|
|
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
2.5.2012 0:20
|
У нас баттер милк это прям кефир :-) коттадж чиз есть совсем обезжиренный, во обще в сша сложго найти продукты с жиром более 2% :-) почтии все напрочь обежрино %)
С 74 до 67 я дошла за месяц.. до этого за год с 87 стала 67 :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
1.5.2012 23:55
|
привет!! оо, америка моя мечта)))привет эммигрантам! как занесло то туда?
даа, присоединяйся конечно)) в погоне за стройной фигуркой ;)) молодец что так быстро до 6ки дошла, долго ль шла?))
котадж чиииз есть, но он же жирный! я его покупаю иногда, на лаваш и в микроволновку, классно тает, фкусно) а так- он реально такой Thick :D у нас тут аж два русских магазина рядом, повезло...там и крупы есть, колбаса и продукты из Латвии (я оттуда)
сегодня закупилась творогом из Литвы и кефиром..буду делать послезавтра разгруз, мои 77 не хотят уходить (у меня уже паника))), цены + -, но вот гречка за 7 юсд это жесть..
butter milk...не топленое молоко ли это?
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6538
Сообщений: 3829
1.5.2012 7:16
|
привет!) мне тоже 22 и ты меня выше на 2 см )) давай худеть вместе! я начинала во обще с 87 кг в 2010, в начале августа 2011 была 67, в начале этого апреля снова стала 74.. и хорошенько потрудившись в этом месяце, сейчас почти вернулась к 67!!!!! %)
подписываюсь на твою темку!
во обще эта весна- это весна перемен.. и любые труды которые сейчас мы начнем- увенчаются успехом %) так астрологи говорят )
про творог: а у вас не продают коттач чиз? он такой, крупнозернистый сочный..и немного в молоке как бы, в россии тож такой последнее время продают :) я им спасаюсь по тому что в русский магазин нереально ездить часто(живу в юса)
а самый настоящий(как в россии) кефир называется у нас баттер милк, стоит копейки и супер обезжиреный! красота для худеющих, может и у вас есть :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
1.5.2012 0:55
|
аллелуя!
вот меган не даст соврать
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
30.4.2012 23:02
|
Он сдастся поверь))) и я в нас верю
зож поставит этот жир на место!!!
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
30.4.2012 21:27
|
спасибки за мотивашку))) пойду завтра пробовать новый вид фитнеса- Зумба разгруз действительно надо сделать, в четверг этим займусь. надо бы затариться кефирчиком в русском магазине ^_^ а так по утрам хочется мои новенькие весы разбить об стенку, когда вижу 77.2!!!!!1!!! организм сговорился и не хочет худеть! но против снижения ккал и увеличения нагрузки не устоит! неделю ставлю эксперимент и надеюсь побороть плато))
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
30.4.2012 12:50
|
Не отчаивайся, если все зависло) Я помнится когда было плато просто делала один разгрузочный день на кефире и потом вес постепенно начинал снова идти вниз. У меня пока тоже все около 78-79 крутится, поэтому подумываю либо увеличить треньки либо снизить ккал, посмотри) У меня остался месяц до пляжа, хочется быть в форме.
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
26.4.2012 13:37
|
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
26.4.2012 13:37
|
вчера был новый байк забег..мы с мч на последнем издыхании крутили педали и люто ненавидели тренера который все кричал "c'omoooon, speed up!"
тем не менее мы ему получается за это платим...)))
вес как завис в районе 77.2 так и не отвиснет..думаю пока кушать на ужин только салатики...видимо когда я ем мясо с рисом после треньки, скидывается 200г максимум. сегодня в плане много воды и зеленый ужин)) настраиваю организм чтобы завтра выдал мне 76,.... иначе мотивации ноль (
да еще погода ужас ужас, дождь непрекращается вторую неделю..судя по прогнозу, тоже самое будет еще неделю... вскоро асфальт размокнет кажется)))
мотивируюсь разными фотками до и после))
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
19.4.2012 12:30
|
пару дней назад увидела Келли Осборн по тв на каком то шоу....она такаяяя тоненькая стала..учитывая что тв добавляет лишние кг, я не могу даже представить насколько она уже похудела..но мотивирует хорошо, молодец она!))) после этого тоже хочется записаться на танцы)))
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
19.4.2012 12:15
|
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
19.4.2012 12:11
|
ну мышцы вообще то тяжелее жира, так что думаю что помощи от силовых особой не будет. Я вообще думаю они нужны как поддержка для корсета, позвоночника, но вообще мышцы формируются под слоем жиркаааа.... так что смысла не вижу честно говоря, это больше для тех у кого пара тройка лишних кг, тогда толк есть..а мышцы увеличиваются тем самым увеличивая объемы...я так долго ходила на аэробики с силовыми пока не увидела как руки раздулись и стали даже больше... после стала делать упор на кардио, да и талию видно не было и тем более какого то пресса, а качала я ее упорно
но как говорила моя тренер, силовые сжигают каллории если их делать очень быстро без подходов и передышек..но смысл))) для меня тренька в зале это только степ и байки, когда меня выжимать можно, остальное- я просто без правильной программы, на свой лад, даже не вспотею...
