЯ ДИЕТА... НИ ТО... НИ ЕТО"...
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
3.1.2011 19:26
|
Ну вот видишь, у тебя получилось загрузить аватарку. Получится и с ненужными кг распрощаться!
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
3.1.2011 19:25
|
Мне стремно совсем стало еще вчера. Фотались семьей, вечером в ледяном городке. Я, конечно, наполовину пряталась за ледяные фигурки и мужа. Но потом обнаружила, что муж в одноклассники в очередной раз скинул все фотки, кроме тех, где мы вместе. И это не превый раз. В общем, вчера и обиделась, и озадачилась. Видимо, он меня стесняется. Ведь в день свадьбы я весила на 35 кг меньше. В результате сегодня я тут. Хотя с питанием сегодня не очень Конфет съела прилично.
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 19:11
|
А я подальше отхожу от фотоаппарата. А я не нашла как аватар загрузить. сейчас еще раз попробую
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
3.1.2011 19:07
|
А почему аватар не можешь? Там вроде просто. Я нашла, выбрала, скопировала и вставила. И все. Вроде. Мне тоже почему то другие пухленкие симпатичными кажутся. А на свои фотки гляну - аж противно. Вот так и перестала фотографироваться. Либо встаю так, чтоб только лицо торчало на снимке. И желательно боком. Ну а о улыбке даже и речи нет
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 19:07
|
Ромашуля, успехов тебе в работе с сайтом! Очень важно разобраться ЧТО здесь К ЧЕМУ
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 19:04
|
Я своим любимым подружкам посоветовала этот сайт,но они далеко от меня жтвут и все руки у них не доходят разобраться с сайтом. А он очень помогает. Поддержка сильная и таблицы... Ну где еще такой найдешь???
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 19:01
|
Девченки, а тут фотоальбомы личные есть? Я вообще не могу даже аватар загрузить. Ну и хотелось бы примерами вдохновиться и так же видеть,что я не одна . Мне кажется ,что все пухленькие-красивые, а я как кобыла сивая.!!!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
3.1.2011 18:59
|
koskagr, держись!!! Я тебя очень понимаю. У самой примерно та же проблема! Как бороться?! Тут девченки молодцы - поддержат всегда! Хотя я сама сегодня тут первый день. Зарегистрировалась раньше. Но за жабры беру себя только сейчас.
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 18:55
|
Спасибо за поддержку! Я сейчас собираюсь гимнастикой заняться. Сделаю самую высокую нагрузку. Все лучше, чем ничего
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
матерешка
Diet-Баллов: 44935
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
3.1.2011 18:50
|
С дневничком тебя!
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
knyazevaoa
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 1982
Город: Москва
3.1.2011 18:50
|
Да трудно отказаться от вкусной еды за столом когда все так с апетитом едят, я пока не нашла для себя рецепта, так что посоветовать нечего, но важно чтобы утром не было мучительно больно при взгляде на весы. Я сегодня превысила свой коридор и залезла в красный цвет, хочу сказать что главное нужно перестать себя ругать , если не ставить быстрые не реальные цели , то в конце концов ты всего добьешься, ну может за 2-3 года, ну а если хочется быстро - прийдется не есть, другого варианта нет. Все просто - вот бы еще самой придерживаться.
Главное не паниковать и любить себя
Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 18:42
|
Сегодня опять вечеринка. Ну как? КАК? себя держать в руках? Все блюда будут необычные и очень, очень калорийные!!! Я, конечно ,приложу все усилия, чтобы хотя бы не накладывать по полной порции. И до вечера ничего совсем не есть не могу. Вечеринка в 9 вечера.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
3.1.2011 0:22
|
-4 кг. Невероятно!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
2.1.2011 2:22
|
5 дней все шло хорошо. Я была счастлива и верила в себя. Вчера и сегодня обжерство! Страшно! Не хочу опять возвращаться к старому. Не могла совладать с собой и ела,ела...И еще хочу. Вот и порадовала семью здоровыми рецептами. Ну почему им все-равно что лежит в холодильнике, а я пока все не опустошу,не успокоюсь
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|