Вот я и вернулась на Дион. Акклиматизация у меня и дочи вроде уже прошла :)

У нас сейчас 9 утра. Уже сходили на мини прогулку по окрестностям. Так непривычно - все здороваются и улыбаются, прям как у нас в деревнях :) Малышка задрыхла под конец прогулки - я её выставила на балкон - надеюсь это не преступление, а сейчас буду готовить лялечке пюрешку из кабачка.

Хорошей вам дороги и легкого переезда.

Возвращайся поскорее!

Начали прикорм уже почти месяц назад(с 3-ёх месяцев на �В). Ввели кабачок, цв капусту и брокколи. Кушали всё из баночек, чтобы побыстрому было. А сейчас у нас начались проблемы с дет. питанием - его в магазе просто нет. Вот я и попробовала сварить, сама перетирала, не оч качественно, блендера нет, на новом месте уже будем делать по-правильному. Хотя ё-моё там готовые пюрешки из других продуктов, совпадают ток тыква и морковка, но мы их ещё не пробовали. Надеюсь до отъезда тыкву введём, а то морковные пюрешки тож пропали.

РЇ  скорее всего пропаду РЅР° ближайшие 2 недели. Завтра РјРѕР№ любимый РјСѓР¶ приезжает, СЃР±РѕСЂС‹, переезд. Как более менее обоснуемся РЅР° РЅРѕРІРѕРј месте вернусь Рє Р—РћР–Сѓ. Покачто беру тайм аут, надеюсь меня РЅРµ разнесёт Р·Р° это время.

�тог за последний месяц меня не радует. Как то все силы и время уходили на сборы-оформления и тд, остальное на малышку.

А вы уже прикорм начали? Кабачок первый?

Варю Сонечке кабачок, надеюсь ей понравится мамино пюрешко :)

Ток что вернулсь из города и натрямкалась бутеров, блин, какая же я слабохарактерная. Зато столько всего успела. Заехала в лот, предварительно позвонив пошла в банк, а они сказали что меня дезинформировали и надо приезжать завтра после 16 00. Купила в универмаге нужную молнию, зашла в отдел одёжки и купила себе брюки.... брюки для беременных,аааа.... в обычную одёжку мой живот не вмещается! Но я так подумала - всё таки результат есть, не всё сразу, надо продолжать работать над собой. Но при этом надо чтобы было что одеть. � купила брюки для беременных.... Вспомнила что поблизости есть крупный книжный, там как раз оказалас моя книжка, так что теперь не надо топать в наш дальний. Сейчас покормлю малявку и пойдём в ателье, а ещё надо купить кабачок - завтра буду готовить лялечке пюрешку, надеюсь она оценит :)

Вчера получилось не так как планировала но тож неплохо. Не с кем было оставить малявку, так что в город не успела, зато продолжили разборы вещей. А к 16 поши делать прививку от гепатита. Педиатр нашла у Сонечки прорезывающийся зубик. Сказала, что к пасхе полностью вылупится - но я ничего не вижу.... Потом долго гуляли - по дороге в ателье зашли - сказали самостоятельно надо купить молнию. � кстати я продала обогреватель :) Ещё денюжек выручила. Сегодня постараюсь все запланированное на вчера :) А вместо обёртывания ночью посещала спа-салон на дому - столько косметический процедур переделала. Сейчас чувствую себя такой шикарной женщиной :))))

Настенька, продаю всю технику всвязи с переездом. Муж уже несколько месяцев в другой стране работает. Мы с ним сразу не поехали потому как Сонюшка совсем малявкой была. � мы решили временно разделиться: он поедет работать и налаживть быт перед нашим приездом, а мы тут будем расти и распродавать имущество. Скоро он за нами приедет и заберёт :)

Скучаю конечно ужасно. РњС‹ каждый день РїРѕ скайпу чатимся Рё РїРѕ выходным устраиваем видеоконференции. РќРѕ Сѓ нас уже были тренировки РїРѕ разлуке - РјСѓР¶ служил РІ резерве: 3 раза РїРѕ 40 дней.

Привет!

Так РјРЅРѕРіРѕ планов Сѓ тебя  ...главное, чтоб часов РІ сутках хватило))))

А чего комбайн продала? Не пользовалась?

Ты пишешь, что муж скоро приедет - поздравляю! А он в другом городе работает? Временно уезжал или вы постоянно в разлуке? Тяжело без него, наверное. Я без мужа вообще не могу...пока он болел три дня, я сама чуть концы не отдала.