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
12.4.2012 23:22
|
групповая байк аэробика клевая) была один раз)
слушай а что тогда получается вообще силовыми не заниматься пока вес не сбросишь? столько мнений на этот счет
я просто сейчас делаю упор на крадио, но вес как то стоит на месте почти
вот я и подумала может добавить силовых в треньки
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
8.4.2012 18:40
|
ну после треньки я люблю фруктиком закинуться, говорят образовывается углеводное "окно", нужно восполнить баланс... яблочко, апельсинчик (витамин С как никогда актуален)
сегодня по плану была тренировочка... такая мокрая вышла... тяжко, но зато во время нее представляю себя в лучшем виде -20 кг мой МЧ тоже со мной за компашку занимался, скинул каллорий больше чем я.. у него цель -15кг а потом наращивать мышечную массу) ему так вообще повезло, пару силовых в неделю и уже атлет, все из-за спортивного телосложения)) но есессно до наращивания надо просушиться а не взращивать под жирком мышцы )
завтра наверное на байк аэробику групповую пойдем, общая цель объединяет
мотивируюсь ))))
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
8.4.2012 16:50
|
главное за 4 часа до сна) я тоже после треньки дико голодная прихожу)))
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
4.4.2012 12:11
|
ммм, круто, только жаль у нас тут нет асды... ((( слышала там и кефир есть... у нас тут только лидл, теско и сенсбрис )
-5 см в талии это крутоо, мне надо так три раза и я буду щастлива))))) по поводу поздних приемов- иногда возвращаюсь с треньки в 9, так жрать охота..поэтому даже выбора нет, в свое время даже сыр ела в 9-10, и худела. Но это видимо только если занимаешься..
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
3.4.2012 20:27
|
yauto4ka, по поводу творога . никаких проблем в том что добавляешь банан нет.... и ешь ты за 3, 2 или 4 часа до сна тоже нет разницы, поверь мне проверено и по результатом тоже...не надо вводить строгие ограничения...нулевой творог с сбананом -поверь это нормально вкусно и достаточно для познего приёма пищи...нельзя слишком пресовать организм...иначе срывы обеспечены!... пример у меня за месяц -5 см в талии и это очень хороший результат и я позволяю себе некие отступления ...совершенно спокойно , только надо делать всё по уму имхо)
Xrustaljka, не знаю ...я в "асде" всегда себе находила кисломолочку ... поищи повнимательнее обязательно найдёшь что нибудь для себя!!!!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
3.4.2012 15:13
|
Даааа хорошая фигурка!
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
3.4.2012 12:15
|
сегодня по плану зал, спорт и еще раз зал, борюсь с ленью, без мотивашки не смогу... плюс мотивируюсь одной знакомой, такая худышечка...и еще фотки ставит на фейсбук обалденные..ну как так жить((((
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
3.4.2012 12:00
|
спасибо Любовь...))) пока это еще несовсем официально, но я знаю о Его намерениях... и причем я не хочу традиционный праздник с кучей родни, думаю что было бы здорово уехать в теплые края и там уже все замутить)))
по поводу творога- в Англии это проблема..в русском магазине на него наценка и он 1.5% , так что только по праздникам
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
1.4.2012 23:03
|
Любава1 творог это отлично)) правда лучше за 4 часа до сна и без банана))
Xrustaljka +17 завидую))) у нас в Москве мерзко слякотно и +2) так что ни о каких великах не может быть и речи)
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
1.4.2012 16:54
|
Xrustaljka, привет...походу дела ..кто то выходит замуж...не будем показывать пальцем))) мои наилучшие!!!!
по поводунежрть ))) кушать можно ...и результат есть..только возьми за правило за 3 часа до сна съедать творог лучше 0% или 1,8 с кусочком банана ..можно взбить в миксее...смый лучший позний ужин!!!на утро будет хороший результат!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
1.4.2012 14:45
|
одно важное правило хочу ввести: не жрать после 7 хотя бы!!! так сложно, рука сама тянется к еде... в принципе фрукты и овощи разрешаются, так что буду налегать на них.. дело привычки это, сначала желудок рвет от несправедливости, а потом привыкаешь... а то иначе у меня вес вниз не идет если жру вечером))
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
1.4.2012 14:40
|
wow, спасибо Маш!!! скорее бы схватить эти гантелища и формировать фигуру мечты!!))
