Лена, у тебя нормально вес уходит, быстрее и не нужно))

 Kartenka, выход есть: Р±РѕСЂРёСЃСЊ СЃ ленью))))))

Девочки, никак не могу начать спортом заниматься - днём на работе, вечером лень... Чё делать, а?

Что-то прочитала, что написало Рё думаю, РІРѕС‚ РґСѓСЂР° - итак нормально вес СѓС…РѕРґРёС‚, пусть медленно, медленней значит возвращаться ему(Р° можно вообще удержаться РѕС‚ возвращения). Просто  РіРѕРЅСЋ, так сказать, лошадок.

РЇ начала худеть РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ 2009, потом основательно взялась Р·Р° себя РІ январе-феврале 2010 Рё Рє маю 2010 весила 75. Потом остановилась, расслабилась Рё стала есть нормально(РЅСѓ, меньше чем раньше, РґРѕ подсчета калорий). Рљ лету весила 71-72, РЅРѕ набрала РІРѕС‚ Р·Р° РІСЃРµ месяцы поедания Рё отсутствия сорта РґРѕ 75. Р� РІРѕС‚ РІ этом РіРѕРґСѓ РІ январе(20 числа) начала СЃРЅРѕРІР° СЃ веса 75,4 идти Рє стройности.  Сегодня СЃ утра была 67,3. Вообщем Р·Р° 3 месяца всего ушло 8,1 9нормально конечно), только раньше быстрее РІСЃРµ было, понимаю, чем меньше вес тем тяжелее СЃ РЅРёРј РјРЅРµ справляться.

Ух, вы бы знали как я хочу(мечтаю просто стать 60), прямо сил нет моих, помню как мечтала стать хотя бы 80, потом хотя бы 75, а вот как я мечтала увидеть на весах цифру 6... 69, 68, 67 начать этот обратный отсчет, осознавая, что мне осталось уже не 40 килограмм скидывать, а 10-15, как мечтала. Когда встатла на весы и увидела 69,8 - я от счастья прыгала.

Лена, при твоём росте большого плато не будет, вот если бы ты была выше 170см...то тогда да, а так не о чем переживать, уйдёт твой вес)) заходи в гости в мой дневничёк)

Спасибо большое, за поддержку, очень приятно, рост у меня 160.

Привет, Лена, вес и не должен быстро уходить, по 500г в неделю это уже ооочень хорошо! тем более мотивация не должна пропадать, медленно, но уходит же!! а у тебя какой рост? свой дневничёк ведёшь?

ты уже и так много скинула, а чем дальше, тем медленнее, вес иногда должен стоять и это может занять ни один месяц, а как только организм привыкнет, начнёт дальше отдавать лишние кг... в любом случае, иди к своей цели, не сдавайся, не срывайся, удачи тебе!

Привет. Как настроение? Я к вам, мечтаю вернуть вес свой прежний(дородовой), в заветные 55 килограмм. Пока мечта в 60. Меня зовут Лена, мне 23, у меня двое маленьких сыновей, моих любимых пацанов. После первых родов я весила 55( через год примерно поправилась до 65), но все равно выглядела хорошо. А вот после вторых родов поправилась на еще 30 килограмм, представляете???? �того, весила 95 - это мой максимум. Вот с того года (с перерывом в полгода), худею, скинула прилично. Сейчас вес мой 68 килограмм. � вот теперь стою на месте, толи ем много, а может мало иногда наоборот слишком(вообщем качели). Вес стоит по граммам считанным уходит. Так уже охота стать хотя бы 60. Мечтаю. А от того, что вес не уходит(так медленно уходит), мотивация моя куда-то девается и я начинаю есть.

Привет, Катя)) с 73 до 55 это очень реально, а не мечта))) хорошие планы! у меня цель похожая с 72 до 55, я уже скинула 12кг за 3 месяца, забегай ко мне в гости))) удачи тебе в достижении цели!

Приветик, девочки, СЏ новенькая. Возьмите меня Рє себе. 

Меня зовут Катя, мне 30 лет и двое деток, я хочу постройнеть с 73 до 55 кг (это мечта), мой рост 168 -170 см. Несколько дней планирую своё меню в планировщике, ушло почти 3 кг, а тут и выходные нагрянули, но по сравнению с обычным моим питанием "до" я кушала мало. Так что у меня на сегодня все равно почти минус 3 кг. Я особо не радуюсь, понимаю, что это водичка ушла, а не жир, но стимул продолжать все равно есть. С сегодняшнего дня хочу еще начать заниматься калланетикой. Вот такие планы...