Вчера полдня пробегала в поисках курточки для дочи, а то у нас так тёпленько уже. В итоге план не выполнила, кушала на ходу что придётся и естесна никакого фитнеса, кроме беготни.

�того:

осталось Лот, ателье (именно вчера была выходной), банк и работа.

Зато наконец-то продала кух. комбайн.

Сегодня разбираю шкафы и сортирую вещи, планирую успеть сделать обёртывание. А в 16 00 пойдём делать прививку малявочке. Потом надо зайти в дальний книжный и купить ту самую книжку. Опять получится фитнес в виде дом. работы и ходьбы....

Еды тож нету и готовить неизчего, опять буду кушать что попало (что осталось в холодильнике)

Сегодня РѕС‡ напряжённый день должен  быть. Надо:

- дет. магаз

- ателье

- ЛОТ

- продать кух. комбайн

- выяснить: банк, работа, поликлиника.

Сегодня уж очень тепло и мы решили по-новому одеться. Певый раз одели малиновые штанишки на подтяжках и жёлтенькую курточку. Сонечке конечно как всегда не понравилось одеваться. Но выглядит она уже как большуха можно сказать во взрослой одёжке.

Не знаю хватит ли времени на мою программку.. надо стараться. дел много, так что я пошла ими заниматься.

Сегодня ночью добралась домой :) Ура! Это была последняя поездка!

Сегодня Сѓ меня получился загрузочный день, РЅРѕ после трёх дней СЃСѓС…РѕРіРѕ пайка СЏ решила себе это позволить. Вес после поездки так остался С‡СѓС‚СЊ больше 58. Сделала сегодня скрабик+обёртывание+новая  сыворотка разогревающая.

Ну а завтра уже полная программа. Муж приедет через 5 дней!

Спасибо!!!!!

Ой, а я тебе уже ответила в твоей темке :)

Ничего, все обязательно уйдет!

Расскажи, как ты учила Сонечку переворачиваться на животик?

разбираю шкаф. нашла 2 пары супер-джинсиков. по бедрам совсем немного маловаты, а вот чтобы застегнулись надо сбросить 15 см с живота!!! :(( Не думала что всё настолько плохо.

РЇ так давно себе ничего РЅРµ покупала РёР· вещей. Сейчас ношу СЃРІРѕРё беременные Р±СЂСЋРєРё :( РћС… СѓР¶ этот Р¶РёРІРѕС‚РёРє ! 

Ай-ай, я такая плохая, не веду свой дневничок. Хотя эту неделю у меня прогресс - получается что всё вбиваю в планировщик питания. КД закончились и вес практически венулся как до них (Ура-ура). Фитнесом пока не занималась, ток обёртывания делаю. Нравится мне это дело - кожа потом такая приятная гладкая мягкая. Любимый муж приедет через 2 недели. А у меня ещё столько дел - столько дел.

Солнышку моему вчера животик болел. Улеглась уже на ночь и через час проснулась. Мучалась-извивалась-ножками била. Точно животик. Я конечно дёсны проверила на всякий случай. В общем через 40 минут уснула опять и проспала до трёх утра.

Сегодня я уже успела сгонять в поликлинику и сдать анализ. Потом позавтракала паровой курочкой и овощами. Сча варю обед и параллельно пойду разбирать шкафы. Погода для прогулок не очень. Но отправила СОнюшку с папой погулять хотя бы на часок.

Отчёт за 4 марта

1. Питание

- питаться РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (СЃРјРѕРіСѓ пользоваться планировщиком РЅРµ раньше мая) – РЅР° глаз, думаю, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ

- натощак выпивать пару стаканчиков воды - да

- каждый день 1. овощи-фрукты, 2. РјСЏСЃРѕ-рыба, 3. кашки-РєСЂСѓРїС‹, 4. что-ть кисломолочное – есть

- РЅРµ кушать РІСЃСЏРєРёРµ гадости – скушала 2 рафаэлки, РЅРѕ это нормал РїРѕ плану

- РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° – РЅРµ кушала, стакан кефира

 2. Фитнес – РїРѕРєР° отменился

3. Другое

- гулять каждый день РЅР° улице  - гуляла

- сон 6-8 часов - есть

- РђР¦ процедуры (либо массаж РІ душе либо массажёром) + ежедневно пользоваться массажёром который дала свекровь – обернула бёдра

- вести этот дневничок - есть

- искать новые СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ уменьшения объёмов – прочитала статью РїСЂРѕ раздельное питание, сделала выводы

4. Борьба с животиком

- прямая осанка – пару раз вспомнила

- сбалансированное питание  – хорошо сегодня кушала

- обёртывания  – обернулась СЃ этим апельсиновым маслом

Ой, Настенька, сочувствую, береги себя, здоровье это самое главное! Что придумала с упрами? Может тебе врач что ть посоветовала толковое?

