|
|
|
|
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
21.12.2010 17:15
|
Тань, я из Питера и хожу в "Sportlife". Я не знаю, есть ли он в Москве, но на мой взгляд это оптимальное соотношение цены и качества. Очень советую!
Ксюша: Присоединяйся!!! И давай рассказывай, что планируешь делать для достижения 45 кг?
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Ксюшик79
Diet-Баллов: 761
Сообщений: 9
21.12.2010 17:06
|
Приветик. Можно и мне к вам. Рост 150 см, вес 50,5 кг. Тоже стремлюсь хотя бы к 45 кг. Вместе веселее!!!
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
21.12.2010 16:59
|
Жень, а ты куда тренироваться ходишь? (ты же из Москвы? или нет?)
А то меня мой спорт зал что-то не очень радует, а у тебя смотрю и интервальные и бассейн.
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
21.12.2010 16:52
|
Сегодня для меня началось рано: подъем был в 6:40, чтобы успеть в спорт зал к 08:00. Сегодня по плану "Interval Taining" и бассейн. Тренировка была не айс, так как привычного тренера замещал другой и откровенно халтурил.
Сейчас сижу и все еще добиваю то начатое дело, а вчера казалось, что уже почти конец((((
Ниче, сегодня до вечера справлюсь!!!!
На сегодня никаких доп. заданий - старые бы осилить! Да из коридора не вылететь, а также после 19:00 только вода, чай и немного кефира!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
21.12.2010 16:48
|
Вчера пролетело как-то быстро + еще любимый заболел, поэтому как то не удалось вечером отчитаться. Сделаю это сейчас:
Вчера днем все шло хорошо, но ближе ко сну просто зверски захотелось сладкого, в чем я себе не стала отказывать, поэтому перебор по кк и жирам.
Задачи поставленные с утра были выполнены частично: 1) Дело не закончила, но близка к его завершению; 2) Ужин приготовлен; 3) На "Body Sculpt" в 19:00 я не успела, поэтому впервые пошла на "Сайкл Интервал". После этой тренировки меня можно было просто выжимать - я была мокрая как мышь. После первых 5 минут с начала тренировки я начала регулярно смотреть на часы и просить про себя, чтобы мне хватило сил и выносливости закончить этот велозабег. Плюс ко всему, я была единственная, кто первый раз и тренер просто-напросто села позади меня и неотрывно следила за мной все занятие. Благо занятие длилось всего 45 минут - это меня спасло. Потом я часик провела в тренажерке и затем еще минут 15 поплавала для полного счастья. 4) Квартиру не украсила - лень!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
20.12.2010 12:38
|
Ура-а-а! Несмотря на зажоры в конце прошлой недели у меня отвес - 900 гр. (Взвешиваюсь раз в неделю).
Ну что, новая неделя с новыми силами? Тогда вот задания на сегодня: 1) Закончить начатое дело по работе; 2) Приготовить ужин; 3) 19:00 Спорт-зал "Body Sculpt", а дальше как пойдет: либо сразу бассейн либо в тренажерку спуститься; 4) Украсить квартиру.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
18.12.2010 23:58
|
Сегодня все пошло не по плану... Опять... Короче встала поздно, съездила в спорт зал - потанцевала часик Hip-Hop, затем, 30 минут на беговой дорожке и 30 минут на велотренажере, после сауна минут на 15. Приехала домой, а тут родители позвонили: "Хотим увидеться. Скоро будем!!" Быстренько настругали греческий салатик, отварили картошечку и сделали сметанно грибной соус + мясные нарезки и тортик к чаю. В итоге: 1715 кк и 89г. жиров
Ну и все-равно! Вот в понедельник у меня будет контрольное взвешивание - оно и покажет, стоило себя корить за зажор или нет. А пока не понедельник буду наслаждаться сытным ужином и хорошей компанией. Вот!
Пойду поглажу что ли, может еще и до помывки пола дело дойдет?!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
18.12.2010 20:39
|
А у меня тоже никогда нет угрызений совести! Подумаешь объелась, зато на следущий день не поем)))
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
18.12.2010 12:44
|
Главное не в падать в панику и депресняк посде зажоров, они действуют на организм еще хуже
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
18.12.2010 12:36
|
Ну что, время отчета за вчерашний день.
Вчера меня посетил Жора, да еще и на ночь, да еще и в размере мяса с гарниром, пироженным и 2 кусками торта. Спорт при этом был нагло саботирован. И ведь, что странно - никаких угрызений совести.
Значит так было нужно моему организму.
Плюс ко всему, я не выполнила мини-задачи. То есть я конечно все перестирала, вымыла посуду и, впридачу, еще и плиту с раквиной на кухне, но вот до помывки полов и пропылесошивания руки так и не дошли.
Значит мини-хадачи на сегодня:
- Вымыть пол; - Пропылесосить; - Погладить; - Приготовить что-нибудь вкусненькое
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
18.12.2010 12:21
|
Ну да-а-а! Прям Гулливер в стране лиллипутов. Все бывает в первый раз. Вот и ты думаю ни разу не была выше всех в компании.