дааа, мотивация наше все)))
я тоже когда то похудела до 70, было такое счастье, ощущения полета...но новые отношения и переезд в другую страну сделал свое темное дело.. в зал хожу исправно, у нас тут +17, поэтому время для великов и отдыха на природе...зал конечно круто, но не так весело))
тебе так же удачи в борьбе! надеюсь придем к финишу в бааальшом минусе
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
yauto4ka
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 1265
Город: Москва
1.4.2012 11:31
|
Xrustaljka привет дорогая!!! Я снова вернулась и полезла по вашим дневничкам, так много все пропустила! Ты молодец!! У нас с тобой стартовый вес одинаковый почти, года два назад когда я пришла на дион с жуткими 83 кг, тогда я похудела до 70-ти, а дальше диплом, работа и все снова здорово)
сейчас вернулась а вес снова почти такой же - 81! но я не расстраиваюсь и продолжаю бороться с жиром! Сейчас ка кникогда раньше!
ДЕРЖИ МОТИВАШКУ:
Мари, 25 лет, рост 165
было 85.3 - сейчас 73.1 - будет 55
Мой журнал: /community/post.php?topic_id=25339
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
26.3.2012 14:48
|
2 последних дня честно отпахала в зале...потом мы гуляли с мч по городу... и кушали скитлзз((( ну учитывая то что ужина полноценного у нас не было- конфетки были позволительны)) я уже чувствую как все это сало слезает с меня, киллограммы от 77 до 74 почему то у меня гуляют быстро туда обратно ) а вот потом уже сложно.. в этот раз все серьезнее как никогда, это не просто похудение для себя а цель быть в самый важный момент моей жизни - 15 кг! не больше не меньше! не смотря на лень и кучи вкусностей на витринах я должна держаться. Когда то моей целью было найти себе половинку и сбежать от бывшего мч.. похудев на 10 кг я тогда смогла это сделать. Теперь я должна перебороть себя и выйти на тропу войны с жиром!!1!!!!))))))) мотиваааашка на сегодня!
замеры - талия 84 бедра 103 живот 97 грудь 101.5 нога 61 (((
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
23.3.2012 20:45
|
из-за дел и моей поездки домой, простуд, спорт был позабыт...завтра мы с мч идем штурмовать зал)))) блин, мне реально нужны 63 кг к сентябрю для кое-чего очень важного...)) иначе я даже не знаю.
буду выкладывать свои отчеты чаще, дабы не сбиться с пути истинного..мотивироваться и пить воду!
77 кг -прощаюсь с вами
вперед к 63! (пока что)
взвешусь завтра и запишу свои объемы)
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
22.2.2012 14:06
|
Катрин ну на счёт Англии...я тебя не поддержу, потому что сама там жила и нормально питалась , всё зависит от того что выбирать, в той же самой Асде всего разного можно выбрать, но я любила больше Теско! а ещё всегда есть фермерские магазины с натуральной продукцией так что не надо искать причины против, ищи причины-за! тебе 22 года....в этом возрасте всё намного проще, чем когда тебе стукноло 30, с каждым годом организму всё сложнее отдавать накопленное!,Т.Ч. вперёд!!! и ты влезешь в то самое платье)))(правда я не видела какое, потому что фоток нет(((()
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
22.2.2012 13:28
|
Приветик Люба!
Спасибо за мотивацию, действительно пора браться за себя... борьба за лишние кг длится уже несколько лет...безуспешно..лишь два года назад мне удалось побитьс свой рекорд и сбросить вес до 71..но из за переезда в Англию все быстро вернулось обратно (питание тут ужасное, искуственные молочные продукты)
я тоже хочу перед своим особенным днем влезть в то самое платье и на фотках выглядеть не слонихой а принцессой..конечно 63 не идеал но ХОТЯ БЫ лучше чем 77!!!!!!!! потом в старости вспоминать себя коровкой..ну уж нет!
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
22.2.2012 2:34
|
Прочитала о твоих попытках похудеть и скачках)
у меня было тоже самое огромный привес после переезда и свадьбы )) и свадебного путешествия....только у меня+10)))
так что берись за ум пока не позно....во мне 180...и сейчас уже 82.2, после того как скинула пару кг..а было перед всеми заморочками 74!вот так вот!
пусть для тебя это будет мотивацией не запускать себя!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
22.2.2012 1:58
|
снова возвращаюсь к Диону...пора записывать еду и дисциплинировать себя...нужно быть в форме к августу 63 кг моя цель!