Рђ СЏ РєР°Рє вернулась РґРѕРјРѕР№ СЃС‚араюсь держаться (РІРѕ время РљР” Сѓ меня облегчённая программа без фитнеса вообще) Рё РІРѕС‚ результат -  Р·Р° 2 РґРЅСЏ РјРёРЅСѓСЃ 800РіСЂ. Сегодня делала обёртывания РЅРµ живота, Р° бёдер. Видела РіРґРµ то РІ инете, что добавляют апельсиновое масло. Дырочка оказалась РІ бутылочке великовата, РІ общем получилось что 5 капель быстро выкапали РІ глину. Намазалась, РІРёРґРЅРѕ РѕС‚ масла стало жечь-печь, СЏ полчаса ток выдержала - пошла смывать, потом ещё пекло - думала раздражение начнётся, РЅРѕ РјРёРЅСѓС‚ через 10 прошло.

Подружка отходила курс на аппарат Назарова - говорит есть результаты объёмы уходят. Только там строго несколько часов до и после не кушать - может от этого и эффект ... :) Надо узнать есть ли противопоказания - пока есть время я бы хотела попробовать - вдруг поможет.

Не знаю, сама пытаюсь в руки себя взять. Надо срочно новую программу для себя разрабатывать, а то пипец придет полный. Мне еще нельзя тяжелыми упрами как оказалось заниматься - обширную эрозию нашли, и живот ноет, если переутомляюсь(((( Так что ДЖиллиан отпадает..

Да, это очень нужно.

Я пропустила свой ДР и теперь родственники и друзья заходят "на минуточку поздравить" и каждый по тортику приносит. Блиин, что с ними делать? Завтра ещё придёт бабушка и подруга и стопудова каждая по торту принесёт.

Как тут не соблазниться? Да и неудобно как то, человек пришёл поздравить.

При этом дома полный бардак, мы тут с лялей на руках по-тиху завалы разбираем.... и тортики хрумкаем - как остановиться?

С возвращением))))

А у меня и дома АнтиЗож, я тортами шоколадными балуюсь Давай сгонять привесы))))

Настенька, спасибо за поздравление.

Ура-ура! Я наконец-то дома!

Последнюю неделю провела в чужом городе. Был полный антиЗОЖ. Сегодня встала на весы - это просто ужоз. Надеюсь что половина привеса связана с КД.

С днем рождения!

Пусть мечты сбываются, доця радует, а фигура будет такой, как ты мечтаешь! Любви, здоровья, достатка!

Уже второй день РїРѕРґСЂСЏРґ привес :(  Для РљР” ещё рано. Наверно, РІСЃС‘ таки РєРє РЅРµ идеален, РЅРѕ считать РЅРµ РјРѕРіСѓ. Буду просто кушать немного меньше. Послезавтра сделаю разгруз. Так надо срочно мотивироваться :) 

Отчёт за 23 марта

1. Питание

- питаться РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (СЃРјРѕРіСѓ пользоваться планировщиком РЅРµ раньше мая) – РЅР° глаз, думаю, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ

- натощак выпивать пару стаканчиков воды - да

- каждый день 1. овощи-фрукты, 2. РјСЏСЃРѕ-рыба, 3. кашки-РєСЂСѓРїС‹, 4. что-ть кисломолочное – РЅРµ РІСЃС‘, почему то забыла РїСЂРѕ кисломолочное, завтра будет домашний Р№РѕРіСѓСЂС‚, РЅСЏРј-РЅСЏРј

- РЅРµ кушать РІСЃСЏРєРёРµ гадости – пила дамское РїРёРІРѕ

- РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° – РЅРµ кушала, только травяной чаёк

- раз в неделю разгруз (предположительно творог-кефир-фрукты)

 2. Фитнес

- стараться делать растяжку (РїРѕРєР° РЅРµ знаю как, надо поискать РІ инете) – сделала 8-минутный комплекс, тот понравился больше

