Ещё есть похожие по технике на Вакуум и на БФ комплекс упров Мэтьюз - сужает талию и уплощает живот.

у меня похожая фигура!! только вес побольше. но тоже живот под грудью как будто начинается(( начала делать бодифлекс - живот начал уменьшаться, как будто втягиваться.

Modimena, спасибо!

Ножки у тебя хорошенькие!

Ну а живот, то тут питание и спорт, тока пресс не качай, и ещё на мышцы спины упры надо!

� постоянно держи живот втянутым, особенно когда сидиш!

Вот фотки во всех измерениях ))

да, для начала куда-то надо загрузить..на radikal напрммер, тока так..

Девочки, чтобы показать вам фотку, мне надо сначала ее куда-нибудь загрузить, а потом дать ссылку? Не могу загрузить фотку просто с компьютера...

Пытаюсь загрузить фотки.

ПафоснаяБрюнетка, живот обычно втягиваю, но видимо недостаточно

Ниерика, а скажи - ты по жизни втягиваешь живот или он у тебя всегда расслаблен и выпячен????

Приветик!

Ну судя по рассказу схожая ситуация, я тоже яблоко и живот этот с самого детства приследует..

Хотя как Сѓ тебя, то  РІРµСЃ Сѓ тебя РІ пределах РЅРѕСЂРјС‹ Рё может РЅРµ РІСЃС‘ так жутко СЃ животом как ты описываешь:?

Вообще для похудения живота очень важно именно питания и кардио тренировки чтобы растрясти там жирок. А вообще у тебя по идеи со спортом всё в норме, танцы есть (там все мышцы работают сразу), бассейн тожа способствуют похудению..

но живот у яблочек очень медленно сходит, это как бёдра и попа у груш, но терпение и упорство и всё будет впорядке...

Есть тут яблочки? :)

Здравствуйте, я тут новенькая.