Хорошо,Наташа,загляну к тебе в дневник!

Мила, объёмы хорошо ушли, можеш посмотреть в моём дневничке замеры) сколько именно за счёт джилл ушло я не знаю даже...

А вы Наталия450-гордились бы собой,после трех родов 70 кг-это Дюймовочка!!!

Наташа,а объёмы у тебя изменились после тренировок с Джилл?просто раньше,когда я начинала активно заниматься фитнесом у меня была такая фигня,что я уплотнялась,целлюлит уходил,а объемы нет...

Разгрузка это очень хорошо. Попробую обязательно. Взвешиваюсь раз в неделю. Пока вес уходит с трудом, со скрипом. В воскресенье взвешусь опять, посмотрим...

Мила, я 2 месяца делала одну 30идневку, то КД, то болела, вобщем с перерывами, но доделала)) разгружалась на молокочае (молоко 1,5% нагреть до 70 градусов, всыпать 4 чайные ложки ззелёного чая и настоять 20 минут, разделить на 5 приёмов, и воды 2-2,5 литра) 2 раза и на твороге (440г творога 2% - это 2 пачки, 200г йогурта 1% вместо сметанки и вода опять же) 3 раза

Наташа,спасибо за подробный ответ,еще тебя помучаю))как ты разгружалась?джилл каждый день у тебя?

Наташ, так это не шутка троих детей родить, молодец! тут после первого бы скинуть, так что ты не переживай, бери себя в руки давай! мне тоже иногда хочется и печеньку и пряник и так далее, и чем больше всего этого добра в доме тем мне почему-то легче, а как всё закончится, так хоть в магазин беги как хочется)) всё равно держусь и достигаю успехов в похудении, уже 10кг скинула за 2 с небольшим месяца)) всё в твоих руках!

Мила, кушаю на 1300-1400кк, в марте раз в неделю разгружалась, сейчас не разгружаюсь, вес и так двигается)) вобщем только ЗОЖ и 30 дней шредов джилл, ну и так обруч, пресс...вобщем-то это всё) заметила что хорошо скидываю, когда в день выходит много белка, а это случается практически каждый день)

Наташа(которая venaryt))сейчас только обратила внимание на твои параметры,какя ты молодец за 2 с лишним месяца столько скинула!Расскажи пожалуйста подробнее что делаешь,сколько ккал в день?спорт?

Р� сила есть , Рё воля есть, Р° силы воли нет!!!! Р’РѕС‚ пришла вчера вечером РґРѕРјРѕР№ Рё съела 4 печенья, РїРѕР» булки. РџРѕ калориям явный перебор получился. Начинаю РіСЂС‹Р·С‚СЊ себя, Р·Р° безволие СЃРІРѕРµ...

После первого сына вес сам собой ушел.

После второго была 68 кг, но сразу после роддома взялась за себя и через год вес был 55.

После третьего вес застыл РѕРєРѕР»Рѕ 70 РєРі. Р� уже 4 РіРѕРґР° РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё.  

Наташа, привет, приятно познакомиться и добро пожаловать!)) в нашем деле главное верить в то что получится и не срываться как бы тяжело не было!) забегай в гости)

Доброго всем дня!!! Начала худеть с 70 кг. Сейчас 69 кг. Планирую заиметь вес 55 кг. Ведь жила когда-то с таким весом....Присоединяюсь

Катя, ты где 30кг потеряла??? если серьёзно, как удалось? долго скидывала?

Мила, всегда пожалуйста, ещё нужно будет, обращайся)))) а у меня бабушка правильная, всегда подбадривает меня, говорит что-то типа "ох, ты моя сладкая пухляшка, какой животик наела, ты случайно не беременная?", у меня добрая бабушка, это она так шутит...каждый раз при встрече, спасибо ей за это, потому что если бы она это не говорила, я бы у неё в гостях сильно наедалась (она вкусно и очень много готовит всегда), а после её милых шуточек аппетит пропадает)))))))

Наташа,спасибо за веселый пинок,я буду стараться)))как всегда старт с понедельника...

Талия60 ржууу про бабушку,для которой мы всегда худые.Моя всегда говорит глядя на мои толстые ,розовые щеки:"Что-то ты похудела,осунулась..."

Привет всем

Я тоже стартую с 70. Это очередной мой этап стройнения. Начинала со 100

Принимайте к себе. Надеюсь, что вместе мы справимся.