- упражнения РЅР° пресс Рё РїРѕРїСѓ РєР°Р¶РґС‹Р№ день (10-минутные комплексы) – сделала комплексы РЅР° РїРѕРїСѓ Рё пресс

3. Другое

- гулять каждый день РЅР° улице  - гуляла, хотя скорее бегала РїРѕ делам

- сон 6-8 часов - есть

- РђР¦ процедуры (либо массаж РІ душе либо массажёром) + ежедневно пользоваться массажёром который дала свекровь – РђР¦ скраб, РђР¦ крем, обёртывание СЃ голубой глиной Рё оливковым маслом

- вести этот дневничок - есть

- искать новые СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ уменьшения объёмов – почитала статью РЅР° РґРёРѕРЅРµ, правда РѕРЅР° РјРЅРµ РЅРµ РѕС‡ понравилась

4. Борьба с животиком

- прямая осанка – пару раз вспомнила

- комплекс упражнений - есть

- сбалансированное питание + РѕРґРёРЅ разгруз РІ неделю – хорошо сегодня кушала

- массаж (хотя Р±С‹ использовать массажёр) – неа, Рє сожалению РЅРµ успела

- водные процедуры (Сѓ меня как раз РђР¦ скрабик СЃ солью мёртвого РјРѕСЂСЏ Рё водорослями, потом РђР¦ крем кофейный) – РђР¦ скраб

- обёртывания  – обернулась голубой глиной

А я каждый день решила делать. Сделаю 10 раз и посмотрю будет ли толк.

Сегодня посмотрела Званный ужин, там такой вкуснючий десерт готовили, ммммм, надо будет обязательно сделать, хоть он и каллорийный очень, зараза.

Доброе утречко!

Обертываюсь дважды в неделю, самое простое - вот:

Недорого и эффективно. Пленки столько чтоб держалась, сверху либо одежда либо шарф, сижу минут 20, помогает отлично. С глиной делаю реже, она больше кожу делает гладенькой и красивой....просто гель смывать проще чем глину, а доця не всегда ждать меня будет

Вот как то так)

А восьмиминутка мне нравится)

Отчёт за 22 марта

1. Питание

- питаться РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (СЃРјРѕРіСѓ пользоваться планировщиком РЅРµ раньше мая) – РЅР° глаз, думаю, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ

- натощак выпивать пару стаканчиков воды - да

- каждый день 1. овощи-фрукты, 2. РјСЏСЃРѕ-рыба, 3. кашки-РєСЂСѓРїС‹, 4. что-ть кисломолочное – РґР°, правда сегодня РёР· кисломолочного получилась ток сметана....

- РЅРµ кушать РІСЃСЏРєРёРµ гадости – РґР° РІСЂРѕРґРµ никаких гадостей РЅРµ кушала

- РЅРµ кушать Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° – РјРјРјРј, делала котлетки Рё естессна попробовала

- раз в неделю разгруз (предположительно творог-кефир-фрукты)

 2. Фитнес

- стараться делать растяжку (РїРѕРєР° РЅРµ знаю как, надо поискать РІ инете) – сделала 10-минутный комплекс, что то РЅРµ РѕС‡ понравилось, завтра РґСЂСѓРіРѕР№ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ

- упражнения РЅР° пресс Рё РїРѕРїСѓ РєР°Р¶РґС‹Р№ день (10-минутные комплексы) – сделала комплексы РЅР° РїРѕРїСѓ Рё пресс Рё 3 упражнения Мэтьюз

3. Другое

- гулять каждый день РЅР° улице  - гуляла, хотя скорее бегала РїРѕ делам

- сон 6-8 часов - есть

- РђР¦ процедуры (либо массаж РІ душе либо массажёром) + ежедневно пользоваться массажёром который дала свекровь – РђР¦ скраб, РђР¦ крем, обёртывание СЃ чёрной глиной Рё оливковым маслом

- вести этот дневничок - есть

- искать новые СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ уменьшения объёмов – сегодня осваивала обёртывание

4. Борьба с животиком

- прямая осанка – пару раз вспомнила

- комплекс упражнений - есть

- сбалансированное питание + РѕРґРёРЅ разгруз РІ неделю – хорошо сегодня кушала

- массаж (хотя Р±С‹ использовать массажёр) – неа, Рє сожалению РЅРµ успела

- водные процедуры (Сѓ меня как раз РђР¦ скрабик СЃ солью мёртвого РјРѕСЂСЏ Рё водорослями, потом РђР¦ крем кофейный) – РђР¦ скраб

- обёртывания  – обернулась чёрной глиной

Привет, Настенька.

