Пошла на курсы вождения ))) не худеется, потому что я день через три худею.. Но обруч кручу. Может хоть талия будет на жирной тушке

Молодец, а я только пару раз в день с 4 этажа вниз спускаюсь, наверх себя никак заставить не могу подняться. Когда с мамой жила, часто пешком с ребенком поднималась на 6 этаж.

ну вот они и пишут что типа делают все всего 5000, а надо конечно больше чтобы не толстеть

я даже и 5000 не делаю, работаю на 3 этаже стала каждый день по 5 раз на первый специально спускаться чтобы хоть 500 еще находить

О приветик. Снег то растаял, была жара. А тут несколько дней назад опять нападал, столько зимой не было.

Я вот тоже себе на телефон програмку скачала, которая шаги считает, но забываю ее включать на улице. Люблю ходить пешком, до метро и обратно дойти, пара пустяков. Но, но, но каждый день я туда не хожу, а это бывает раз в месяц. Так что по случаю каждый раз себя заставляю встать с дивана, стула и что нибудь сделать. Например помыла одну тарелку, минут через 20 пошла вторую помыла или игрушку подняла или подмела. Как то так. Вообще читала что в день надо проходить 10000 шагов.

а ты по дому ходи)))

хотела заставить себя по району гонять, чтобы 3 тыщи шагов компенсировать, но такая грязь

у вас как девчонки, снег стаял уже???

я из дома только за хлебом в палатку бегаю и старшего из садика забираю, так что в меня даже 1000 шагов не наберется за день!

и еще они сказали, что все толстеют именно из-за того что не двигаемся а не едим, больше ведь не в 3 раза мы стали есть, ведро ведь не съедаем, конечно качество пиши оставляет желать лучшего

привет, с поста слезла на нем на 2 кг похудела, ну конечно опять набрала

сейчас 81, уже 80 мечта, про 77 ваще молчу

ем все

тут по каналу россия слышала, что раньше люди по 18 000 шагов делали, а сейчас по 5000 с натягом, я решила посчитать сколькр делаю я

до стоянки 1000 и обратно 1000, и на работе 1000, ну когда в мегамарт может еще 1000

так что 5000 даже и не пахнет, надо хоть 5000 заставить себя делать

Кстати перевалила за 90 кг в меньшую сторону. Пока без своего чая засерного, попозже думаю попью, а пока чай с имбирем и грейпфруты ем. Скоро у старшего сына днюха, пиццы полюбому нажрусь, главное не сорваться.

О приветик. Как я мечтаю обруч крутить, а места нет. Думаю как бы мебель передвинуть, чтобы место освободить.

Всем привет! Начала крутить обруч, ем меньше ))) Медленно, но процесс идет ))))

Привет, Аня! Молодец, что пришла! Я с завтрашнего дня попробую начать :)

Сегодня 4 дня как сижу на ЗОЖ. -2,7кг что-то лихо начала, наверно водичка уходит.

Всем приветик. РќСѓ Рё кто тут меня звал худеть? Рђ сама тортами обжирается. РђР№-СЏР№-СЏР№.  Короче вешу 93.2РєРі, сегодня села РЅР° БЖУ. Так РЅРµ охото ничего считать, взвесить взвесила, Р° РІРѕС‚ СЃСЋРґР° это РІСЃРµ вписывать так РЅРµ охото. Хоть посмотреть что нажрала сегодня Рё чем вечером питаться. Поставила себе готовиться куриныные котлеты СЃ шампиньонами РЅР° пару, интересно что получится.

но чую я что надо еще физкультуру добавить

сижу на посту, так и не ем мясо молочку яйца рыбу, -1,5 за неделю

эту неделю тоже сижу, точно 

а там посмотрим, но настроена еще

вот бы к пасхе 78 быть)))

Я тут. С 8 марта!!

Ничего не пишу, т.к. успехов нет. Сегодня вообще тортами отмечаем

Жанна привет куда подевалась?

сегодня опять с утра хурма, ах вкусная

греча с квашеной капустой нямням

надо еще сегодня сварить

завтра в мегамарт заеду куплю салат деревенсуий там картошка огурец маринов маслята и заправлено раст маслом вкусно и в самый раз для поста

вчера вечером съела 2 куска черного хлеба, 2 маленькие хурмы, салат огурец помидор перец с маслом растительным, сок стакан, орехи и сухофрукты. Меня такой пост усстривает

решила на пост сесть помсотрим как получится пока на неделю, с утра греча и квашеная капуста

в обед гороховый суп(правда на мясе все мясо выковыряла)

вечером не знаю что пока может салат овощной

Спасибо)))все надо точно браться за себя, так то за 3 мес хоть по 2 кг, итого 6 мне думаю хватит только не знаю как худеть теперь(((

опять у меня красивые цветочки на аватарке

правда я сама на весы не встаю от страха

РЅРµ РЅРµ ешь давай РјРЅРѕРіРѕ, какие 90 

Вчера 23 февраля отмечали, сегодня мама оладушек напекла на масленицу, еще таких пару дней и надо уже будет ниже 90 худеть..

На весы встаю, они глючат, жир-воду-обмен веществ посчитать не могут, одни матерные слова в голову лезут на весах стоя....

Меня сейчас в первую очередь волнует вопрос стать меньше 80 кг, а там посмотрим

но зад на 7 см худее был и талия тоже, получается 1 кг-1 см и талия и бедра

РІРѕС‚ думаю если худеть то РґРѕ скольки, вспоминаю СЃРІРѕРё 75 Рё меня вполне устраивало, даже лицо какое-то осунувшееся было, скулы торчали 

 СЏ что -то кстати тоже ем Рё ем, РІ планировщик конечно неукладываюсь, РІ выходные РЅРµ вылезаю РёР· холодильника, ем каждые 3 часа РѕС‚ СЃРєСѓРєРё, Рё РЅРµ скажу что РїРѕ целой тарелке, так то колбаску то сыр.

и вот как говорят, что надо, чтобы худеть есть много раз по немногу, мне явно такое не подходить

те получается будешь есть 10 раз в день по бутеру с колбасой и похудеешь??

мне тут еще подруга говорит ,типа шоколад надо есть до обеда быстрее переработается, как то странно если надо 1500 кк в день мне кажется тут без разницы когда эти например 30 ккал (50 гр шоколада) съешь утром или вечером

РќР° РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРєРµ ограничение 1800ккал,

пока за неделю ни разу не вписалась

Сегодня 87.7, стараюсь как-то меньше жрать, уменьшить хоть до 2тыс калл свое меню. Кормлю грудью и днем, и ночью, тяжело пока идет все. Пока все откровенно очень жирное убрала, пытаюсь яблоки жевать, больше яблок -меньше лишней каки