|
|
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
31.12.2010 11:42
|
У меня ушло 3 см с талии и 2 см с бедер)) у меня тоже ремень на совершенно другую заклепку стал застегиваться)) Ну чтож всех с наступающим и наступившим)) До встречи))
|
ля-ля-фа
Diet-Баллов: 16388
Сообщений: 7842
30.12.2010 21:34
|
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтоб не толстая))))
|
hiannie
Diet-Баллов: 3855
Сообщений: 129
30.12.2010 21:34
|
Если уже не очень переживаешь из-за произошедшего - значит, все хорошо )
По талии - 3,5 см, по бедрам - 3 см. За эти 25 дней. Кажется, подумаешь, всего 3 см, а джинсы стали ощутимо свободней)) А у тебя по сантиметрам сколько?
Аня, 21 год, 168 см. 64 кг, хочу 54 =)
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
30.12.2010 21:15
|
Да на самом деле отношения держались уже на соплях. Случайно нервно оброненное про девушку с которой он где-то был стало так сказат ь последней каплей. Итак встречались больше года. В общем теперь в поисках)))
Ех мне кто-то сказал что 1 см-это 1 кг. сколько ты см потеряла всерднем?
|
hiannie
Diet-Баллов: 3855
Сообщений: 129
30.12.2010 21:09
|
Если не секрет, почему так прям накануне праздников прекратили общаться?
У меня сегодня на весах было что-то близкое к 61, т.е. около трех килограммов за 25 дней, что я здесь. И это без напрягов и фанатизма. Подумать только, эта система работает))
Аня, 21 год, 168 см. 64 кг, хочу 54 =)
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
30.12.2010 21:04
|
ахах))О даа) но я вчера на конфеты тоже сорвыалась) поэтому боюсь) большие весы пока не купила поэтому пока незнаю как там да что) По сантиметрам вроде номально все))) Для меня лично было Рождество большим испытанием) но я выдержала) по парню вроде больше не плачусь) В общем жизнь налаживается) после НГ начну выкладывать отчеты о каждом дне)
Как успехи?
|
hiannie
Diet-Баллов: 3855
Сообщений: 129
30.12.2010 21:01
|
Еще вчера и сегодня пробовала заниматься бодифлексом - здесь его очень многие хвалят. Но как-то у меня после него голова кружится. Еще разок попробую, будет нехорошо - не буду больше. У меня и так не совсем нормальное поступление кислорода в мозг, а тут эти задержки дыхания...
Купила себе обруч новый! Раньше крутила обычный алюминиевый, он легкий, его не интересно крутить. А этот - тяжеленький, с массажными шариками и компьютером, который считает обороты и сожженные калории. Почему-то по планировщику фитнеса сайта калорий при кручении обруча сжигается больше, чем согласно данным компьютера, что на обруче... Вот такие дела =)
Аня, 21 год, 168 см. 64 кг, хочу 54 =)
|
hiannie
Diet-Баллов: 3855
Сообщений: 129
30.12.2010 20:57
|
Привет! У меня корпоратив был в понедельник, все в планировщик не вносила - не точно помню, что именно ела, но превышение коридора, думаю, было не смертельное, ибо никаких тортиков и тп не было. Да и танцевала я там ой-ей сколько, так что даже не переживаю по этому поводу :)
А вот за вчера мне несколько стыдно - уминала конфеты Рафаэлло. И не одну, и не две :) По планировщику получилось небольшое превышение жиров, а калорий - на 150. На следующий день взвесилась - вес меньше почему-то) Хотя, вполне возможно, все дело в весах, которые, кажется, старше меня :)
Разгрузов я не делаю - не могу быть голодной вообще, сразу голова начинает болеть, мигрень.
За завтрашнее празднование особо не переживаю, объедаться я никогда не объедаюсь, а отказывать себе в удовольствии попробовать что-то новое-интересное - только расстраиваться да настроение себе портить) Я этого делать не буду :)
Главное - не приближаться к конфетам, это - мое слабое место))
Аня, 21 год, 168 см. 64 кг, хочу 54 =)
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
30.12.2010 17:21
|
Мне кажется смотря на нее можно вообще ничего не есть)))аах
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
30.12.2010 17:21
|
Всем привет) Ех вчера был корпаратив и я превысила свой коридор(немного кончно, но все же) ((( Сегодня разгруз. А завтра до вечера тоже есть буду низкокалорийную пищу. Как вы будете справляться с Новогодним обжорством???
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
27.12.2010 14:21
|
Привет девченочки))Вас всех с Наступающим
Сегодня опять зхакупилась творогом) Авось и до нового года чутка сброшу)))Ех рассталась с парнем((( Не обожраться бы шоколада теперь)) но я держусь)) Всех люблю удачи вам)) Как у кого успехИ??
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
27.12.2010 8:20
|
Привет))
Конфеты, ты наверное, уже съела, но весят они так: "мишка на севере" - 13г, "трюфель" - 17г
Радует, что ты не веришь слухам про "не есть после шести и т.д" Это значит - ты на правильном пути!! ТАК ДЕРЖАТЬ!))
id=49709
|
hiannie
Diet-Баллов: 3855
Сообщений: 129
27.12.2010 7:58
|
Привет! С наступающим тебя!