Сегодня попробовала 10-минутную растяжку - честно скажу не в восторге. Я таакая не растянутая и всегда такая была. Так что эта растяжка мне тяжело далась. Завтра попробую 8-ми минутную. Выберу комплекс полегче - так сказать, для начинающих и ослабленных.

Мне так помнится ты делаешь обёртывания. Я вот сегодня решилась :) Долго ковырялась в нете в поисках простого рецепта. В итоге сделала из чёрной глины (повезло, что сестринская глина у меня дома оказалась) и с оливковым маслом. Вот сейчас сижу обёрнутая :) А ты чем обёртываешься? Самое простое что? Сколько слоёв плёнки? Ровно настолько чтобы держалось? � какой должен быть слой смеси? Каждый день делаешь? �звини если глупые вопросы ...

Доброе утро!

Ну что, попробовала растяжку?

ага, сделала. маловато конечно получилось, но это понятно почему.

Спасибо что напомнила

Можно,посмотри, я там один за всю неделю сделала, и один недельный по замерам.....

да, точно.

Может проще поставить за неделю по нулям? а то я отчётики никакие не делала пока Сонюшка болела

Слушай, а ты ж в гоночках с нами учавствуешь? Там недельный отчет твой ждут.....

КАК �ЗБАВ�ТЬСЯ ОТ Ж�ВОТА

�збавиться от живота поможет прямая осанка

Р�звестно, что сутулость отрицательно отражается РЅРµ только РЅР° позвоночнике, РЅРѕ Рё РЅР° внутренних органах. РџРѕРґ действием сгорбленной СЃРїРёРЅС‹ внутренние органы сжимаются Рё слегка подаются вперед, что вызывает появление животика. Ровная, прямая осанка будет держать брюшные мышцы РІ тонусе. Как следствие – подтянутый живот.

Встаньте прямо и слегка втяните в себя живот, почувствовав напряжение в брюшной области. Старайтесь в течение всего дня поддерживать это ощущение. Постоянное напряжение мышц укрепит их, в результате чего им будет легче удерживать выпирающий животик.

�збавиться от живота помогут физические упражнения

Как Р±С‹ Вам этого РЅРё хотелось, РЅРѕ РІ деле избавления РѕС‚ живота РѕС‚ физических упражнений РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деться. Предыдущий совет избавления РѕС‚ живота принесет мало пользы, если мышцы живота слабые. Необязательно заниматься физическими упражнениями РґРѕ потери сознания или появления болезненных ощущений. Кстати, РІ начале занятий появление боли РІ мышцах – нормальное явление, которое через пару дней РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚.

РџРѕРјРёРјРѕ обычного качания пресса обязательно уделите внимание боковым (косым) мышцам живота – всевозможным скручиваниям. Если Р’С‹ занимаетесь СЃ инструктором, вместе СЃ РЅРёРј можете подобрать самые эффективные для Вас упражнения РЅР° область пресса. Либо поищите упражнения РЅР° косые мышцы живота РІ интернете.

Хорошо также избавляет от живота и уменьшает талию кручение обруча. Только обруч выбирайте потяжелее, лучше всего металлический. Если он полый внутри, то можете просверлить отверстие и засыпать полость обруча песком, залатав затем отверстие скотчем. Таким образом Вы утяжелите обруч и сделаете его более эффективным в борьбе с животом. Будьте готовы к тому, что в первое время металлический обруч может оставлять синяки на талии, которые, по мере укрепления мышц, проходят.

Подведем итог: заниматься физическими упражнениями для избавления от живота достаточно и 15 минут в день. Только заниматься необходимо качественно, а не абы как. А крутить обруч Вы можете и перед телевизором, каждый раз увеличивая время кручения.

�збавиться от живота поможет сбалансированное питание

Для избавления от живота придется какое-то время соблюдать специальную диету для плоского живота.

В первую очередь, сократите потребление мучного и сладкого, фаст-фуда, еды быстрого приготовления, мясные копченые продукты и другую достаточно жирную пищу. Включите в рацион сырые овощи, фрукты, бобовые, кисломолочные продукты, нежирное мясо и каши.