а почему скажу позже...пока же понимаю что без самомотивации далеко не уйти.((( буду писать сюда по возможности, отчитываться и отписываться)
пока записались в зал с МЧ, мотивируем друг друга на подвиги..хорошо что я его вытащила вообще....
мечтаю о фигурке и наконец избавиться от ЖИРА!!!!!!!! пока 77!! ужОС!
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
17.7.2011 23:33
|
ну вот я опять забросила свой журнальчег...
пока 74.5 - 74.8 вес скачет, но хорошо не растет)) апять забросила спорт....=(((
мы купили аагромный телек, теперь только и заниматься дома..
с новой недели начинаю программки с Джил и Envy, завтра замерюсь и буду выкладывать свои результаты)
надоело быть колобком, пора браться за ум)
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
6.5.2011 12:24
|
Вот уже и - 76.2 !!!
Я приближаюсь к своей цели, к моему день рождению будет 75 и что то там :)
только недавно уехала мама, с которой мы исколесили весь Лондон, поэтому каждый день в течении недели был фитнесс )) в моем зале скоро ремонт до 6го июня, поэтому спешу покупать велосипед, а иначе без спорта на целый месяц... замеры радуют, всего с января - 7 в бедрах, - 8 в талии, - 10 живот!!!... просто улет) скоро поставлю фото до и после, 75 кг и 83.6
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
25.4.2011 13:53
|
моя мотивашка Doutzen Kroes ) ну нравится она мне!))
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
25.4.2011 13:43
|
Вес 76.9
купила серию Avon Cellu Sculp, в подарок были гель для груди и против растяжек.
посмотрим...ролик в этом геле вроде вообще не нужен..как то не разминает он кожу.
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
21.4.2011 11:38
|
Вес 77.6 (-6 кг!)
Йа понемногу приближаюсь к первой цели...
75 уже не за горами....
через неделю ко мне из Латвии приезжает мама... будет экскурсия по Лондону, музей мадам Тюссо, водный мир и наверное куча фоток! Жду не дождусь, полгода не виделись уже.. бедный мой МЧ - придется ему спать на полу, тк раскладушек или матрасов у нас нет...
но самое главное - это поездка в Норвегию - Осло в мае... неплохой подарок на мой ДР к 11му) по моим расчетам буду уже 75 ! Так что новые фото будут с улучшеной версией меня
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
17.4.2011 19:29
|
МОТИВАШКА для нас всех. Да прибудет с нами Привес и Сожженные Калории! Да будет каждый съеденный пирожок активатором супер-метаболизма!
P.s. это девочка- модель из Латвии...просто красавица...равняюсь на такой тип)
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
17.4.2011 19:23
|
Привет Света!
Хех)
Знаю это ощущение...еще вчера я сама думала что вот уже и новая цифра не за горами... но вот идешь и опять Макдоналдс ! со своими яблочными пирожными и молочными коктейлями...ну каааак не удержаться!?
а потом привес почти в полкило...за пару минут удовольствия! прям дьявольское искушение....
блин, ругаю себя.. уже лето скоро а я все в команде 7ки... хочу в 6ки!!!
кстати сейчас начинаю работать дома.. поэтому будет немного легче в плане посещаемости зала... а то раньше после 6ти вечера прыгать на тренажерах... аццкая пытка
НО! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Это всего лишь остановка....по-любому придем к цели рано или поздно, зажоры...это такое дело...временное ;)
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|
Frambuesita
Diet-Баллов: 1788
Сообщений: 585
17.4.2011 15:14
|
слова про "я немного иностранка" поразили меня в самое сердце)))
У меня к первому мая вес должен должен должен быть 50, но после вчерашнего др подруги привес и дальше от цели=(
Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
|
Xrustaljka
Diet-Баллов: 2895
Сообщений: 150
Город: London
17.4.2011 15:07
|
Уже неделю борюсь с весом... то он 78.3 то как сегодня 78.8... бесит!
должна как штык быть 75 к маю, но все замедляется!
обещаю себе с новой недели фитнесс с самого утра, минимум сжечь 570 ккал.
на этой неделе получилось сходить только 2 дня, теперь пожинаю плоды...;(
отчет напишу в конце недели, где я буду 77-78 по-любому.
Я Катя, 25 лет. Рост 172 см.
81.8 - 1я цель 79кг - октябрь 2014
79кг - 2я цель 75кг
75кг - 3я цель 69кг
конечная цель 58 ;)
Cтану красотулькой 100%!;)
/community/post.php?topic_id=29848
Мой дневниk- welcome all
|