Я измерилась - талия уменьшилась еще на 1 см. Т. е. за 20 дней, что я здесь, ушли уже 3,5 см. Бедра за это время на 3 см уменьшились тоже. Подумать только, это все действительно работает!))
А про "Не есть после" - я не ем часа за 3 до сна. Если, правда, ложусь спать часа в три ночи (о даа, моя любимая учеба) получается, что часов за 6 до него :) Но там как-то и не хочется, меня по ночам на еду не тянет. А вот если не есть после шести и спать в 12 - я так не смогу вообще, если какое-то время голодная - начинает голова болеть очень.
Как твои успехи? :)
Аня, 21 год, 168 см. 64 кг, хочу 54 =)
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
26.12.2010 18:27
|
Статейку нашла:
Правильная диета
Правильная диета та, которой можно придерживаться всю жизнь-это утверждал Г.Шелтон. Мы с ним абсолютно согласны. А теперь вопрос. Можно ли придерживаться всю жизнь "Кремлёвки"? Ответ очевиден- "вряд ли". Если только вы не собираетесь переехать на ПМЖ к чукчам. Они всю жизнь сидят на "малоуглеводке". Но для них это нормальный режим питания, за тысячи лет их организм адаптировался к такому рациону. К тому же у чукчи куча "секретов". Всё лето они собирают дикоросы- главный поставщик так необходимой для организма клетчатки. Пьют огромное количество чаев из трав, что способствует выводу из организма кетонов ( вредных продуктов распада жиров и белков). А главное потребляют- сырое мясо и рыбу (строганину) ,что обеспечивает организм необходимыми витаминами. Разве приверженцы "Кремлёвки" знают все секреты чукчи? Поэтому перестройка энергетического баланса на резервный жировой ( вместо углеводного ) путь потребления энергии вещь достаточно сложная и требующая специальных знаний. Придуманная журналистами "Кремлёвка"- это не секретное оружие обитателей Кремля, а исключительно вредная для организма диета с кучей всевозможных побочек включая гормональный сбой (не такое уж редкое явление при этом). В арсенале бодибилдеров есть белково- жировая диета, но она ничего общего с "Кремлёвкой" не имеет. Она вменяемая, обдуманная и краткосрочная. Результат- снижение жировой массы при минимальной потере мышечной. Конкретно как её проводить мы ответим в других разделах журнала. Но она не панацея и используется только внутри пожизненной диеты, именуемой правильное адекватное питание.
Не есть после
Мы не могли обойти своим вниманием такую популярную "диетическую" меру, как "не есть после 6 часов." Особо рьяные в борьбе с собственным весом идут дальше - "не есть после 5 или даже 4 часов". Полностью разделяем точку зрения тех, кто утверждает, что это могут присоветовать только шарлатаны от диетологии, которые совершенно не разбираются в вопросах питания и метаболизма. Также не стыкуется "не есть после..." с главным и самым правильным принципом здорового питания - дробность приёмов пищи ( не менее 5- 6, а лучше- более ) . Наше единодушное мнение, "не есть после..." - мера исключительно вредная и не имеющая ничего общего с правильным здоровым питанием. А является завуалированной формой голодания, которое приводит к замедлению обмена веществ, потере мышечной массы и, как следствие, увеличению процента жировой ткани.
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
26.12.2010 18:24
|
У меня ушел сантиметр))) Ооо надо попробывать) У меня как раз блендер чуть ли не запылился)
А я вот сгеодня съела очнеь много белка)) наконец-то)) и сегодня 1100 Ккал. Я очень хочу спать и поэтому ничего больше не хочу)
|
hiannie
Diet-Баллов: 3855
Сообщений: 129
26.12.2010 16:10
|
У меня по коридору все нормально)
Мне вчера подарили "диск здоровья" - крутиться на котором. Прикольное это занятие, мне нравится, вчера минут 15 накрутила :) Сегодня тоже покручусь. А завтра надо будет измерить свое пузико, больше недели не мерила. Вдруг еще сантиметрик ушел?)
А, еще из интересного - надоело грызть яблоки, сделала смузи - яблоки с бананами в блендер, добавила ряженки. Вкусно)
Аня, 21 год, 168 см. 64 кг, хочу 54 =)
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
26.12.2010 14:57
|
Привеет)) Да купила)) к удивлению не очень то и большие) Вроде пока сходится) Как твои успехи?? Я вот сегодня почти без жиров)
|
hiannie
Diet-Баллов: 3855
Сообщений: 129
26.12.2010 12:34
|
Привет!
Как твое настроение? Приобрела весы? Пользуешься? И как, сильные ошбки в твоих измерениях были до этого?
Аня, 21 год, 168 см. 64 кг, хочу 54 =)
|
Aslana
Diet-Баллов: 684
Сообщений: 34
25.12.2010 16:45
|
Ох девченки) как говориться нет ничгео тяжелее, чем стать легче)) Весы иду завтра покупать)) Кто знает вес 1 конфеты?
|