Меня зовут Катя, мне 34, рост 170. Планирую весить 60. Ближайшие планы 65 кг.

jenuariya, молодец, раз веришь, значит точно будешь!

 HollyMolly, молодец, Р° как худела? диеты или Р—РћР–??? Рё почему набрала обратно?

 la-mila, Р° РЅСѓ-РєР° быстро пошла заниматься, давай-давай, щас ещё РѕРґРёРЅ пендель прилетит!!!!!))) молодец, Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° тоже РЅР° посту, РјРёРЅСѓСЃ 6 РєРі, Р° ещё почти месяц сидеь))) СЏ тоже хотела, РЅРѕ чего-то передумала))

девочки,что-то я давно сюда не заглядывала!как успехи?где наши активистки Гузелечка,Жирафики?Алена молодец,поддерживает тему.Сама с начала Поста отказалась от мяса и придерживаюсь диеты Белоники,вес начал снижаться -3кг.хочу добавить домашние тренировки по Джиллиан,кто бы пендаля волшебного дал)))

� я с вами! Начала недавно с 73... за 3 недели 3 кило в минус, без фитнеса.

Полтора года назад худела, с 76 до 60, но потом набрала обратно постепенно.

Теперь хочу снова стать стройной

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ

Девочки!!!РЇ СЃ вами!После СЂРѕРґРѕРІ весила 73 РєРі РїСЂРё росте 160СЃРј!Сидела РЅР° яичной диете, сбросила 3 РєРі Р·Р° неделю, РЅРѕ поняла, что диета - это РЅСѓ никак РЅРµ РјРѕРµ)Сейчас решила правильно питаться Рё начала бегать. Рљ лету хочу 55 РєРі! Р� верю, что так Рё будет

АЛЕНА К СОЖАЛЕН�Ю ЭТО НЕ МОЕ ТВОРЧЕСТВО,НО Я ХОЧУ НАП�САТЬ ДЛЯ ВСЕХ МОЛОДЫХ МАМОЧЕК � БУДУЩ�Х МАМ ЕЩЕ ОД�Н СТ�ШОК:Берегите своих детей,
�х за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
�ли руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье ? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
� покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.
� пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите Р¶, пожалуйста, детство                РќРђР”ЕЮСЬ Р’РђРњ РџРћРќР РђР’Р�ЛСЯ.

ДЕВОЧК� ОТВЕС�К ПОСЛЕ РАЗГРУЗА 1,600ПОСМОТР�М СКОЛЬКО ВЕРНЕТСЯ.

Люда, это что собственное творчество??? Если да - то я вообще в культурном шоке, талантище! ))

СПАС�БО

РЇ ЕЩЕ РќР• Р—РќРђР®,РќРћ ВРОДЕ ТОЛЬКО 200-300Р“ ВОЗВРАЩАЕТСЯ,Рђ НЕКОТОРЫЕ ГОВОРЯТ ЧТО ВООБЩЕ  РљР“  РќР• ВОЗВРАЩАЮТСЯ. ПРОВЕРЮ,РќРђРџР�РЁРЈ ТОЧНО............

Какое красивое стихотворение...правда, очень красивое ))) СПАСБО Рё взаимно )))) 

ПР�ВЕТ ДЕВЧЕНК�ВСЕХ С ПРОШЕДШ�М ПРАЗДН�ЧКОМ!!!8МАРТА!!!


Красивых слов, приятных снов
Цветов, цветов, еще цветов…
Вниманья близких и родных
ДА, украшений золотых
Шикарных фраз, горящих глаз
Цветов еще, еще не раз
Мужчин, чтоб рядом кто-то был
Не просто был, а чтоб любил
Шикарных дней, РїСЂРѕ ночь молчу…
Чего еще сказать хочу?
Звезды на небе, самой яркой
Веселых праздников, подарков
Чтобы сбывалися мечты…
Цветы, цветы, опять цветы
Погоды солнечной, весенней
Чтоб поднималось настроенье
� повторится здесь не грех
Весны, Любви, Цветов для всех!!!

8 РњРђР РўРђ!!!

Р° после такого разгруза РєРі РЅРµ возвращаются? 

А У МЕНЯ СЕГОДНЯ РАЗГРУЗ НА МОЛОКОЧАЕ,ПОСМОТР�М СКОЛЬКО УЙДЕТ КГ,ДОЛЖНО ОКОЛО 2 КГ.МНЕ НРАВ�ТСЯ ,КУШАТЬ ВООБЩЕ НЕ ХОЧЕТЬСЯ.