Хотя это не совсем так - есть среди нас и 160 см - chebulgo.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
17.12.2010 21:48
|
Я среди вас самая высокая? У меня целых 158 см )))
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 20:12
|
Вика, Ира присоединяйтесь! Эх, мне бы до ваших 47,5кг - мечта!!!
Ладно, не к весне, так к лету (взаимно подгоняя и подпинывая друг друга) мы достигнем назначенной цели!
Лена, спасибо за приглашение, обязательно поучаствую в гоночках, тем более если они после НГ.
Тань, я как заполню сайт, обязательно кину ссылку, но только пока это все будет на примитивном уровне. А на сноуборде у меня будет возможность обучаться всю неделю с 04 - 11 января. Мы с друзьями едем на недельку в Финляндию, там коттедж сняли. Вот всю неделю и будем кататься, ну а в моем случае большую часть времени придется проводить сидя в снегу - кататься на сноуборде я не умею совсем.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Vikisweet
Diet-Баллов: 23427
Сообщений: 1642
Город: Украина,
17.12.2010 18:37
|
Девочки я тоже мелкая..рост 152 см.. Мне 35. вес сейчас 47.6...хочу.45..44.5 .. если еще меньше весить то уже смотрюсь бухенвальд( тонкая кость)...Я просто еще и грудью кормлю..
Вика,39 лет,152 см.
До Беременности-45-47,перед родами-59 ,53-после родов,сейчас-46.9-стремлюсь к 46.5
/community/post.php?topic__id=27234
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
17.12.2010 18:29
|
Девочки можно к вам? У меня рост 150, для начала хочу хотя бы 44 кг. О 42 кг ещё даже не мечтала!!!! Надеюсь к лету управимся))
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
17.12.2010 18:23
|
ух ты круто) скинешь ссылочку на сайт потом? я в веб технологиях работаю, интересно посмотреть =)
на сноуборде, кстати, тоже хочу научиться кататься.. по-моему это оч круто)
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Heva
Diet-Баллов: 81614
Сообщений: 10330
Город: Челябинск
17.12.2010 18:23
|
Женя, как на счет включения в гоночки? Лови ссылочку вот
Если надумаешь - пиши свои предложения в той веточке. Удачи!
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 18:20
|
У меня свой бизнес. Импортируем и продаем краски и сопутствующие материалы для декорирования стекла и фарфора. Сейчас вот открываю еще интернет-магазин по продаже сумок из натуральной кожи.
Собственно это и есть мои основные увлечения. Еще хочу этой зимой научиться сносно кататься на сноуборде!!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
17.12.2010 17:29
|
А где работаешь? Чем вообще увлекаешься?
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 15:46
|
Да-да-да, а еще если детки есть, то это просто суперженщины какие-то!!!! Нет не так, СУПЕР-ПУПЕР ЖЕНЩИНЫ - вот как!
А я стараюсь перед работой хоить в зал, так и вечер вроде свободен, но жаль не всегда получается((
Масочки, скрабики и обертывания - это что-то из разряда фантастики, в лучшем случае раз в 2-3 месяца руки дойдут))
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
17.12.2010 15:19
|
Интервальные, это конечно тема. Но с моим графиком работы, на что успел в спорт зал, тому и рад))
До нг пока сражаюсь по старому плану, а там может начну хотя бы прыгать на скакалке
еще бы обертывания замутить, но время.. время..
Удивляет, как многие на форуме успевают и поработать, и дома мужу еду приготовить и каждый день спорт и масочки-скрабики и обертывания.. эхх у меня так не получается
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 14:39
|
Да, спорта получается предостаточно. Может тогда попробовать изменить физ нагрузки на время? Ну например к йоге или пилатесу вместо тренажерки добавить плавание или сходить на что-нибудь активное, типа степа или Interval Training? Мне кажется для организма это будет что-то вроде шока и он со страху начнет опять терять вес и объемы!!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
17.12.2010 14:09
|
Со спортом все ок - 4 раза в неделю спорт зал. В зависимости от настроения это или тренажерка, или йога (у нас оч жосткая йога, после нее у меня даже после месяца в тренажерке болели руки ), или пилатес. В дни когда нет тренировки в зале - 30 минут прогулка бодрым шагом + 30 минут с Джиллиан Майклс.
Ну и каждый день всякие мелочи, типа подъем по лестинице (я живу на 4 этаже, и работаю на 6)и по эскалатору.
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 13:52
|
Честно говоря, кухонные весы я так и не приобрела, так что все на глаз прикидываю.
А что у тебя со спортом?
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
17.12.2010 13:15
|
у меня тоже как то с разгрузами не складывается, когда последний раз делала - нажралась на ночь печенья
А ты как измеряешь вес съеденной еды у тебя есть кухонные весы, или как то еще?