Если есть желание Рё возможность, устраивайте разгрузочные РґРЅРё. Лучше всего – РЅР° кефире. Р’Рѕ время разгрузочных дней, РїРѕРјРёРјРѕ кефира, выпивайте 1,5-2 литра простой РІРѕРґС‹, можно также зеленый чай без сахара. Только РЅРµ злоупотребляйте разгрузочными РґРЅСЏРјРё – РЅРµ чаще 1 РґРЅСЏ РІ неделю, Рё РЅРµ стоит сидеть РЅР° кефире 2 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ, поскольку появится головокружение, слабость, Рё возможно даже тошнота.

� не забывайте вести здоровый образ жизни: откажитесь от курения и алкоголя, особенно от пива, которое, как Вы знаете, приносит в женский организм много калорий.

Как избавиться от живота? При помощи массажа

Массаж – вообще эффективное средство коррекции фигуры. Поможет массаж избавиться Рё РѕС‚ живота, поскольку улучшает обмен веществ РІ коже, кровообращение, Р° также способствует сжиганию подкожного жира Рё улучшению работы кишечника.

Конечно, лучше всего пройти курс массажа у профессионального массажиста. Но кое-что Вы можете сделать и сами.

Выполняйте массаж живота интенсивно, РЅРѕ РЅРµ надавливайте глубоко. Основные приемы – растирание Рё разминание, так как именно РѕРЅРё способствуют активному расщеплению жиров. Растирание живота проводите РїРѕ часовой стрелке, Рё РЅРµ только подушечками пальце, РЅРѕ задействуйте также Рё фаланги пальцев. Эффективный прием – разминание жировых складок СЃ боковых сторон живота. Для этого захватите всеми пальцами СЂСѓРєРё жировую складку Рё тщательно разминайте ее подушечками пальцев. Складку захватывайте либо строго вертикально, либо горизонтально РїРѕ отношению Рє РіСЂСѓРґРё. РџРѕРјРёРјРѕ растирания Рё разминания также пощипывайте Рё оттягивайте кожу живота.
Всего лишь 10 минут ежедневного массажа против живота, и через пару недель Вы заметите существенные результаты. Для удобства и большей эффективности массажа используйте антицеллюлитные кремы.

Также можете попробовать различные вибротренажеры и другие аппараты, направленные на уменьшение объема живота.

Как избавиться от живота? При помощи водных процедур!

Еще РѕРґРёРЅ СЃРїРѕСЃРѕР± избавления РѕС‚ живота Рё придания талии стройности – водные процедуры. Р’С‹ можете РІРѕ время душа растирать живот РїРѕ часовой стрелке жесткой рукавицей, либо сделать своего СЂРѕРґР° гидромассаж, направив струи душа РЅР° живот Рё Р±РѕРєР°.

Полезно также посещение русской бани, особенно если Вы будете париться веником, уделяя внимание животу.

После водных процедур можно втереть в кожу живота антицеллюлитный крем.

Как избавиться от живота? Очиститься от шлаков

Бывает, что талия раздается в ширину из-за скопившихся в организме шлаков. � тогда избавиться от живота поможет очистительная клизма.

Я нашла этот способ избавления от живота в интернете и, судя по отзывам, он весьма эффективен. Однако рекомендую все-таки сначала проконсультироваться с врачом!

�так, чтобы избавиться от живота, нужно сделать обычную клизму (емкостью 1,5-2 литра). В воду нужно добавить столовую ложку соли, а саму клизму ставить через день, и так в течение двух недель.

Конечно, это процедура разовая и постоянно так делать не рекомендуется. Просто достаточно один раз избавиться от живота, и потом стараться сохранить объем талии. Ну а курс клизм обязательно сочетайте с обильным питьем воды и ограничьте сладкое.

Как избавиться от живота? Обратиться в салоны и медицинские центры

В случае наличия денег и свободного времени Вы можете обратиться в салоны красоты и медицинские центры. Сейчас предлагается множество различных салонных процедур для избавления от живота: разнообразные обертывания, талассотерапия (обертывание водорослями), лимфодренаж, прессотерапия, вибро- и гидромассаж, электролиполиз, миостимуляция и прочее.

Благодаря этим процедурам живот действительно подтягивается, мышцы укрепляются, а результат становится заметным, однако не сразу, а после прохождения курса из 6-10 процедур.

Да, Леночка, я ещё вовремя опомнилась.

Настенька, а я нашла 2 разных растжки: 8 и 10 минут. Завтра попробую одну, потом вторую. Мне как человеку абсолютно нерастянутому надо будет выбрать для начала вариант полегче.

Девочки, какие же вы умнички, что начали восстанавливать вес практически сразу после родов! Так держать!