Ой,а где же они,мои фотки?Я же их тут точно видела!Может я их потом взяла и удалила с радикала,они и пропали???Вот балда.Скоро попробую повторить.

поспать всегда хорошо )))) 

держись, красота Рё стройность лучше бутерброда 

сама мучаюсь

вечером стараюсь не есть, ночью и утром от голода так кишки выкручивает, мрак

тоже капусту хочу но по баллам сегодня не пройдет

хочу есть уауауа

у меня следующая неделя последняя учебная, урра не буду ходить по субботам в инстик а буду спать

порадуйтесь за меня

Сегодня РїРѕРєР° еще РЅРµ РїРѕСЃС‚ )) поэтому 

активия с клетчаткой

холодец с кофе

творог

капуста сырая ( сидим хрумкаем с ребенком)

часов в 8 может еще йогурт съем

Сегодня была на ЛПГ, теперь хожу 1 раз в 2 недели

Фотки не видно (((((

Давай еще раз!!

я ничего не вижууу

Как-то я вставила две одинаковых фотки.А удалить не могу.Сорри.

Привет,девчёнки .Вставила наконец-то себя,да ещё и внеглиже.Это я в августе 2011,в Геленджике,на заплыве.Вес как и сейчас около 75 или 74 кг.

что то у меня весеннее настроение

сегодня

суп 1 половник, сыр 50 гр

2 бедра куриных, 2 активии пустых, стакан кефира

мандарин

вчера ела:

суп 1 половник

творог 350 гр

2 йогурта активия пустые, стакан кефира

2 бедра куриных, сыр 50 гр

гыгы нам бы только не сорваться

по плану пока на месяц, надо -3-4 кг, как получится

те хочу 73-72 к 01/04

Давай )))

А я с понедельника на пост. Посмотрим кто сильнее похудеет!

Так сказать опытным путем определим эффективность методов )))

че-то СЏ подумала надо РЅР° кремлевку хоть РЅР° месяц сесть, ведь хорошо  СЏ РЅР° ней скинула 14 РєРі, Р° щас Рё конфетки Рё шоколадки ем хлеб опять же

на ней я хоть знала что можно а что нет

все с затра на кремлевку,оле оле

Да, кожаная. Я б за дермантин 3,5 тыс пожалела.

привет ,сумка кожаная?я тоже кож хочу но денег жалко аааа((((

Сегодня опять на фитнес

Питание так себе.. Масленица..

Купила вчера офигительную сумку ))) Прям как увидела - моя!! Слава Богу и февральским скидкам - она сейчас стоит 3500, а не 6500 как раньше..

Ниже 77 РЅРµ опускается 

Вчера час В-пилатеса (раньше делала уровень А, там легонько так на растяжку, тут жесть конечно) + силовые и велик 20 минут, потом сауна еще )))))

Так Р±С‹ РІРѕС‚ ударно Рё три раза РІ неделю РґР° каждую неделю.. Рђ то вечно какие-то перерывы.. то РјРѕСЂРѕР·, то РљР”, то ребенок болеет.. Нет РІ моем спорте стабильности.. 

ну ты так то мало ешь

на завтрак - кофе с молоком и сыром

обед - 100 гр каши гречневой и котлетка

ужин - омлет из 2 яйц и котлетка

может еще йогурта стакан с клетчаткой, если куплю

У меня позавчера 88,6, вчера 77,6, сегодня 77,2

Я так полагаю, мой чистый вес без отеков составляет 77кг примерно

Молодец!

Ну, оно ж всегда так, что-то лечишь, что-то колечешь )))) Хорошо, что бросила ОК пить

Я вот думаю спираль себе поставить, только не гормональную, а обычную

привет у меня наконец-то 75,5 уже месяц не видела цифру меньше 76

ес- ес, надо к днюхе своей 74,5 фернуть к 26/02

 РїРµСЂРµСЃС‚ала таблетки есть Рё сразу есть перестала РјРЅРѕРіРѕ, РїСЂСЏРјРѕ хорошо чувствуется

После маффинов, гостей и КД - вчера было утром 78 ((((

Вчера- белковый день, сегодня тоже

� почему меня только большие цифры на весах мотивируют, а маленькие нет??

Скоро весна..

Сегодня -5, Р° РЅРµ -25, Рё РІСЂРѕРґРµ кушать меньше хочется.. 

Молодцы девчёнки.Я тоже сегодня герой-пол часа на беговой дорожке (у подружки в гостях).Мама приехала в гости.Каждый день пироги,кексы.А скоро масленица.Вот засада.

Привет, Таня надо попробовать то что ты написала

Жанна откуда Сѓ тебя столько силы воли РЅР° посещение этого всего С‚акая молодей, РЅРµ устаю тобой восхощаться

перестала противозач пить, такое очучение что и правда есть не хочется

вес 76, надеюсь без табл до 74 спадет

Привет!Рада,что сайт понравился.Я тоже делала лазанью.Ещё я делала Лоранский пирог-вкусно очень и сливовый с миндальным штрейзелем.

Р’ пятницу последний 12ый LPG. Результаты РІ принципе уже какие-то РІРёРґРЅРѕ. Р РЈРєРё Рё лодыжки стали тоньше, Р±РѕРєР° тоже зрительно уменьшились. Р’ сантиметрах судить сложно, так как активно занимаюсь РІ фитнес клубе. 

Раньше только кардио делала, сейчас начала силовые на тренажерах, соответственно мышцы еще попрут

Через месяц сделаю контральные фотки, выложу

С 28 февраля я на пост, каждый год соблюдаю

В ближайших планах свинина с ананасами и куриные рулетики с ветчиной и сыром

Худеем )))))) 

А это была пицца ))))

Сайт классный! Спасибо! РЇ раньше РЅРµ видела! Рецепты легкие, так РІСЃРµ понятно. Сделала маффины СЃ апельсином, очень РІРєСѓСЃРЅРѕ! 

привет, я тоже у скрипкиной на сайте рецепты смотрю, маффина оттуда рецепт беру и делала лазанью такая вкусная получилась нямням

Ой как вкусно пишешь-хочу!!!

РЇ начинку всегда готовую кладу, так как сама пицца выпекается всего 15 РјРёРЅСѓС‚, С‚.Рє. Сѓ меня специальный тефлоновый СЃ дырочками  РєСЂСѓРіР»С‹Р№ противень для пиццы. Беру какое-то РјСЏСЃРѕ (фарш или колбаса или СЃРѕСЃРёСЃРєРё или копченое РјСЏСЃРѕ), обжариваю СЃ луком, потом туда же РІ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ томаты консервированные кусочками + перец сладкий+орегано+базилик+ соль\перец+чеснок, можно шампиньены еще добавить, довожу РґРѕ кипения Рё тушу РјРёРЅСѓС‚ 10-15. Выкладываю начинку тонким слоем РЅР° раскатаную Рё выложенную РЅР° противень РѕСЃРЅРѕРІСѓ Рё сверху сыра побольше ))) 

Еще делала с курицей и ананасами без томата, как то раз маслины клала, да в принципе в пиццу все пойдет ))))

Орегано+базилик добавляю всегда