Мой подлый вес стоит на месте и не стремится меня покидать, уже задумываюсь о том, что переедаю из за того что не точно взвешиваю продукты.
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 13:03
|
Танюш, как и большинство здесь, в течение последнего месяца:
- Старалась влезать в Планировщик (где-то 2-3 дня в неделю все юыло красным), - Старалась не наедаться на ночь (опять таки 3 дня в неделю мне это никак не удавалось), - Ну и спорт зал 4 раза в неделю (часовая тренировка + бассейн 20 минут) - вот это я не динамлю никогда!!!
Собственно это всё!!! Так как никаких разгрузов я не приемлю)))
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 12:58
|
Привет Саша!
К сожалению, миниатюрность заключается не только в росте. Так что до миниатюрности в полном смысле этого слова мне еще целых 10 кг с хвостиком.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
17.12.2010 12:56
|
ужинать до 19 эт очень хорошо, я смотрю ты уже похудила на 3кг, судя по подписи. Ты как из скидывала?
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 12:49
|
Нет ничего страшнее, чем нажраться на ночь! По крайней мере для меня. Я раньше как-то пренебрегала этим правилом, рассуждая, что если я за весь день съела только йогурт, то почему бы не поужинать плотненько где-нибудь в 23:00?! Ведь все равно в КК и БЖУ я отличненько влажу.... Вот и получила, то что имею(((
Но сейчас с переменным успехом стараюсь придерживаться правила ужинать до 19:00 и, о чудо, нет этого вечного ощущения тяжести.
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
chebulgo
Diet-Баллов: 2313
Сообщений: 488
Город: Москва
17.12.2010 12:28
|
Привет, Женя, с дневничком тебя!
Блин, если честно, когда я пришла на этот сайт, то думала, что буду здесь самой маленькой, потому что в общем-то везде по жизни я всегда была самой маленькой (рост 160). Но чем дальше, тем больше понимаю, что есть девушки намного миниатюрнее меня
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
17.12.2010 12:28
|
охохо, это даа.. у меня тут новый бзик - нажираться не на ночь, а с утра а потом весь день растягивать оставшиеся 500 ккалорий.. не понятно что хуже
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 12:24
|
Loomoo, привет!!! Очень рада, заходи!!!
Вместе как-то психологически проще не сорваться!!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
loomoo
Diet-Баллов: 3866
Сообщений: 452
Город: Москва
17.12.2010 12:13
|
Приветик, Puff ! У меня похожие цели можно к тебе ?
Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 12:12
|
Итак, мини-задачи на сегодня:
- Помыть посуду; - Постирать; - Вымыть пол; - Пропылесосить;
Ну и не забываем о КК, БЖУ, Спорте и не жрать на ночь!
Вечером буду отчитываться!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 12:08
|
Малышуль, я зашла в твой дневничок - так ты совсем худыш!!!! Ты скорее не худеешь, а просто отшлифовываешь не устраивающие тебя параметры, но если честно, я вообще не вижу в твоей фигуре недостатков!!!)))) Но в любом случае, с твоей профессией ты обязательно добьешься 42 кг. Я в этом уверена!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
17.12.2010 10:01
|
Рост 158 см, вес 49,8 на сегодняшнее утро. Для похудения активно занимаюсь спортом и стараюсь следить за питанием.
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 0:33
|
Малышня, привет! Присоединяйся, будем друг друга "подгонять". Я вообще тоже не раньше лета достигну соего идеала, так что нам по пути)))
Расскажи немного о себе: какой рост, вес сейчас? Что делаешь для похудения?
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 0:30
|
Для начала сформулирую задачи, которые обязуюсь соблюдать во имя достижения своей цели:
1) Соблюдать КК и БЖУ 2) Не есть после 19:00 3) Спорт минимум 4 раза в неделю 4) Встретить Новый Год в весе 51 кг или меньше.
Ну, это глобальные задачи на каждый день. Обязуюсь ежедневно ставить себе мини задачи, которые будут требовать неукоснительного выполнения, типа: погладить, приготовить, купить подарки, украсить квартиру....
Кстати, хорошая мысль, спать пока не хочется - пойду поглажу высохшее белье)))!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
17.12.2010 0:22
|
я с тобой!!! 42 єто моя мечта ( но к лету) Давай дружить))
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Puff
Diet-Баллов: 4899
Сообщений: 215
17.12.2010 0:17
|
Наконец-то я решилась создать дневник. Скорее всего для того, чтобы в преддверии Нового Года (а еще важнее после него) не свернуть с намеченого пути.
Итак, мой путь начался 12 ноября, когда вернувшись из отпуска и тщательно рассмотрев фотографии я поняла, что так больше продолжаться не может((( К тому моменту мой вес достиг своего максимального значения 55,7кг. Это при росте 153см.
Чтобы не быть голословной, прикрепляю фото того периода:
Сейчас мой вес составляет 52,7 кг. Будем считать его отправной точкой к 42!!!
Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|